我的腿总算有救了
　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　作者：黑白滚滚　回复日期：　00:39:10　 回复
　　　　　　楼主，晚上邦完以后，早上腿上会有印子吧，看起来好奇怪　　　　答：当然会有印子，那请问，LZ有印子了吗？会褪的嘛……腿直重要呢，还是印子重要啊？不过怕印子，那就秋天穿裤子了以后再绑呗。绑腿不分季节。　　　　==========================================================================　　　　作者：auroraserenade　回复日期：　01:41:05　 回复
　　　　　　我的腿伸直以后，膝盖能合上，脚跟也能合上，但是小腿弯，而且肌肉很粗壮，这是神马情况啊，用不用把小腿勒直呢？　　　　答：当然要了……OMZ，瘦腿+绑腿，双管齐下，LZ以前和你一样。　　　　==========================================================================　　　　作者：小呀么小马甲啊呀　回复日期：　02:02:16　 回复
　　　　　　亲爱的楼主，如果是在长身体阶段，晚上绑腿会阻碍生长发育不？　　　　　　　　楼主要看到我啊！！！！！！！！！！！！！！！　　　　答：上面回答过了该长身体的时候，让她好好长，记住LZ说的走路姿势，重心在内脚跟，就可以阻止腿继续往O型发展。17周岁以后再绑吧。　　　　==========================================================================　　　　作者：哆啦august梦　回复日期：　02:21:49　 回复
　　　　　　求瘦脸 求美白 求变双眼皮 高鼻梁　　　　　　　　亲爱的修炼了八十年的楼主 看我看我看我看我！！！！ 　　 　　答：以后都会讲，耐心点。　　　　==========================================================================　　　　作者：哈哈哈我马甲啊　回复日期：　03:40:51　 回复
　　　　　　楼主看到我　　　　楼主看到我　　　　　　　　楼主讲到瘦脸的时候可以把五官用PS马赛克了，让大家看看瘦脸前后的脸型对比可以吗？　　　　我就是想瘦脸啊　　　　等楼主讲瘦脸　　　　非常仔细的看了一遍楼主目前讲了的变美经历，很感谢楼主拿来和大家分享^_^　　　　对了，楼主是不是从不穿平底鞋？高跟鞋是不是名牌？还是名牌杂牌都有？杂牌也有很好的鞋子？一直对这个问题比较怀疑　　　　答：LZ不会PS，脸真的没法放了。LZ读大学后，除了运动穿运动鞋，其余一概高跟6公分以上细高跟鞋。LZ的鞋99%是杂牌，名牌鞋，除非是欧美系的，还值得一买，国内的您就别指望了，LZ做这个行业的，那种出厂价80以下的鞋子，LZ根本看不上眼，当然了，不排除有个别鞋子不错，LZ不能一竿子打死品牌，但我告诉你一个事实，大部分鞋子的品牌，是没有工厂的，即便是有工厂的，也有一部分是找人代工的。达芙妮什么的，大家都死心吧，烂就一个字，买鞋，还是要靠脚去试，不要迷信品牌，很多做品牌的，都是泥腿子出身。LZ说过了，买过最好的鞋子，是淘宝买的，可惜人家关门了。　　　　==========================================================================　　　　　　作者：小小龙王庙　回复日期：　08:05:49　 回复
　　　　　　楼主啊，我吃不了苦怎么办啊，有木有舒服点的　　　　答：吃不了苦就趁早歇着，别试了，身材该咋样咋样，也别抱怨自己身材不好，您自己选的路，就只有自己承担后果。世上没有白吃的午餐，当人家羡慕我的好身材的时候，她们是不会知道我到底吃了多少苦，流了多少泪的。　　　　==========================================================================　　　　作者：顾小哇　回复日期：　08:35:21　 回复
　　　　　　马克，等瘦脸方法。　　　　还有我好像几乎没有下巴呀，楼主这个是不是整容才能解决呀。　　　　答：瘦脸LZ可以教，但是没有下巴楼主没辙，估计也只有整容了，对了，你牙凸吗？有些看着下巴短，是因为需要箍牙，牙箍好了，下巴就相对看着没那么短了。我朋友的经验之谈。　　　　==========================================================================　　　　作者：小风筝在桃花岛　回复日期：　09:17:31　 回复
　　　　　　求推荐好点的高跟鞋啊！lz我私信你行不，我身高158，体重100，努力减肥了啊！　　　　答：LZ买鞋，没有品牌，无法推荐，唯一可以推荐的店，已经说过了，但它关门了= =||||||　　　　　　==========================================================================　　　　作者：sonia是饿死的　回复日期：　09:30:49　 回复
　　　　　　楼主给力啊~！！！　　　　有个严重的问题。。。　　　　　　　　LZ的O型腿是传统意义上的O，就是大腿连小腿作为整体，左右两根形成O腿，还是现在满普遍的一种，大腿是笔直的，就是小腿部分往外撇的O腿啊。。。。。。。。。。。。？？　　　　因为我自己是只有小腿往外撇的弯，大腿是直的那种，要怎么绑啊！！　　　　楼主快救我啊~···泪奔ing　　　　　　　　●●●●●●●●●●●●楼主看这里之引人注意分割线●●●●●●●●●●　　　　答：这个问题LZ回答过了，LZ和你一样，是小腿弯。不管是哪种o型腿，都可以绑直。具体的做法，请仔细看LZ之前的每个回帖。另外要注意走路姿势。　　　　==========================================================================　　　　作者：想跟咩学5　回复日期：　09:36:39　 回复
