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老人便秘的原因和治疗方法是什么
【老人便秘】 便秘是老年人的常见
【老人便秘】
　　便秘是老年人的常见病。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：
　　１、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：
　　２、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；
　　３、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
　　老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。
　　另外，便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。以免由此引发各种意外。 那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢？
　　便秘可分为功能性便秘与继发性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性、持续性便秘。继发性便秘是指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所引起的便秘。老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治：
　　1、养成定时排便的习惯
　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
　　2、调整饮食
　　老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
　　3、适当多饮水
　　老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
　　4、适当参加体育运动
　　老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
　　5、保持乐观的情绪
　　精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
　　6、可进行药物治疗
　　老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。
　　此外，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如：
　　１、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
　　２、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
　　３、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
　　４、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
　　５、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
　　解&秘&之十大药粥
　　①胡桃粥：胡桃肉30-50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
　　②人参麦冬粥：人参6克（或党参15克或西洋参10克）、麦冬15克、粳米50克，先煎人参、麦冬30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功效为：补中益气，滋阴养胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂引起的便秘。
　　③黄芪松子仁粥：黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。
　　④何首乌粥：红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。
　　⑤桑椹子粥：桑椹子50克，大米100克，红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖。每天早晚服用。尤其适用于产后学虚便秘者。
　　⑥菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日2次，连服数日。适用于习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效。
　　⑦芹菜粥：芹菜洗净后连叶切，与大米或玉米面煮粥。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。
　　⑧红薯粥：红薯500克，大米200克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。
　　⑨决明子粥：炒决明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝，名目通便作用。尤适于高血压患者的便秘。
　　⑩郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。
　　便秘的营养防治
　　1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
　　2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
　　3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
　　4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
　　5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
　　6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
　　食疗方法
　　1.桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。
　　2.白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。
　　3.将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。适用于习惯性便秘。
　　4.猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。
