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我腰椎间盘脱出的保守治疗经历
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本人腰椎间盘脱出的保守治疗经历
本人核磁共振MRI检查：腰4腰5节脱出；腰5骶1突出；椎管狭窄，主要在家保守治疗，现已基本痊愈。现将发病原因、治疗过程、个人体会总结如下。（特此声明：以下为本人个人治疗过程、以及个人对病症的理解，仅供大家参考。）
一、发病的原因：
回过头来看，我患此病应从20来岁算，原因有三点：
1、20来岁时，我在健身房锻炼过度，腰部2次拉伤；
2、后来虽还经常锻炼，但很少锻炼腰部；
3、最近几年，因工作原因，整天坐着，久坐伤腰，导致用腰过度。
二、发病的过程：
2009.12月初始，即发病前1个半月，感觉腰部不适，整天都在隐隐作痛。贴膏药、按摩、针灸多日，不见好转；后来发展至每日早起后，腰臀有放射性痛，活动后正常；再后来，腰逐渐弯不下去了，早起放射性痛至小腿部。（现在想想，皆因自己轻视，导致腰腿症状进一步发展。）
，即发病前半个月，我到市三甲淮河医院看病，大夫说我没什麽大问题，应是脊膜炎，开了药，没让我拍片子。我本就不相信自己会有什么问题，也就高高兴兴的回去了。后来，我每天按时吃药，疼痛减轻到可忽略，但腰还是弯不下来。（回过头来看，当时大夫误诊，因脊膜炎与腰椎间盘的区别为：放射性疼是否到小腿。）
，夜里家中无人，水管跑水，流到楼下。早上得信后，我赶忙回家，解决漏水，并主动赔偿楼下邻居200元（虽然只是湿了被子等衣物）。但自中午始，就感觉右腿发麻。第二天早上，我到市155医院做核磁共振MRI检查，结果：腰4腰5节脱出；腰5骶1突出；椎管狭窄。大夫看我行走正常，建议每天来他医院做保守治疗。后几日每天正常上班，抽空到医院做保守治疗。但这几日右腿麻木越发厉害，迈步越来越小，上楼困难，总想躺着。
日在单位值班，17日早晨起床后，站起活动不久，右腿疼得厉害，躺下后稍好；再站，再疼；再躺下，腿仍疼。至此，我真是不敢动了，打电话给同事过来帮忙。又呆了一个小时，腿疼胀得越来越厉害了。没办法，同事打120电话，用救护车把我给送到淮河医院了，这还是我头一次坐救护车到医院呢。到了医院，大夫先问我有没有大小便失禁？（如有，是中央型，必须马上手术得）。我说没有，于是开始了我住院的日子。
三、住医治疗：
1、住进医院后，医院的专家来看我的MRI片子，一致说，我早晚必须要手术，问我怎么办？我疼得厉害，连连说：来到医院就听医生的，我愿意手术。那是真疼，谁疼谁知道，我的右腿像要胀裂一般，毛巾让我咬了两条，最后打了杜冷丁才算缓解了下来。
2、晚上，我大哥来了，力劝我先保守治疗，并举身边朋友的例子；后来我多方打听，并使用手机上网查资料后，认清一个事实：“腰椎患者首次犯病，最好保守治疗，6个月无效的情况下，再考虑手术或其它方法”。于是我开始保守治疗。
3、住院后，我感触很多。如一：我30好几的人，这一躺下，上不能行孝，下不能顾小，反倒连累家人操劳，心中有愧；如二：我真正认识到，人身体是最重要的，住院了，亲戚朋友同事都来关心，可疼得自个受，辛苦麻烦也只有自己得家人知。如三：人得认清自然规律，现在的身体再也不是20来岁了，年轻时的逞强与无知，现在有了报应。
4、在医院一共呆了两个星期，实在是无聊，每日只是在床上躺着看手机、看书。
对我的治疗为：绝对卧床，每天输液，主要为消水肿和营养神经根的西药，又做些乱七八糟无用的检查，但没做任何理疗。
出院时，腿不疼了，但还有些麻，花了100元钱找人用担架把我抬回了家（我家住6楼）。
四、在家保守治疗：
1、发病后3-4周，即回到家的头半个月，真是辛苦了我媳妇，儿子刚4个月，老公吃喝拉撒都在床上（绝对卧床）。嗨，辛苦自知，没什么好说的。回家的好处是，我能上网啦，看看新闻，买买东西，日子过的到也挺快。
治疗方法：在家绝对卧床，基本没吃药，自己买了个电烤灯，每天烤电1-2个小时。
2、大年三十晚上，我算算日子，绝对卧床有4个星期了，我就试着站了起来，扶着墙，挪到我媳妇房间，这让她高兴的不得了。