　　　　　　lzmm好人啊 希望lzmm越来越漂亮哦~　　　　　　　　那个贴墙站的 我不用脚掌发力 腰部凹进去好多 贴不到墙上啊 其实我晚上睡觉如果仰面朝上睡觉的话腰也是感觉悬在半空挨不着床的 这个肿么回事。。要肿么办啊　　　　　　　　绑小腿那个膝盖和脚踝处放小字典的木有明白啊 是在膝盖上方 然后两个内脚踝之间各放一本 然后再缠上？　　　　如果绑完膝盖再绑两条腿是不是就相当于绑了两层啊 晚上睡觉又绑小腿又绑膝盖又绑胯骨也是可以的吗？谢谢lzmm！！　　　　晕啊要弄多少绳子啊喂。。。　　　　答：LZ啥时候说过腰要靠墙了？？？？？？？？？？腰部凹不就对了嘛！！！！凸了那是驼背！！！！！！　　　　关于小字典的理解，LZ没明白你是啥意思。不是膝盖上方，是两条腿膝盖接触的地方，也就是膝盖和脚踝夹两本小书，然后绑着小腿。2层3层还是4层都是可以的，膝盖肉肉的，是要分开绑膝盖，然后绑小腿，O型腿X型腿，都不可以绑住膝盖那里的！！！！！！LZ已经示范了怎么绑，绑哪里，有图，自己看　　　　至于绳子要多少，就要视乎你身材的需要了，LZ现在就指需要绑小腿的绳子了，身材杯具处多的MM们，就只好准备买了几十米了……　　　　==========================================================================　　　　作者：小宝媳妇儿　回复日期：　09:36:44　 回复
　　　　　　楼主看这里，楼主看这里…………………………………　　　　　　　　　　　　1:有没有减脚腕 就是脚踝的方法，我脚踝好粗，跟我178爷们儿的脚踝一样粗，悲催了　　　　　　　　2:行军带要在那里买？绑那么紧会不会有副作用，比如血液循环不好，绑盆骨那里影响子宫？　　　　答：脚腕的问题么，如果脚踝是骨头，LZ没辙，如果是肉，请参照绑膝盖处方法。行军带LZ回答过了，地摊。绑盆骨不影响子宫，您的动脉血管不是长在盆骨附近的！= =||||||||　　　　==========================================================================　　作者：玻璃丐　回复日期：　09:50:42　 回复
　　　　　　@一些事会有一些情 　09:33:35　　　　　　@爷是脸着地的仙女
19:48:00　　　　　　---------------------　　　　　　LZ......　　　　　　这就是你说的行军绳？　　　　　　......　　　　-----------------------------　　　　不是吧 应该是绿色扁带子那种 　　　　答：正解。是扁带子，不是绳子，那叫行军带，不是行军绳。LZ买过白的，绿的，和黄的，啥颜色都有。不一定非得是绿色的。　　　　==========================================================================　　　　作者：玻璃丐　回复日期：　09:52:24　 回复
　　　　　　楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主楼主　　　　　　　　绑腿一会腿就麻了怎么办 还要继续无视它吗 会不会半夜起来 腿已经坏死啦　　　　答：废话，当然会麻了，血液流通不畅，不麻才怪了。LZ最记忆犹新的一次经历是，绑腿大约3个月后，可以绑着入睡，半夜醒来，完全感觉不到膝盖以下有腿的存在，截肢差不多是这种效果吧，就是没感觉了，然后就放开了，继续睡，早上起来就好了呀，坏死个P啊，LZ瘫痪了吗？！　　　　==========================================================================　　　　作者：不砸白不砸　回复日期：　09:56:30　 回复
　　　　　　楼主,咱急需减上手臂,就是肩膀下面手膀子上的肥肉和小肚子,请赐教好办法,谢谢.　　　　答：靠墙罚站，第三页的LZ睡衣蒙面图。　　　　　　==========================================================================　　　　作者：liuzepoi　回复日期：　10:00:40　 回复
　　　　　　脸有点方，咬肌发达，黑眼圈严重，一笑就有眼袋怎么解决~　　　　　　　　跪求！！ 谢谢楼主姐姐　　　　答：以后会说，不要急。　　　　==========================================================================　　　　作者：有江湖就有lost　回复日期：　10:01:52　 回复
　　　　　　我要罚站！话说楼主，罚站我试了试不觉得很累啊……脚掌也么有用力……就是手举着酸，是不是没站对　　　　答：手酸不就对了嘛，晕。是站了10分钟吗？连续的？那LZ绝对佩服你，LZ的极限是7分钟，记住，脚跟、屁股、双肩是一定要贴墙的，手臂贴耳，手背贴墙。　　　　==========================================================================　　　　作者：苍雪寒　回复日期：　10:11:21　 回复
