好困...怎么样才能不困呢_百度知道
好困...怎么样才能不困呢
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早睡早起；喝咖啡（不要喝太多）；喝茶；最好的办法是适度休息。
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晚上休息好
吃好，运动，睡好
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出门在外也不愁晚上熬夜玩电脑，怎么才能不困啊？_百度知道
晚上熬夜玩电脑，怎么才能不困啊？
最好是通过吃什么东西，，能够不长痘痘、、不困
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嗯，吃那种很酸的东西之类的吧。比如酸梅啊，还有那种很酸的糖啊。嗯··个人经验酸的东西真的很提神。 但是熬夜真的对身体不好哦··
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出门在外也不愁熬夜时怎样才能不困_百度知道
熬夜时怎样才能不困
我是高中生,需要熬夜,咖啡都说不好,不喝咖啡怎么提神,而且第二天要有精力
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人体就是一个生物钟
你要遵守他的 规律 人体就能充沛 活力无限
不过在这前提之下 也有身体状况本来就强于其他人的 也有弱于其他人的
所以有些人能熬几个通宵
有的人熬一个通宵就困的要死
你现在是高中 确实功课很重 时间总不够用一样 但是建议你还是尽量不要熬夜 这样对你身体影响很大
何况咱们现在要求的是德智体美劳全面发展的 人才 经常熬夜来温习功课 长时间下来身体怎么能受的了？
但是万一还要熬夜的话 建议 泡杯浓浓的茶 不要很好的茶叶 茶叶太好 反而是比较清香 没什么苦味
所以泡些一般的茶 浓一些 这样也许有用 （不过要在准备熬夜前1到2小时开始喝 别到犯困的时候才喝作用就不明显了）
其实咖啡也是这样
现在的学生真的好辛苦
希望能少熬夜
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半夜洗个热水澡
保证精神一天良好的健康习惯就是不要熬夜
该认真学习的时候尽量认真
不要开小差
困了使劲摸下自己耳垂
起来伸个懒腰
出去晃一下
喝杯水吃个水果
健康是认真学习的资本
熬夜要适量,其实晚上休息好了,明天的精力会更好更适宜,学习的效果会更好.我以前高中的时候就是这样做的.现在我在大学读书,已经大三了.我觉得你还是休息好最好.最晚12点的时候一定要睡觉.
什么什么悬梁
什么刺骨的
都是太笨的人想出来的 ~~ 我有个好办法你应该是是 啊~~~
在你桌子旁边放上辣椒
等你捆的时候就吃一口
饱你以下字就不捆了哈~~~
喝茶,喝咖啡,关键的问题其实是在生物钟,只要这个调过来了就没有问题了.
不管什么方法，第二天一定要补觉，不然时间长了，再好的身体也会夸的
我天天傲夜找点事干，喝咖啡，聊天。
冷水洗脸，洗头，甚至洗澡，我上学时候就是这样
实在瞌睡了就小睡10分钟，什么都不想，但一定不要睡过头了，醒来精神肯定好。我以前就是！
经常傲夜,慢慢就会习惯的,不出一个星期,`````我就是这样``````我每天都傲夜的,不信,你看一下我回答这条问题的时间啊,是不是深夜二点多了````
把周围的温度降下来，保持氧气充足
想想漂亮小MM呀~~~对不对~？
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出门在外也不愁上夜班怎么才能不困！
上夜班怎么才能不困！
晚上上夜班，白天没怎么睡着。这下可悲剧了。要怎么样才能不困啊？？
上夜班真的太辛苦 不要用喝咖啡之类的来提神 那样会太依赖 而且咖啡喝多了伤身 你可以用一些转移注意力的方法 或者找一些自己感兴趣的事情做做然后最好能多走动 稍适运动运动最后给你一些 加夜班的人该如何调养的方法吧“夜班族”如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。 中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。