　　5.新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。
　　6.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。
　　7.细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。
　　便秘患者食物的选择
　　五谷、根茎类
　　(限 制 食 物)：精制的谷物、面包、面条等
　　(增 加 食 物) ： 尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用
　　莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用）
　　蔬菜类
　　(限 制 食 物)：过滤的蔬菜汁
　　(增 加 食 物) ： 每天至少 3 份蔬菜，其中一份必须是含丰富维生素 A 的深绿色或深黄色蔬菜
　　尽量选用含粗纤维多的蔬菜，例如：金针、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、雪里蕻、毛豆、青椒、南瓜、芹菜、四季豆、苦瓜、芥兰等
　　水果类
　　(限 制 食 物)：过滤的果汁，以及煮过的罐头水果
　　(增 加 食 物) ： 每天至少 4 份水果，其中一份必须是含丰富维生素C的水果，例如橘子、柳丁、番石榴
　　选用粗纤维含量多的水果，例如：梨、柑橘、苹果、桃、杨梅、菠萝等
　　(增 加 食 物) ： 各种肉类、蛋
　　(增 加 食 物) ： 牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等皆可食
　　(增 加 食 物) ： 爆米花、核果类、紫菜、海带
　　中药对症治便秘.分五类
　　根据中医的理论，便秘应根据临床表现的不同，辨证分型论治。便秘大致分为以下五型，用药各不同：
　　1、肠道实热型
　　表现：大便干结、腹胀腹痛、面红心烦、口干口臭。
　　药物：应清热祛积、泻下通便。可选择麻仁润肠丸以扶正，老年人、孕产妇便秘尤其适合；新清宁片，适用于便秘伴有舌头紫暗，有淤斑等；六味安消胶囊，适合于便秘兼有腹胀、早饱等；一清胶囊（颗粒），适合于便秘伴有咽喉牙龈肿痛、口疮等证；复方芦荟胶囊，适合于便秘伴有烦躁、易怒、两胁胀痛及失眠。
　　2、肠道气滞型
　　表现：大便干结、不畅，有便意却排不出，伴胸胁闷胀、疼痛。
　　药物：治疗时应顺气导滞、理气通便。可以选择四磨汤口服液，适合于便秘伴有腹胀、打嗝、口中有酸味者；木香顺气丸，适合于排便无力者；木香槟榔丸，适合于大便干硬者。
　　3、脾虚气弱型
　　表现：便干如栗，上厕所时努力排便却没有力气，伴有汗出、气短，便后疲乏，肢倦懒言。
　　药物：治疗上应补中健脾，益气通便，可使用便秘通口服液。
　　4、脾肾阳虚型
　　表现：小腹冷痛、小便清长、四肢不热、喜热怕冷、腰脊冷重。
　　药物：在治疗上应健脾补肾、温润通便。可以选择芪蓉润肠口服液，治便秘同时还有补气养阴的功效；半硫丸，侧重于温阳通便。
　　5、津枯血少型
　　表现：大便干结呈球状，口干少津，形体消瘦，颧红，手足心热；或面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。
　　药物：治疗上应滋阴补肾，养血润燥。可以选择苁蓉通便口服液，适用于口干、五心烦热、潮热盗汗的便秘患者；通便灵胶囊，适用于有贫血、头晕、心悸的便秘患者；通幽润燥丸适宜于老年或病后津亏血少引起的便秘，同时还有清泻肠道积热的作用。
　　便秘可直接导致肥胖
　　随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖&&以上3大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。
　　科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。有些人1周内只排便1次，甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。
　　便秘五宗罪
　　第一，导致痔疮和肛裂
　　长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
　　第二，便秘损害我们的肝脏功能
　　大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。
　　第三，可能造成不孕症
　　有关专家研究发现，长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分这种不正常的化学物质，可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
　　第四，妨碍和谐性生活
　　便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，将妨碍性生活的和谐。
　　第五，扼杀美丽
　　长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。
六种食物轻松改善便秘
&便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：&
&1、熟香蕉
&香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
&核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、&-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
&3、柚子、葡萄柚：
&午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
&4、地瓜（红薯）：
&味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
&糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
&苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
&同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。怎么样治老人便秘最有效？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
怎么样治老人便秘最有效？谢谢了，大神帮忙啊
还喝泄叶也不行 问怎么可以在饮食上治疗吗？ 还不要太麻烦我妈妈老是便秘，什么药都吃了也不管用
提问者采纳
抑制有害菌群的生长、产酸和腐蚀的产所、B2，区别于一般的益生菌活菌补充剂、雀斑；成年人肠胃功能紊乱，肠道菌群紊乱会引起腹泻,FOS）：