　　　　　　楼主你绑腿的时候有没有觉得腿血流不畅呢，，，我以前买过那种矫正带，根本没用，而且绑腿久了会觉得腿没有力气，容易麻，似乎还导致了静脉曲张，后来停止绑腿后过了很久才好的。　　　　答：这个回答过了，血脉能流畅那就怪了，你腿没力？LZ的腿是麻到没感觉！静脉曲张LZ没有，朋友们也都没有，估计不是绑腿的问题。　　　　==========================================================================　　　　作者：fayeye　回复日期：　10:15:54　 回复
　　　　　　外八字绑得好么？？我穿鞋永远是外一边的鞋底磨损厉害啊　　　　　　答：可以，但更重要的是改变走路姿势，不然一旦停绑，又会慢慢O掉的。　　　　==========================================================================　　　　作者：莫怪本宫忠言逆耳　回复日期：　10:24:25　 回复
　　　　　　非常想看一看楼主自然放松站立时候的小腿，　　　　我看到过有人绑直之后，虽然可以并拢了，站立起来还是弯的。　　　　楼主大好人~~　　　　上图吧。。。　　　　还有你看起来不止156吧。。。。　　　　答：已经上图了，本人真的是156，只是瘦，看着就高，别拿参照物比的话，一般都会猜我168左右的。　　　　==========================================================================　　作者：一些事会有一些情　回复日期：　10:25:56　 回复
　　　　　　@玻璃丐 　09:50:42　　　　　　@一些事会有一些情 　09:33:35　　　　　　　　@爷是脸着地的仙女
19:48:00　　　　　　　　---------------------　　　　　　　　LZ......　　　　　　　　这就是你说的行军绳？......　　　　-----------------------------　　　　我百度行军绳就看见这个，没有其他。。。。　　　　上淘宝看了看，难道是这种？　　　　/imgextra/i2//T2loVFXgVXXXXXXXXX_!!.jpg　　　　/bao/uploaded/i2//T2QU4FXbNXXXXXXXXX_!!.jpg_310x310.jpg 　　　　形状差不多是这样的，不过这种太厚，不是很合适打结，结打得松，绳子也容易松，LZ用的是薄一点的。　　　　==========================================================================　　　　作者：一些事会有一些情　回复日期：　10:31:41　　　LZ我也想问这问题，瘦大腿是两脚分开捆的嘛，这样绑得那么紧不会血液不循环吗？还有可以隔着裤子绑吗？ 　　　　答：对，瘦大腿分开绑，前面回答过详细了，也有图，血脉不畅是常态，别紧张，不过没让你24小时绑啊，麻了就拆开，回复知觉了就继续绑，隔着裤子可以，不过一样要紧，不紧没效果。你搜到的那绳子太厚，厚度只有它三分之一就对了。　　　　==========================================================================　　　　作者：税花花　回复日期：　10:34:45　 回复
　　　　　　LZ我和你一样高。　　　　　　　　求除绑之外瘦大腿 。瘦屁股。让骨盆变小的适合学生的方法。　　　　　　　　我算瘦的了。问题就出在腰到大腿这一节！！！我木有腰啊！！！女孩纸木有腰是多么恐怖的事啊。每次洗澡看见那个大肚纸简直叫一个浑圆多肉啊。话说骨架小的我骨盆大了肿么办啊。屁股到大腿全是肉啊全是啊。我也不能把屁股练翘啊。我这小身板加个翘臀不敢想象啊。肿么办。求LZ赐教甩肉大绝招啊！！！！　　　　答：你的问题，我全部都有解决方式，而且都说过了，你都不看帖的吗？　　　　　　==========================================================================　　　　作者：白色饼干糖　回复日期：　10:35:20　 回复
　　　　　　@一些事会有一些情　　　　　　　　应该是这个吧，我TB行军绳没搜出来，关键词是什么
　　 　　答：没有关键词，LZ不是tb买的，路边三轮黄鱼车买的，一般都有。TBLZ没搜过。　　　　==========================================================================　　　　作者：艳崽　回复日期：　10:40:15　 回复
　　　　　　楼主啊，你写得真好。　　　　绑腿的绳子淘宝有卖专用又便宜的，可以绑得紧但比行军带舒服，25一套，大腿一条小腿一条。但是号码要买合适，我当时买小了自己改的，哈哈。　　　　　　　　你能帮我鉴定一下我的腿型是不是X型腿吗？　　　　腿比较细，但是比例上来说，大腿稍粗，膝盖内侧有点外凸，膝盖并拢时大腿之间和小腿之间都有至少一根手指的距离，脚踝也不能靠在一起。　　　　　　　　我自己也研究好几年了，觉得是长期翘二郎腿以及其他不良姿势导致的骨盆外扩和歪斜。最好的办法就是，绑！！　　　　不过断断续续一直没有长期坚持……但短期也确实发现有效果，而且我已经25了，年轻的MM应该更有效。　　　　我想问下楼主说得大腿凸出来的骨头是指大腿根部外侧的吗？ 正常完美的腿型那里是没有那块骨头的吗？？我是不是应该把大腿那里绑得很高？一直帮到大腿跟？　　　　　　　　希望能回答我哈，我的经验也给大家一些参考，保不齐以后我也开个贴写这个。 　　　　　　答：下一回帖，我会讲解各种腿型的绑法，请注意查看。　　　　==========================================================================　　　　作者：breeze8803　回复日期：　11:03:06　 回复
