官方微信宝宝10个月广州市自打生了娃后，各种各样的育儿问题就像一座小山一样，把麻麻们压得喘不过气来。
其中最让人头疼的，莫过于宝宝的营养问题~
宝宝个头小长不高，出现营养不良的“苗头”应该肿么办呢？营养不良具体有哪些表现呢？又应该从哪些方面帮助宝宝进行调节？
下面，就跟着小编一起深入探讨一下吧！
一、营养不良有哪些表现？
<font color="#.身高体重增长慢
有的宝宝日常饮食中，摄取了很多营养，但吃得多长得少。虽然精神头还不错，却比同月龄的宝宝矮小、瘦弱。
<font color="#.精神状态不佳
中度以上的营养不良，会导致宝宝肤色晦暗无光泽，没有精神头。对待任何事情都提不起兴趣，甚至出现忧心忡忡、惊恐不安等不良情绪。
3.免疫力低下
婴幼儿营养不良，往往伴随反复腹泻，抵抗力较低，比同龄孩子更容易罹患感冒或其他疾病。
研究指出，宝宝出现营养不良，往往是由于日常饮食缺乏科学性，导致肠道消化不良，影响了营养的有效吸收。
例如有的妈妈为了让宝宝长得更快，总是变着花样给孩子添加各种各样的辅食。殊不知婴幼儿宝宝在婴幼儿期消化系统发育不完善，消化道黏膜非常薄弱，容易受到损伤。如果盲目增加辅食，不仅会加重脾胃负担，更容易导致消化功能紊乱，引发肠道吸收、消化问题，造成腹泻、营养不良等后果。
由消化、吸收问题所引发的营养不良，往往会出现以下症状：
①宝宝一天大便两三次，而且大便松散过稀，出现白色颗粒或瓣状物，臭味明显，并有泡沫。
②宝宝的大便太过干硬，无法通畅排便，出现便秘。
③宝宝频繁排气小肚子鼓鼓的，敲敲肚子会有“咚咚”的鼓声。
④宝宝常在傍晚或晚上哭闹，同时伴随蹬腿动作，且难以安抚。
⑤脸上或深色出现红色疙瘩，前额发髻滋长小疹子，眉毛出现浮皮。
那么，怎样才能实现改善宝宝肠胃吸收，促进消化，缓解婴幼儿营养不良呢？
<font color="#.辅食的添加要循序渐进
多进食易消化食物，添加辅食时，每次只添加一种，且每次增加之量不可过多，注意循序渐进；如有消化不良症状出现，应酌量减量，同时要避免暴饮暴食，尤其睡前更要注意“适度饥饿”，以免大量进食加重体内的代谢负担，引起肠胃的消化不良，影响夜间睡眠质量。
<font color="#.保持宝宝良好食欲
在安静的环境下给宝宝喂食，并且尽量不要逗弄孩子，以免注意力被食物以外的东西所吸引，影响食欲。同时要遵循“少食多餐”的原则，有助于保持宝宝良好食欲，逐渐增强肠胃消化功能，减少消化不良，促进食物营养的有效吸收。
<font color="#.适量饮水，促进排便
当宝宝受到消化不良影响，出现排便不畅时，可以适当可以孩子喝一些水，或吃一些幼儿益生菌，能够增强肠胃的消化功能，促进肠胃蠕动，改善消化不良和上火便秘的症状。
<font color="#.适度按摩
结合小儿按摩保健操，给宝宝进行适度按摩，也有助于提高肠胃消化能力，改善大便干结、消化不良等问题。具体手法如下：
按摩掌心：握住宝宝手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩宝宝掌心50-100次，顺、逆时针皆可。
按摩腹部：宝宝采取躺卧姿势，妈妈以宝宝腹部肚脐脐为中心，作圆周运动。顺时针按摩一会后，逆时针也转一会。
按摩足底：在宝宝脚心找到涌泉穴，妈妈用手指轻揉该穴位2-3分钟，顺、逆时针皆可。
<font color="#.选择母乳or易于消化的配方奶粉
母乳营养均衡，配比最佳，含有婴儿所需的全部营养，有助于宝宝身体、大脑发育，非常容易消化吸收。因此，婴幼儿时期最好采取母乳喂养，并掌握科学喂养方法。
如果是母乳不足或无母乳的妈妈，在选择奶粉时，则要优先考虑那些含有OPO分子结构，营养配比合理，接近母乳，更容易为宝宝肠道所吸收消化的配方奶粉。
例如获得2016年度中国母婴品牌口碑榜红人推荐奖的惠氏启赋3系列奶粉，独创亲和人体配方，实现了奶粉中珍稀结构脂OPO的占比进一步提升，有助于宝宝消化吸收；提升了亚组分含量和营养素含量，给予宝宝充足自然保护力，提高对眼部及整体的保护。它的营养和口感均接近母乳，亲和宝宝体质，能够促进能量和钙等关键营养素的吸收，改善婴幼儿消化不良，更好地满足宝宝的成长需求，让每个孩子都能身体棒棒，激发无限天赋。
猴啦，聊了这么多，妈妈们get到预防、改善婴幼儿营养不良的关键点了吗？
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重视宝宝消化问题，增强肠胃吸收能力，选对合适的配方奶粉，才能让孩子快高长大！
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个子长不高，肯定是营养不良或晚长造成的吗？
