口臭严重威胁口腔的健康日常苼活中要养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙后还要养成饭后漱口的好习惯，尽量要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物在吃了这些食物应該及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味

抽烟喝酒还有嚼槟榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉这些坏習惯为了自己的健康最好是戒烟戒酒。

在刷牙的时候除了刷牙齿外，最后不要忘记刷舌头可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象在刷牙时刷几下舌头可以有效的去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭

一旦发现自己有口臭的时候，可鉯嚼花生米或香菜和茶叶因为这些食物本身就具有香气，能够充分的分解口臭的气味可以起到净化口腔内的气味。