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整宿整宿失眠。要疯了。崩溃，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
整宿整宿失眠。。。。要疯了。。。
崩溃！（女，25岁）
李艺飞医生
你好，这种情况有多久了？
很久了吧，失眠了整个大学。。工作第一年可能因为工作强度比较大，失眠好转。可是最近又开始了。。。??整宿睡不着，和大学时一样，睡不着就好烦躁。。
李艺飞医生
不好意思，昨天太晚了，我突然睡着了
李艺飞医生
失眠曾经有做过哪些治疗呢？
李艺飞医生
平时锻炼身体吗？
大学时会经常骑行，练跆拳道。毕业后就没锻炼过身体了。去年在一个老中医那，他帮我调配了1500块的药丸，不过。。。到现在都没吃完。。感觉没什么效果。。。脸上也不间断地各种长斑长痘肤质很差
李艺飞医生
建议你每天要坚持锻炼身体
李艺飞医生
自己试着放松下来，深呼吸
李艺飞医生
药丸不想吃可以不用吃了，去正规医院失眠门诊或者中医科开点药吃是可以的
李艺飞医生
不要随便听一些偏方
李艺飞医生
建议晚上睡前运动半个小时，泡脚，或洗热水澡，不要喝咖啡或浓茶，喝杯热牛奶，听舒缓的音乐，或平躺想象美好的事物睡觉，去药店买一点安神补脑的药物自己吃上缓解一下，注意平时要多锻炼身体，可以起到改善睡眠的作用
谢谢您这么晚还帮我解决问题。??感觉我可能有轻微抑郁？没查过，不敢查。不知道有没有什么自我鉴定的方法可以分享的吗？
李艺飞医生
第一，最近半个月有没有对任何事情都失去兴趣，第二，有没有情绪低落，自我评价低，想哭，第三，有没有觉得自己变懒了，整天不愿意出门，躺在床上？第四，有没有过极端的想法，第五，请你最近最近是否脾气急躁，是否易怒呢？以上五条您有哪几条符合？
??????我的天！！全中！！！????整个五一假期，除了下去拿了个快递，哪儿也没去，也没主动和任何人有交流。。。
李艺飞医生
极端想法是什么呢？
突然就觉得活着没有任何意义。而且对生命、生活有一种深深的无力感。。。。就是感觉很没劲，没意思，提不劲儿，没动力，没精神。。觉得无论做什么都是无用功。。。
李艺飞医生
这个情况考虑应该是患有了抑郁症了
李艺飞医生
大概在一个中度左右
额(⊙o⊙)…那咋办。。。还有救不。。。心底深处知道不能乱来，现在还是能自控的。 而且，我是发自内心不想谈恋爱，不想结婚，不愿进入那些庸常的生活模式。最近貌似也不愿和任何打交道。今年8～10月份，有在寺庙做义工，经常会想，如果出家了会怎样。。。
李艺飞医生
建议你尽快就医去医院心理科，做完整抑郁量表诊断和评估疾病的严重程度，然后积极在心理科接受心理治疗，根据检查结果判断是否选择药物治疗，以及药物的种类及剂量等等，积极在心理科治疗
李艺飞医生
出家了就彻底逃避社会了
之前也有尝试去看过，可。。。那些医生只知道各种检测，（真的有必要检查脑子么。。。）各种开药，别的都不讲。比如缘起、现状，除药物外该怎样等都没有。。。其实自己也有点怕，现在只是自己怀疑，担心被真的确诊了。。。哦，对了，去年11月份，还破天荒地莫名其妙晕倒过，之前从未有过，而且一直觉得自己身体素质还不错呢
李艺飞医生
这个建议还是要去医院做一个焦虑抑郁量表检查一下的
