多吃苹果能增强记忆力吗
炫富自重j33
吃苹果,未必吧.我的看法当然是要经过有关记忆的训练了,经过训练后的记忆力会更稳定,也会更长久.人类好的记忆力是训练出来的,人的记忆力差的主要问题是思虑太多,所谓‘思伤脾’,而脾伤则及肾,知静者智,同时也是人们没有掌握有关记忆的方法.故而现在有两种办法可提高记忆力：一种是根据中国的中医理论,记忆力与肺和肾的功能有关,所以你要吃豆制品,如豆浆,豆瓣酱、核桃等等,也尽量在晚上11点前休息,以使得阳气及时恢复,如果要减肥就最好9点前休息(根据子午流注）.另外一种是,你先试着5分钟内把以下20多个词记下来,并且看看能不能倒背如流：蚂蚁,书包,蛋糕,桌子,鸡蛋,旗帜,枪,帽子,冰,水壶,国王,嘴唇,拖把,网,猫头鹰,梨,王后,兔子,船,电视机,飞碟,运货车,蜘蛛网,圣诞树,牦牛,拉链./show/jBH-V-CgkUl9dzO3.html.这是从美国训练FBI特工记忆法改造过来的,你认真看完这个视频后你会有些许收获.如果觉得有用,可以按照那三四个方法进行练习,以使是自己取得更大的突破,记忆力提高个10倍左右也不是问题.也可以把这个视频转发给你的朋友.无论如何,望早日心想事成
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每天一苹果的4大好处
　　“每日一苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。苹果常见3种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要注意什么？每天吃多少为佳？
　　每天1苹果美容养颜+排毒减肥
　　1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
　　2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
　　3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
　　4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
　　3种颜色的苹果养生功效不一样
　　红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；
　　青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
　　黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
　　1、吃苹果 别啃苹果核
　　苹果核含有少量有害物质――氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
　　2、小心打蜡苹果
　　许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
　　“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
　　3、苹果不宜与海鲜同食。
　　苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
　　苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
　　1、吃苹果到底要不要削皮？
　　苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
　　一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。
　　专家提醒：在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。
　　2、哪种苹果最有营养？
　　从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，可以根据自己的喜好选择。
　　3、每天到底吃多少苹果？
　　每天吃200―400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。但没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3―4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
　　此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量。
　　4、果汁果酱能代替苹果吗？
　　在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖。
　　果干分为两种，冷冻干燥的营养保存较完好，油炸的营养损失多且热量高。其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇。苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
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多吃苹果有10大超级好处增强记忆力延缓寿命
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吃苹果有十大超级好处 减肥美容增强记忆力
4、吃苹果有十大超级好处――通便　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
　　5、吃苹果有十大超级好处――防止频繁呕吐
　　对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
　　6、吃苹果有十大超级好处――防止老化
　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
　　7、吃苹果有十大超级好处――防治高血压
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