　　　　　　万能的楼主啊！！本人全身都很瘦，唯独小腿肚上挂着两块松松的肉啊！恨不得剁了，夏天没勇气穿裙纸啊！　　　　答：3个字，高跟鞋，仔细看我每个回帖，什么样的鞋子，几公分都交代过了　　　　　　　　==========================================================================　　　　作者：细粒棘球蚴　回复日期：　11:06:59　 回复
　　　　　　请问楼楼MM~绑腿绑骨盆会不会因为打结的位置不同，有受力不均最后导致不对称的情况呀？还有翘二郎腿的习惯是不是一定要改腿才能直？我以前听人说掂脚可以瘦小腿，但我觉得那样反而会练出肌肉来啊！ps穿对高跟鞋真的很重要而且能瘦腿美化线条啊，无比同意楼楼的观点~我妈妈就是~那一双小腿美得类~　　　　答：结一般打在中间，绳子勒的时候，要注意左右对称，这个我没法手把手，自己琢磨吧，LZ喜欢翘二郎腿，腿直不直和二郎腿关系有，但不大，关系最大的依次为，先天、走路姿势。垫脚只会长肌肉，能减肥是哪个混蛋说的？你仇人？　　　　　　==========================================================================　　　　作者：不淡定的小泡泡　回复日期：　11:31:00　 回复
　　　　　　马克，另奉献一个翘PP的，就是后抬腿，可以晚上躺床上也可以平时撑在桌子上，腿一定要拉起来，40到50下，PP要比较酸才有效　　　　答：的确可以，但速度太慢，快速的方法是趴着，两腿抬高，且两腿交叉伸直，5秒PP就酸了。但次方法容易不注意就练小腿了，所以lz不推荐。　　　　==========================================================================　　　　作者：小满妞妞　回复日期：　11:57:13　 回复
　　　　　　一个简单有效提臀的方法：坐椅子板凳沙发任何地方切记屁股只挨一点点大概感觉骨头挨到椅子边 　　　　答：只能防止下垂，对已经下垂的没辙。　　　　==========================================================================　　　　作者：阿姨老了　回复日期：　12:09:31　 回复
　　　　　　亲。。。怎么样脚掌不用力啊。。。　　　　　　　　求解啊求解。。还有木有行军带可以用什么代替呢？？？　　　　关于身高问题，能改变么，能么，能么？？？？？　　　　　　　　背脊的肉太多肿么办呢？？？　　　　　　　　亲啊，你快八吧。。。如此励志的帖子。。。　　　　答：替代物：扁的绳子，不过效果估计比不上行军带，身高你别指望了，LZ都3等残废呢，背脊肉多，靠墙罚站，第三页，自己看图。　　　　==========================================================================　　　　作者：百叶不是窗　回复日期：　12:22:59　 回复
　　　　　　%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 还请教LZ一点，我站直了双脚脚踝和大拇指那里完全合拢的话，膝盖就靠不到一起，大概差两个手指；但是脚尖稍微分开个20度的话，膝盖就合拢了，这是个什么情况啊？？ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%　　　　答：还能有啥情况= =|||o型腿呗　　　　==========================================================================　　　　作者：山田君的邻居　回复日期：　13:27:23　 回复
　　　　　　楼主，，，请问有将你的单眼皮变成双眼皮吗。。。跪求此法~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　答：以后会讲，耐心点啊。　　　　==========================================================================　　　　作者：温柔的默片时代_　回复日期：　13:46:40　 回复
　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■楼主看这里■■■■■■■■■■■■■■　　　　楼主 睡觉是把两腿绑在一起　　　　还是两条腿分开绑？　　　　- - 还有把腿绑成那样穿裤子出门不会有那个痕迹吗= =　　　　还有打的结= = 好明显。。　　　　答：目的是直腿的，两条腿一起绑，目的是减肥的，分别绑上后空踩脚踏车，然后睡觉，穿裤子有痕迹那就穿裙子呗，囧　　　　　　==========================================================================　　　　作者：米兰天晴
发表日期： 13:52:00 回复
。。。。。。LZ抱抱啊、、、我今年15岁哦。 O腿还有纠正的余地没。。。　　　　对于每天在学校上课的孩子，是必须坐在硬硬的板凳上的。可是这样PP会下垂的啊。有什么好的办法没有哇。　　　　　　答：15岁就不要瞎搞了，17周岁后再绑腿，现阶段先调整走路姿势，走路重心在内脚跟，就可以阻止o型腿继续罚站。硬板凳无所谓，坐姿正确就好，把背挺直，不要瘫坐在凳子上，瘫坐在凳子上，一定会下垂。　　　　==========================================================================　　　　作者：sharkxiaojie　回复日期：　14:00:28　 回复
