我在读高中，最近感觉身体抵抗力下降了，每天感觉很疲劳，很累，休息时间不够，晚上还要加班学习，我应..._百度知道
我在读高中，最近感觉身体抵抗力下降了，每天感觉很疲劳，很累，休息时间不够，晚上还要加班学习，我应...
补充我的营养？请帮我想想我在读高中？？每周我可以买点什么吃的进校，谢谢，晚上还要加班学习，休息时间不够，很累，每天感觉很疲劳，最近感觉身体抵抗力下降了，我应该怎么调整使我的精力充沛
但要吃宵夜你是高三，为高三打拼做好准备，中午吃精。　　　本人是这样做的。如果还想睡？？，晚上吃少，西洋片或冲剂等？，看他精神相当饱满的。本人小孩也高三了，中午1点10分左右休息？高二的话还不用太晚休息的。　　　高三的话，晚上一般是12点左右休息。个人建议一天也不要少于6小时的睡眠，先做好身体锻炼？高二啊：比如脑轻松。加上适当补充药物调整：早上吃好，也要注意休息，为高三打下良好的身体条件，胡萝卜素
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晚上早点睡早上早点起是你学习的好习惯， 我也是从那时起过来的，经常锻炼锻炼，科学上说了学习最好的时间是早晨而不是晚上明白么，晚上没必要熬那么晚。你可以买些牛奶高中学习压力是很大，学习很重要但身体更重要
其实不用怎么补、少熬夜、用好时间就足够了、周末可以适当放松、和朋友去玩玩。
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出门在外也不愁我今年23岁，从小身体不好，总是感冒，脑袋昏沉，有点神经衰弱，这两年头脑要清醒多了，但是平常能够明显感
来自于：四川|
提问时间： 22:32:31|
基本信息：
病情描述：
我今年23岁，从小身体不好，总是，脑袋昏沉，有点，这两年头脑要清醒多了，但是平常能够明显感觉到太阳穴和后脑发胀，容易，思维比较缓慢，尤其是运动过后，请问这是什么原因造成的？该怎么治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你的情况是身体抵抗力弱造成了反复感冒和鼻炎发作的表现的，这样的情况关键是增强抵抗力，这样才可以预防感冒的情况出现的。你的情况需要饮食调理，锻炼身体，药物治疗这样一起治疗，才可以有很好的效果的，我建议你多吃蔬菜，水果，同时应用玉屏风散，丙种球蛋白，左旋咪唑搽剂来进行治疗，这些药物可以增强抵抗力的
嗯，谢谢医生！我以前就有鼻炎，后来吃中药好了。但是现在还有慢性肠炎，不知这是否有影响？
考虑影响不大
嗯，谢谢医生！
祝你健康。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7541收到了：
病情分析：
你好，你的情况考虑为感冒，早期可以采用双黄连或板兰根进行治疗，有明显卡他性症状如流涕等症状时可以服用感冒药如复方氨酚脘胺颗粒治疗，
指导意见：
同时服用消炎药，多喝开水对缓解咽痛有利。长期不好转需服用抗生素进行治疗的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12097收到了：
这种情况多是身体虚弱导致的，建议平时适当活动，注意补充营养和休息，必要时配合八珍丸调理气血即可。
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目前共收到封感谢信我失眠已经有半年了，前面是早睡能睡着，到两点后
时间： 08:47:11
健康咨询描述：
我失眠已经有半年了，前面是早睡能睡着，到两点后就睡不着，最近一个星期是整晚都睡不着，请问那位医生能开点中药给我吃吃，万分感谢。
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医生回复区
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
帮助网友：6955称赞：290
病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：29938称赞：113
指导意见：这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
擅长: 前列腺炎，精囊炎，包皮过长，阳痿早泄，精神静脉曲张
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病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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医生号，我今年17岁，从2010年到现在就睡眠不好了，而且身体状一直不好，总是感冒，好像没有抵抗力了是的
我今年17岁，从2010年到现在就睡眠不好了，而且身体状一直不好，总是感冒，好像没有抵抗力了是的，从睡眠睡不着后就到中医院看医生开了药方，医生说是什么肾虚的，可是一吃药就是一年了也不见好点，那个医生还是主治医生呢，吃了很久没见有效果后来就没去找那个医院的医生开药方了，可是病情还没有好啊，病还是要治疗的，后来就到另外一家人民医院又开了几个月的药方，全都是那些中成要的那种中药，从9月的开学的时候就开始在那里开药方到现在没见有一点好点的，我不知道怎么办了，我经常是头晕或是头痛的，平时很容易上火，嘴巴总是有浓泡的，经常喉咙痛，头痛，牙痛，小便色黄，大便有时有点烂有时就干点，嘴巴总是很干，总是感觉有痰的，舌苔比较厚，眼睛总是很干涩的，睡觉时特别明显，平常出很多汗，大热天的时候出的更多，最困难的就是睡觉了，总是睡不着，睡着了也是不多久就醒了，为什么我连一点点上火的东西都吃不了，一吃就是马上上火了，到处痛到处发热就发烧了，发烧了就很难好了，打退烧针也没用，只是能退了烧，退烧后出很多汗，第二天又开始发烧起来了。不过几天内吃撑过吃非常清淡的饭后发烧就自然就好了，有的我还没有想到，想到后的我再详细 描述，请医生帮帮我，我是个农村的学生，要学习也要治病，我该怎么办？继续找那些中医生还是该怎么办？
提问者采纳
您好！看到您描述，感觉肝火偏旺，中焦痰浊阻滞。但您这样诊疗后还不见好，可能问题没有那么单纯。您有没有做过什么检查、化验之类的？还有，当时医师给你开的方子具体组成？第三就是，心因性的，因为您的发病有一个具体的时间，即2010年，然后是失眠，这与情志问题有十分相关，所以也想了解一下是否有什么心因性因素？
什么是因性因素？，验血的时候总是白细胞过多，总有种感冒的感觉，总是牙痛，喉咙总是有痰。这是怎么了吗？今天医生开的药单是中诚药《前列舒通胶囊》中药方子是《蒲公英10g*/百合20g*/麦冬20g*/山药20g*/地黄20g*/枸杞子20g*/莲子20g*/山萸肉10g*/草果6g*/乌梅20g*/
所以为什么开的是这个药？在您的叙述中似乎没有更多提及这个情况。如果长期处于白细胞过多，容易有炎症，用药只是一个方面，您还需要注意休息。
来自：求助得到的回答
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原因有三：
您的抵抗力差了，
1.反复感冒发生与你本身的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒。
2.你平时所感染的致病菌毒性强，致使人容易发病。
3.你所居住（工作）环境的空气质量差有关，空气密闭不流通、空气干燥、居室（工作环境）人多等因素，致使病菌在空气中飞扬，也容易是你发病。
改变这个状况首先从你自己本身做起：
1.你正在长身体的时候，多吃高蛋白饮食，因为身体的免疫细胞大部分都是有蛋白质构成，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有条件每天都要吃，还有新鲜的蔬菜和水果，增加体内的维生素也很重要。
2.锻炼身体，每天至少要30分钟，这是强壮你身体的根本。
3.保证室内通风良好，不要太干燥。贵在坚持，只有做到了，你才...
是身体太寒了。按揉耳根枕骨下沿，看是不很痛，疼的地方揉多几下，再温敷。喝浓姜参汤，忌生冷寒凉，早睡。试试。效果挺好
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