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感冒可以喝牛奶吗作者：
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"栏目的[感冒可以喝牛奶吗]
[摘要] 提到牛奶，相信很多人都知道牛奶营养价值高，但我们经常会听到“感冒了不能喝牛奶”这样的话，到底感冒能不能喝牛奶呢？感冒可以喝牛奶吗？中国吃网为你介绍。
　　提到牛奶，相信很多人都知道牛奶营养价值高，但我们经常会听到&感冒了不能喝牛奶&这样的话，到底感冒能不能喝牛奶呢？感冒可以喝牛奶吗？为你介绍。
　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最&接近完美的食品&，人称&白色血液&，是最理想的天然食品。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
　　但是儿童感冒时，很多家长都会停掉乳制品，认为牛奶会加重孩子的感冒。究竟感冒能不能喝牛奶呢？下面小编为你解答。
　　感冒能不能喝牛奶？
　　感冒发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。
　　很多人认为感冒时喝牛奶是一个坏主意，因为它会导致更多的粘液产生。蛋白质是身体修复的必需物质，在病人退烧后，及病情恢复期可适当补充高蛋白食物，有利于早日恢复健康。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等，但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
　　事实上，牛奶不会导致粘液的产生&&你喝多少都可以，只要你喜欢，且它不会影响你的感冒。
　　感冒期间只要不食用辛辣油腻的食品加重胃肠负担，是可以喝牛奶的。而且，牛奶含有丰富的营养，对身体恢复有利，要常喝牛奶。需要注意的是可以减少喝牛奶的量。
　　服药前后1小时内不宜喝牛奶
　　很多人的早餐都会有一杯牛奶的，所以不少人在生病需要吃药期间都会有喝完牛奶就用药的行为。其实这样的不自觉行为是极其不科学的。因为事实表明，服药前后1小时内都是不宜喝牛奶的。
　　用有营养的东西送服药物就一定有好处？孩子不愿吃药就放入牛奶中让其服用？这些想法大错特错。专家表示，牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，对四环素、土霉素等抗生素的吸收和优降宁等降血压药物的效果都有影响，所以在服药前后的1&2小时内最好不要喝牛奶。具体的原因如下所示：
　　1、影响药物释放。由于牛奶在药物的表面很容易形成一层覆盖膜，这层覆盖膜会使牛奶中的钙、镁等矿物质与药物发生相应的化学反应并生成一些不溶于水的物质，从而对药物在体内的释放造成一定的阻碍。
　　2、增加中毒风险。像洋地黄、地高辛等的强心苷类药物都具有一定的毒性，与牛奶同用时，牛奶中的钙能够使这些药物的毒性加强，从而使其中毒风险加大。此外，奶制品对血压的波动也有一定的影响，所以高血压患者尤其需要注意，服用优降宁后不要马上饮用牛奶。
　　3、影响吸收，降低疗效。牛奶与药物同用时能使药物疗效降低，一些四环素类抗生素，如四环素、土霉素、强力霉素等，它们能够与牛奶中的钙离子在肠道形成络合物，使药物吸收效率大大降低进而使其疗效减弱。再如硫酸亚铁、富马酸亚铁（富血铁）、枸橼酸铁铵等妇女、儿童缺铁性贫血常用药，当牛奶与这些药物同用时也会降低药物的疗效，其作用机制是钙离子可与铁剂在十二指肠发生竞争，进而使铁剂吸收减少。
　　故此，建议大家在用药前后1小时内都不要喝牛奶。一旦出现严重身体不适就应及时寻求医生帮助。
　　注意：10种人不宜喝牛奶
　　1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶。牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
　　2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
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人奶好喝吗
问婴儿或者叫你妈妈再生一个有奶的时候你试看看
我喝过，晕死。很淡的，不甜不香。但是婴儿喝是香甜的。咱们吃了这么多年盐，味觉都不敏感了吧
.想试试么，
婴儿的时候吃那什么味道早忘了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或喝牛奶对皮肤好吗_百度知道
喝牛奶对皮肤好吗
提问者采纳
您好晚上喝一杯热牛奶可以使使眠的人更容易入睡根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8、牛奶中的维生素B能提高视力。 9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 10、牛奶含钙量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。意见建议：建议您晚上喝好，养颜还美容 而且促进睡眠~
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
有的，对美白还是满有效果，但是我建议用含有牛奶成分的润肤露，我用了挺久的婴儿牛奶润肤露，感觉不错，不过要坚持用，但是冬天效果好点，夏天皮肤比较油，所以少用点，婴儿的东西比较细嫩，所以对我们的皮肤有好处，当然这是我的一点感受，希望可以帮助你，不过每个人的肤质都不一样，要因人而异
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　　12. 牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。　　13．牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。　　14．牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。　　15．牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。　　16．牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。　　17．牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。　　18．牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。　　19．牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。　　20. 牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。　　1． 不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入。　　2． 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。　　3． 有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。　　4． 不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。　　5． 不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。　　6． 牛奶和（黑）巧克力不宜同吃。是有两个方面原因的：一是，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。 二是，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。　　1．牛奶[11]中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。　　2．牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。　　3．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。　　4. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。　　5．牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。　　6．牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。　　国际牛奶日，牛奶与健康　　7．牛奶中的锌能使伤口更快愈合。　　8．牛奶中的维生素B能提高视力。　　9．常喝牛奶能预防动脉硬化。　　10．牛奶含钙量高，吸收好。　　11．睡前喝牛奶能帮助睡眠。　　正确喝法　　牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。　　牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。　　另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。　　牛奶奇效喝法　　1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。　　2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。　　3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。　　4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。　　5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。　　6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。　　7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉淀，减少汞、砷类药物在体内沉淀，并对胃有保护作用。　　8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。　　9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。　　10、香姜牛奶：公丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。有补益，降逆气，止呕吐作用，适用于疳积瘦弱，食之即吐的患儿。　　正确的喝法能更好的摄入牛奶营养，不让养分流失。　　1、吃一些点心　　先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。　　2、加热牛奶　　加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。　　3、不要过热　　70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。　　4、搭配蜂蜜　　牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。　　5、睡前喝奶　　临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。　　6、小口喝奶　　小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。　　7、服药前后不要喝奶　　服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。　　8、不要混合果汁　　果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。　　9、不要加糖　　煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。　　10、菠菜与牛奶不搭　　吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。　　4营养性　　市面上充斥着各种各样繁重品多的风味牛奶，一般通过在牛奶中添加了一些附加料，如草莓、果汁等，人为地调配出具各种风味的牛奶。由于其口味特异，受到很多消费者的喜爱，早餐奶、果味奶、谷物奶等等在和大超市和商店中占据显眼位置，然而，虽然打着牛奶的旗号，但是这些产品中的含奶量却未必很高。　　观研天下食品行业分析师指出：风味牛奶虽然也号称奶制品，但是从其产品的配方表中可以看出，风味牛奶，配料表中排在第一位的并不是生牛乳，而是水。而按照我国的相关规定，食品配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出，将水排在第一位说明该乳制品中水的含量最高，牛奶的含量比水低，此外，风味牛奶为了调制出独特的口味，往往还会添加各种添加剂。　　风味牛奶产品往往混淆概念，企图通过和纯奶制品的混合，达到销量的上升，很多风味牛奶与牛奶放在同一货架上，且在包装显眼处打出“牛奶”字样，并且在包装正面写着“牛奶、红豆、红米、花生”等字样，且配以牛奶混合谷物的配图，但由于国家的规定，在配料表上却标注水、生牛乳、白砂糖、聚葡萄糖，而对于消费者来说，不仔细对比配料表很难发现区别，并且也不太会注意这一细节，从而拉动了风味牛奶的销量。　　观研天下在《年中国牛奶行业市场调研及市场前景预测报告》显示：随着人们生活水平的提高和自我保健意识的加强，牛奶作为营养食品已为广大消费者所接受，风味牛奶由于其多变的口味受到众多消费者的青睐，其市场也进一步扩大，然而，与纯奶制品相比，风味牛奶含水分最多，也含有较多添加剂，因此其营养性大打折扣，消费者应当认真辨识相关产品，先看看配料表中生牛乳是不是排在第一位，选购适合自己的奶制品，企业应当进一步改进生产工艺，创新研发技术，研发生产营养性和口感性结合的产品。
喝牛奶对整个人体都挺好的哦~如果要对皮肤直接有用，那还是DIY牛奶面膜更好
对皮肤有很好的调理作用，一天一盒就可以了
好，直接敷脸更好
非常好，晚上喝
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出门在外也不愁白癜风能喝牛奶吗 - 心理健康 - 健康养生
白癜风能喝牛奶吗
来源：本站&作者：本站& &点击：次
　　白癜风能喝牛奶吗【石家庄华山医院(原河北红十字医院)白癜风专科免费咨询热线:1/ 咨询QQ:】提起白癜风大家都不陌生，白癜风是一种顽固性皮肤疾病，易诊断难治疗，且易反复发作，再加上如今治疗白癜风的方法众多，但真正能起到效果的却寥寥无几，很多白癜风患者在治疗过程中陷入了白癜风治疗-复发-再治疗的恶性循环中，苦不堪言。
　　我们先不讨论白癜风能喝牛奶吗，下面先由白癜风专家张晓元主任帮大家解答一个患者比较关心的问题。　　患者提问：白斑病会发展还是稳定　　问题描述：去医院检查医生说是白癜风，从来没有接触过这种病，不是到严重性会发展还是稳定一直这样　　专家回答：　　
白斑病属于难治疾病，最大的特点就是易扩散，尤其影响美观及生活。春夏季节往往是白癜风的发展期，这是因为春夏季节本身的季节特点，导致了白斑的发展。这个时候，尤其需要注意尽量避免减少机械性的刺激，对皮肤的压力、摩擦和外伤，如过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、冻疮、放射线、化学药物和感染等因素也可促使白斑泛发。如果处在稳定期的患者，发现自己在春天又开始发病，应该立即采取措施。一般的措施是加大一些药物用量。比如每次增加几粒药丸。坚持一段时间，白斑自然也会有所控制。　　石家庄华山医院刘桂恩主任独创的“改善皮下微循环，激活表皮黑色素”的特色治疗方法获得众多中医同行的认可，为众多白癜风病患者解除了痛苦。此种白癜风治疗方法在白癜风的中医疗法领域堪称先驱。
　　白癜风是由内因而引起的一种外发性疾病，单纯的外治疗法并不能从根本上起到治疗作用，只能治标不治本，复发的可能性很大。针对白癜风的特性，白癜风的中医疗法就非常站的住脚了。
　　该疗法以中药内服为主，并配合局部外用药，双管齐下，一人一方，抓住了中医辩证治疗的根本，具有疗效可靠、方便、无负作用、且患者痛苦少、花费少等优点。临床总体治愈率达到了67.8%，有效率80%，属国内先进水平。　　【专家提示】石家庄华山医院的白癜风专家温馨提醒：白癜风患者治疗的同时，日常的一些保养对于黑色素细胞的恢复也有很好的促进作用。例如饮食，患者可以多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，生活要注意休息，多参加锻炼等等，都对治疗很有帮助。希望患者正确面对人生必须面对的挫折与困难。
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睡前喝牛奶好不好?