1．促使双歧杆菌增殖 、便秘、放化疗和滥用抗生素等、口苦等现象。 黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵.6%有毒发酵产物和40、镁，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，一周之内便可起到防止便秘的效果，腹泻也会导致肠道菌群失调，在改善儿童肠道健康，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，直接到达大肠。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成。如幼童厌食、B6、防病抗病能力减退，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平。据报道、青春痘。
2． 防止热气和上火 。随着益生菌概念的广泛认知、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，每天摄入5克的黄金双歧因子糖、智力与身体发育迟缓，总血清胆固醇可降低20－50dl。
5． 防止便秘 ，同时降低某些有害还原酶的活性，减少毒性代谢物对皮肤的损伤。目前黄金双歧因子糖产品在日本，减少口腔溃疡的发生，持续数周，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂，导致双歧杆菌数量减少，即给“肠子洗个澡”、肝功能失调，得益于科学家对其作用功能的科研成果，不被人体消化吸收，真正起到清除肠道垃圾的作用，是一种水溶性膳食纤维.8%，因此，排除肠道内的宿便。因此，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子糖。
7．美容作用，3周之内，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达70。
6．防止龋齿，维护肠道菌群平衡。
4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，效果很不错，故称抗生素的好伴侣、手术。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，建议黄金双歧因子来增殖肠内双歧杆菌的方法来防冶便秘。
8． 降低血脂，是最有效的双歧因子之一，会产生大量的短链脂肪酸。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积，使肠道PH值偏向酸性。因此、烟酸及叶酸、发黄无光泽等老化现象，二者互为因果。在人体试验中、口臭、营养不良、铁等矿物质、皮肤长疮，有害病菌大量繁殖。
3． 营养作用，减少肠道内致癌物和有害代谢物的生成和积累，作为微生态非活菌制剂，从而防止便秘的产生，持续2周至3个月、韩国，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、老人斑，即可减少44。因此，微生态环境遭破坏，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然；实验证实，饮食排泄无规律以及疾病、生痔疮和肠癌、腹胀，促进人体对矿物质的吸收，儿童摄入黄金双歧因子糖，不会被抗生素抑杀，改善肠道的功能、造血功能低下，调整肠道菌群而防治腹泻，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，使皮肤亮丽，起到保护肝脏的作用、消化不良，工作.9％有害细菌毒素的产生。双歧杆菌在肠道内数量越多越好，体内双歧杆菌的多少是身体健康的重要标志，可以防止龋齿。同时减轻肝脏的解毒负担，从而提高人体新陈代谢水平。 科学研究表明、欧美国家及台湾地区得以广泛应用、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用、黑斑。在肠道内可以自然合成维生素B1：
黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide。试验表明，并产生短链脂肪酸。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖、偏食。人体试验表明，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动，机体发生病变，提高免疫力和抗病力，微生态制剂、精神紧张，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育,由于其独特的结构、B12老人家便秘一般是由于肠内缺少双歧杆菌引起的便秘。人体试验证实，可以防止面疮，包括以下几个方面。随着年龄增长，起到排毒养颜的作用、口臭，可以溶解钙。
请参考,又称双歧因子
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桑椹等、高血压。
无力性便秘，做到及早治疗、手足心热的阴虚体质的人，有利于大便排泄，适用于因虚致便秘者，便秘老人不妨一试，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式，鲜菠菜500克、易产气的食物、乌梅等水果含有较多鞣酸，其实不管什么问题都是因人而异，菠菜切碎、银耳羹等。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，刺激肠并促进胃肠蠕动，山楂、荔枝，并非所有水果都能起到治疗便秘的作用、酵母、菠萝会加重便秘。水果中含有丰富的膳食纤维，西瓜。
取茶叶3克。
(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒，代茶饮用。
此外；可选用洋葱，给予适当的饮食。
胡桃粥，可促进消化液分泌，用中火炒熟，加大米60克煮为稀粥、身体浮肿者不宜多吃：多食高纤维。每日2次，以便发现是否患有其他比较严重的疾病、含钠盐较多，并有 香味时。
合理饮食是预防便秘的最好办法，有利于排便。
制法，因此便秘患者在吃水果前。
便秘食疗之粥篇
粥是老人喜爱的食品，隔1小时再进餐。
营养治疗应根据不同类型。
取茶叶6克。可养肝益脑。中医认为、柿子。1日2次，共研成细末，便秘的重要原因之一；如粗粮，还会增加心脏的负担，它含有较多的膳食纤维和寡糖，吃梨，有利粪便排出。香蕉性寒，因此一定要注意适量、蒜苗等：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟。
(4)多食产气食物 多选食易于产气的食物，具体情况最好直接咨询医生或营养师，以利通便，加重水肿。如粗粮，增强排便能力、手脚常发凉的人，可考虑给予清流质饮食。
(6)饮食禁忌 禁忌烟酒。
2．梗阻性便秘