3、接下来的1个月，也就是从我躺在医院开始算的第2个月，是最让我难忘的，我好像重新活了一遍。这个月，我的人生经历多了许多的第1次：第1次站起；第1次坐便；第1次室内活动超过20分钟；第1次下楼；第1次趴上汽车外出洗澡；第1次楼前散步；第1次坐下理发等等等等。这1个月开始时，我每天只能站起10分钟，活动不久，臀腿就酸痛的不得了；躺回床上还要十分钟（慢镜头+回放+定格）；我偶有害怕，害怕从此不会走路或残疾。但这1个月结束时，我已经开始上班了。
治疗方法：每天带弧形钢板护腰起床2-3次，每次20分钟，锻炼主要为室内倒走。每天烤电或热敷1-2个小时。
（我了解到，腰椎周围没有大的血管，一般方法，药力达不到腰部；而热敷和熏蒸的方法，是通过皮肤吸收药效，达到治疗的目的。我周围有好几个朋友都是通过这种方法治好了颈腰椎病。在这里，我要感谢本论坛“断线风筝”的导入药方，我按一半的量抓的药，花了68元。使得我在家就能治疗。）
五、上班后的日子：
1、发病后差2天才满2个月时，单位有事，我就开始每天躺在出租车后座里上班了。经典镜头1：每天出租车停好后，司机下来开后车门，然后我从车里趴着退出来。在单位同事都很照顾我，除了工作、开会、吃饭时我站着，有空我就可以躺下休息。经典镜头2：同事几十个人在饭厅吃饭，我站着吃。以至于后来我能坐下吃饭时，大家都说不习惯。
治疗方法：站立时带弧形钢板护腰，晚上睡前练习飞燕。烤电或热敷也随着身体的好转慢慢减少，现已经停止了。
2、第4个月，我开始乘公交车上下班；
3、第5个月始至今，我开始坐下工作、吃饭、去健身房锻炼；游泳。但至今我仍是不敢弯腰。还有10天就到半年了，哈哈，慢慢来吧，听说，得了这个病，要2年的保养，才能让自己的身体达到新的平衡，到那时就好了。……努力中。
六、对腰椎间盘病采用治疗方法的个人看法：（以下观点仅供参考，欢迎拍砖，但不承担任何后果）
1、对自己身体上的预警性的不良反应，应高度重视，因为即使当时无大碍，许多年后也影响到自己。
2、腰椎患者首次犯病，最好保守治疗，6个月无效的情况下，再考虑手术或其它方法。对于手术我了解到的情况如下：传统或微创手术方法很成熟，一般市三甲医院都能做，成功率在95%以上；而消融手术只适合特定病例，后遗症较多，应慎重考虑。
3、我认为腰椎间盘病发病原因的顺序是：首先，腰部肌肉肌腱出现退化；其次，椎间盘的纤维环破裂；第三，髓核突出或脱出压迫神经导致神经根水肿，引发各种体症。
4、所以，采用保守治疗应反顺序进行:
首先、必须绝对卧床，以减轻对椎间盘的压力，使得各种症状不再发展；
其次、通过输水、药物、并配合熏蒸、热敷等理疗手段减轻神经根水肿，减轻病痛；（注意：按摩、针灸、牵引等理疗手段不是每个人都适合，请慎重选择。）
第三、以静养为主，并配合熏蒸、热敷等理疗手段，使得突出的髓核脱水萎缩，并有利于纤维环自我修复。其中，髓核为胶状物，60%-70%为水分，萎缩后体积变小，就压不到神经根了，疼痛即消除。萎缩需1个月。纤维环完全修复需3-6个月。
第四、静养一个月后，即髓核萎缩后，可开始适度锻炼腰部肌肉（常听说有人因急于过度锻炼以至于加重病情的）。只有将腰部肌肉锻炼的强壮了，才能彻底治愈，不会再次复发（有人可以将腰肌锻炼的发达到包裹住脊椎，大家可试一试）。
锻炼的方法无非是：倒走、拱桥、飞燕等反方向弯曲的动作。
我的总结：先静养，后锻炼；宁可轻，不可重；贵坚持，终有成。
最后祝各位突友早日康复。
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有腰椎间盘突出的患者是可以参考看看，是很有帮助的。
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广西医科大学第一附属 住院医师
山东临邑人民医院 主治医师
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登录我的病友圈腰椎间盘突出症的自我疗法你了解多少？