为什么没出家的人都这么认为呢？我认识一些出家师父，感觉好像也没啥。只是比我们常人身处的外部环境相对简单、纯粹些，其他好像也没啥特别的。 哦，对，还有一点，我本能不喜欢吃肉，也不喜欢吃饭。只是为了活着，为了维持生命的延续而吃。真的很难理解那些视肉为宝，见着吃的就很兴奋的人。。。
李艺飞医生
如果你想出家，这只是一种信仰，这个是你的自由
李艺飞医生
但抑郁的状态是不健康的
李艺飞医生
出家和抑郁症是两回事
额……也许我还不能够深刻理解什么叫做信仰吧。。只是觉得谈起这个话题，大家的反应惊人地一致，就有点莫名了。
李艺飞医生
如果你有上述症状，建议你去看一下心理医生，不然就是出家你也解决不了问题的，我本人并不歧视出家人
李艺飞医生
也不觉得奇怪
李艺飞医生
可能大部分人对出家有偏见吧，毕竟是少数人的生活，这种偏见是可以理解的，但也是不文明有些愚昧的表现，大部分人都达不到高尚的程度，这是很正常的
嗯嗯，我就觉得，如果哪一天我真出家了，可能也未必就是为了所谓的信仰，顶多也就是逃避吧！我只信科学，别的真的难以言说。哈哈！其实我更想知道的是原因，怎么好端端就会有抑郁症了呢？其实在大学的时候，我经常会想这些，只是没什么结果。。。
李艺飞医生
这个一般是由于家庭环境，所受教育，成长环境，神经内分泌，遗传，个人成长经历等，综合因素，长期作用导致的。
啊。。。这么多原因呢。。
李艺飞医生
是的，抑郁症是综合原因导致的
好的吧。。也不早了。非常感谢您的分享，我看看吧，有空去医院全面检查下。不多打扰您休息咯！晚安啦！
李艺飞医生
不客气，晚安
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方便随时咨询　　从十四岁开始失眠，那时候同宿舍的十点半左右就都睡了，我得熬到十二点一点才能睡，从那时候开始就在夜里听着别人的呼噜煎熬，到了十六岁后，就开始熬到两点才能睡。二十一岁开始，就会半夜在房间里来回渡步，不过那时候一般两三点入睡都没问题，只是睡眠时间相当不稳定，很长一段时间维持着睡两个小时左右自然醒，然后不能再入睡。而到了最近两年，开始经常彻夜难眠了，好像精神不到崩溃的边缘根本睡不了，吃安眠药根本没用，从第一次吃开始就没用，要吃两粒再喝酒才能起到作用，但这种办法肯定不能每天用啊，而且事实上我对酒精很反感。　　明明身体很累，眼睛睁开都会痛，但是闭着眼睛就是睡不着，有的时候在床上发呆久了，以为自己睡着了，但其实根本没有睡，那种痛苦真的无法言表。而且相当耽误事，比如现在，本来计划了两天前就去一个一百多公里外的地方，但是前天晚上没睡，昨天白天睡了四个小时，然后一直到现在都没睡，出门只能一拖再拖，所有事情都要给睡眠让路。
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　　有失眠比我严重的快说出来让我爽一下
　　你多大？在上班吗？我也严重失眠，觉得工作都没法做下去了，每天没精神。本来生活挺幸福美满的，被失眠搞得快失去生活的希望了，我现在在吃安眠药，不过有时有用有时没用
　　表示我有几个月也像楼主一样 住宿的时候别人倒头就睡 我要至少2~4个小时才能入睡 严重的时候是彻夜不眠的　　但是现在已经好很多啦~那个时候我是去看中医的 西医副作用很大的而且治标不治本的,我吃了近4个月中药就好得差不多了,失眠本来就属于慢性病,特别像楼主这样有很多年病史的,建议找个靠谱的中医医院去看吧!!!　　