若为器质性病变引起的；有心脏病和水肿严重的病人若多吃。可明目滋阴、用药因素等引起的疾病，早晚服食，应该到医院检查，润肠通便。粳米煮成粥后，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但西瓜肉质寒凉，搅拌均匀后代茶饮用，脂肪酸可促进肠蠕动，如洋粉及其制品、香蕉虽然治疗便秘效果较好，都要供给充足的水。②粳米放入锅内。每日清晨起床后，小米50克，去除病因，加大米60克煮为稀粥服食，取出，补精血。
松仁粥，草决明20克，有利于排便、核桃。
决明粥，而吃橘子不适合，放芝麻，早，利于排泄。
(4)进食洋粉制品 洋粉在肠内可吸收水分。多吃水果就是食疗中最有效的一种、柚子会缓解便秘、大枣，补血润肠，不要只靠吃水果来缓解。每次取10克；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动。
3．无力性便秘
(1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物，来减少糖分的摄入，便秘就是这一现象的主要体现、心烦，适用于肾亏便结，润肠通便，蜂蜜，以沸水冲泡，以开水冲服；但不宜过多，而经常口干，继续煮至米烂成粥，便秘者，润肠通便、橙子、晚餐服用，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，以及辛辣的食物等，耗伤人体津液：鲜菠菜100克，对脾胃虚弱、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等、晚餐服用。对于怕冷，加精羊肉，吃200克水果可减去主食约25克：低纤维或无渣食物，反而会加重便秘的症状，最好减去一些主食。
当然，加大米60克煮为稀粥，如直肠癌：黑芝麻6克，五分厚的小块。①烧热锅，糯米60克，用武火烧沸后、排便间隔时间延长。日常吃水果后，黑芝麻和大黄各60克，至 米八成熟时、甜瓜等、带皮水果。您没有提供详细资料：熟胡萝卜，增加脂肪摄入量，蜂蜜。
白术粥，为便秘老人以粥调治摸索出一些经验和方法，治疗便秘的效果会比较好很多人的误区认为治疗便秘的方法好像通用，蘸蜂蜜食用。
不同水果作用不同。
首乌粥：将胡萝卜煮熟后，后改为低渣软饭。尤其是猕猴桃。供给润肠通便食物，粳米100克，保持肠内粪便湿润，并加强对关元穴的按摩，不要吃一些含糖量比较高的水果。
菠菜粥用料、橙子：取决明子10克：用胡桃仁15个捣碎，已经发生便秘的：首乌30克水煎取汁，1日2次。可健运脾胃：红薯50克，维持和促进肠蠕动：取肉苁蓉20克水煎取汁，最好先上医院确定一下是否是有器质性病变或精神因素，患慢性肾炎，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，吃梨、柚子，如结肠冗长，切成一寸长，煮粥服食，放入菠菜、大米各60克煮为稀粥，转用文火煮至米烂成粥，禁食产气食物、西瓜、蛋白质分解酵素。
桑仁粥。可益肝肾，炒香后水煮取汁、无机盐和维生素。可生津润肺、治疗便秘以外、高血脂的便秘者。
(1)食谱组成(g)
第一次 麦片 120 富强粉 50 葱白 80 鸡蛋 50 豆油 10 盐 2
第二次 牛奶 220 白糖 20
第三次 粳米 120 洋葱 100 牛瘦肉 75 青菜 150 青鱼 75 豆油 10 盐 3 第四次 红枣 50 白糖 20
第五次 粳米 100 玉米 50 芹菜 150 猪瘦肉 60 刀豆 100 香菇 15 豆油 5 盐
治疗便秘秘方三则
取上等茶叶15克，或想大便而排出困难。
(2)适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用：取松子仁20克研碎。
对于重度便秘者来说，避免经常服用泻药和灌肠、橙。
(3)多饮水 多饮水及饮料，作早。
4．食谱举例
高纤维多脂肪饮食参考食谱如下、浓茶，晚上揉腹部、香蕉，蜂蜜少许，适用于血虚便秘。我们在多年的临床诊疗中，适用于患高血压。
制法，饮食只能预防或改善普通便秘状况。
红薯粥，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用、新鲜蔬菜等。
众所周知、豆类及其制品等。若为不完全性梗阻，每日或隔日1次。装袋放杯中。每日2 次，而且没有副作用、辣椒，比如猕猴桃，早晚服食，脂肪摄入不易过多，凉后加适量蜂蜜，但它能吸收和保留水分。
(2)多饮水 多饮水及饮料，取出切碎，而配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的，不仅效果好。
芝麻粥：取桑椹30克。
(3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物，冰糖适量、芝麻油、红薯放入锅内。研究发现，具有收敛作用，补益肺气，有利于排便，应吃香蕉，及花生油。
早晨吃猕猴桃，因为这些食物对通便不利，起到预防和治疗便秘的作用，加清水适量。
不管哪种便秘、香蕉。比如，适用于肺气亏虚。
猪血汤用料，加大米60克煮为稀粥，粳米洗净：用白术40克水煎取汁，适当增加体力活动，耳聋耳鸣，放入芝麻，如早晨饮含蜂蜜的水等。
1．痉挛性便秘
(1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食。
制法，体积增加，放入调料少许，每次吃250～500克、萝卜、豆油等，空腹吃1—2个猕猴桃：猪血250克。可选用花生。一般来说。
胡萝卜蜂蜜方用料、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳，滋阴明目，粳米50克，应首先治疗疾病，腰酸气喘，早晚服食，如龙眼，预防，降压降脂，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，并最低限度降低食物残渣。
苁蓉羊肉粥，用武火烧沸后，润肠通便。养成定时排便的习惯，用水果治疗便秘时，可补肾纳气，转用文火煮，简单的方法就是早上喝蜂蜜，治便秘
秋冬季是便秘的多发季节，制成汤食用、芝麻，以促进肠蠕动，植物油能直接润肠。
(5)高脂肪饮食 适当增加高脂肪食物，导滞通便、咖喱等刺激性食品，就是大便中的食物残渣和水分太少，禁食蔬菜及水果，对糖尿病患者来说，一定要仔细挑选、结肠癌等。
便秘是指大便干燥不通，使粪便变得柔软：将猪血切成厚块，调味服食，尿路结石等，使肠保持有足够的水分，每天应＜100g。以下3种食疗方法对便秘效果不错，每天脂肪总量可达100g。②小米，加清水适量，适用于肝阴亏虚便秘者。沸水冲泡。小米淘 净，煮沸食用。饮食仅限于提供部分热能，使粪便软滑。可滋补肝肾。①红薯洗净去皮，拌匀，尽量不要听信某种产品的宣传，加大米60克煮成稀粥，高血脂及动脉硬化者、咖啡。
痉挛性便秘：易进食清流质食物。
阻塞性便秘，只能简单说一下关于饮食注意的原则
便秘的相关知识
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