是用奶粉冲的那种~ 还有,平常有这个习惯的人,喝的都是什么牌子的奶粉啊~~ (是成人喝的啊)
那应该喝全脂还是脱脂啊~喝了会不会胖啊~
提问者采纳
好!关于牛奶的很多常识,希望你多看看:早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。******************************饮用牛奶的学问--------------------------------------------------------------------------------有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢？1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。哪些人不宜喝牛奶？1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。另外，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识：牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。瓶装牛奶在加工过程中，已经杀菌消毒，所以饮用时不必再煮沸。煮沸会使蛋白质变性，钙和磷酸盐等也会遭到破环，失去营养价值。牛奶放置时间长了，会由于细菌的繁殖而变质，喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。因而，最好是取来牛奶后就喝。-----------------------------------------===========================================苹果牛奶减肥法国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。=================================要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。======================================幸福的牛奶减肥^^牛奶减肥成功法则：1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等（哇~~真苛刻。。）2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低）牛奶加醋减肥法：（牛奶里加醋，具体如下：）在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液，象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜，或者加冰或冷冻成冰泥再食用。饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。
提问者评价
唉~~你写这多~~不选你，似乎有点对不起你了~~
其他302条网友回答：睡觉前喝牛奶好不好啊？
好284人回答
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回答1：有好处，建议你在睡觉的时候泡泡脚，那样也有很大的好处的，我前段时间在网上买的一款台湾陈氏熏蒸药包，效果就是十分的好。
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回答2：挺好的啊，有助于睡眠，还有助于钙等元素的吸收
热心网友|一级
认为“不好”的网友回答：
回答1：不要临睡前喝，睡前2个小时左右喝
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回答2：不好，因为睡觉就不能运动了，不助于人体对牛奶的吸收
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睡前二个小时不要吃东西，喝少量的水是允许的。牛奶和谷类同食才能吸收，那是指空腹的时候，晚饭后就不存在这个问题。牛奶是安神的，睡前半小时喝，是最科学D。
睡前半小时喝杯热牛奶能提高睡眠质量。我平时用的是伊利成人奶粉，老品牌吗，质量可靠些。
雀巢的高钙高铁不错有助于睡眠又可以补钙又没什么糖，不怕长胖
晚上喝牛奶好,有助于睡眠。可以喝脱脂的，牌子倒无所谓。
有些人就不适合喝牛奶的，不过睡前喝牛奶有助于睡眠。但最好不要空腹喝（最好不要让小孩子喝，因为晚上一喝，第二天一大早就要晒被子喽）
听说晚上喝牛奶比早上喝还好耶，不过说是酸奶
晚上喝牛奶很有益，有助于睡眠，安神；而且不会长胖；另外晚上喝牛奶，其营养可得到充分吸收。喝奶粉也可以，但要注意牌子（有些奶粉是假的）我推荐雀巢奶粉、完达山奶粉，红星奶粉也不错而且便宜。
参考资料：
热牛奶有助睡眠。
好，我以前就
睡前半小时喝,不信你问医生呀[不用问了,本人是业余的]
我认为还是好的，因为它可以让你睡的更甜，而且它很有营养
都可以啊，和什么牌无关。
好,有助睡眠.
好，有助睡眠的。
好，我就是每天雷打不动的一包，对睡眠有好处，最好是热一热
一:有助于睡眠二:可以预防心脏病
应该是不错的吧
伊利成人奶粉挺好的
只要不怕胖
可以喝助于睡眠。
Good，可安神
睡前喝牛奶的相关知识
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