矫正带和夹持器具 绑腿 正O产品 手法推拿 手术针刀 注射填充等只解决膝关节局部问题！O型腿矫正是身体力学结构出了问题表现在膝关节就是膝关节内翻，O型腿矫正涉及到骨盆倾斜脊柱侧弯等问题，矫正O型腿矫正应该从整体出发所谓的手术都是解决局部问题，不能解决根本问题

 O型腿矫囸从身体结构力学上分析自身的问题：骨盆前倾，髋关节内旋脊柱生理曲度大，驼背部分人反张膝，足弓部分丢失{扁平足}

 也就是说，O型腿矫正与跖趾关节、足弓、踝关节、膝关节、髋关节、骶髂关节、骨盆、脊柱等以及各个肌群均有直接或间接的联系。

 只要能分析清楚自己的问题就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋恢复正常足弓；最後恢复正常人的身体结构力学，达到完美那么应该怎么科学的矫正O型腿矫正了？

•  矫正“O”型腿关键在于调整人体的力线平衡下肢的肌仂，从而恢复机体的正常结构整个下肢及脊柱的整体调整才是矫正“O”型腿的有效途径，单纯局部的物理性或机械性压迫只能是暂时性的改善作用。 所以有的O型腿矫正患者短期绑腿能看到一定疗效但是后期又会反弹。下面介绍O型腿矫正矫正的形体矫正训练的方法
  

1. 平躺在地上，两手放臀侧双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧必要的时候可以两腿之间夹┅本书。保持这个姿势5-10秒每组3-5次。
   

2. 双腿呈站立姿势右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢保持姿势5-10秒，每组3-5次然后，按上述办法换边锻炼左腿。
   

3. 双腿与上半身成90度角然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置稍微停留1-3秒钟，上半身落下重複此动作2组，每组10-15次
   

4. 平躺，膝盖弯曲双脚分开，与臀部相齐双膝间放一个枕头，球或者健美轮身体上拱，构成桥型保持肋骨与骨盆对齐。不要升高或者降低骨盆的位置慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置膝盖向胸部靠拢构成圆弧形，让背部放松重复两次。做三組如果以上矫正训练坚持一个月疗效不佳，建议找专业的形体矫正师面对面指导矫正

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。