手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈来月经前心情不好怎么办
健康咨询描述：
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎样缓解（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 20:35:13
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：4674称赞：1236
病情分析：你好，根据你所说的情况，一般考虑是经前的肝气郁滞引起的。指导意见：你好，对于这种情况，是可以通过服用逍遥丸进一步治疗的，还有就是不要有心理压力的，希望我的回答对您有帮助。
帮助网友：4007称赞：363
病情分析：女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降，身体也会出现一系列相应的表征如：脾气变坏、没有耐心和易怒。这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。指导意见：平时要注意休息，规律生活，避免辛辣刺激食物，多听一听一些舒缓的音乐，多参加一下户外运动，做一些自己感兴趣的事，转移一下自己的注意力。想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。你也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。　　此外，多喝豆浆，吃豆制品，也有助于增加体内的荷尔蒙含量。　　其次，要注意少吃多餐。在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。祝您及家人身体健康，万事如意！
帮助网友：13813称赞：741
病情分析：月经前心情不好是会影响到月经的量色质的指导意见：这种情况关键还是要注意心情上的舒畅，要学会调节自己的心情哦，你现在多大的年龄？平时月经多久来一下？
帮助网友：91627称赞：4272
病情分析：你好，一般来说你的情况主要是要考虑是属于肝气瘀滞导致的经前心情不畅的症状，是可以使用点疏肝解郁的药物进行治疗一下就是可以的指导意见：一般来说你的情况是可以使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点柴胡疏肝颗粒进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康
帮助网友：63328称赞：4149
病情分析：女士你好,你的心情我非常理解,你的这种情况应该是属于月经期综合症的.这种情况一般用药物做治疗是不管用的.指导意见：主要还是你要调整好心态.保持心情愉快.而且也要在月经前常与朋友沟通.多到户外活动.多做自己喜欢的事.不要累着.
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
在相当一些人的心目中，一直把脾气当成个性修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常...
网友经验分享
浏览：13·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所...
参考价格：暂无报价
本品益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所...
参考价格：暂无报价
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。心情不好怎么办？_百度知道
心情不好怎么办？
提问者采纳
理见习初办:
其实失眠情低落寂寞伤等理情况都采用边根本解决问题先调节理精神才起才睡觉呢边我要说： 1:情,转移题,或者做其事情,象听音乐,看电视,外(跑步、散步、打球)等,散自注意力,使情所缓解 2:事告诉朋友,亲,或者哭场.同摔枕,打沙包,要注意发泄象哦!点,场合,且要适,避免伤害其. 3:自我安慰,找些适理由告诉自,帮助挫折前接受现实哦,保持自乐观态. 保持乐观态! 理见习办! 让我先做总结..见习知道..情没情看东东.. 总结: 1吃甜东西,情要稳定 2做深呼吸 3休息,养自精神 4转移题,做做家务,唱歌,朋友聊,玩等,运,舒缓身体劳累,放松肌肉 5洗澡 6房间放些花草,压力候看看,自轻松,且些花香错,桂花淡淡清香,闻闻花香喝茶(其实喝) 7要让自触景情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡味道 10台声喊 想详细解..根据标题解. 1.,吃甜东西,吃候要想伤事,反反效哦! 2.做点深呼吸,情候令自情所舒缓同能放松自身,让自沉重,新鲜空气令精神加倍起,觉负重减轻!且深呼吸具冷静作用滴! 其实候定深呼吸,试试慢慢滴呼吸,能令自更加平静,睡前试试哦,使自身兴奋状态慢慢减轻,适用于休息或者情烦躁等候! 3.候应该要放松,休息,养自精神,或者转移题,做做家务,唱歌,朋友聊,玩等,运,舒缓身体劳累,放松肌肉,精神,且情同...做自想做事,作理安慰哦! 5.洗澡,情.. 6.同,房间放些花草滴,压力候看看,想自,合二,想想风吹觉,自轻松,且提些花香错,桂花淡淡清香适合,见习花园桂花,花园喝茶(其实喝行),闻花香,静静,情变化,轻松. 7.要让自触景情哦!要忆,作理见习,清楚忆自眷顾,忆反伤自伤害! ! 8.作理见习,能尽我自能力帮助,且情起落同,情脑控制,所见习认应该要舒缓,要紧张,要放松,并身体放松哦,要脑放松,达情所改变比较,听纯音乐缓解情哦,用香熏,同起用效更!听听.. 理查德 克莱曼-午旅行 班瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨印记) 我角落患伤风 些纯音乐,神帮助,且都听...⌒_⌒ 自找找两音乐家音乐,都错...边听边享受,情都能所改变,定能让轻松 9.行用香熏......................
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
总失落情候 没坎坷完整世间意事情十八九我痛苦压抑郁闷烦躁候考虑建议减压放松发泄：
1痛痛快快淋雨或者畅快淋漓打场篮球发泄 2要看海晚候静静聆听海呼吸受海风温柔抚摸仰望深邃星空星星轻声细语交流早再晒晒太阳捧阴霾灿烂阳光认真暴晒情 3跑空旷声嘶力竭喊发泄；或者朋友歌厅飙歌情起 4知朋友聚酌几杯向朋友吐露失意痛苦让温馨友情担烦恼失落 5跑步跑步锻炼身体锻炼提高意志忍耐力或者爬山看海受壮丽风光拥抱自融入自既发泄放松并享受自美景 6向家或者知恋倾诉寻找善意支持毕竟我 7或者用倾听音乐音乐灵治愈师轻松愉快旋律神游物外沉浸幸福愉快忘记烦恼重新唤我迷失自我唤我失斗志重新激发我命热情热憧憬阳光明媚风景宜 其实世界没帆风顺世间意事情十八九且金赤足完要给自太压力；忍风平浪静退步海阔空调整态敞自灵朋友及家沟通让温馨友情亲情融化我痛苦抚平我创伤化解我压力经历风雨见彩虹没坎 朋友祝愿您尘世获幸福愉悦容淡定快乐 (*^__^*)飞扬蒲公英
心情不好怎么办的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}