落枕了 艾灸这几大养生要穴(图)
落枕了 艾灸这几大养生要穴(图)。有时人们会出现落枕现象，脖子无法扭转，而且还伴随着疼痛。怎样治落枕呢?认为，治落枕，可采用中医艾灸疗法，所用材料艾叶，具有行气活血、舒经祛寒的养生功效。下面说说艾灸治落枕，应该艾灸哪些养生穴位。
落枕了 艾灸这几大养生要穴(图)
中医认为，艾叶气味芳香，易燃，具有行气活血、祛湿逐寒、温通经络、消肿散结及防病作用。艾灸疗法治落枕有很好的疗效。凡落枕患者，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
穴位一：悬钟穴 位于外踝上。主治：落枕。灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。
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责任主编：王长会
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睡觉落枕怎么办
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如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。这虽然不算什么大病，但是发生后脖子酸痛、扭头不方便，严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都要受到限制，病人十分苦恼。　　万一发生了落枕，首先要调整枕头的高低和软硬，不要枕过高、过讥法罐盒忒谷闺贪酣楷低或过硬的枕头。其次，夜间睡觉时注意脖子的保暖，不要再被凉风吹着。第三，用热水毛巾或热水袋热敷脖子及后脑勺，每次半小时，每天早晚2次，也有一定效果。　　现给大家介绍几种自我疗法，对落枕有较好的效果，此法不用求人，不用花钱，自己便可给自己治疗，没有副作用和不良反应，而且对防治颈椎病，也有一定的帮助，有落枕的朋友，不妨一试。　　1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。　　2.旋转颈部：坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停5秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀，左右旋转各20次。　　3.轻揉颈部：解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。
根本解决办法：不用枕头就不会落枕了~一定要枕头的话，挑软一点的枕头应该会好一些。
采用轻微的按摩和局部贴覆膏药相结合的方法。避免剧烈运动。
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经常落枕怎么回事？现在睡觉对于我来说太痛苦了…收藏
这一段时间经常落枕，睡着觉想翻个身就被疼醒了。醒了之后怎么睡都不舒服，脖子还一直疼。是我的枕头太低了吗还是受凉了？好想念以前一觉睡到大天亮的时候啊
颈椎有毛病啦
一般来说 不是枕头就是受凉 不一般是枕头高的原因 你说枕头底的话 应该是受凉
颈椎病。压迫神经。去医院看看吧。切记别听信那些小诊所
默默的为楼主点个赞。顺便水个经验。
幸亏我赶来了、不然楼主你的帖子就妥妥的沉了、不用谢我、我就是这么善良的一个人！
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