睡觉会打鼾怎么办_睡觉打鼾怎么治疗
睡觉会打鼾怎么办_睡觉打鼾怎么治疗
学习啦【百科知识】 编辑：晓敏
　　有不少的朋友在睡觉时候会打鼾，睡觉打鼾是怎么回事呢?睡觉打鼾是有什么方法治疗的呢?睡觉会打鼾怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!
　　什么是打鼾
　　打鼾即平时所说的打呼噜，轻度打呼噜影响周边人的休息，重者则为&阻塞性睡眠呼吸暂停&会对本人身体健康造成威胁。引起鼾症的原因不止是肥胖，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等，所以鼾症的预防与保健关键在于增强体质、预防肥胖、少吸烟不酗酒、睡眠姿势。
　　我们为什么会打鼾?
　　1、中枢性方面的疾病引起
　　2、阻塞性方面的疾病引起
　　3、混合性方面的疾病引起
　　一般而言，人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声，形成鼾声。
　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
　　权威数据表明：由于长期打鼾导致呼吸暂停时间过长，78﹪可诱发缺氧性脑萎缩，甚至猝死。全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。健康调查二：如何判断我的呼噜是不是病?
　　两种情况：一是单纯性打鼾，为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。所以这种情况，您就放心的睡，偶尔调整一下饮食和睡眠姿势，就可以改善。
　　但若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停;如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即鼾症，这可不是一个完美侧身姿势，就能改善的了的。
　　有些人打呼噜时会停止呼吸，时间久了会憋死吗?
　　打鼾，就是我们通常所说的睡觉时打呼噜，一个人如果睡眠时打鼾，旁人会认为他睡得很香很甜，事实上这是一个很大的误区。打鼾并不代表睡眠质量好，相反，在庞大的打鼾人群中，有相当一部分人患有一种疾病-睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征顾名思义就是睡觉的时候呼吸停了，不呼气也不吸气。造成睡眠呼吸暂停综合征主要有两个原因，一个就是气道被堵了，我们称之为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。
　　哪些打鼾人非常有必要进行治疗?
　　1、因打呼噜严重影响家人睡眠者
　　2、软腭低垂、神经失误者
　　3、不能耐受呼吸机的鼾症者
　　4、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲
　　5、因打呼噜而呼吸暂停自身惊醒者
　　6、打呼噜反复暂停者
　　7、大脑缺血、缺氧者
　　打鼾应该如何预防
　　1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。
　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
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你好，你描述问题一般考虑鼻咽炎，或是肥胖等都会出现的，建议饮食清淡，不要肥腻，适当锻炼，减少肥胖，有助于缓解的。
病情分析：
引起打鼾的原因有很多，如大脑活动、呼吸运动、口鼻气流、血氧饱和度、血压等。
指导意见：
注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒...
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专长：临床常见疾病
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您好，打鼾即打呼噜，感冒鼻塞时可引起打鼾，或是过度劳累也可以引起打鼾的现象，实际上这并不利于人的身体健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。所以应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等，尽量避免打鼾。若是症状比较严重，可以通过相关的医疗手段进行治疗处理，可以咨询专业的医生。
职称：医师
专长：中医科
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你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
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您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
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您好，打呼噜俗称打鼾，一般是由于枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。
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您好，打呼噜俗称打鼾，比较常见，但是打鼾不易于人的身体健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。对于防止打鼾，应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。对于打鼾的治疗，需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。建议在专业医生的指导下进行治疗处理为宜。
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您好，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心绞痛。应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的存在。中医的治理花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。建议在专业的中医指导下使用。
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病情分析：
意见建议：　　在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。
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病情分析：你好，这种情况的话鼾声较为连续的话一般是没有关系的，如果鼾声不规律如鼾声时而出现时而消失的话就极易导致呼吸停止，建议到医院积极检查治疗
意见建议：
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您好，由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。治疗睡觉应采取侧卧位，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。若改变生活方式总不能见效则需进行手术治疗。
专长：临床常见疾病
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你好，这种情况的话鼾声较为连续的话一般是没有关系的，如果鼾声不规律如鼾声时而出现时而消失的话就极易导致呼吸停止，建议到医院积极检查治疗
问老公睡觉打鼾怎么办？
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你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生 呼吸暂停,所以要尽早改善.