　　　　　　楼主问你下，，绑肚子和绑腿的带子大概要多长。　　　　淘宝上买，不知道要多长的　　　　答：这得视乎您的要多粗，腿多粗，以及带子的宽度。绑肚子，3cm宽的带子，起码得绕6圈，腿就更好算了，最好全缠上。自己拿计算机算吧。　　　　　　==========================================================================　　　　作者：肖阿阿　回复日期：　14:06:43　 回复
　　　　　　楼有没有瘦pp的好方法啊？？？还有我感觉2个乳房不一样大怎么办啊！！！！楼主！！ 　　　　答：瘦PP不回答，第一条就是，你都不看的？LZ也是两个不一样大，多按摩那个小的不就好了呗。要不去挨一刀……　　　　　　==========================================================================　　　　作者：hilyfu　回复日期：　14:11:31　 回复
　　　　　　再发一个…话说绑腿对瘦小腿有用没啊？我腿挺直的就是小腿太粗了啊啊啊啊！！！楼主看到我看到我看到我~~~~~~~　　　　答：基本没用，不够你可以试试，搞不好歪打正着了呢。　　　　　　==========================================================================　　　　作者：hilyfu　回复日期：　14:12:31　 回复
　　　　　　楼主我再问一句…你的体重是？方便透露吗？……　　　　答：身高156，体重80~82间游荡，视乎有么有便秘，⊙﹏⊙b汗　　　　==========================================================================　　　　作者：agnelli　回复日期：　14:20:40　 回复
　　　　　　/imgextra/i4/JX8GXexbXXXXXXXX_!!.jpg　　　　楼主，这种绑腿行不行？你说的行军带我感觉绑好后不好固定似的　　　　答：你·想·长·疹·子·把·腿·毁·了·吗？！！！！！！！！！！　　这你也敢用？！都说了弹性大的绑腿没效，咋还有人问别的可不可以呢？　　　　　　==========================================================================　　　　作者：momo_1106　回复日期：　14:20:57　 回复
　　　　　　缩跨就是缩盆骨吧~~还有楼主有没有矫正背的方法？怎么说，就是我后背两块骨头好突出，哪怕我很瘦的时候那里都是支出来的，别人平滑的后背真是好羡慕啊！就是后面肩膀下面的两块骨头。。。。。楼主要拯救我~~　　　　答：你驼背不？驼背一定凸出，改了就好，如果本身不驼背，就只好试试挺胸开肩运动，这个蝴蝶骨的问题，和鸡胸的问题，LZ没有答案。不能误人子弟。　　　　　　==========================================================================　　　　作者：隐身中看不见　回复日期：　14:33:54　 回复
　　　　　　大爱LZ啊！！这个礼拜准备“刑具”纠正先天o型腿！！！　　　　　　　　　　　　弱弱问句lz，大腿减瘦可以24小时绑，那小腿肉多也可以24小时绑吧..　　　　答：是的，但是隔2.3小时要拆开一次，十分钟后绑上，如果麻了，等不麻了再绑上，24小时绑着，血脉不畅，会伤害到腿的，别矫枉过正。　　　　==========================================================================　　　　作者：ilyzbzz　回复日期：　15:08:06　 回复
　　　　　　请问LZ。。。全身汗毛旺盛怎么办TAT。。天生就这样。。。　　　　　　　　还有手臂上和悲伤的红疹，像痘痘一样，，，都不敢穿短袖。。。医生说以后就会不见的，可是我都要上大学了啊。。这样下去怎么穿衣服啊TAT　　　　答：这个建议看中医，红疹的成因有很多种，有些是湿气，内毒，有些是缺乏某营养元素，汗毛旺盛也可以看中医，也许是雌激素分泌不好。　　　　　　==========================================================================　　　　作者：蜜红糖　回复日期：　15:21:20　 回复
　　　　　　LZ姐姐，肩膀宽的人怎么办呀，是肩膀骨架宽，不是肉多哦，肩膀宽的人伤不起啊，稍微穿厚一点就非常非常显胖，哪位高人能指点一下呀　　　　答：这个无解。安慰~　　　　　　==========================================================================　　　　作者：请叫我夜殿下　回复日期：　15:54:57　 回复
　　　　　　马克，我也肩宽啊，骨架宽，有办法吗？楼主照片上用的那种缎带绑肚子可以吗？　　　　答：缎带不行，太滑，打结不牢，还没有一点点的弹性。不可用。　　　　==========================================================================　　　　作者：不淡定的小泡泡　回复日期：　15:32:56　 回复
　　　　　　另外我觉得卧蚕好像眼袋啊，我一直以为我眼睛这个是眼袋，按摩都按摩不掉，莫非是卧蚕，但是我觉得不好看，都不知道什么时候长出来的，还是小时候就有　　　　答：卧蚕挺好看的呀，貌似有卧蚕的异性缘不错的。　　　　
　　mark...