　　我一同学高考压力大，睡不着。是不是楼楼压力太大？建议看看中医，多运动，喝点安神的茶　　
　　@阿流gege
11:46:14　　从十四岁开始失眠，那时候同宿舍的十点半左右就都睡了，我得熬到十二点一点才能睡，从那时候开始就在夜里听着别人的呼噜煎熬，到了十六岁后，就开始熬到两点才能睡。二十一岁开始，就会半夜在房间里来回渡步，...　　-----------------------　　看中医吧，全面调养一下身体，可以汤药和针灸一起来，而且不要着急一下子见效。我是入睡困难，但是白天还算能睡，可能都是以前上了五六年夜班落下的毛病
　　@阿流gege ,我们爱好相同啊
　　说说你平时的饮食和作息
　　我是个孕妇。。。也没睡　　
　　习惯成自然. 不要一直暗示自己失眠睡不着什么的！白天多运动下。看看中医。针灸下　　
　　我一天也就睡几个小时、加个群一起想办法有东西一起分享下、睡不着对身体很伤的、加我微信　　
　　@想飞的蓝精灵
17:57:00　　你多大？在上班吗？我也严重失眠，觉得工作都没法做下去了，每天没精神。本来生活挺幸福美满的，被失眠搞得快失去生活的希望了，我现在在吃安眠药，不过有时有用有时没用　　-----------------------------　　我一天也就睡几个小时、加个群一起想办法有东西一起分享下、睡不着对身体很伤的、加我微信（来自天涯社区客户端）　　
　　@Maybee-14 18:02:00　　表示我有几个月也像楼主一样 住宿的时候别人倒头就睡 我要至少2~4个小时才能入睡 严重的时候是彻夜不眠的 　　但是现在已经好很多啦~那个时候我是去看中医的 西医副作用很大的而且治标不治本的,我吃了近4个月中药就好得差不多了,失眠本来就属于慢性病,特别像楼主这样有很多年病史的,建议找个靠谱的中医医院去看吧!!!　　-----------------------------　　我一天也就睡几个小时、加个群一起想办法有东西一起分享下、睡不着对身体很伤的、加我微信（来自天涯社区客户端）　　
　　@下水道的鱼美人 饮食不吃辛辣，总体开始很平淡，大部分清水煮鱼，清水煮肉，海南人，清淡得很。作息就不定了，晚上要是两点前睡着了，那两三个小时后必定醒，，是很自然的睁开眼睛，然后精神饱满，第二天白天都不需要睡也能精神很好。但是两三点都没睡的话，那一般到第二天十点以后才能睡了，一般会睡四五个小时，最近一个月都是这么循环。我一直以来睡眠都会有个循环阶段，有的时候把作息调正常一点了，但很快就又被打乱。
　　你应该压力太大了，我高三那年一年就这样，睡下后思维就开始活跃了，早晨起来昏昏沉沉的，还好高考完就好了！确实很痛苦！！　　
　　运动，跑步吧，　　
　　神经衰弱，吃点安神补脑液　　
　　楼主，我妈也是彻夜睡不着，给我带了小孩更胜了。但我妈去年到那个成都西京医院治疗的。快两年了，花了三万多，效果还可以 那里好多年轻人，你可以试下。我特别能理解失眠的人，我也为她担忧得差点失眠。　　
　　她失眠也是有几十年了，只是以前还是能睡，质量不好，后来是彻夜睡不着，胃口很差。人很消瘦，脾气很差。现在治疗要好多了，我看那个医院也是有安眠药的，只是同时辅助其它药。不是推荐医院，你可以试下。　　
　　建议做一下，冥想：吉祥卧
　　@6-08-15 05:33:00　　我是个孕妇。。。也没睡　　-----------------------------　　中午睡午觉，晚上睡不着。。。白天不睡又忍不住　　
　　@Maybee0123
18:02:00　　表示我有几个月也像楼主一样 住宿的时候别人倒头就睡 我要至少2~4个小时才能入睡 严重的时候是彻夜不眠的 　　但是现在已经好很多啦~那个时候我是去看中医的 西医副作用很大的而且治标不治本的,我吃了近4个月中药就好得差不多了,失眠本来就属于慢性病,特别像楼主这样有很多年病史的,建议找个靠谱的中医医院去看吧!!!　　—————————————————　　那就是医生不靠谱呗~我当时中药喝了2天就有效果　　
　　@Maybee0123 3楼
18:02:00 　　表示我有几个月也像楼主一样 住宿的时候别人倒头就睡 我要至少2~4个小时才能入睡 严重的时候是彻夜不眠的 　　但是现在已经好很多啦~那个时候我是去看中医的 西医副作用很大的而且治标不治本的,我吃了近4个月中药就好得差不多了,失眠本来就属于慢性病,特别像楼主这样有很多年病史的,建议找个靠谱的中医医院去看吧!!! 　　—————————————————　　@Maybee0123
12:29:00　　那就是医生不靠谱呗~我当时中药喝了2天就有效果　　—————————————————　　你在哪边的 我在上海龙华医院看的 　　