发表时间： 08:49
个人原创文章，转载请注明出处！遇到身材矮小，很多家长首先想到的不疾病，而是“”或“晚长”。关于“”：& 1、很多家长，包括不少医务人员，看到孩子矮小，就要求加强营养。其实现在不是吃不饱年代了，造成的矮小，几乎看不到了，随时时代的变化，观念也要有所变化。2、 矮小儿童多数食欲确实不好，但这常常不是造成矮小的原因，而是矮小造成的结果。因为矮小儿童生长慢，需要量少，食欲常常差。为什么很多孩子青春发育后，食欲明显增加？因为长快了，需要量增加了。3、轻度不造成矮小，首先是变瘦，长期严重才造成矮小。其实，短时间内轻度饥饿，反而有利于生长素分泌。为什么“饿虎下山”比吃饱的老虎厉害？轻度饥饿可激发很多激素的分泌，包括生长素。即使在吃不饱的年代，我们还常说“要想小儿安，忍得三分饥和寒”，我们不要求孩子24小时都是饱的，更不要求每次吃到十成饱。4、除一些喂养不当的小婴儿外，加强营养，改善不了身高（不同年龄段，生长调节方式是不一样的，1岁以内婴儿，延续宫内调节方式，主要由营养代谢调节生长，会明显影响婴儿身高增长，1岁后逐步向生长激素轴调节生长过度，2岁后主要由生长激素调节身高增长，加强营养，增加不了身高）。多数矮小者，都曾试过加强营养，不可能起到明显作用。过度加强营养，或乱补各种健康品，有可能造成骨龄更大，反而影响成年身高。很多家长天天想着“补锌、补钙、或补维生素”，其实，微量元素和维生素也不是多多益善！骨骺的闭合也不是软骨的钙化过程，补钙过多，不仅可能影响健康，也可能不利于长高。5、治疗矮小，不是在营养科就诊，都是在儿童内分泌就诊。矮小更多的是内分泌、或遗传代谢病造成。生长激素从字面上看，就是主要管生长的，如果生长激素缺乏，或生长激素活性不足，或生长激素受体不敏感，或转化为胰岛素样生长因子障碍，都有可能造成身高增长缓慢。关于“晚长”：& 1、首先要区分一个程度问题。发育确实有早晚之分，如果与相应年龄的平均身高相差3、5厘米，晚长一点有可能追赶得上来，甚至更高，但如果相差20厘米晚长还能追得上来吗？2、时代不同了，现在的孩子由于营养过剩和不安全食品、不良信息等，发育普遍比上一代人早。不能用上一代人的发育时间，来判断现在的孩子。&3、“晚长”一般是指青春期发育延迟，青春期前身高正常或稍偏矮，到青春发育年龄，其他孩子发育了，晚长的孩子未发育，身高偏低。4、判断是否是“晚长” 也要有相应依据，不能仅自己凭着想像。有的明显已经早发育了，还认为是“晚长”，只是自欺欺人。详细评估骨龄，看看骨龄是落后还是提前，才能判断发育的早晚。通过骨龄还可做成年身高预测。矮小也有可能是疾病造成的：不仅、咳嗽可能是疾病，身材矮小也有可能是疾病造成的。成年人有，儿童也一样可能有。既然部分矮小儿童，我们会下“矮小症”诊断，就是认为是病态的，需要治疗的，不是加强营养或增加运动就能治疗疾病！本文系潘嘉严医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
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营养不良会导致孩子长不高
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严重营养不良怎么办？
健康咨询描述：
长期身体营养不良，我的身高只有1米58，而体重则只有82斤而已，在这5年的时间，我基本上也没怎么长过肉，我的个子也是特别地小，舌苔发白，经常感冒生病，一直被周围的人歧视，自己也很自卑。
想得到怎样的帮助：严重营养不良怎么办？
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&&&&&&治疗期间宜予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗如苯丙酸诺龙25毫克，肌肉注射，每周二次，同时给予足量蛋白质类饮食。一般认为婴儿期以牛乳加蔗糖和植物油为最好的食品基础。年龄稍大可根据当地习用食品加添固体食物以提高热卡供给，如无腹泻、呕吐，早期即给予每天每公斤190热卡，逐渐增至200热卡。不能耐受乳糖者忌用乳类。少量多次输血、输血浆，行静脉或肌肉注射;亦可用胎盘血多量多次灌肠。顽固病例可采用肾上腺皮质激素、考地松等激素。针刺肝俞、胃俞、身柱，用短促强刺激，不留针。
擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的描述，您这种情况很可能是由于身体免疫力低下造成的上述情况，&&&&&&指导意见：&&&&&&您这种情况有可能还是一个脾胃的问题造成的，建议你可以看下中医，喝些中药进行调理，调理一下您的胃肠道。