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健康常识领域专家怎样才能让自己不困呢_百度知道
怎样才能让自己不困呢
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首先要让自亢奋像打鸡血(=^.^=)首推岛作片
怎么？不对？
亢奋，随便那种都行
我没看出来那里对
(=^.^=)亢奋就行了！那种事情能让你亢奋？
什么跟什么嘛😰
让自己兴奋的事情
或者思考很难的问题
站那都能睡着你觉得这些有用吗
-_-||你可以超神了！站着睡着-_-#妈妈咪呀！可以问个问题吗？
你昨晚干嘛去哪*^_^*
可是你现在都没睡觉啊！
抢了多少？劫色了吗？
这个嘛还得看
看来你很挑口味嘛！
你是女孩子还是男孩啊？
你是女孩子还是男孩啊？
。。。。我怕我说话没注意分寸-_-#
貌似好像不像啊
只不过站着睡着*^_^*真的好萌哦！以为你是女孩
什么以为本来就是好不
。。。。。看来你就是女孩-_-#难怪我的回答不满意-_-#
只不过一般，和我一起就不会睡觉了！
。。。。。
哎哎哎！我是说聊天(&﹏&)
我也不知道
应该问你自己*^_^*
不知道还说
最后一个问题，你为什么不想睡觉？
而且还寻找方法呢？
不是不想到
没的睡(&﹏&)
又一上夜班的(&﹏&)咳咳
现在和我聊天的都是(&﹏&)
我快忙不过来了(&﹏&)咳咳
晕那你就别回我了
晕那你就别回我了
。。。。这属于什么(&﹏&)吃醋(&﹏&)
(&﹏&)你做客服？客服部的？
知道古代用功读书是哪样的吗？*^_^*嘿嘿
这方法就睡不着
对我行不通
有男朋友吗？
看你⼂
看你头像长的貌似像我以前一个同事
问你有男朋友吗？
。。。。有还是没？我在回答你最开始的提问
好吧！你可以想他呀！哪样你就不会睡着了，相信我
思念是漫长而美好的
思念是漫长而美好的
。。。。。怎么？又不对(&﹏&)
我只想周公
。。。再问最后一个，你是上的什么班啊？(&﹏&)
我帮你分析分析吧！
都这样了！不如换工作
你以为好找啊
我知道夜班(&﹏&)是什么行业(&﹏&)
夜城？应该不可能
-_-#不会真的是KTV或者娱乐城吧？
(&﹏&)说吧！系什么？我头大
。。。没有？没有什么-_-#
你说的什么啊
什么行业o(︶︿︶)o我决定泪奔了55555~~
。。。我问你，是做什么行业的？
o(︶︿︶)o转吧！世界一起转，哥不晕
地毯-_-#晚上还工作？
，，，，，累了直接铺地毯睡觉呗！干嘛折磨自己，身体才是革命的本钱
地毯，为什么要晚上工作，是网上吗？
口两班倒的
是销售？制作？
待遇怎么样？
待遇低，建议直接换工作，不要影响了身体
你是什么情况不睡觉
还不是为了解决你的问题o(︶︿︶)o
和你聊着天，你就不会瞌睡了*^_^*
不用上班嘛
当然*^_^*好，我是最好的
我最近受伤了
算是o(︶︿︶)o
哎！可怜我还没人关心(&﹏&)
没人照顾你吗
谁照顾我(&﹏&)
家人朋友呢
妈妈爸爸离婚了的，妈妈走的早，女朋友分手了！o(︶︿︶)o
爸爸~他现在过得很好
朋友会每天每刻照顾我哦！他们也有他们的事业和家庭耶
o(︶︿︶)o我该怎么办？
朋友会每天每刻照顾我哦！他们也有他们的事业和家庭耶
朋友会每天每刻照顾我哦！他们也有他们的事业和家庭耶
我的扣扣没事加我我先忙了
今天回答了十几个完美答案了
要养成白天睡觉的好习惯。
你就先说吧
你为什么不想睡觉啊
不是不想是没得睡
是在上班吗？
呵呵，我也在上班哦
我们一样的，我可以陪你聊天，美女
是霉女差不多
是霉女差不多
怎么会呢，可以加个好友吗？美女
加个好友呗，美女，夜班的时候我陪你过
我不是天天这么闲的
那也没事啊，你什么时候闲都可以找到我的，我每天都在线的
说你的QQ，我加你，美女
现在在线没
你什么时候无聊都可以和我说
再说一遍QQ，美女，还没记呢
好了，我加你啊，验证一下啊，美女
用针扎自己
太残忍了吧
你男的女的呀
那就找个知己聊天
请问现在几点亲
你是上夜班的吗
不然你以为呢
如果你不嫌弃我我可以做你的知己
咋还不说话了
那介绍下自己吧
你多大哪里人啊
还没回答我呢
知己连多大哪能不知道呢
你说不是吗
在说了告诉我多大又能怎样呢
我们离的这么远
又不说话了
你有qq或微信吗
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