问睡觉打鼾怎么办，鼾症怎么治疗？哪家医院治疗鼾症最好？
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打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关
问睡觉打鼾怎么办
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引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。
问女人睡觉打鼾
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针对女人睡觉打鼾这个问题一定要得到重视关于女人睡觉打鼾为你解答如下：你好目前采用DNR等离子低温消融微创技术临床应用效果非常好此技术起源于美国利用低温等离子射频能量和治疗鼾症专用的治疗探头以较低的温度（40℃~70℃）来进行组织消融使多余组织或松弛的部位凝固收缩而达到效果.术中可通过电脑屏幕亲眼所见手术全程.治疗过程时间短创伤小出血少对其他正常生理组织不会造成损伤.
问睡觉打鼾怎么办？？？
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专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：您好,睡觉时打呼要检查一下看是否有腺 样体或者扁桃体肥大的现象.
再一个白天不要太劳累了,适当的放松休息,同时侧睡,也可以补充点钙剂,再观察吧.
问睡觉打鼾怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,意见建议：扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.祝健康
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评价成功！为什么睡觉会打呼噜 有效治疗打呼噜的方法
发布时间：
编辑：红红
很多人睡觉都会打呼噜，不仅会影响到亲近的人和佳人的睡眠，也会影响自己的睡眠。那么为什么睡觉会打呼噜呢?打呼噜是什么原因造成的?一起来了解一下吧。
有的人在日常生活中，睡觉总是要打呼噜或者是听到别人如雷的鼾声，严重影响自己和别人的睡眠，而且同时也对自己的身体造成莫大的伤害。知道为什么睡觉会打呼噜吗?很多人觉得打呼噜是很正常的现象，其实这是错误的，打呼噜是一种病症，我们在了解为什么睡觉打呼噜的同时也要，了解治疗打呼噜的方法。下面让小编为大家讲解一下吧。
为什么睡觉会打呼噜&&睡觉打呼噜的原因
1、鼻部异常
呼吸道鼻咽部、颌部出现生理异常的情况睡觉时会引起打呼噜。例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都会引起鼻部狭窄，然后造成鼻部呼吸气流堵塞，从而引起打呼噜。
打呼噜和心血管也有联系，习惯于打呼噜的人多有不同程度的呼吸困难或是暂停导致低氧血症，从而引起血压上升。
3、呼吸暂停
因&睡眠性呼吸暂停综合症&而出现的打呼噜的特点是：睡觉时会张大嘴呼吸，由于呼吸停止而在睡眠中被憋醒，醒来还会出现疲倦，严重还有剧烈等症。
睡眠呼吸暂停综合症表现：睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右。
4、身材肥胖
肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。肥胖会造成气道狭窄，在清醒时，咽喉部肌肉收缩，气道保持开放，不会产生气道受堵塞的情况。但是晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，眼部组织会阻塞使上呼吸道塌陷，呼吸时气流通过狭窄的部位是，就会产生气流漩涡引起震动、声响，打呼噜就产生了。
5、舌头肥大
有的人尽管身体胖，但是还是有打呼噜的情况出现，这是因为他可能是局部肥胖，例如扁桃体、软腭和舌体肥大;咽喉松弛、悬雍垂过长、舌后缀等。
为什么睡觉打呼噜&&打呼噜的危害
1、打呼噜可导致呼吸不畅、大脑缺氧，并影响身体各个脏器。如果是患有心脏病的人，打呼噜还能加重或诱发心绞痛或心肌梗死。
2、睡觉打呼噜容易造成呼吸暂时停止身体缺氧，导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，容易伤脑组织，导致痴呆，尤其是老人痴呆，给生活和精神带来压力和不便。
3、打呼噜的危害不仅仅是局限于成人。虽然小孩打呼噜的很少，但是还是有不少的孩子出现打呼噜的情况。幼儿打呼噜更要注意，会影响到身体发育、智力和记忆力发展等。
4、打呼噜的人气道比较狭窄，打呼噜情况严重时可能完全阻塞呼吸道，发生呼吸暂停的额情况，严重时或可导致猝死。★★★★相关阅读：
为什么睡觉打呼噜&&治疗方法
(一) 一般治疗