　　腰椎间盘突出症是医院骨科门诊极为常见的一种疾病，该病多见于20-50岁的青壮年，男多于女，其发病部位以腰4-5之间最多，腰5骶1之间次之，腰3-4较为少见。患者起病较急，有反复发作、时好时坏的病史，腰痛伴有坐骨神经痛是腰椎间盘突出的主要症状。若久治不愈可能严重影响患者生活，因此腰椎间盘突出症的自我疗法就显得尤为重要，那么，关于腰椎间盘突出症的自我疗法你了解多少呢?　　针对腰椎间盘突出症，中医多采用保守疗法，如内服中成药，腰痛宁胶囊是临床常用的治疗腰椎间盘突出症的中成药。腰痛宁胶囊的组方是由经典名方“九分散”加味演化而来，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的作用，能较快减轻疼痛感，有效治疗腰椎间盘突出症。但在治疗的同时，如果生活中不注意防护，疾病则可能反复发作迁延不愈，因此患者应该适当了解和学会运用腰椎间盘突出症的自我疗法。　　下面笔者就为大家详细介绍一种广泛应用于腰椎间盘突出症的自我疗法，患者一定要在平时多加练习，方可达到成效。　　节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6-8次。用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6-8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。　　第二节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。　　第三节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6-8次。　　第四节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。　　第五节：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到可能的伸展度。
　　当然，腰椎间盘突出症的自我疗法不仅仅是上述这一种运动疗法，在进行运动疗法的同时，生活中方方面面都应该注意。避免体重过胖就是患者首先应重视的问题，医学家曾用放射性同位素研究人的身体结构，研究表明身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。其次是戒烟，越来越多的资料表明，吸烟也是慢性腰痛的发病原因之一，并且吸烟还会影响腰椎间盘突出症药物的治疗效果。　　综上就是笔者对于腰椎间盘突出症的自我疗法的详细介绍，作为临床工作者，深知腰椎间盘突出症反复发作对患者造成的痛苦。因此在这里建议患者，得了腰椎间盘突出症，一定要及时治疗，服用药物，如腰痛宁胶囊，同时坚持上述五节腰椎间盘突出症的自我疗法进行锻炼，控制自己的饮食，改掉吸烟的坏习惯，这样对于疾病的康复会有很大的帮助。(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)
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　　社会在发展，人类在进步，“腰椎间盘突出症”却在愈来愈快的社会节奏中迅速蔓延，许多患者在接受完正规治疗并且症状得到改善后，不清楚回到家中或者工作岗位上如何保护好自己的“老腰”，以至于较高的复发率存在于他们身上，“谈腰椎间盘突出症而色变”，让部分患者难以释怀。腰椎间盘突出症，到底拿“你”怎么办好？第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任在这里就为大家讲讲。
　　“腰椎间盘突出症”从何而来？椎间盘，是我们脊柱的构成之一，它们存在于一节一节的椎体之间，其中央是髓核，富含胶状物质，很软；外周是纤维环，由多层纤维组织包绕而成，相对结实，正因为椎间盘拥有这种结构，它既可以像弹簧一样缓冲振动、传导应力；又可以给脊柱前后左右的活动提供必要的支持。可是，随着岁月的推移，我们的椎间盘慢慢开始不堪重负，髓核脱水、纤维环破裂等变化会直接给我们带来“腰椎间盘突出症”，对脊柱的支持作用也就开始慢慢减小。
　　如何保护我们脊柱、保护椎间盘，远离“腰椎间盘突出症”或者降低其复发率，接下来第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任就给大家几个建议。
　　1.日常活动：卧床休息可以减轻炎症、避免损伤加重。床铺不宜过软。穿着合适的鞋子，鞋子以软底、平底为宜。注意保持正确的活动姿势或动作。
　　2.腰围固定：选择合适的腰围，可以限制腰部的活动，增加腰椎的稳定性，使腰椎得到相对充分的休息，缓解肌肉痉挛。而自发热腰围亦可以保护腰部使腰部不受寒气的侵袭。切记卧床休息时需要把腰围解开。