　　瘦脸瘦脸！！！！！！！！！！！！！！快等不及了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　　　　　　　求 去 眼袋 + 去 黑头 方法。　　　　　　　　绑腿准备尝试，多谢楼主！！
　　呜呜，可能是因为我是长黑眼圈的，所以看起跟睡眠不好样，呜呜，跪求后面楼主去黑眼圈神马的方法
　　·　　　　　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　瘦脸。瘦脸！ 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　。。。
　　好贴~　　　　　　　　楼主 我大腿47厘米 但是中间缝很大 感觉肉是往外扩的 到底是我大腿粗还是弯还是肌肉外扩啊！！！！
　　P8的LZ V5，仰望
　　马克，准备跟着楼主学了！
　　很好赶上了，观摩中，觉得拿出耐力和时间是可行地　　我有蝴蝶袖，绑腿的办法也可以通用吗，lz看到我~~
　　@爷是脸着地的仙女 　20:36:12　　　　　　　　　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　　　　　　　　　......　　-----------------------------　　空腹喝豆浆不符合营养科学。会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。
　　MARK之
　　make···
　　楼主身材不错。
　　求美白、楼主的的手很修长 同求手指修长方法
　　　　　　试试 第一次发图，lz这种带可以纠正o腿吧，睡觉时可以绑吧~ 比军用带宽~ 5公分哈~ 咩哈哈 我这有好多撒~~ 市场里小商品店卖的就有 也有LZ照片上那种带~~~~ 礼拜天买个软点带绑大腿减肥啦
　　网速不好，看到图了么？看不到 天涯相册里有
　　LZ~求问站直后从侧面看膝盖向里凹的有救没！！！就是从侧面看腿不是直线像“》”（表达不出来那个形状。。。）有什么办法改变么？
　　马克一下　　　　　　
　　大大的马
　　为我悲催的小腿马一个。。。
　　必须马克啊
　　马克之……　　
LZ啊……我是个苦逼的大脸……而且额头很高　　
求解决的办法……还有解决眼袋和黑眼圈的办法QAQ
　　先马了再看
　　不错，请楼主继续
　　記號一下，準備綁腿。。。
　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　LZ看到那么多MM还问我如何绑腿，LZ再科普得多一点　　　　先照下图这样摆放脚丫，然后对着镜子，站直。　　　　　　　　　　　　膝盖能并拢的，一般是X型腿或者小腿O型的o型腿。绑法如下：　　　　1.X型腿绑法【注意哦，LZ用的都只是道具带，那都是LZ的腰带而已】　　　　　　　　　　　　X型腿要在膝盖处夹本书哦~~~~~~~~~而且，连脚踝那里也要绑上哦。　　　　　　2.小腿o型，也就是大腿是直的，大腿骨那里也没有凸出来，就用这种方法绑，大腿不用绑。记住，是小腿骨凸出来的地方及以下，膝盖那里不可以绑哦。　　　　　　　　　　一般进行到第四阶段后，要是还不够直，请在膝盖夹打火机的地方，夹本书。　　　　　　　　如果膝盖都不能碰到了，那就是传统大o型腿了，绑法如下：绑膝盖，但是切记，X型腿，和小腿o型的，千万不能绑膝盖。　　　　　　　　　　　　　　PS:千万不要再问LZ，淘宝上买的专用绑腿带好不好，LZ告诉你，没行军带好。　　也不要找些千奇百怪的东东来问LZ，LZ说了，如果用了别的东西，没效果，别说啥没效，没效了LZ概不负责。　　　　　　要减肥的，单腿绑，要直腿的绑双腿。又要减肥又要瘦腿的，可以叠加绑。　　　　减肥的，可以24小时绑，麻了就拆，不麻了就绑。　　　　直腿的，睡觉时绑，不出1小时就麻了，能睡着就睡，起床拆，不能睡着的，就撑到再也撑不下去了拆。会有印子，但是印子会褪的。我有个朋友，白天也在绑，基本一天绑12小时左右，到现在也还好好的，没残废也没静脉曲张，别在问lz会不会致残了，LZ和朋友们都好好的！！！！！　　　　　　LZ晒鞋时间，嘿嘿　　　　
　　　　　　　　
　　简直对楼主姐姐崇拜得五体投地！　　话说我那又短又粗的小腿呀！原来这么多年，高跟鞋都没穿对过！　　
　　楼主真是好人啊
　　马！LZ有祛斑或淡斑的方法么？！我愁了二十年了呀！！！
　　变天鹅的路就是辛酸啊
　　我就是用楼主说的那种走路方式走路的，可是我很受不了穿高跟鞋呢，每次穿大脚趾趾根那里都要疼好久才能恢复过来~~其实以前还好，尤其是近2年越来越受不了了，不知是不是穿到劣质的高跟鞋，伤到了，LZ有没有遇到这种问题？
。学习姐姐的瘦腿经验。
　　楼主啊 　　按你的方法站 肚肚经常不自觉的想凸出来
PP就碰不到墙了 肿么办
　　mmmmmmmmmm
　　lz姐姐
不想变窄 想变宽行不行啊 我的胯很窄啊 、　　加上我的宽肩 很难看
完全倒三角啊 有没有办法呀　　　　　　　　看到我啊 　　　　　　　　　　　　　　　　看到我　　　　　　　　我
　　坐等楼主更新，楼主速度
　　····
　　马。。。
　　lz的身材好好啊
有没有办法能瘦脚丫子的
脚丫子很胖
穿鞋不好看啊
　　求瘦脸方法。
　　居然木有了，mark！大家都好积极啊~
　　LZ相当牛啊
这需要多大的毅力额
　　记号，等瘦脸～
　　make!!!
