心情不好时应该怎么做？_百度知道
心情不好时应该怎么做？
当遇到心情不好时应该怎么做才能解除烦恼
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分析一下心情不好的原因吧！每个人都有自己的缓解方式，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对。如果雨后还是雨，雨过应该就有天晴诉说---快乐要有悲伤作陪....。微笑地去寻找一个不可能出现的你.
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选择微笑、你可以根据自己的不同喜好选择发泄的方式……比如说心情不好，好运自然还是会眷顾你的，安静的躺在床上听舒缓一些的轻音乐！相信你会心情好起来，但每个人都会遇到心情不好的时候。虽然每个人的情况不同，或者选择慢跑使自己出汗
如果是女人。1-5岁，心情不好可以让人哄哄。6-12岁，可以找玩伴出去玩耍。13-17岁可以找小说，或者出去买漫画看。18-25岁，可以去网吧。KTV狂HI，但是要小心。25--38，可以逛商场。旅游。。。。如果是男人。1-5岁大哭大闹。6-15岁离家‘出走’或者不吃饭。等饿了，想吃了。心情就好了。18-25岁。找好朋友，女朋友。玩。或者沉迷游戏。29-40。。只能憋在心里
心情不好啊，这个时候应该学会调节，调节之后，会好一些！！听一些自己喜欢的歌曲，好好睡一觉，这些都管用。总之不要让自己陷入坏情绪的恶性循环中就对了！！
其实，人生是要我们面对的,不是逃避的.每个人都有心情不好的时候 这时候 你安静下来 多想些快乐的事或者站在反方面看待令你烦恼的人或事 事事都有两面性 也许 你的烦恼也是你的财富呢 还有 记住一句话 不要把自己看得太重 我们没有太多观众...
“顺其自然，为所当为。”这是我的生活态度，一直让我保持快乐的心境，当然会有具体的事情可以让自己马上走出伤感，但因人而异，自己试着寻找吧，适合自己的就是最合适的。我是一个很阳光向上的人，虽然偶尔会有小伤感，也经历过让自己处于崩溃极限的伤痛，但一路走来，对生活是越来越坦然淡定。要是真有需要，你就邮件我吧：。
情绪是人心理活动的一个方面，它要受到其他心理活动的影响，反映了一个人整体心理活动的状态和水平。要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法如下 意志控制法：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”；注意转移法：多想想其他事，对自己所烦恼的事置之不理；认识改变法：换一种角度来考虑问题，不要总是停留在一种想法上；合理发泄法：在适当的情况下进行发泄，但不能过火；尽情倾诉法：写日记或找朋友、家长聊天，把不愉快的事讲出来；情绪升华法：多听听音乐，看场电影什么的。
我心情不好的时候什么都不想做，不想吃饭不想动，那些大道理也都懂，也知道很多方法但对自己不合适，心病还需心药医啊！祝楼主早日恢复心情，天天开心的，能做的就这么多了我
听一听轻快的歌，出去走一走最好是江边，山顶去吹吹风、约几个好朋友出去唱唱歌，吃吃饭也行、心情不好，如果想哭，尽量哭出来，哭出来就会好很多、回到父母那里去，家，或许是自己最好的安慰之港。
你知道我怎么做的吗？那就是抱着手机看新闻，看QQ空间，看小说。还有就是登百度知道，其实现在我的心情就不好，其实开导别人时自己心情也好了，真的，你可以试一试。
诉说撞墙蛮好 吃东西，因为心情不好是就有点心慌、还很堵。吃东西可以缓解 发泄一下吧，唱唱歌·打打游戏什么的。 分析自己为什么心情不
去迪厅蹦迪，随着节奏感和你甩头，烦恼一扫而光。效果很好。
找个空旷清凉的地方，如山上叫出来，去唱歌，或者吃冰棍，去游乐场狂玩
不要做决策、判断。可以出去散散步，玩一玩，和朋友聚一聚。
朋友，我看你心情不好也是一两天了。这对你也是顽疾了吧，当陷入那种怪圈了，想必很痛苦，深呼吸，深呼吸。你感到平静。在你眼前你看到了一个温和老爷爷，看着他的眼睛，看到睿智，和豁然开朗。在他面前你感到平静，烦心事瞬间消失，再也感觉不到，随之而来是安全，自信，温暖。。。。温暖背面是寒冷，我需要吗？那还是回到温暖吧。我吸取大自然的精华，随着我的呼吸，不愉快的感觉消失，留下的都是愉快的感觉。感到一股强大力量涌上心头，指引我远离烦躁。我感到大地给予我冰凉，让我变得冷静。好，现在我心情不错
最好的是运动，游游泳啊跑跑步啊。。。自己在家时突破一下自己大喊两声：我好开心！千万别听流行音乐，听听红歌倒不错西西
找到不开心的根源
开不开心主要还是自己决定
让自己回忆开心的事
就会常开心
饮水可以让人心情平静
呼吸新鲜空气
多看绿色的
最好是植物
就出去走走，看看，旅游逛街等等，要不就收拾东西，只要把你的注意力转移就好
心情不好的时候可以陪兄弟们一起喝喝酒，喝醉后，一觉醒来，听听歌曲就好了！重要的是摆正自己的心态，属于自己的永远都是自己的，不是自己的强求也不会得到开心快乐！
现在大家都在忙，你怎么还有空心情不好？你这不就是在浪费时间浪费精力浪费生命么～烦恼，小小年纪哪儿有那么多烦恼？你这不是在浪费脑细胞么～
烦恼只在一念之差，要消除它，最好的办法是……自己想通
Take exercises