　　3.从卧到坐：合理的起床方式，可以在“腰椎间盘突出症”袭击您的时候不至于诱发更严重的症状。起床时，先取侧卧位，双下肢屈曲，而后，双下肢缓慢放离床面，双上肢交叉支撑起上半身，直至坐位。
　　4.运动训练：运动训练可以提高腰背肌力量，增强椎体周围韧带弹性等。当然，运动训练需要循序渐进，不可一蹴而就。①俯卧位，双下肢自然伸直，双上肢支撑，使头部及胸部缓慢且尽量抬起。停留2-3秒，15次为1组，每天做2组。②俯卧位，上肢手掌支撑，下肢跪于床垫上，臀部缓慢向后上移动至最大程度。使前胸尽量贴近床垫。 停留2-3秒，15次为1组，每天做2组。③仰卧位，双上肢放于身体两侧，双下肢交替尽量抬起到最大角度。停留2-3秒，缓慢放下，15次为1组，每天做2组。④仰卧位，以头和双足为支撑点，臀部缓慢抬离床面，抬起高度以目-腹-膝于同一直线为宜，停留2-3秒后，缓慢放下，15次为1组，每天做2组。
　　5.合理膳食：饮食上要多摄取高蛋白、高钙及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。
　　注意自己的饮食，实际上归根到底还是要减轻你的负重，如果你比较胖、肚子有比较多的脂肪，使腰椎长期存在较大的压力，这时候对腰椎也是不好的。
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你好腰椎间盘突出症多跟长期久坐失利劳损等因素有关目前提倡保守治疗可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗积极配合针灸调理适宜睡硬板床的不要提取重物啊
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你好腰椎间盘突出除了腰痛外还有腰部活动受限等表现平时睡觉不要垫的太软睡硬板床建议你最好到医院去一趟检查一下主要是看突出程度然后决定治疗方案
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腰椎间盘突出的治疗方法：1常规开放性手术（包括：半椎板切除全椎板切除经腹椎间盘手术）2椎间盘镜微创手术3经皮穿刺切吸术4人工腰椎间盘置换.你的情况建议到正规的医院详细检查选择治疗方法.
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&&已帮助用户：218754
您好根据你的描述多考虑为腰椎间盘突出引起的腰痛发现自己得了腰椎间盘的突出怎么办？及时治疗是很重要的这里推荐你使用的微创术微创术是一种中西合璧的治疗方法有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点深受广大患者的喜爱还有骨科疾菜星的美誉
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病情分析：你好，腰椎间盘突出临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。意见建议：建议微创治疗,目前据你的病史较长保守治疗效果不理想,保守治疗只是暂时缓解症状,容易复发,传统手术创伤性较大,且并发症较多,目前微创手术治疗,具有不开刀,安全,痛苦小,恢复快,治愈率高,无明显并发症,不易复发,适龄广的优点。
问腰椎间盘突出症的治疗原则
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腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的严重的话是会导致腰椎脱落的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩对症口服药物治疗注意对腰部的保暖跟保护同时配合口服壮骨关节丸治疗
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病情分析：你好，你说的这个情况可能是由于腰椎间盘突出引起的，一般可能会出现腰腿疼痛，如果压迫到马尾神经可能是出现严重的腰腿痛甚至大小便失禁瘫痪等。意见建议：建议去医院做一个腰椎CT检查，可以采取针灸，牵引等治疗，如果较严重需要采取手术治疗 。
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