老年颈椎病的治疗方法
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老年颈椎病的治疗方法
老年颈椎病的治疗方法
时间: 09:40&来源:大众养生网 作者:来源网络点击: 112 次
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老人常常会感受到颈椎酸痛，让老人们苦恼不已，那么老年颈椎病的治疗有哪些方法呢，怎样才能缓解颈椎酸痛的现象呢？今天教大家一个保健缓解的方法，颈椎病自我治疗体操。
老人常常会感受到颈椎酸痛，让老人们苦恼不已，那么老年颈椎病的治疗有哪些方法呢，怎样才能缓解颈椎酸痛的现象呢?今天教大家一个保健缓解的方法，颈椎病自我治疗体操。
颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。还是建议有此困扰的中老年朋友人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。
前屈后仰：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;缓缓仰起，眼睛看向后方。过程中需配合深呼吸。
左右移动：姿势同上。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧;右转还原，吸气;继续右转，眼睛看向右侧，呼气;还原，吸气。这套颈椎病自我治疗体操是不是有点意思?
左右侧屈：姿势同上。呼气时头向左侧屈，吸气时头向右侧屈。
上下耸肩：双臂下垂，上下耸肩，配合深长的呼吸。站立或坐姿均可。
老年朋友们，每隔一段时间就照以上给出的方法活动一下，每次不少于5分钟。在进行这些活动之后，最好再加上来回走动和缓慢下蹲动作，有条件的话还可以做一下工间操，有助于全身健康。
关爱老年健康是子女们应该做的，老年朋友们在享受晚年生活的同时也要自己注意健康保健，适当做些锻炼可以达到强身健体，也能达到颈椎病的治疗效果。
(责任编辑：红苕花)
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验证码输入错误，请重新输入　　最近几年微商大行其道，学生，白领，宝妈各行各业的人都在做微商，利用自己的业余时间为自己创造额外收入确实是件很诱人的事。所以我最近也在蠢蠢欲动，想做微商。　　做微商首要选择好的产品，产品的安全性是最应该考虑的问题。我从网上和朋友的介绍中了解到了很多产品，最后决定还是选择颈乐康。　　选择颈乐康的另外一个原因就是 随着生活压力的增大，工作、学习时间越来越长，年轻人生活方式不断发生变化，长期低头玩手机、玩游戏、睡高枕、不良坐姿等生活习惯容易导致颈椎病，同时对颈椎病的症状缺乏足够的认识，导致颈椎病的患病率也呈逐年上升趋势。所以我想做颈乐康的代理。那么问题来了，想做微商怎么代理颈乐康呢？请万能的天涯帮帮忙吧！谢谢啦！
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