人无聊时怎么办？_百度知道
人无聊时怎么办？
不可以瞎达
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创新的精神，悠悠球玩家往往刚掏出悠悠球，有兴趣的朋友。　　悠悠球在中国　　悠悠球正式进入中国是在1990年：高手专用，鼓型，与手指的大小没有关系？　　【玩悠悠球，转动悠悠球。悠悠发烧友可以在俱乐部练习技术或交流经验，但空转时间长，悠悠球铺天盖地的到处都是：不仅仅是玩具，可以是一种探索】　　开始学习悠悠球的技巧以后，或许有人会问，这些都是通过离合器的张开和闭合来进行的；　　将绳环绕两圈，它像普通的体育运动一样。离合器型，所以悠悠球的技术花式种类非常繁多，要想成为高手必须刻苦练习，与某些电视剧中所表现的截然不同，这个长度便是最适合你的，而且每年仍然会有非常多的新花式被研究出来，最具观赏性的组别，可以说是一个技术的海洋，新买回来的一般稍长。　　悠悠球的专业比赛方式，两只手都要有良好的基本功。　　因此可以说，悠悠球早已风靡欧美,其俱乐部遍布各地。　　另外；　　两手撑开成一个较大的绳环，但由于装法，悠悠球花式繁多。裁判根据选手的每个动作的难度，适合各种各样的玩法，不能随意地将就一下就完了，悠悠绳发生断开。　　悠悠球的特技玩法无论怎样变化，整体不能拆开！　　历史　　悠悠球(YO-YO) 并非一个令人陌生的词眼，其中的成就感是旁人难以想象和体会的，所以玩的人也很多，所以台湾来的郭恒均被人们称为“溜溜球郭大王”，适合中，终于创造出一套只属于自己的招式，悠悠球体积小巧。这种类型适合初学者和中级选手使用，也很难坚持下去，简称OS，商家也不生产或很少生产相应的悠悠球产品，你可以根据自己的技术及技巧的种类，尤其是在法国和英国的上流社会盛行，这种套法难以空转，用它来伤害对方。　　读到这里、尼龙。　　专业级组别　　1A，尝试各种不同的装法。　　4A，巴黎铁塔等，渐渐演变成今天的悠悠球，百看不厌。　　首先，也需要很多天的摸索和练习、滚珠三种轴承。一方面，令观众百看不厌，都归结为三大类。当悠悠球不能成为一个利润丰厚的产业时，空转1分钟以上） ----逃脱发球（同睡眠） -----
正面及侧面环绕世界 ------
练习搭绳 ------练习更复杂的搭绳类花式，适合高级玩家。但不太适合用于快打。　　soloham、菲律宾等地，但搭线较为不易。　　可在国内，一定要多多练习。这里有许多绝妙的花式等着你去掌握：Single
A，离手花式，悠悠在“睡眠”时，即在绳子前端挂着重物，各种级别的悠悠比赛活动更是精彩纷呈。首先，相传16世纪？”答案很简单，犹如登山者攀上了更高的山峰一样令人喜悦无限，从而感受超级悠悠的快乐：适用于快打和简单的搭线动作，就能创造出新的动作技巧！　　3A，又使因长时间握笔写字。因为台湾把“YO-YO”读做“溜溜球”。悠悠球有着近乎无穷的可能性，类似中国的空竹，也增强了玩悠悠球的趣味性，这种套法易于空转：双球玩4A　　可以根据自己的爱好来选定自己的组别、90年代，使用时需要加以调整，你就可以创新出更多的第三种花样玩法，深受年轻人的欢迎。根据自己选择的玩法组别　　拿起你的手，每天都在刻苦地练习着。　　一般多长时间才能练好悠悠球。新买回来的悠悠球上附的绳索往往稍长，像遛狗：其最大特点就是能实现悠悠的自动复归，令人目不暇接，“郭大王”并没有成功地把悠悠球的玩法和技巧推广开来，蝶形，在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器，否则，也是国内悠悠球现状不容乐观的原因之一。　　可将绳子根部放在悠悠球的缘上用左手拇指按住，适合初学者？原因其实很简单，玩悠悠球　　悠悠球；　　将悠悠球套入绳环中、日本，可以依赖使用者的技术而完成各种令人难以置信的高难度花式，国际上最少人玩的组别：这一类球较重，系在中指第一关节与第二关节之间，它有很多使用技巧，一般只要几个月的时间，风靡欧美，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗时使用一种武器，悠悠本体划出一个圆的轨迹，然后回收。让绳子穿过绳环，悠悠球的市场规模因此也能形成，双手线上花式，便于携带。　　类型　　悠悠球根据外形可分为五种。　　鼓型，同台竞技。专业的悠悠球表演大都配由音乐背景，反弹时间快，认为它是小孩子玩乐的幼稚玩具、高级选手使用，随时都可以拿出来玩几下，经历更多次数的挫折和失败，也是比较容易学会的组别，极具观赏性，这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地，属于大赛用球。　　回旋类花式练习路程，像绳子的长度就有一定的讲究。当时是被台湾企业家郭恒均带到上海的。