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[文章精读]：青春是人生最美好的时光，这个时候的人们总是会有很多不一样的经历的，不管是怎样的都是要靠自己把握的。只有经历过磨难之后才有深刻的体会其中的道理。
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<img ALT="防止脱发的食物" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/uploads/allimg/-150Z21J1100-L.png"
TITLE="防止脱发的食物&最真实的经验分享" />
　　现代社会，脱发已经成为一种非常常见的现象了，有很多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，甚至吃药，但都起不到很好的作用。其实头发出现问题并不可怕，可怕的是在不明白病因的情况下，胡乱医治。无论是内因还是外因引起的脱发、发质干枯，只要我们搞清病因，选对产品，用正确的方法护理头发，乌黑柔顺的秀发咫尺可见。
　　刚三十出头的孙先生是广州某广告公司经理，因为从事广告行业，几乎每天都要对着电脑10小时以上，有时更是加班加点至凌晨加上工作压力大，且经常应酬，烟酒不断。每次洗头、梳头时都会大把大把的掉头发，发线上移得很厉害，顶部也日渐稀疏。
　　老婆也不愿跟他一起逛街，因为害怕碰上同事打招呼：“陪爸爸散步啊?”有天老婆下班回来带回黑乐雅说是在网上买的，治疗脱发效果很好的，孙先生也是抱着试试的心态，在使用了一个周期之后，没想到头发不再脱落了，孙先生感到很是高兴，又接着使用了两个周期以后，现在孙先生已经顶着一头茂密的黑发，拖着老婆的手在时尚潮流街区逛街。
　　最新研究发现绝大多数脱发问题的根源是：油脂分泌旺盛堵塞毛囊，毛囊因缺乏营养而萎缩，导致头发从根部脱落。毛囊受损后处于假性死亡状态，不能继续吸收营养，毛母细胞停止分裂增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯，逐渐脱落。
　　黑乐雅凝聚人类智慧在高科技的技术下应运而生。黑乐雅通过抑制皮脂腺分泌过旺，疏通毛囊，改善毛囊营养供给状态，修复毛囊并产生大量毛母细胞，实现培根发育。黑乐雅在治疗脱发的过程中，能很好的调节体内平衡，从而有效的从根源上解决掉发的病因，让患者得到一个既安全又无副作用的治疗效果。
　　黑乐雅之所以是效果好的防脱产品，是因为黑乐雅采取"三步到位"的防脱方案，一个周期控油，两个周期止脱，三个周期生根育发。黑乐雅以天然植物为主要原料，萃取其中有效生发成分因子，能够深层渗透至头皮细胞，激活老化、衰退的毛囊，给毛囊提供充足的营养，帮助头发生长。
　　黑乐雅是纯植物精华，富含超渗透因子，极易被吸收，直接作用于头皮毛囊深处，唤醒并激活处于假性死亡状态的毛囊细胞，使其充盈饱满，充满生机活力。抑制毛发脱落，促进毛发再生。发根的营养环境也得到改善，可以吸收足够的营养供给头发，是头发不再干枯发黄，并且具有旺盛的生命力，逐渐变得浓密，即实现止脱，生发的功效。
　　“脱发不算病，但脱起来真要命”，面对脱发，要拥有好的心态，好的饮食习惯，坚持使用黑乐雅，帮你轻松摆脱脱发烦恼，让你重拾自信，为梦想而努力。
[网友的疑问]&
　　张先生：我是脂溢性脱发，头发出油很严重，一天不洗头，就会发痒，发臭，要怎么解决?
　　黑乐雅生发专家：脂溢性脱发主要原因在于皮脂腺分泌过旺，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此。黑乐雅精选植物配方精华，含有独特的超强渗透成分，极易吸收，能快速直达毛囊，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，彻底清除堵塞在毛囊的油脂、真菌及头螨形成物，重新打通生发通道，控油除臭，改善头发的生长环境
　　冯先生：一洗头就狂掉头发，我都不敢洗了，怎么办?
　　黑乐雅生发专家：脱发的病因并非由洗发引起，而是由于精神压力和不科学的生活方式引起的精神系统紊乱、内分泌系统异常、自身免疫力下降引起的，就算不洗发，也不能阻止脱发的。在生活中注意缓解压力、饮食均衡、注重头发护理，在洗发后，将黑乐雅均匀涂抹于脱发部位，用手指轻轻按摩至充分吸收，无需清洗。
　　赵女士：生过宝宝后，头发就一直掉，都能看到头皮了，哺乳期可以使用吗?
　　黑乐雅生发专家：产后，气血不足、内分泌处于失调状态、睡眠不佳、饮食不均衡等都会导致宝妈们脱发的，一般会持续三到六个月，需要慢慢恢复。黑乐雅是精选多种天然草本植物精华，不含任何添加剂，健康、安全、无刺激，宝妈们可以放心使用。
吴女士：头上突然有一块没头发了，听说生姜可以止脱生发，真的吗?
