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治疗睡觉打鼾的5种方法
睡觉打鼾怎么办，有什么方法可以治疗睡觉打鼾？下面介绍5种治疗睡觉打鼾的方法，一起来看看吧。
治疗睡觉打鼾的5种方法
&　　治疗打鼾的方法：　　1、贴鼻条　　如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。　　2、 额外的枕头　　尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。　　3、加湿器　　如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。　　4、网球　　如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。　　5、口腔防护器　　这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。　　以上就是治疗打鼾的方法，希望可以帮助大家。如果您也受打鼾的困扰，可以选择合适的治疗打鼾的方法。
打鼾的治疗方法
　&& 目前，临床上主要有以下几种：　　1、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾　　持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。　　2、打鼾的药物治疗方法　　现代医学研究证实，打鼾发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打鼾的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。国内从美国引进的鼾夫康口含片及喷剂配合使用可以在短时间内从根本上彻底治愈打鼾，它们消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发!　　3、三导合璧技术　　最新的&三导合璧技术&，在新引进的&鼾症导航定位扩宽术&、&射频声控消融治疗术&的辅助下，通过国际最尖端的鼾症导航治疗仪，锁定形态改变部位，进行可视介入式疗法，准确定位，对呼吸道堵塞部位轻轻的一扩，就可告别鼾声，并且还能消除复发隐患。　　4、止鼾舌托矫正物理疗法　　特征是&口腔器官矫正型&，即遵循打鼾的机制，做成半口假牙套状，睡觉时戴入口中，固定于牙床上，通过其上特殊的生物功能材料，直接作用于患者发生口腔变形的部位&&上面的软腭和下面的大舌头，然后依据物理力学的矫正原理，恢复患者口腔内部器官的正确位置和形态，形成一个畅通的呼吸道，达到减少甚至从根本上消除小儿睡觉打鼾和憋气的目的。　　打鼾可导致儿童智力低下　　5、打鼾的手术治疗　　要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
治疗打鼾的方法
&　　大多数人觉得睡觉打呼很正常， 可实际上， 睡觉时鼾声如雷， 出现反复憋气的人中， 大约50%的比例患有高血压。打鼾年头越久，这高血压就越顽固。　　你晚上睡觉打呼吗？ 如果是， 那么你要多个心。 睡觉打呼憋气并不正常， 预防和治疗这一疾病最基本的做法是先减肥。　　打呼高发人群普遍脖子肥胖　　年纪大了，睡觉打鼾。这对普通人群来讲，感觉是一件很正常的事情。其实鼾声分两种： 一种是呼吸均匀，鼾声也很均匀（这种一种良性打鼾，不属于疾病）;一种却是反复憋气，睡着了呼吸暂停了。后者在医学上被称为&&。这种疾病不仅能引发，还能引起，甚至诱发猝死。　　在临床上，一般40 岁以上的人群发生鼾症的较为常见，也有20 多岁的案例。这些人群有一个共同的特点就是：身材较胖（尤其是颈部粗短）、工作压力大、运动量少。随着年龄的增加，咽部的软组织变得松弛，加上肥胖的话，那脖子就会又短又粗，咽部的软腭，悬雍垂和咽壁有太多的脂肪沉积，睡眠时这些组织就容易压迫气道导致气流通过障碍而发出鼾声。　　