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8个小窍门有效终止打鼾&提升睡眠质量【2】
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换干净枕头。&枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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年纪轻轻打呼噜怎么办，睡觉打呼噜用什么方法治疗见效快
【重点提要】年纪轻轻打呼噜怎么办，睡觉打呼噜用什么方法治疗见效快
年龄：27岁
病情描述及疑问：
医生您好：有一件事不明，一个27岁的小伙子，身材一般，睡觉时为什么总打呼噜呀？？年纪轻轻打呼噜怎么办，睡觉打呼噜用什么方法治疗见效快
病情分析：你好，引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看耳鼻喉科医生,可能你有
&&&&年纪轻轻噜怎么办，睡觉用方法见效快
&&&&性别：男
&&&&年龄：27岁
&&&&病情描述及疑问：
&&&&生您好：有一件事不明，一个27岁的小伙子，身材一般，睡觉时为什么总打呼噜呀？？年纪轻轻打呼噜怎么办，睡觉打呼噜用什么方法治疗见效快
&&&&病情分析：你好，引起的原因是有很多的，建议你去看看科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,,打鼾这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要治疗的啊.以上建议仅供参考，具体诊疗请一定要及时去在医生指导下进行.
&&&&年纪轻轻导致：
&&&&一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，松弛，舌后缀等。
&&&&二、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
&&&&三、鼻部异常分析：呼吸道咽部，颌部有生理性异常也是引起。例如，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
&&&&四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
&&&&五、呼吸暂停分析：因&睡眠性呼吸暂停综合症&而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
&&&&打呼噜不是睡的香&治疗马虎不得
&&&&1、影响睡眠质量：一般打呼噜的人睡眠比较浅，在睡醒后往往会出现头痛的情况，患者的睡眠质量一般比较差，白天通常会表现出嗜睡、精神萎靡等情况。
&&&&2、导致其他并发症：长期打呼噜会使人体血氧的浓度有所降低，从而使患者身体的各组织和器官长期在缺氧的环境下工作，时间久了就会导致高血压、糖尿病、冠心病以及脑血管意外等情况的发生，对患者健康很大。
&&&&3、猝死：长期打呼噜会出现呼吸暂停的情况，而如果呼吸暂停发热时间过长，患者甚至会因此而出现猝死的现象。
&&&&&三镜合璧技术&彻底根治打呼噜&让您享受美好睡眠
&&&&三镜合壁技术是目前治疗打呼噜的一种微创手术方法，是国家耳鼻喉机构和睡眠专家强力推荐的治疗打呼噜的疗法。在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，软腭三个区可一次性治疗。可视介入性治疗，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，达到治疗鼾症目的，使昔日鼾声如雷的严重患者回归&&无声世界&，夜夜睡梦甜美。
&&&&&三镜合璧技术&轻松治愈打呼噜的4大核心优势
&&&&优势一：精确治疗，无副作用：该疗法既非激素类西治疗，也不是传统治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
&&&&优势二：安全舒适，疗效很好：整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
&&&&优势三：不用开刀，见效很快：瞬间对引起打鼾(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
&&&&优势四&：无须住院，随治随走：20分钟对病灶部位进行渗透治疗,轻松达到治疗目的.一次性治疗率高达95.6%，随治随走，不影响工作，学习和生活。还您自由呼吸，安然入睡。
&&&&预防打呼噜的方法主要有：
&&&&1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
&&&&2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
&&&&3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
&&&&4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
&&&&5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
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> 睡觉打呼噜怎么治？最好的方法是什么
睡觉打呼噜怎么治？最好的方法是什么
时间: 16:22 来源:未知 作者:单
睡觉打呼噜怎么治？最好的方法是什么？说到，很多人很烦恼，不但影响睡眠治疗，而且还是各种疾病的&始作俑者&，广东省耳鼻喉专科医院专家指出，打呼噜虽然在生活中很普遍很常见，但是对患者的健康乃至生命都有严重的威胁，所以要尽早治疗。那么睡觉打呼噜怎么治呢？最好的方法是什么呢？
以往人们总认为躺倒就睡，睡时打鼾，睡时梦少是睡得好的表现。但是越来越多的打鼾人发现自已晚上恶梦不断，白天没精神，高血压、性功能减退、反应迟钝、记忆力开始下降&&这从医学的角度来看，睡觉打呼噜正是一个健康受到严重威胁的信号，必须要早治早好。
睡觉打呼噜怎么治？最好的方法是什么？
西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。传统手术疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。因此，这两种方法都不可取。
治疗打呼噜，权威专家推荐：三镜合璧技术
在吸取多种传统治疗打呼噜方法优缺点的基础上，广东省耳鼻喉专科医院不惜重金从美国引进了&三镜合壁技术&。这种国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症(打呼噜)疗效最明显，也是治疗鼾症(打呼噜)最为安全的疗法。
该技术结合等离子消融，避免了传统手术并发症的发生，提高了治疗的效果和安全性，受到学术界的广泛重视并迅速推广，使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。
睡觉打呼噜怎么治？最好的方法是什么？专家提醒：治疗打呼噜，一定要选择最佳的技术，这样才能达到最佳的效果，让打呼噜的患者彻底摆脱鼾声的困扰，拥有健康的好睡眠。
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肖世磊 主治医师
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毕业于河南省医学院五官科专业，从事耳鼻喉的临床与科研工作25年，曾就职于河南省人民医院耳鼻咽喉科主...
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提问者采纳
有的需要手术
有的是睡姿不正确 睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的贝悦若没有问题能帮助你。
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