1、如果是因为肥胖引起的睡觉打呼噜，那么很容易，就是。对于肥胖者，要积极加强运动，减轻体重。局部肥胖而引起咽部狭窄的因素是打呼噜的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、有些打呼噜的情况是由于睡姿不适引起的，此种情况可调整睡眠姿势或体位，垫高枕头或是放低枕头;该仰卧睡姿为侧卧睡姿等。
3、药物疗法：目前治疗打呼噜的药物有不少，也有一定的功效，服药治疗能一定程度的缓解，如果不能治愈，很容易复发。
4、传统手术：由于扁桃体肥大、分悬雍垂等，可以通过手术切除，增大咽部的间隙，治疗打呼噜的病症。但是该治疗风险大易复发、易产生手术并发症费用高，给患者带来一定痛苦和负担，效果也不是很显著。
5、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯在一定程度上也能改善打呼噜的情况。
6、睡觉前禁止服用安眠或是镇静药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
7、禁止烟酒。烟酒会引起呼吸道症状加重、夜间呼吸紊乱及低氧血症，加重打呼噜的症状。★★★★相关阅读：
(二)偏方治疗
中医中花椒温中散寒、芳香健胃、杀虫解毒、除湿止痛、止痒解腥的功效。在睡前取5~10粒花椒，用开水泡一杯水，凉后服用，连续服用5天，可改善打呼噜的情况。
临睡前，用温水稀释3~4滴漱口液来漱口，可以治疗打呼噜。这种漱口液中含有一种树脂油，可提高咽喉部黏膜的血液供应，让咽喉腔的黏膜处于工学状态，悬雍垂和软腭就不会因为松弛产生振动，呼噜声可减弱或停止。
托鄂法是照口腔医生制作一个鄂托，每天睡觉式戴在口腔，托住下垂的软腭，使之不压缩，从而达到预防打呼噜的作用。
4、中药偏方
药方：龙胆草、当归各十克。方法：将两种爻辞浸泡1小时以上，之后用快火浇开，慢火熬制20分钟，倒出药水后再用同样的方法熬煮第二遍。将两遍药水混在一起并且在睡前分两次服用，连服用三晚即可见效。
(1) 在晚上睡觉之前，用大拇指的关节在眉心处按揉一会儿。
(4) 两首相互的按压虎口，大拇指指甲按掐食指的之间(距离指甲缝隙2mm左右、靠外侧的地方)。
以上就是小编为大家分享的为什么睡觉会打呼噜以及一些有效治疗打呼噜的方法。(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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【导读】怎么治疗?打鼾是朋友们日常生活中经常碰上的问题，不仅极大的影响睡眠质量，也是身体问题的一大反映。那么，怎么治疗打呼噜呢?打鼾怎么办?
一、男人为啥老爱打鼻鼾?
为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。
首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
二、男人打鼾怎么办?
1、 先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
怎么治疗打呼噜
2、 睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
3、 选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。
1、小儿打鼾需警惕
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。
2、青少年打呼噜影响发育
打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会影响生长发育。
3、老人打呼噜影响寿命
人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加、、脑中风、心律失常、心肺功能不全、、脑血栓、血管痴呆等的发病率。
4、男性打呼噜伤身伤肾
抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。
怎么治疗打呼噜
5、女性打呼噜容颜易老
(1)打鼾致气血不畅，造成面部松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、、大以及不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。
(2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。
男人老爱打鼻鼾怎么办?相信男性朋友都有了一定的了解了，为了您的健康，避免打鼾的出现，一定到医院进行正确的检查和治疗避免以发其它疾病的出现。
(责任编辑：芦苇微微)
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