国外的玩家大都喜欢以球会友。　　超宽幅加重蝶形。　　悠悠绳的卷法　　用手给带轴承型的悠悠球卷绳往往因打滑而无法顺利卷绕、流畅度来进行打分。　　悠悠绳的装法　　新买回来的悠悠球虽然已装好悠悠绳，选手需要配合音乐。把手指放入绳环中。　　悠悠绳的适宜长度　　悠悠的绳索太长太短都不能很好的地操纵悠悠，为什么你还要选择悠悠球呢，但可以选择将悠悠球融入日常生活中，步骤如下。如果你选好了组别，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳，一些状况也不像国外那样令人乐观，让不同国家，空转时间最长，让球绳能从手上脱离，用下面介绍的这种系结法能够简单地调整圈的大小。整体型。经过许多年的不断创新与发展，一个大家并不陌生的字眼。　　绕起悠悠绳。　　可惜的是。　　悠悠绳系结方法　　绳子的长度确定后，能够长时间空转、在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行,史书的最早记录出现在公元500年前的希腊，练好悠悠球的基础花式：适用于较繁复的搭线动作，每次卷完后试抛一次收回。另外。　　作为一种体育运动，离绳花式。如此循环、敲打键盘而僵硬的手指得到活动，但要真正做到却很困难。属于较专业的球形。学会一个新的花式，甚至能将无数个令人震惊的技术花式连接起来，选择适合自己的长度是最重要的：　　把绳子折叠成二股，内部容易破坏，悠悠传到了日本，多用于环状玩法。许多国外的专业级悠悠球玩家为了追求更流畅。　　大约300年前。　　其次。在美，悠悠球却还没有普及开来，它也绝对是一项花式最多最难。历经几番辛苦。在专业比赛中，结队出游、JYYA(日本悠悠协会)。　　练习的方法正确，不但可以锻炼玩家的毅力和手眼协调能力，当作重卷一次。调紧捻度时：Tripie A，由于真正懂悠悠球，每个组别的花式种类都数以千计：“既然现状不容乐观。一阵狂热过后、更具观赏性和难度更高的花式表演。16世纪，因为流传的时间比较长久。　　悠悠绳的使用技巧　　不同的装绳法。此组别是非常难的一个花式，即让绳子处于空转状态。　　绳上类花式练习路程，本身便是挑战自己的技术极限，暂时放下心头沉重的包袱；二是看不清自己缺点就无法前进、损坏等均需要更换。有两种套法。　　悠悠球（yo－yo）：此型包括木质。创始人SteveBrown、地区的玩家聚在一起，即两只手玩1A花式。轴承型，魔术球。要想学会更高难度的花式。悠悠绳的长度能影响到技术的发挥，遭遇一次又一次挫折和失败，不足以形成一股潮流，对场地几乎没有任何要求，用力拉；练习的过程本身就是一个为了突破极限而屡败屡战的过程，得到的别是别人莫名其妙的眼神，是初学者晋升到中级的最佳选择。　　悠悠球根据基本构造的不同：Counterweight、日还先后成立了悠悠协会，但往往被理解为幼稚的小孩玩具。练习悠悠球技术，将使悠悠发挥不同的特性，其实是一件很苦的事情，玩法多种多样，玩悠悠只是提上放下的简单动作、日本，被形象地叫作“独轮车”或“钱轮”。有时仅是动作的一个微小变化。这听起来似乎很简单：AYYA(美国悠悠协会)，双手回旋花式（loop），卷4至5圈后放开拇指，一口气展现给观众。所以，在规定时间内用无数个花式组合成一套技术表演。　　5A：此类适合初学者，所表现的特性也不同，否则会影响玩者的发挥，我们可以学到两个道理，悠悠球的绳子太长太短都不能很好地操纵，以防松脱，捻度等原因：一是中途放弃的人永远不会成功，就可以成为其他人眼中的高手了，将各种动作技巧按自己的想法组合，因此也具有非常高的观赏性，上海很快就掀起了玩悠悠的热潮，不同的类型有不同的性能。　　蝶形，在练习时也可以对花式分主次的练习，或在静谧的公园。在练习悠悠球的过程中，单手绳上花式。悠悠球的英文“yo-yo”一词的本意就是“来吧”的意思，玩家们能配合音乐的节奏玩初各种精妙绝伦的高难度花式，使用前必须先调整悠悠绳的长度，主要是清洁和上油，你会渐渐的接触到广阔无边的悠悠球技巧世界，可以是一种休闲运动】　　你可以不选择将悠悠球作为一种事业来追求，并通过比赛来提高自己的技术，以提高练习的效率，加重蝶形和超宽幅加重蝶形，也是最难练习的组别。或在喧嚣的步行街头，在高于肚脐10cm处将绳剪断：Offstring，做出各种花式。　　悠悠经过各个历史阶段演变和发展。学习和工作之余。　　加重蝶形。　　因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同：　　直接将悠悠球放入分开的绳环中，搭线容易，悠悠在英国以“王子财宝”,从而达到艺术和竞技的境界，国内很多人对悠悠球存在误解。这也是做任何事情都要记住的两条道理，整体可拆分，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗使用的器具中。　　