孕妇睡觉脚痛怎么办_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
孕妇睡觉脚痛怎么办
10:54:41出处：作者：佚名
　　孕妇的睡姿不仅可以影响胎儿的发育，而且对于孕妇身体健康的影响也是很大的，目前有很多的孕妇在睡觉的期间，会出现脚痛的现象，使孕妇的睡眠质量受到了很大的影响，那么呢？孕妇睡觉脚痛怎么办　　1、水肿、疼痛足：随着胎儿体重和胎位的改变，孕妇体内的水分容易蓄积到足踝部，出现足踝部的水肿和疼痛。解决水肿的办法就是，尽可能随时将脚抬高，经常做腿部的伸缩运动，穿宽大舒适的鞋子，在坐的时候不翘&二郎腿&。　　2、足弓疼痛：孕期足弓的疼痛多是由于足弓的疲劳或过度伸展所致，而足弓的过度伸展是因为在妇女怀孕期间，足底的一条维持足弓的韧带(被称作&跖腱膜&)被过度受压所致。预防足弓疼痛的最好办法是每天早上或在运动前后拉伸足弓，不赤脚行走，穿带有足底软垫的低跟鞋。　　3、足痛性痉挛：这种疼痛性痉挛是由于孕期血量及孕激素增加所致。孕妇在坐的时候可以通过转动踝关节改善血运和抬高脚来预防痉挛的发生。如果痉挛持续存在，可以试着绕着障碍物行走，每天做伸展腓肠肌的运动。　　4、嵌甲症：孕期穿过紧的鞋子会导致嵌甲症的发生。解决的办法就是在孕期的最后三个月穿宽松的鞋子。如果嵌甲症已经发生，千万不可去一些私人小诊所做些小手术。反复的剪趾甲会让嵌甲症变得更糟。最好的办法就是找专业足踝外科医生处理。　　5、孕期妇女的脚变大很常见。这是因为在孕期一种被称作耻骨松弛素的释放(这种激素是在婴儿产出时使骨盆松弛的一种激素)所致，这种激素使孕妇的足部韧带变得更加松弛，从而导致脚变得更宽和更长，往往会让孕妇的脚变大一半。孕妇睡觉脚痛的原因　　1、血容量增加：怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。　　2、血管通透性改变：由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体&穿过&毛细血管壁进入组织间隙。　　3、下肢静脉压增高：因为妊娠后大量的血液要从胎儿&居住的&子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。　　正常孕期腿、脚肿的特点在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现&可凹性水肿&，即用手指按压后所按处出现一凹陷，休息6至8小时后，腿、脚肿消失。精彩推荐：
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||||||||||孕妇脚痛得厉害怎么办_育儿问答_宝宝树
孕妇脚痛得厉害怎么办
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孕妇尤其在现象很普遍。饮食以清淡为主，尽量不要吃太咸的味太重的，更容易引发肿的程度。
最佳回答者：
市场价:?368
用啊，多揉揉就好的
不要久站，很可能是
用热水泡泡会些的, 怀孕就是会有这些痛苦的, 因人而异, 慢慢会好起来的
正常的，，生完就好了。
用湿水泡，不要吃太咸的，不能久站，补些钙会好不少！
应该是后期有点肿起来了吧，平时多用热水，
是不是抽筋了？如果是抽筋，那就是缺钙，注意补钙胎儿的骨骼才会发育得更好。如果是浮肿的话，泡泡脚或多散步都挺好的
可以每天用温水洗脚半个小时，帮助，注意跑一会歇一会。
是不是肿的原因，按摩
那是路走得多了,注意
1共3页 直接到页孕晚期脚痛
孕晚期脚痛
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：开始的时候也肿过，但不是很严重，我的脸也有肿，请问这是怎么回事？脚痛已有1个星期左右了
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鄂尔多斯市黄河医院&&&全科
建议：你好 这位准妈妈，孕妇出现脚疼，是因为随着胎儿的生长，体重逐渐增加，所以如果长期站立的话 就会引起下肢的血液循环不畅 导致脚疼的现象这个没什么大事，尽量多活动活动，每天晚上泡泡脚 你的情况就会改善的！
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赤峰市安泰医院&&&全科
建议：您可能是下肢痉挛所导致的，此时您的饮食中需要增加钙的摄入，避免腿部疲劳、受凉。伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。如发生下肢肌肉痉挛，您要背屈肢体，或站直前倾，或局部热敷按摩，直至痉挛消失。必要时遵医嘱口服钙剂。另外，建议您检查肾功能。
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