鼾症是顽固性高血压的导火索　　这些高血压群体有一个共同的特点， 就是夜间睡眠打鼾。因为他们从来就没有把它当成病，自然就没有看过睡眠方面的医生。据介绍，2004 年-2006 年全国20 家三甲医院参与的一项2297 例人群研究显示，人群的高血压患病率为56.2%。　　由于鼾症患者晚上时常会出现呼吸暂停， 这会导致大脑缺氧，严重缺氧就可造成全身血管痉挛、收缩，同时又可刺激人体内部收缩血管的物质增多， 从而造成血压升高。也就是说，他们夜间血压不降低，甚至比白天高。这自然对人体的大脑、心脏、肾脏都造成损害。　　另外，这类人群白天伴有嗜睡（在任何场合几乎都能睡着，开车都能睡着）、头痛头晕、乏力、记忆力减退等。　　流行病学调查发现， 顽固性高血压患者中83%同时伴有睡眠呼吸暂停综合征。叶进认为，对于这样的顽固性高血压，单纯降压药物治疗很难奏效，必须有效治疗鼾症后血压才可能降低或恢复正常。　　减肥后咽部没脂肪就会少打鼾　　打鼾的源头在于上气道软组织塌陷阻塞， 从鼻子、软腭、舌根任何一个部位狭窄，就有可能堵塞气道，诱发睡眠呼吸暂停综合征。一般来说，有50%的鼾症患者是因为咽部软组织松弛、肥厚、堵塞了气道，造成咽喉部狭窄，所以进行腭咽成型术，扩大咽腔即可解决鼾症的问题。当然，对于某一个鼾症患者来说，必须在经过系统评估患者的病情、气道阻塞平面及全身情况后进行个体化治疗。　　目前，对于鼾症治疗的手术方法有很多，但叶进认为，对于所有患者来说，改变生活方式是所有治疗的基础，肥胖的就应该积极减肥。研究显示，体重减轻10%，呼吸暂停的次数就降低26%。所以说，治疗鼾症必须先减肥，轻度的鼾症患者几乎可以通过减肥而不再打鼾。　　另外，还要戒烟戒酒。这是因为吸烟会使上气道黏膜水肿，增加上气道阻力;而酒精也会增加上气道塌陷的趋势，因此睡觉4 小时之前要避免饮酒。睡觉的时候还要避免仰卧（舌根会后坠，堵塞气道），尽量侧卧或垫高头部，以保证上气道稳定通畅。　　有不需要手术的治疗办法吗？　　持续正压通气治疗是目前使用最广泛的非手术治疗方法，睡眠时戴一个面罩，呼吸机产生的气流可保证上气道开放， 从而不打鼾。适合中重度及合并心血管和全身并发症的患者。
怎么正确治疗打鼾方法
　　大家知道肥胖者为什么容易打鼾呢？能够认识过早的认识到这些打鼾知识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。　　鼾声是指睡眠时呼吸不畅，气流振动上呼吸道所发出的&呼噜&声。成年男子中打鼾的发生率很高。有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是肥胖的中老年人发生率更高。　　中老年人肥胖，主要是因为剧烈活动减少，而进食的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这也是中老年人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关，指出&身重，多眠睡，鼻息必鼾&。　　轻度鼾声不影响睡眠和健康，中、重度鼾声可对人体健康构成严重的危害。因此，中老年出现打鼾一定要引起重视，要注意减肥，保持中老年人适宜的体重，应从生活起居、控制饮食、中药治疗等方面着手防治肥胖。　　（1）轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。　　（2）保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。　　（3）控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用&饥饿疗法&。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物，不吸烟喝酒。吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。因此，烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到减肥、止鼾的目的。　　