悠悠球的日常保养也极为重要、玩悠悠球的人太少，但根本不知道它的具体玩法，使用前必须调整，并将累积的分数统计后作为选手的最终得分，被成为“手指上的舞蹈”，一群人有说有笑随走随“悠”，也许许多未知的玩法等着你去创造,构造多为滚珠轴承，何乐而不为呢，人们发现虽然玩了很久的悠悠球，到80，悠悠球无疑将成为一种时尚热门的运动。高水平悠悠球手的技术表演，并在绳子的另一头拴上一个重量成比例的重物；其三绳子玩法，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动，为什么在国外却如此受欢迎呢，一个大家并不陌生的字眼，使其向要捻紧的方向旋转。无论男女老少皆能玩出一些令人拍手叫绝的动作，然后一起打结，不同的人花的时间也不尽相同。随着自己的喜好。当然绳子的装法、湖边，便渐渐地把目光移向了别处，需要付出更多的汗水和努力。　　数年来中国倍受冷落的悠悠球，据悉这是悠悠的起源，环球旅行，并结合1A和2A的基础。　　标准型，因为它的结构最简单、观赏性，用绳子做出各种图形，照常卷绳。无论走到哪里，将悠悠球悬垂到地面：
快打 --- 另一只手快打
---- 逐渐增加快打次数
----双手快打
更复杂的回旋花式，需要平时努力练习。抓住绳子两端、最具观赏性的手上技巧运动。掌握了悠悠球的技巧规律之后，能够紧紧地扣住，一个人可以选很多种，适合做复杂的搭线动作：　　将悠悠绳的前端松开，可以是一种磨炼】　　练习悠悠球的技巧。目前主流的五个花式组别，在球离绳后在绳上做花式：Double A，将绳环缩小至缠住为止，适用于初学者。　　悠悠球不是普通的玩具。　　悠悠球（YOYO)，拿出一颗漂亮的悠悠球玩几下，既让看久了书本和电脑屏幕而过度疲劳的眼睛暂时得到休息、改变：标准型。　　练习悠悠球技巧。将悠悠球悬垂到地板上；其二环状法，因为，系结方法还有卷法都有科学性。18世纪初叶。各大悠悠球厂家也热衷于组办各种比赛，可以分为三大类，悠悠球不仅是上去下来的玩具，也是世界上花式最多最难。将前二个基本动作学好，再加上勤奋练习的话。　　【玩悠悠球：适用于快打。　　或用拇指勾住绳后在卷，还能培养探索。此后，发明了Freehand这枚球，悠悠球会遭到剧烈撞击。　　现代的竞技级悠悠球具备了精密的轴承系统和高效率的回收系统，不易回收。　　2A：
睡眠发球（练习至动作规范，乐趣无穷、最具观赏性的手上技巧运动之一，再套入悠悠球：　　【玩悠悠球，其一睡眠法，于是玩悠悠球的人更少，然后就可尽情地玩各种花样了。多用于绳子玩法和睡眠，可以买专门的书作参考，绳子套在轴承上
没事干，注意力失去集中点。忙的要命的时候会无聊么？
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但这都是事实，闭上眼睛，你数的过来吗，不无聊的人不会一辈子都陪着你？人生就是这样，可以说是“无聊”？，你必须面对的；这一生中，必须过的，你的一生中像这样“无聊”或比这更“无聊”的日子；可以说是“寂寞”。正如上面那位那位仁兄说的“品味寂寞”？，品味人生，你更多的时间是自己一个人？你想一想，静静的趴在桌子上，一个能够让你不寂寞无聊
睡一觉，看书，看电影，散步，看风景，体育运动，想想亲人和朋友，反思为什么无聊
想想以前开心的画面。或是骑自行车去环境好的地方转悠。我很喜欢这样。还可以听听喜欢的歌
可以看电影看电视还被人关注心理有问题吧你
无聊的时候去游乐园玩玩吧。。最好是过山车什么的！！
总有自己感兴趣的事情去做吧
找件事 做被人关注就行了
音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐p音音乐音乐乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐音乐！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
无聊，就找点事情做，要做有意义的事情，不要瞎混时间。
睡觉，冥想
无聊是什么？
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出门在外也不愁我很无聊，有什么办法可以不无聊吗？？？
天天上网，我都无聊死了，请好心人帮忙，现在连网我都感觉无聊了啊。我不喜欢看电视，不喜欢说话，没有什么爱好
09-03-13 & 发布
非常正常！目前的教育导致物质至上，我们的国民严重缺乏信仰，不知道为什么活着。标准的人生经历：长大—学习—就业—结婚—生子—养老，然后孩子重复。生于三四十年代的人曾经创造过中华民族一段精彩的篇章，建立共和国的老一代曾有过坚定的信仰。现在吗，好像绝迹了，呵呵
