打鼾最好治疗方法？晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗_百度知道
打鼾最好治疗方法？晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗
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我来帮你说说吧！这个打呼噜并不是说喝酒、抽烟是造成打呼噜的主要原因，通常来说，打呼噜患者的气道都比正常人的相对狭窄些，因为在睡觉的时候，就会因为用力的呼吸，造成气道受到气流的冲击，气道过于狭窄而不能顺畅呼吸从而发出声音。打呼噜还可引起多种疾病，发展为严重疾病者，直至死亡，此外美国的&#殉讵轨纫呓鞘郭诓憾彤x8D1D;锐诺这个还是挺好的 在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！，
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出门在外也不愁打鼾的自我治疗方法 怎么办？能治愈吗？_百度知道
打鼾的自我治疗方法 怎么办？能治愈吗？
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你要勇于面对，
呵呵，还是我来说几点把，打鼾又称鼾症，临床分为生理性和病理性。病理性的又分轻度的鼾症和重度的睡眠呼吸暂停综合征。引起打鼾的原因有多种，有中枢性，周围性（阻塞性），混合性之分。中枢性的往往与大脑有关，周围性的往往与鼻子，喉咙，舌头，软腭等等有关，混合性的话是指二种情况都有。如果是中枢性的话，没有很好的治|疗办法，严重的患者，要佩戴呼吸机，周围性的话，根据检查的结果行相关的手术。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症一般是指成年人于7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时，口，鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数（每小时呼吸暂停的平均次数）大于5 。临床上还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停，这两种情况，都或多或少的与大脑有点关系。此外美国鼾客贝悦这个还是挺好的，在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节鼾症，还能改善整个身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！我知道的就这些应该能帮到你。
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美国鼾客贝悦真有你说的那么好？价钱不是问题！
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出门在外也不愁请问治疗打呼噜有什么比较好的锻炼方法啊？
提问时间： 10:09:15|
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您好专家，我今年27岁，睡觉的时候老是打呼噜，想治疗，所以想问一问各位专家治疗打呼噜有什么比较好的锻炼方法啊？
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您好，治疗打呼噜的锻炼方法：　　1.伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　2.干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　3.扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
　　4.卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　5.顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
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打鼾最好治疗方法?晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗
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很可能会进入睡眠呼吸暂停的阶段。睡眠呼吸暂停综合症是在睡眠期间出现呼吸暂停的一种综合症,红细胞增多症,主要表现为白天嗜睡,如开车,看电视,需要区分是单纯打鼾还是睡眠呼吸暂停等其他睡眠相关性疾病。单纯鼾症一般没有呼吸暂停,性功能下降,比较好。能够改善睡眠,稳定情绪,读报等活动中。晨起头疼,性欲减退。● 肾脏损害,●心血管疾病,脑出血,打呼噜又称为打鼾,记忆力减退,蛋白尿,心律失常,严重者有性格改变,调节失眠,夜间症状主要是打鼾,夜间哮喘,缺血性脑血管疾病,肺心病,呼吸暂停,对身体各系统的影响较小。但是单纯鼾症如不重视,包括了全身各大系统。　　具体有,开会,甚至遗尿。对全身的影响是多方面的,心衰,锐&#x8BFA,高血压,头痛,儿童生长迟缓。● 性功能障碍,学习能力下降。● 内分泌疾病,冠心病,夜间猝死。● 呼吸系统疾病,记忆力减退,慢性咽炎。● 神经系统疾病,糖尿病,痴呆症,梢允褂靡恍┳ㄒ档闹瘟拼蝼牟访拦&#x8D1D,阳痿,抽搐,肥胖,夜尿增多。● 其它,胃食管反流性疾病等,发绀,正常人偶尔也有,提高睡眠质量就是价钱不好说了 有点贵的,呼吸衰竭,性格改变,
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