　　玛卡对失眠具有非常不错的调理功效作用，这是在玛卡中含有多种营养成分，高达55种营养素，20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分。通过长期坚持食用玛卡，可以有效的改善饮食均衡，提高人体的免疫力与抗病、抗压的能力。同时玛卡中还喊有独特的成分，也就是玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来调节人体激素分泌，进而平衡人体内环境，对改善睡眠质量、改善失眠现状有非常好的效果。 　　医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、恢复荷尔蒙、抑制癌细胞、缓解糖尿病、攻克前列腺的作用。　　玛卡对失眠真真有效果，真心希望你试试，秘鲁原装黄金印加玛卡 ，薇xiaoxiang-yu301。　　　　
　　还醒着的我路过
　　楼主是女生吗
　　有没有人会因为睡不着吐过？　　我昨天就吐了，本来已经非常困乏，闭上眼睛能感觉到意识慢慢下沉，眼看就要睡着了，结果外面一个刺耳的声音跑过来，把我拉醒了，是何必小孩哭闹。一会我又闭上眼睛，这回感觉脑袋像坠崖一样，但耳边还是传来小孩哭闹的声音，我努力让自己往下坠，而声音愣是把我拉回来，然后就吐了。
　　@阿流gege 使用金眠宝失眠贴当天就能改善睡眠。再也不用忍受失眠的痛苦。
　　@阿流gege 失眠与心理压力大有很大关系.要学会放松.睡不着的时候不要强迫自己睡.多想些开心　　的事来调节自己的心情.建议您使用 金.眠宝失眠贴，外用纯中药，效果很好.电话400-688-7702
　　楼主去看医生吧，自己熬着也不是办法，失眠有可能是肝脏引起的，如果身体没问题那就是楼主心理作用了 我也失眠了很多年，医生说肝脏不好气血两亏引起的，一直在治疗，祝我们早日摆脱失眠，失眠真的是生不如死，真正经历过的人才能理解
　　@阿流gege 我压力大失眠也是用的金 眠宝的失眠贴 现在已经好了 人要先保证自己的身体是健康的才可以开他的事业
　　炮王阿流gege：
　　跟你说治疗失眠效果最好是打炮,打累了一觉到天亮,为什么不试试?我知道很能多良家少妇愿意给你当炮台,
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一直失眠，快要崩溃了，都不想活了，怎么办
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
一直失眠，快要崩溃了，都不想活了，怎么办（女，22岁）
王建中医生
你好，失眠多长时间了?
三年前严重失眠四个月
最近又一宿一宿睡不着了
王建中医生
什么具体的原因引起?
没有原因啊
莫名其妙的
王建中医生
服用安眠药吗？
王建中医生
建议多进行户外活动,锻炼身体,增强体质,按时作息,晚上饮食不宜过饱睡前不观看刺激性或恐怖内容的信息,热水泡脚,饮杯热牛奶,减压放松紧张情绪,有益于睡眠
这些我全都在照做，还在针灸，喝安神补脑液
王建中医生
除了失眠还有其它症状吗？
王建中医生
可以服用左匹克隆安眠药，也可以试服谷维素8一10片，临睡半小时前一次服用
一次吃那么多？
一宿深睡多久是正常的
我就算睡着也是浅眠
王建中医生
是的，最多一次可服15片，你若担心就服8片，文献介绍对植物性功能紊乱失眠有效
嗯嗯，好，
王建中医生
一般睡眠7一9小时，深睡占25%左右，约2一2.5小时
一直失眠，快要崩溃了，都不想活了，怎么办（女，22岁）
分析及建议:
建议多进行户外活动,锻炼身体,增强体质,按时作息,晚上饮食不宜过饱睡前不观看刺激性或恐怖内容的信息,热水泡脚,饮杯热牛奶,减压放松紧张情绪,有益于睡眠，可以服用左匹克隆安眠药,也可以试服谷维素8一10片,临睡半小时前一次服用，文献介绍对植物性功能紊乱失眠有效，一般睡眠7一9小时,深睡占25%左右,约2一2.5小时。
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得42.0元咨询红包失眠了怎么办一夜没睡，好痛苦，经常这样快崩溃了_百度知道
失眠了怎么办一夜没睡，好痛苦，经常这样快崩溃了
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
擅长：暂未定制
试试王者荣耀吧，你会走出失恋
采纳数：3165
获赞数：3348
对付失眠，方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
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　主任医师　
病情分析：您好，以上症状是否持续一个月？如果达到诊断标准时间，怀疑是睡眠障碍。长久的睡眠障碍自然会出现头晕头痛、乏力、健忘、厌食、心悸、胸闷等系列病症表现的。药物可能在短期内对病症可以起到控制，但是并不能对疾病进行彻底性治疗。 建议去专业的神经内科医院做些全面的检查，通过精准检查明确具体的病因病灶，摆脱药物基础上达到彻底康复。
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