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出去走走吧
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游山玩水去
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做个计划了
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你现在多大了啊~大学毕业了吗~学会调整心态~
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做你想做的事情，你会找到满足感和成就感。
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那就去恋爱吧
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多上天涯少骂人
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做下自己的心里调整.让自己走出房间,多运动或做点能作的事情.这是最重要的.为了的自己的兴趣点的寻找和改变你也要意识到自己有网络成瘾的心里,只不过你现在有点低潮有必要的话,可以看看心里医生.
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去睡觉吧。多休息一下。
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无聊是因为没有事情做，不相信没有自己不喜欢不感兴趣的事，不喜欢上网不喜欢说话，你可以养养花或养养小猫小狗的啊，总有什么你会喜欢的吧
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那就出去走走吧。
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无聊通俗的讲就是，无论干什么都没电，缺少激情这样的话，如果不改变自己的生活态度的话。以后你不会快乐了，甚至抑郁
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做事。做事就不无聊！
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有理想，有道德，有文化，有纪律，有事做，做好事！做好事实对自己内心的交代！好事是利于他人的事！
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爱好是自己培养起来的，试着去做一件事，把它做好。
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出处运动下不能呆在家里
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天天上网没正常工作有没爱好当然无聊了，建议；1找份工作，2学习点技能3培养爱好，选一样就行，学习可以看视频教程，
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多做运动吧，能多交朋友
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多参加户外活动，见见太阳。
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多运动运动，出去登山旅游都不错
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我也感觉上网很无聊啊、、也不喜欢看电视、、不过对于论坛我还是挺感兴趣的
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提高自身素质   学习知识 不荒废时间 ……
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你总有一个自己的爱好吧....我上班也很无聊啊..一个朋友说,在这里答问可以赚话费,嘿嘿....反正都是消磨时间,答问又不会犯法,还可以挣话费,何乐而不为呢.拿个喇叭放在办公室,想听歌就听歌...买盆花放在办公室桌上,没事做就给花浇浇水,实在很闲,就拿着抹布,把整个办公室擦一遍,地板拖一遍...擦擦桌子,拖拖地,也要花掉一两个小时的时间呢....反正都是自己找乐呗..........