　　马克 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　等脸！！　　　　
　　楼主大人，走路外8怎么办啊。我初中发现后就有意想矫正。但是觉得越走越怪了。同学还是说我外8的厉害。怎么办啊怎么办啊、、　　　　-------楼主看到我。看到我~~~~~( ⊙ o ⊙ )
　　瘦脸瘦脸脸脸啊脸！
　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　　　作者：萝卜特小小姐　回复日期：　16:19:39　 回复
　　　　　　好贴~　　　　　　　　　　　　　　　　楼主 我大腿47厘米 但是中间缝很大 感觉肉是往外扩的 到底是我大腿粗还是弯还是肌肉外扩啊！！！！　　　　　　答：你给拍张照看看呗，LZ想象力有限啊，你大腿骨外扩吗？外扩就绑绑。　　　　=========================================================================　　　　作者：髑髅扇　回复日期：　16:26:28　 回复
　　　　　　很好赶上了，观摩中，觉得拿出耐力和时间是可行地　　　　我有蝴蝶袖，绑腿的办法也可以通用吗，lz看到我~~　　　　答：蝴蝶袖啥玩意儿啊，LZ不明白，囧　　　　=========================================================================　　　　作者：隐身中看不见　回复日期：　16:37:37　 回复
　　　　　　试试 第一次发图，lz这种带可以纠正o腿吧，睡觉时可以绑吧~ 比军用带宽~ 5公分哈~ 咩哈哈 我这有好多撒~~ 市场里小商品店卖的就有 也有LZ照片上那种带~~~~ 礼拜天买个软点带绑大腿减肥啦　　　　答：这种有点滑吧，还硬，不好打结。LZ用过，不是很好，形状类似这样，但很软的。　　　　=========================================================================　　　　作者：路的终点是迷宫　回复日期：　16:27:42　 回复
　　　　　　@爷是脸着地的仙女 　20:36:12　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【LZ在此】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　　　　　　　　　　　　　......　　　　-----------------------------　　　　空腹喝豆浆不符合营养科学。会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。　　　　答：这也是减肥的一种手段……囧　　　　=========================================================================　　作者：叫我四毛六　回复日期：　16:37:01　 回复
　　　　　　求美白、楼主的的手很修长 同求手指修长方法　　　　答：美白先等等，以后8，手的话，拉手指，没事就按摩，绑着也行的，LZ以前手跟漂亮没关系，劳动人民的手，另外，少干重活，也会细。　　　　=========================================================================　　　　作者：阴暗的小剧场　回复日期：　16:47:34　 回复
　　　　　　LZ~求问站直后从侧面看膝盖向里凹的有救没！！！就是从侧面看腿不是直线像“》”（表达不出来那个形状。。。）有什么办法改变么？　　　　答：我知道你啥意思，侧面不直的要变直就是大工程了，要4块和腿差不多长的板，腿前腿后分别放着，然后分别像骨折似的绑上= =|||。真的是个大工程，比O型腿还难矫正，安慰你……　　　　=========================================================================　　　　作者：炼亦宫懒鬼　回复日期：　17:05:32　 回复
　　　　　　马！LZ有祛斑或淡斑的方法么？！我愁了二十年了呀！！！　　　　答：有，不过内调外用一大堆，说起来很多啦，LZ以后慢慢说好不，等等哈。　　　　=========================================================================　　　　作者：荷底风声　回复日期：　17:10:29　 回复
　　　　　　我就是用楼主说的那种走路方式走路的，可是我很受不了穿高跟鞋呢，每次穿大脚趾趾根那里都要疼好久才能恢复过来~~其实以前还好，尤其是近2年越来越受不了了，不知是不是穿到劣质的高跟鞋，伤到了，LZ有没有遇到这种问题？　　　　答：是每双鞋都这样？还是你就那么2,3双？如果每双都那样的话，也许是拇指外翻了，LZ有说过解决办法，还有图，自己找找。　　　　
　　好帖，mark之　　等我电脑修好了，我就开始试试楼主介绍的方法
　　T.T这是多有毅力才能做到LZ这样啊。。　　　　唉~~~三天打鱼两天晒网的我肿魔可能做得到嘛。。。
　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！