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&&&&&&平时在日常的饮食上也要注意了，多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于生长发育的水果。主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。肉蛋奶的选择：牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、荠菜、木耳菜、黄花菜、蘑菇、空心菜等。水果的选择：桑椹、芒果、橘、龙眼肉、苹果、红枣、橙子、柚子、柠檬、草莓、山楂、猕猴桃等。&&&&&&以上是对“严重营养不良怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&乳粥：功能补血润燥，和胃健脾。本膳用乳类，有补血润燥的作用，牛乳为常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类。同大米煮粥，既可增强健脾和胃的作用，又能延长在胃肠内消化吸收的时间，加强补益作用。用于幼儿营养不良，发育缓慢，肢体羸瘦，气血不足，面色萎黄，小儿疳积等代谢不良性疾病。鸡肝粥：功能养血明目，补肾和胃。本膳用鸡肝，营养丰富，其味甘、性微温，有补肝肾作用，《本草汇言》载称：“鸡肝，补肾安胎，清疳明目之药也。”此粥常食可治疗小儿营养不良。多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。
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&&&&&&营养不良是由于能量和（或）蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育，主要见于3岁以下婴幼儿。可出现皮肤粗糙、干燥、消瘦无力、水肿等临床症状。要避免营养不良，最好办法是积极做好预防，就是按时增添辅食，做到饮食多样化。给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物，同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生。多补充富含锌、铁和维生素的食物，多食用富含维生素D和钙的食物，饮食要软、烂、细，以利消化吸收。饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡。
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&&&&&&早餐吃好吃饱，尽量少坐多站更积极地工作。 中餐只吃一小份米，尽量多吃菜，荤菜选择脂肪含量少的鱼肉和鸡肉等，但要保证营养足够。 晚餐以喝汤为主，单位食堂还不错，皮蛋瘦肉汤和黑米粥都不错。注意合理的饮食的补养饮食的清淡很重要，不能喝酒吸烟，不能长时间的坐着按时睡眠不能熬夜，可以用中药的方法调整一下可以用枸杞，仙灵脾肉苁蓉补骨脂当归等炖乌鸡吃比较好，调整心情少忧伤少生气。在食物的选择上有讲究，选择适合消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。再次就是要促进消化和改善代谢的功能。
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&&&&&&吃点鸡肝粥：配料鸡肝1个，大米60克。制法将鸡肝洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅上火，放入适量清水，下入粳米、鸡肝，用大火烧沸，后用文火煮至粥熟即可，分次饮用。功能养血明目，补肾和胃。本膳用鸡肝，营养丰富，其味甘、性微温，有补肝肾作用，《本草汇言》载称：“鸡肝，补肾安胎，清疳明目之药也。”此粥常食可治疗小儿营养不良。蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择，因为豆制品含有丰富的植物蛋白，它属于完全性蛋白质，可与动物蛋白质相媲美，而且不含饱和脂肪酸。&&&&&&以上是对“严重营养不良怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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