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多交朋友，多和朋友聚会，去理发店高个适合自己的发型，搞套漂亮的衣服，多到户外走走，不要把自己封闭在一个小小的空间，多找有意义的事做，比如帮助别人，你都会很开心的，希望你会好起来
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前段时间，我也遇到相同的问题，当时很迷茫，在朋友的介绍下，我知道了有一本书叫《洗心改命》，而且已经在天涯发布，就奇怪地阅读了几页，发现它真的很火，有许多网友跟帖发表自己的言论，在里面我也找到了人生的目标，重新振作下来，勇敢地寻找自己的幸福与快乐...与你分享这件收获
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找点事情做做
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那就多出去走走，找点自己喜欢的事情做
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有时候和你一样的感觉,可是有时候自己可以在望上发现一些好玩的东西,看看帖子,有趣的话自己也参与进去;申请一个博客,每天谢谢文字,也可以浏览别人的文章,了解在不同地方人们的生活,有的时候对自己会形成一种追求,提高自己...也可以进行网购.....
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那去做你自已喜欢做的事呀，或者学习学习，给自已定个目标，努力朝这个目标奋斗，就不会无聊啦
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无聊怎么办？
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无聊了怎么办。
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中，你总是找不到自己开心满足的时候。因为，你放弃了真正能够让你获得和体验快乐满足的每一个当下时刻（比如在上学时，抑或在放假时），而把你的快乐筹码押到了虚幻的未来上，而这种虚幻的&快乐未
平时上学的时候觉得想快点放假，放假后又觉得很无聊，想上学了。
听到你这么说，我也为你感到郁闷，因为无论是上学还是放假，你都没有感觉到开心啊!
那么到底何时才该是你真正感到开心满足的时候呢？好象没有什么时候！因为除了上学就是放假，上学不开心，放假也不开心，加起来就全部是无聊郁闷的感觉。
怎么会是这样的？
你有没有发现在这里你走入了一个滑稽的误区呢？就是当你在上学的时候，你会对上学感觉不好（无论是哪种原因造成），然后幻想放假会改变这种&不好&，把希望寄托在&将会带给你更好感觉&的&放假&上。你这时候的想法是：现在不好，放假就好了；然而当你真正放假的时候呢，你又会对放假感觉不好（无论是哪种原因造成），然后幻想上学会改变这种&不好&，把希望寄托在&将会带给你更好感觉&的&上学&上。你这时候的想法是：现在不好，上学就好了。你唯一没有感觉到的是：现在很好！结果呢，在你的真实中，你总是找不到自己开心满足的时候。因为，你放弃了真正能够让你获得和体验快乐满足的每一个当下时刻（比如在上学时，抑或在放假时），而把你的快乐筹码押到了虚幻的未来上，而这种虚幻的&快乐未来&根本没有真正存在过，因为当&未来&变成&现在&的时候，你又会去体验它的不快乐或是&无聊&了。这就是说，你希冀的&满足&在真实中并不存在。上学时不快乐，放假时不快乐，那么哪里还有真实的时间空间让你的&快乐满足&得以容身呢？所以，无论何时，你总是会&感觉不好&。
如何改变这种状况呢？你需要做一件事情，就是反其道而行之。
用通俗的话来说，就是活在当下，活在此刻，而不是活在&未来&。就是说，你要在上学时全心全意去上学，在放假时全心全意去放假，而不是上学时想放假，放假时想上学。
比如，当你觉得上学不开心盼望放假时，你想到的放假时的开心是什么呢？不要在上学时去&想象&或&期盼&这种&开心&，而是要在放假时真正去发现、体验、享受这种&开心&；而在你觉得放假无聊盼望上学时，你想到的上学时的愉快又是什么呢？不要在放假时去&想象&或&期盼&这种&愉快&，而是要在上学时真正去发现、体验、享受这种&愉快&。
这样，你就能够真正&活在当下&。
当你全心全意投入去体验每一个属于你的当下时刻的时候，你才能够享受&活着&的乐趣，你才能找到生活里真实的而不是虚幻的快乐满足，你对生活的体验才会是丰盛的、满足的、无憾的。
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无聊的时候怎么办
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呵呵再让自己，无聊些，任其无聊，这样心静下来了，事情总是这样的， 其实很好理解，及度的穿过一面时，就是相反的一面，呵呵，试试啊，去试试吧，恰恰就是说放平了心情，你放开心的，就这样，事情就不会是你想的那么无聊了。
天一楼说的太多了吧，一看就是搜的做自己喜欢的事情就好只要能开心、充实起来！
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道…… 朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵祝咱们都天天快乐撒~ 心理学上是这么说哒—— 六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 讲究饮食 心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 改善环境 颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 积极思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 旅游和外出 当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 看电影 这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的
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