我觉得 熬夜 找个游戏 玩
很有效~！！
找个最要好的知己，说出来会好很多。。。
逛街，大吃大喝！很管用的…
发泄以下寻求刺激
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精华1婚嫁币0 在线时间2921 小时注册时间UID5636爱的抱抱0
(半糖爱恋)
硕士研究生, 积分 16743, 距离下一级还需 3257 积分
先让他自己呆会，找个借口跟他散散步。或者是要求他抱回自己，慢慢的抱着他。用“妈妈抱”抱着他。试着问他到底怎么了。帮他分析一下，鼓励一下他
偷偷地等你们将我忘记
威望27 积分16743 BELLE190 ￥家装币0
精华1婚嫁币0 在线时间2921 小时注册时间UID5636爱的抱抱0
(半糖爱恋)
硕士研究生, 积分 16743, 距离下一级还需 3257 积分
xiaoyingying 发表于
有点郁闷，和姐妹们嘚波嘚波，老公前几天好象心情不好，晚上下班我回家后，也不答理我，把我晾在一边不和我 ...
你越这样越崴泥。试想你心烦的时候。你别人在旁边折腾你你心里不更烦么
偷偷地等你们将我忘记
威望319 积分63114 BELLE2864 ￥家装币2
精华16婚嫁币0 在线时间15414 小时注册时间UID8980爱的抱抱4
(小葵de不靠谱麻麻~)
人家都说不想说话了 你就别说话了啊 别缠着他 让他自己安静一下啊
我老公要是那样我就自己该干嘛干嘛去= =
上网啊 看电视啊 反正不搭理他
等他自己好了之后会颠颠儿来找我的
即使结婚了 每个人也有自己的空间
给彼此留点独处的时间和空间吧
如果我变成回忆& && &‖& && &&&
威望22 积分8059 BELLE220 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间3800 小时注册时间UID13782爱的抱抱0
大学四年级, 积分 8059, 距离下一级还需 1941 积分
我讨厌这种人，没招惹他摆脸给谁看啊，不想说话就别说，臭毛病都是惯得，不开心可以说出来，累了可以和老婆撒娇要求给点安慰啊，这些都可以理解，不说话淡着谁啊
威望1 积分715 BELLE10 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间496 小时注册时间UID157408爱的抱抱0
小学二年级, 积分 715, 距离下一级还需 185 积分
既然他不想说，你就静静的陪着他呗
威望13 积分6879 BELLE107 ￥家装币1
精华0婚嫁币0 在线时间4272 小时注册时间UID100123爱的抱抱0
大学二年级, 积分 6879, 距离下一级还需 121 积分
我不搭理他
他要是玩游戏不搭理我
我也不搭理他
爱干吗干吗啊
威望0 积分827 BELLE0 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间258 小时注册时间UID271597爱的抱抱0
(mrthree6318)
小学二年级, 积分 827, 距离下一级还需 73 积分
虽然还没老公 但是吧 我觉得每个人都有那么几天来“大姨妈”的时候
男人也不例外
甭搭理他 自己该干嘛干嘛呗 别总把重心都放在他身上 那样会很累的
不宅不舒服。。。
威望319 积分63114 BELLE2864 ￥家装币2
精华16婚嫁币0 在线时间15414 小时注册时间UID8980爱的抱抱4
(小葵de不靠谱麻麻~)
本帖最后由 幽幽迷仙 于
18:02 编辑
难道亲没有烦的时候 烦到不想看见人 不想说一句话 的时候吗？
也许人和人不一样
但是大多数男人遇上烦事儿或者不开心的情况
不会像女的那样叨叨出来的
就是觉得烦 不想说话 不想理人
可是有些女人觉得男人这样就是不爱自己不喜欢搭理自己把脾气发在自己身上……
额 是不是矫情了点~~谁还没个心情不好的时候啊
回来因为介个还自己生气 跟男人吵架
我觉得这实在是自己给两个人之间找病。。。。
人家本来就不想说 干嘛非逼着他说呢
给他一个空间让他自己释放 难道不好吗？
虽然我是女的 可是我就是觉得有些女人有时候太缠人太过于孩子脾气了
如果我变成回忆& && &‖& && &&&
威望2 积分3596 BELLE15 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间3222 小时注册时间UID118301爱的抱抱0
高中一年级, 积分 3596, 距离下一级还需 4 积分
我觉得男人这样挺正常的 我也特别理解亲当时的心理 但是即使再想问 也得暂时闭嘴 男人都怕烦 而且他不是针对你的
威望0 积分72 BELLE5 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间54 小时注册时间UID270731爱的抱抱0
幼儿园预备中, 积分 72, 距离下一级还需 78 积分
温柔一些问问他有什么烦心的事，想不想和我聊聊啊，如果不想说就别逼他说，越是追问他就越是心烦。
办理预付卡，免实名，变现易，正式服务发票。
威望5 积分1515 BELLE50 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间1449 小时注册时间UID7952爱的抱抱0
