能有一天不失眠吗？_天天失眠好痛苦啊！！！_宝宝树
能有一天不失眠吗？
天天失眠好痛苦啊！！！
我睡得很舒畅
睡一个小时就醒来了，白天不睡
我也是，天天失眠，每天睡觉不超过2个小时连续3个月了，然后查出来胎盘偏低靠近宫颈内口，担心
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有什么方法能让自己不失眠呢？
&好的睡眠让您工作顺利，家庭幸福，那么有什么方法让自己不呢?希望通过我们的介绍，让您更好的工作和生活，好的精神是好的睡眠的基础。&&&&&& &1、首先建立信心：对生活中偶尔遇到经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200 小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜自不会造成任何困难。偶尔之后，如不担心的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。之后愈担心会再的事，到夜晚就愈难入睡。　　2、设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。　　3、饮酒不利睡眠：不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性。　　4、安排规律生活：避免的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。　　5、保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　　6、睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。　　7、睡前饮食适度：睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　8、使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。　　相信通过上面我们对“有什么方法能让自己不呢?”的介绍，能让您轻松休息，更好的工作和生活，树立良好的心态，愉快的心情，睡眠就会更轻松。
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发表于： 10:48
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失眠为什么
晚上入睡困难，早醒醒后难以入睡，精神萎靡，头疼，多梦健忘，记忆力减退 时间是2009年夏季，神经衰弱，思虑过度多方求医，吃过很多中医效果不大我该吃什么药，怎样解决失眠的苦恼
病情分析:您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理意见建议:1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
你好，可以睡前洗个热水澡、散步，有助于入眠。临睡前听听轻音乐，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠，切忌。 同时建议使用中药 李氏灵坤膏 来进行调理，采用的是穴位针对性疗法，可以调理内分泌失调，疏肝解郁，补气养血，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等，达到改善康复的效果。祝您早日康复！
我22岁了，一年基本都不会有一次失眠，同龄人貌似都失眠啊。。。。。无想谢谢你的帮助
病情分析：你好，不失眠这说明你的睡眠质量很好，而且心情也不错。指导意见：只有心理生理不舒服时才会失眠，小孩很少有失眠的吧，因为他们没有心理压力。这说明你的生活状态很好。
病情分析：您好，不失眠证明您的睡眠状况好，这是好事。指导意见：多少人被失眠苦恼，这是病症的表现，这也反映您的身体相对比较健康。
来例假前失眠每次来例假前都要失眠怎么办看看吃什么药来调节
病情分析:失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒. 意见建议:偏方让你睡好觉】1.把卧室变成一个睡觉的天堂.卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素.厚重的窗帘可以把光线,风扇或机器噪声挡在外面.稍凉一点的室温有助于睡眠2.
病情分析:失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,例如脾气暴躁,忧郁等证,中医以肝和心的属性,与人的情志变化关系最为密切,肝失其常,可使气机不运,脏腑功能失调；心血虚使大脑的供血量不足,容易引起头晕头痛,而造成失眠.意见建议:1心脾两虚：常见于老年衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药：党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻
最近我感觉是不是工作压力大吃饭不香还有点咳嗽呕吐，有时还腹泻，晚上总是很晚睡觉可是难以入眠，白天上班也没劲，睡觉还会做梦乱七八糟的，心情烦闷，去看医生说我失眠了。想失眠的我该怎么办啊？
病情分析：你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。，需要遵医嘱服用药物对症治疗。指导意见：一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
病情分析：你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，表现为烦躁焦虑、乏力多梦、胃肠功能紊乱而呕吐腹泻，以及浑身不适、腰酸腿软等等表现，食不甘味，夜不能眠。指导意见：首先要平缓心态，解除过高的工作压力，要知道压力再大你去焦虑烦躁也是无济于事，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动、不熬夜、不饮酒、不抽烟，经常做做颈部保健操会很好的缓解压力，然后口服药物治疗，比如脑安颗粒、谷维素，可以缓解症状。
经常失眠是怎么回事啊？长期失眠是如何造成的？经常失眠是怎么回事啊？长期失眠是如何造成的？
病情分析：您好，经常性失眠一般与心里因素或者生活工作当中压力过大有一定的关系！指导意见：建议在临睡前可以听一些舒缓的音乐适当放松心情，喝一杯温热的牛奶，热水泡脚都有利于帮助睡眠，尽量不要看过于刺激的影视剧，白天适当多活动，也可以适当服用安神补脑液帮助睡眠！医生询问：
你好，提高睡眠质量的方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉
我现在得了心理性失眠，晚上越想睡觉越是睡不着，白天心里还在想着睡不着觉的事，很是抑郁，我应该怎么办？
病情分析：你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
指导意见：安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.医生询问：
病情分析：您好建议你平时不要总熬夜
指导意见：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。医生询问：
我最近长期失眠，但是我现在是青年期，应该有活力才对的，但是我每天精神都不好，起床之后就会感觉头痛，人特别累，晚上总是睡不着，而且经常会发梦，已经有一个月了。想青少年失眠是怎么回事呢？怎么治疗？
病情分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼指导意见：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
病情分析：这么年轻，早点调整吧。我建议，首先，找个好的中医，喝点中药，至少喝一个月以上，这期间，不能喝酒，不能吃刺激的东西。再有，要每天调整自己，让自己有个好心情，比如：参加体育锻炼，唱歌，做自己喜欢的事儿，怎么高兴就怎么来，一定要尽力。指导意见：睡前别想太多的事，我也曾失眠，越想睡反而越睡不着很痛苦！可以出去走、跑，回来冲个澡很快就会睡着了最后，一定要有信心，没问题，一定能调整好
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睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。...
失眠——我们体内神经元受到刺激太兴奋导致失眠！
导致失眠主要是我们的神经元长期受到刺激，而人体神经元的两大“居住地”，第一是头脑，如果处在长期的工作或生活压力...
不是还没有检查确诊吗？为什么不继续进行诊断呢？医生只是让再做彩超进行进一步诊断，也是为了明确你父亲的身体情况，并不是说让再做彩超就一定有已经癌变的可能性了。所以...
一般8个月不复发,可以说临床治愈!需要配合口服抗病毒药物或者免疫药物,否则病毒不好杀死!
吃安定类药只能治标,而且还很容易产生耐药性,用多了还伤肝使你的病情加重,这是一重恶性循环的办法,你还是用中药平肝阳吧,这才能从根本上治疗你的问题,阿弥陀佛!!!
失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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