很困却睡不着是怎么回事
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健康咨询描述：
总觉得很困，却总是睡不着，好烦哦，上班也没精神，谁能告诉我要怎么做才好
想得到怎样的帮助：帮帮我啊，，，（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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时间： 00:42:07
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这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋
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来自于：河北|
提问时间： 10:05:22|
病情描述：
晚上经常睡不着,白天头晕头痛,腿脚也不得劲,上了岁数就总是如此,请问是否是因为心脑供血不足,应如何治疗平时应当注意什么
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你的情况可能是神经衰弱引起的，神经衰弱的常用治疗方法近年发展较快，总的说来以心理治疗为主，辅以药物治疗。临床根据病因和病人自身情况的不同，采取对症治疗，一般效果尚可。
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目前共收到封感谢信我最近老是睡不着是怎么回事？_百度知道
我最近老是睡不着是怎么回事？
提问者采纳
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。 健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下： ●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。 ●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。 ●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。 ●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。 ●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。 健康食品推荐： KND大麦若叶青汁，是一种天然碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸性体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。
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其他2条回答
失眠有很多原因的，跟年龄、身体状况、情绪、环境都有关系的，真正的原因还是自己才能找到。
过来人的看法白天睡多了白天尽量睡觉不要超过30分钟晚上最好用热水泡泡脚放个苹果在枕头边睡觉前听听轻音乐在来杯热牛奶睡觉前最好不要上网，做运动不要想太多，不喝浓咖啡和茶一个瑜伽的方法就是冥想就是想象着自己在沙滩上，感受着海风吹拂着脸的感觉， 就是想着那个感受
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