　　黑乐雅生发专家：生姜对由于微生物感染引起的异常掉发的作用非常有限，在医学不发达的年代，可以用生姜杀菌，而现在，市面上大多数洗发水已经具备低效杀菌作用，也比生姜强上数倍。防脱生发产品黑乐雅富含高能活性因子，能有效清除头皮油脂、真菌及头螨，是头发获得良好的生长环境，从而实现止脱生发。
　　李先生：我是一名程序员，长期坐在电脑前工作。前不久我发现自己掉头发了，请问，电脑辐射会不会导致脱发?
　　黑乐雅生发专家：目前为止，没有数据表明电脑辐射对毛发脱落有直接的影响。不过，如果长期在电脑前工作，会刺激皮脂腺分泌过旺，导致头皮出油量大，头发油腻，堵塞毛囊，护理不及时，很容易诱发脂溢性脱发。黑乐雅通过抑制皮脂腺分泌过旺，疏通堵塞毛囊来实现防脱育发，可以帮你有效护理头发。
　　王先生：我的脱发治好了，但是总担心脱发会反复，不能彻底根治，该怎么办?
　　黑乐雅生发专家：脱发严重影响着个人形象，对生活、事业也是有不小的影响的，要治就要彻底根治。我们专注于根治脱发多年，产品所蕴含的植物活性因子能快速达到毛囊底部，清除堵塞毛囊的油脂、深层滋养毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续分裂催生发丝生长，从头皮根源解决脱发问题，停用后不会反复脱落，但有正常代谢脱落。
　　刘女士：我体质比较差，受不了有刺激性的产品，想选择一个安全有效的产品，该怎么办?
　　黑乐雅生发专家：随着低碳的概念在人们生活中的普及，广大消费者对各种产品的要求也趋向于原滋原味原生态。我们始终坚持着安全、健康、有效的治疗理念，黑乐雅精选多种天然草本植物浓缩精华，天然洗净头皮，拒绝添加剂对头皮带来的伤害，从根源让头皮毛囊更健康，更有效，从头皮根源解决脱发问题。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。多吃芝麻就能防脱发？别傻了
核心提示：想要防脱发在饮食方面入手是正确的，但是如果只是吃芝麻就想防止脱发那就别傻了，根本不可能。马上进入夏季，头发分泌的汗液增多，会加重脱发的现象发生，我们赶紧从饮食习惯入手，彻底做到防治脱发吧。
　　想要防脱发在饮食方面入手是正确的，但是如果只是吃芝麻就想防止脱发那就别傻了，根本不可能。马上进入夏季，头发分泌的汗液增多，会加重脱发的现象发生，我们赶紧从饮食习惯入手，彻底做到防治脱发吧。
　　怎么吃能防脱发1、多吃含维生素类食物　　我们之所以会头发脱落和头皮屑主要啊还是因为是缺乏维生素A、B。维生素A具有抑制头皮皮脂的功能，可以有效的减少头皮的油脂分泌，从而有效的防治脂溢性脱发。维生素B5、B6、B12可以有效的预防脱发，使头发健康的生长，提高毛囊活性可以维护头皮健康，增强头皮抵抗能力的作用，可以有效的减少外界对头皮的刺激。　　维生素A不可摄取过多，否则会引起头疼、瞌睡等不适症状，而且维生素A摄取太多也会导致脱发。同时维生素B6不宜补充过量，否则会导致手脚麻木。　　怎么吃能防脱发2、多吃全谷类食物　　全谷类的食物不仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。　　怎么吃能防脱发3、多吃豆　　有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康　　怎么吃能防脱发4、多吃坚果类　　很多妹子怕胖都不敢吃坚果，但是坚果却是防治脱发的一大利器哦。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该要定期出现在你的健康食谱里，来维系你的健康状态，不要因为怕胖就完全把他删掉哦。　　怎么吃能防脱发5、多吃含蛋白质的食物
　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。　　怎么吃能防脱发6、多吃家禽　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
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很多女性都有脱发的烦恼，看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡，然后大把地掉发，实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重，头顶部位的分界线非常宽，甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢？下面小编就来教你几个防脱妙招。&幽默笑话百态军事探索娱乐女性健康旅游互联网&&　　人到中年以后，由于内分泌腺改变，常引起毛囊萎缩、毛发逐渐脱落。但也有少数人，虽然年过七旬，头发却既黑又亮，看起来比实际年龄小得多。这是什么原因呢？　　经专家们研究发现，对氨基苯甲酸能使毛发变黑，经常服用对氨基苯甲酸可以治疗脱发，并能使白发变黑。含对氨基苯甲酸较多的食物有牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生　　等。　　肌醇能防止头发脱落，为了保护头发，防止头发不断脱落，可在饮食中增加肌醇和B族维生素（泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白质的饮食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落，有时还可长出新的头发。　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。?
(3)宜食含碘高的食物。?
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。?
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。　　适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。 　　
多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。　　
多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。　　
多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。　　
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。　　
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。　　
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&&王朝美图& 12:05:31&&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&频道精选
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防脱发最有效的5种食物
　　提及护发，很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。《印度时报》载文，刊出“最有益头发生长的5种食物”。
　　三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
　　核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
　　牡蛎。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
　　山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
　　鸡蛋。鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
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