　　@艳崽 　10:40:15　　----------------　　因为爸爸是O型腿…老妈怕我遗传…月子里就给我绑腿再加绑全身………现在腿很直
　　为楼主MM 几乎真空 的腿图mark　　
　　@小满妞妞 　11:57:13　　　　一个简单有效提臀的方法：坐椅子板凳沙发任何地方切记屁股只挨一点点大概感觉骨头挨到椅子边　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　这个是真的~　　我同学就是坚持了两年　　非常翘
　　求瘦脸
　　楼主美女真是好人···　　嘿嘿··　　坐等瘦脸
　　记号。。。等瘦脸！！！！！！！！！！！！！！！！！　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　毅力姐~~~
　　作者：vvvikyyy　回复日期：　17:11:52　 回复
　　　　　　楼主啊 　　　　按你的方法站 肚肚经常不自觉的想凸出来 PP就碰不到墙了 肿么办　　　　答：收腹收腹收腹收腹收腹，明白了吗？　　　　=============================================================================　　　　作者：甲小一　回复日期：　17:13:25　 回复
　　　　　　lz姐姐 不想变窄 想变宽行不行啊 我的胯很窄啊 、　　　　加上我的宽肩 很难看 完全倒三角啊 有没有办法呀　　　　　　答：窄了我真没辙，OMZ　　　　=============================================================================　　　　作者：趴在床上看帖子　回复日期：　17:15:51　 回复
　　　　　　lz的身材好好啊 羡慕~ 对了 有没有办法能瘦脚丫子的 脚丫子很胖 穿鞋不好看啊　　　　答：按摩+缠脚丫子，真的，不是忽悠你，真的可以。　　　　　　=============================================================================　　　　作者：vvvikyyy　回复日期：　17:24:25　 回复
　　　　　　楼主大人，走路外8怎么办啊。我初中发现后就有意想矫正。但是觉得越走越怪了。同学还是说我外8的厉害。怎么办啊怎么办啊、、　　　　　　　　-------楼主看到我。看到我~~~~~( ⊙ o ⊙ )　　　　答：外八除了走路自己不注意外，还有另一个可能，就是天生骨头给长歪了，或者后天走路给走歪了，看看你是不是大腿间有缝隙，胖得全是肉就别说了，那不准。解决办法：找我那样绑腿，然后不绑的时候，坐着，把腿伸直，大拇指脚尖相碰，脚跟尽量分开。　　　　内八的相反，反正就是哪里不对劲了，往反方向坳。　　　　=========================================================================　　　　作者：回不去的流年　回复日期：　17:27:30　 回复
　　　　　　楼主mm把贴墙站的方法也贴图吧！！！！！我总觉得我站的不对！！！因为我能站上好久啊！！！！　　　　答：图不是有嘛，第三页，身体要保持模特式直立，然后举手。　　　　=============================================================================　　　　　　=============================================================================　　=============================================================================　　
　　马一个　　————————　　瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸　　瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸　　瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸瘦脸　　!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
　　楼主！夹PP究竟是怎么个夹法？
　　按爪按爪
　　爪爪爪
　　lz真的好厉害啊好厉害好厉害啊好厉害~~~~赞一百个。　　好有勇气
　　好帖！！！
　　马克一个。。楼主牺牲很大
　　我是来看对比照片的
　　我才发现我悲催了，肉多，都看不出来腿是弯是直。。　　不过可以肯定我小腿有点O了。。　　话说，楼主MM，我的鞋跟是磨右脚内侧，而且磨得非常厉害，正好右脚大拇指那儿大脚骨（就这一只脚，遗传的），走路的时候右脚有轻微外八，不知道这两件事有没有联系啊。　　　　楼主MM，看到我看到我看到我看到我！！！！！！！！！！【踮脚】　　楼主MM，看到我看到我看到我看到我！！！！！！！！！！【踮脚】　　楼主MM，看到我看到我看到我看到我！！！！！！！！！！【踮脚】
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