当你心情不好时，你会做什么_垣曲吧_百度贴吧
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当你心情不好时，你会做什么收藏
听歌、唱歌、睡觉、吃东西、抽烟、喝酒、撕纸、沉默、谁也别理我……
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不说话，躺着，不搭理，刺激比我心情好的跟比我心情还差的，总之，我不高兴的时候就犯二了
吃东西、喝酒、沉默、谁也别理我……
诅咒 所有比我高兴的人都碰到 倒霉事
谁也别理我～～～
找个安静的地方静一静，发泄发泄，
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听歌，然后吃吃吃，然后沉默～然后睡觉～没有然后了，相信吃饱了睡一觉后应该好啦就
吃东西，沉默。
谁也别理我，让我抽烟
大口吃肉。大口喝酒。
自己听歌～
沉默，然后一个人哭。
去超市捏方便面！
为什么没有逛街？？？
心情不好，就想找一个人说说话，找不到就睡觉……
以前会找哥们去喝酒侃大山，现在睡觉
跟朋友打电话="/i/sys/jump?un=%B3%AC%BC%B6%C4%AA%C4%EE" onclick="Stats.sendRequest('fr=tb0_forum&st_mod=pb&st_value=atlink');" onmouseover="showattip(this)" onmouseout="hideattip(this)" username="%B3%AC%BC%B6%C4%AA%C4%EE" target="_blank" class="at">@超级莫念
:我是小新，我不知道你是谁？
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当你心情不好的时候，你该做什么？发布于 13:50浏览:1090分类:
心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。
&培养愉快心情的十种方法&当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。&　　
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。&　　
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。&　　
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。&　　
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。&　　
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。&　
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。&　　
七、赏花草。&花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。&　　
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。&　　
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。&
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。另外还可以：
1&寻找情绪不佳的原因。&当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
2&采用深呼吸的方法。&当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。&
3&转移注意力。&当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。&
&4&适当地宣泄情绪。&保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。&
&5&学会让步。&要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
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六品水民⑾, 积分 3974, 距离下一级还需 2026 积分
引用第59楼风儿于 16:49发表的“”:
不跟小女孩一般见识~ [s:86]
谁小孩啊,说不定你还要叫我姐姐呢. [s:81]
Nothing is impossible for a willing heart.
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九品水民⑧, 积分 459, 距离下一级还需 541 积分
唉！好笑啊？你们个些人真叫个心情不好，我觉得以后大家心情不好就来这个里面吵架发泄好了啊！蛮有意思的，也蛮有创意的不是吗？特别是前面关于长胖辩论真是让我觉得好笑啊？不过我希望大家在心情不好的时候做某些另类的事时千万不要伤自己的身体啊！前面哪个讲我是“发痴”的站出来。搞得没的数了啊？敢骂楼主！小子，在哪混啊？
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七品水民⑩, 积分 3474, 距离下一级还需 26 积分
引用第63楼小文子于 11:31发表的“”:
唉！好笑啊？你们个些人真叫个心情不好，我觉得以后大家心情不好就来这个里面吵架发泄好了啊！蛮有意思的，也蛮有创意的不是吗？特别是前面关于长胖辩论真是让我觉得好笑啊？不过我希望大家在心情不好的时候做某些另类的事时千万不要伤自己的身体啊！前面哪个讲我是“发痴”的站出来。搞得没的数了啊？敢骂楼主！小子，在哪混啊？哈哈,是你自己严重了,
我们是在开玩笑呢,哈哈
帘外芭蕉惹骤雨门环惹铜绿 ~而我路过那江南小镇惹了你~
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七品水民⑩, 积分 2844, 距离下一级还需 656 积分
我会去健身房对着器械发泄一下没没事了
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引用第26楼风儿于 14:21发表的“”:
确切的讲应该是：发痴~
你寻死啊？跑河边有什么想不开的
人就活这么一次，世界是这样的现实，我们却有权利拒绝妥协，我只为没做的而后悔，不会为做过的而遗憾，人生不计得失，是因为计算不出得失，值得的，就去做。
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哦！原来是你讲我啊！关你什么事撒！我喜欢，去河边又不一定要寻死的咧！我喜欢看看小河里的溪水，那样会让不好的心情随着小溪水一样流走啊！笨蛋！
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六品水民⑾, 积分 5917, 距离下一级还需 83 积分
引用第67楼小文子于 14:07发表的“”:
哦！原来是你讲我啊！关你什么事撒！我喜欢，去河边又不一定要寻死的咧！我喜欢看看小河里的溪水，那样会让不好的心情随着小溪水一样流走啊！笨蛋！
你是小女生呀？
不好意思哦！
先出去了，等会回来再跟你邵！
人就活这么一次，世界是这样的现实，我们却有权利拒绝妥协，我只为没做的而后悔，不会为做过的而遗憾，人生不计得失，是因为计算不出得失，值得的，就去做。
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六品水民⑾, 积分 5917, 距离下一级还需 83 积分
引用第60楼心情于 18:04发表的“”:
谁小孩啊,说不定你还要叫我姐姐呢. [s:81]
多一个姐姐有什么不好的，就怕你头老，没大没小的哦~ [s:44]
人就活这么一次，世界是这样的现实，我们却有权利拒绝妥协，我只为没做的而后悔，不会为做过的而遗憾，人生不计得失，是因为计算不出得失，值得的，就去做。
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八品水民⑨, 积分 1452, 距离下一级还需 548 积分
今天郁闷噢~~有人发了张同学的照片我左看右看都看不出是谁!!哎~~~~
[img]家穷人丑，一米七0，小学文化，农村户口，薄田一亩，破屋三间，一年四季，烟不离口，卖血上网。[img]
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引用第70楼孤船于 15:30发表的“”:
今天郁闷噢~~有人发了张同学的照片我左看右看都看不出是谁!!哎~~~~
这个就是你的问题了
人就活这么一次，世界是这样的现实，我们却有权利拒绝妥协，我只为没做的而后悔，不会为做过的而遗憾，人生不计得失，是因为计算不出得失，值得的，就去做。
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九品水民⑧, 积分 459, 距离下一级还需 541 积分
唉!我的芋牙没打电话给我,心情不好啊?
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九品水民⑧, 积分 201, 距离下一级还需 799 积分
实在的说,心情不好的时候绝对会&发甩& [s:76]
fclose($f);
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九品水民⑧, 积分 205, 距离下一级还需 795 积分
引用第24楼雨过天晴于 12:40发表的“”:
一个人在家,听点自己喜欢的歌,静静的听着,流着眼泪,等自己睡着.很像我女朋友 不会就是你吧
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