男性调理内分泌失调的措施有哪些
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来源:安溪中山医院
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文章摘要：其实男性朋友也会出现内分泌失调的情况，并且要是没有及时的调理，还会影响到生育。那么，男性要如何调理内分泌失调呢? 一、多做有氧运动 有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率，效果会持续数个小时之久。 二、少酒，勿吸烟 吸引有害健康的道理... 详细内容如下
　　其实男性朋友也会出现内分泌失调的情况，并且要是没有及时的调理，还会影响到生育。那么，男性要如何调理内分泌失调呢?
　　一、多做有氧运动
　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率，效果会持续数个小时之久。
　　二、少酒，勿吸烟
　　吸引有害健康的道理自然不用多说，吸烟有害健康尼古丁的毒性及成瘾性给人们的健康带来了极大的危害。酒精里面也含有对人身体危害的成分，而且可以直接导致内分泌异常等症状。
　　三、尽量不要熬夜
　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
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中山小榄看内分泌失调哪个医院好?
很多女性朋友应该都有过内分泌失调的情况，内分泌失调的女性朋友经常会表现出来脾气暴躁，然后身体的皮肤出现很多黄斑、脸色也会发暗，月经也会出现紊乱的情况。给女性朋友的日常生活和工作带来了诸多的不便。中山现代妇科医院专家建议女性朋友在发现可能患有内分泌失调的时候，应该及时到医院进行相关的治疗。女性朋友也可以事前添加专家的QQ：做进一步的咨询。中山小榄看内分泌失调哪个医院好?
那么，内分泌失调有哪些危害呢？中山现代妇科医院专家给女性朋友总结了以下几点：首先出现黄褐斑，对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。其次，出现乳房肿块，乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。最后，出现子宫肌瘤，要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患等。中山小榄看内分泌失调哪个医院好?
治疗内分泌失调一定要有针对性的进行治疗。中山现代妇科医院博取中医精华，使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性功能性子宫出血症，把中医的整体观与西医的微观相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在功能性子宫出血的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。值得女性朋友的信赖。
优惠活动：在这秋意浓浓时刻，我院特别推出58元一卡通,凭网络预约号享受女性健康体检 、妇科炎症检查、无痛人流术前检查、不孕不育检查等十项检查。
活动时间:即日起-日
使用方式:凭电话或网络预约（点击文章下方的专家在线咨询进行索取）,到医院导医台换取"妇科十项检查一卡通",凭卡享受我院专属优惠。(编辑： 林圣夫)我要评论
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女性养生：
四种症状预示内分泌失调
来源：中山日报
第 6505 期 B3版　发布日期：日　
&&&&女人气血不足会导致月经失调、痛经等问题。中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辨证施治。&&&&很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……其实这都是人体生理机能的调控者―内分泌在作怪。医学专家认为，随着天气变冷，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。&&&&让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。&&&&“四大罪状”控诉内分泌失调&&&&内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。&&&&罪状一：肌肤恶化&&&&很多女性都有过这样的经历：亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。&&&&罪状二：脾气急躁&&&&更年期女性经常会出现脾气变得急躁，情绪变化较大的情况。出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能下降导致的。&&&&罪状三：妇科疾病&&&&妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。&&&&罪状四：肥胖&&&&“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，偏爱高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
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作者：本报综合
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