小学六年级, 积分 1515, 距离下一级还需 285 积分
不理他 不要烦他，心情不好有个人在旁边JJWW的会更烦
过过他自己想通了就好了
【命运自认幽默，想法太多由不得我】
威望5 积分18958 BELLE50 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间6694 小时注册时间UID19424爱的抱抱0
(我想去哈佛)
硕士研究生, 积分 18958, 距离下一级还需 1042 积分
幽幽迷仙 发表于
难道亲没有烦的时候 烦到不想看见人 不想说一句话 的时候吗？
也许人和人不一样
也得允许人家有性情不好的时候啊
别一点小事就上纲上线到爱不爱你给你摆脸子等等
谁没有心情不好不想说话的时候啊
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精华0婚嫁币0 在线时间1405 小时注册时间UID29249爱的抱抱0
高中二年级, 积分 3628, 距离下一级还需 572 积分
我老公很少心情不好 就是在单位遇到什么事了···回到家 看见我就咧个嘴乐···哎···
不过也有心情不好的时候···他心情一不好 ···也不爱理我···我就自己玩···故意玩的引起他注意···自己玩的嘎嘎的···耍个宝···一会就把他斗乐了···
又是还不管用 ···我就主动要求给他按按摩摩···我老公最喜欢让我按摩 一按摩就管用了···然后借机会抱抱他···问问怎么啦···一会就好···男人的更年期···挺不好治的 哈哈
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精华0婚嫁币0 在线时间229 小时注册时间UID230096爱的抱抱0
幼儿园小班, 积分 183, 距离下一级还需 67 积分
& &虽然没有结婚，但是还是觉得应该互相理解吧~~谁都有烦心的时候，再容忍范围内允许他发发小脾气吧~嘿嘿
威望2 积分218 BELLE20 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间210 小时注册时间UID60860爱的抱抱0
幼儿园小班, 积分 218, 距离下一级还需 32 积分
让他自己待着 等他好点了问问 他想说就听着 不想说也别继续问了 自己该玩啥玩啥
威望1 积分1037 BELLE10 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间764 小时注册时间UID211282爱的抱抱0
小学三年级, 积分 1037, 距离下一级还需 63 积分
楼上很多亲都在说楼主应该让人自己待会儿，别招惹人家，安静安静就好了，问题是，楼主之后独自哭的时候算是给老公安静了吧？但楼主的老公还说楼主不会安慰人！！！最烦这样的人了，到底想说话还是不想说话啊
威望2 积分18273 BELLE20 ￥家装币0
精华1婚嫁币0 在线时间2601 小时注册时间UID163119爱的抱抱0
硕士研究生, 积分 18273, 距离下一级还需 1727 积分
我老公心情不好时我压根就不理他，自己该干什么就干什么，男人心情不好时喜欢独自思考，不是故意冷落你，他想说的时候自然会找你
威望319 积分63114 BELLE2864 ￥家装币2
精华16婚嫁币0 在线时间15414 小时注册时间UID8980爱的抱抱4
(小葵de不靠谱麻麻~)
snape 发表于
楼上很多亲都在说楼主应该让人自己待会儿，别招惹人家，安静安静就好了，问题是，楼主之后独自哭的时候算是 ...
说句不好听的 LZ自己去哭 去生气
都是自己找的。。。
前提是因为她男人心情不好 不理她 她才生气 自己哭去的
太小姐脾气了~~~
他说不想说话不想理 那就自己玩呗
干嘛跟他较那个劲啊。。。。哪还至于哭呢
如果我变成回忆& && &‖& && &&&
威望1 积分1762 BELLE15 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间821 小时注册时间UID130078爱的抱抱0
(喃是谁家内小谁~)
小学六年级, 积分 1762, 距离下一级还需 38 积分
我LG也有时候生气不搭理我，我也不理他又不是我招惹他的，我觉得因为工作或是别的原因生气，这种态度就不应该带到家里来，我要是在单位生气了，我就会跟LG说让他给我评评理，其实他也不怎么劝我，我就是嘚吧一下，LG生气就不是，就跟谁欠他钱似的，我就腻歪他这样，一般都不理他，过会他就好了！
亲爱的，你负责赚钱养家，我负责貌美如花.......\(^o^)/
威望27 积分16743 BELLE190 ￥家装币0
精华1婚嫁币0 在线时间2921 小时注册时间UID5636爱的抱抱0
(半糖爱恋)
硕士研究生, 积分 16743, 距离下一级还需 3257 积分
结婚了就都要成长了，还是大小姐大少爷的，日子过的也难。要相互包容，总有个让步的，让一下没啥，只要说开了，对婚姻有益就好，让步不是牺牲。家不是讲理的地方
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