（4）中药治疗：中老年人肥胖，可以用中药来减肥。如用泽泻15克，白术12克，每日一剂，煎汤代茶饮。本方系东汉时代医圣张仲景的处方，经现代研究表明可有效地加速钠盐的排泄，降低血糖，防止脂肪肝的形成，减少血中胆固醇的含量。若肝肾虚亏，可采用补益肝肾的中药，如金匮肾气丸、鹿茸精等成药。或用鹿角胶、龟板、山萸肉、白术各10克，熟地、泽泻、莲子肉、枸杞子各12克。水煎服，每日一剂。半月为一疗程。本方有较好的减肥健体效果。　　通过以上我们为大家解说的打鼾知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免打鼾的发生，如果发现家中有以上类型的打鼾疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
治疗打鼾小方法背着网球睡觉
　　&呼～呵～&夜深人静，这一起一伏的鼾声又让肖莉难以入睡。自结婚以来，丈夫孙伟睡觉打鼾的习惯让她烦不胜烦。每次被鼾声从梦中搅醒，她都好长时间睡不着。因为睡眠不足，第二天她整个人都提不起精神，而且心情烦躁，动不动就&肝火旺&，她觉得自己都快患上&神经衰弱&了。　　&保持侧卧&能避免打鼾，这是肖莉从医学杂志上学到的知识。于是，每当丈夫打呼噜时，她就推他的背，丈夫顺势向右翻了90度，鼾声随之停止。然而，就在肖莉闭上眼睛迷迷糊糊要睡着的时候，耳旁又响起了那让人心烦的鼾声。再一看，孙伟不知什么时候又翻过来了，平躺着，发出时高时低的鼾声。肖莉觉得奇怪，平常人大多喜欢侧卧睡，不喜欢仰卧睡，但是睡觉打鼾的人需要侧卧睡，却偏偏不喜欢侧卧睡。这可如何是好?　　医学研究证实，鼾声是气流通过狭窄的上气道时，振动软腭和咽部周围的软组织产生的。出现打鼾，就标志着这人有上气道狭窄。　　引起上气道狭窄的原因很多，睡眠体位不当是常见原因之一。仰卧位时，由于睡眠中肌肉放松，舌肌也放松，引起舌根后坠造成上气道狭窄。特别是原来已有小下颌、舌体后缩、软颚低、悬雍垂(张嘴发声时，咽部垂下的一块小肉，俗称小舌头)粗长等情况的人，仰卧位睡眠会加重原有的上气道狭窄，加重打鼾，严重的会引起阻塞性睡眠呼吸暂停。而侧卧位睡眠时，放松的舌体不易坠入咽腔，可以防止由于舌根后坠造成的上气道狭窄，减轻和改善睡眠打鼾，避免阻塞性睡眠呼吸暂停。因此，侧卧位是打鼾者睡眠的最佳体位。　　正如孙伟一样，不少打鼾的人都不喜欢侧卧，身边的人也不可能整夜不睡觉去提醒他，那么，怎样才能让打鼾者养成侧卧位睡眠的习惯或强迫自己侧卧位睡眠呢？　　有一个简单而易行的方法：买回3～4个网球，在棉质睡衣背部中央缝一个布袋，三面缝死，一面装钮扣，布袋的大小正好包裹住3～4个网球。睡觉时穿上特制的睡衣，装上网球，扣好布袋口。背后有球硌着，打鼾者自然不能仰卧着睡觉，就可以较长时间维持侧卧位睡眠，预防和减轻打鼾，还可以改善轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。　　不过，在采取这种方法前，打鼾者最好到医院睡眠中心检测，看自己是否适合采用；采用一段时间后，也应去睡眠中心进行复查，如无改善则必须进行相应的检查和治疗，以免贻误病情。
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肥宝xiaomong89分享经验12有什么方法能立即解决睡觉打呼噜的毛病？
一般治疗包括锻炼、减肥、戒烟、解救、侧卧睡眠、良好的生活习惯等非手术治疗包括无创气道正压通气治疗（内科中最有效的方法）或者口腔矫治器（长期佩戴有危险）和药物治疗（有的人没用还有不良反应）如果你一定要立刻解决，手术治疗是最好的选择，但是，何必呢。
我想知道怎么样才能不被打呼噜的影响到......
去做手术吧， 一了百了，否则睡个觉都睡不安稳。
换个高点的枕头
上铺那位天天打呼，受不了了，烦死了
换人，换床，换房间！
有止鼾器...这个靠谱...背后有个针...一旦平躺就扎得慌...然后就侧身了...侧身就不打呼噜了...ps:我好像明白了什么...信息量好大..
大叫一声弄醒他，你装睡
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最近睡觉打呼噜 有什么好的方法治疗啊？
0岁 10:20:33
病情描述：
女儿三岁三个月了；最近睡觉打呼噜
患者年龄:30患者性别:女病情描述:前些日子感冒咳嗽了；但是现在已经好多了；就偶尔咳一两下；但不知道为什么这两天晚上睡觉就打呼噜；感觉就好象是鼻子有点堵了；呼吸有点不畅是样子；为什么会这样当前健康困惑或病情描述:有蚕豆病治疗情况及预期治疗效果:有什么好的方法治疗啊
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
人在呼吸时，空气可以从鼻子进入，也可以由嘴巴呼吸，使空气直接进入肺里进行气体交换，人通常都是用鼻子呼吸的。打呼噜一般都是在人睡觉以后，用嘴呼吸造成的。人在睡觉时，全身肌肉放松，口腔里的肌肉松弛，阻塞呼吸道，空气进出就会受到影响，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。可以采取微创的方式来治疗
贺嫦洁主管护师
有关的更多问题，
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擅长:试管婴儿
擅长:癫痫诊治
擅长:儿科综合
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
最近睡觉打呼...文章*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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曾经治疗情况和效果：有无
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紧急求助：本人睡觉打鼾，求药物、偏方或其它有效方法。调侃勿扰，谢谢！
紧急求助：本人睡觉打鼾，求药物、偏方或其...
本人现年30，男，打鼾史从2006年结婚开始算起，声音一般，鼻息特重，已严重影响夫妻生活，就算爱爱后也被老婆赶去客厅沙发。唉，一鼾肝肠断，天涯何处觅知音！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，一般的打鼾主要是与三个方面因素有关：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起。他是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。目前主要采用LAUP外科手术法治疗，平时应该增强体质训练，保证饮食营养，作息规律。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：52978
病情分析：对于打鼾，又叫鼾症。主要是由于在睡眠的时候，气道不通畅造成，可能与鼻甲肥大有关，建议去五官科进行检查与治疗
意见建议：
问怎么样治疗打呼噜？睡觉打鼾怎么办？
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
打呼说明呼吸不通畅，你看看是过胖还是呼吸道比较狭窄的问题。　睡觉时把枕头垫高点,呼吸就会畅通点.我还是建设你去医生找专科医生看一下比较好.
问夜间睡眠打鼾，有呼吸暂停的情况，鼾...
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况首先要考虑的是有鼻窦炎或者是鼻甲肥厚等情况，建议你到医院检查详细的检查为好，必要时需要行手术治疗。
问一直鼻息是什么原因啊
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
指导意见：考虑鼻息肉，如果是小息肉以内科药物治疗为主。药物治疗无效者行功能性内镜 鼻腔鼻窦手术。多发性或复发性息肉行常规手术治疗。
问想尽快买到打鼾用呢口腔阻鼾器？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 打呼噜首先减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。意见建议：打呼噜首先减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。首先要减肥。其次戒烟酒。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
问想要咨询怎样治疗鼾症
职称：医师
专长：糖尿病肾病,低血钾症,多汗症
&&已帮助用户：27375
问题分析：可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。意见建议：建议增强体育锻炼，避免烟酒嗜好，打鼾严重者，床垫不应太软，枕头不宜过高，严重者手术治疗
问杭州治疗鼾症哪家医院最好杭州鼾症医院哪
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
造成鼾症的原因有很多，如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的鼻腔狭窄。扁桃体肥大，咽部松弛，悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄还有肥胖都是造成打鼾的原因，建议到医院检查一下病因。
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目前考虑是包皮龟头炎可能性比较大，需要做包皮手术,并抗炎治疗
可以局部分泌物，做精液检查,也可以做局部B超检查,可以做出诊断
包皮手术后水肿是正常的建议注意卫生,用小瓦数灯泡烤一烤减轻水肿
从您所表现的症状看,属于早泄,您到医院就诊,才能得到科学诊断
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