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都军区联勤部机关医院，是隶属于中国人民解放军军区联勤部，是精神类疾病的专科名院。医院成立于1953年，1990年成为成都军区精神病疾病研究所，2006年升格为全军重点精神疾病诊疗中心...
擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症等精神、神经疾病。
★国际神经病学联盟精神分裂症研究委员
★中华医学会神经病学分会常委
★国家重点精神疾病研究课题组副组长
MX脑平衡康复体系受到央视等国内多家权威媒体的高度关注，我院特聘专家胡长海教授在央视CCTV《名家访谈》栏目现场……
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老是失眠怎么办
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　　老是失眠怎么办？是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了&&你患了失眠症。
　　导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?
　　最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。
　　老是失眠怎么办？此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。
　　三招搞定失眠困扰
　　虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。
　　招数一：养成良好的作息习惯
　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。
　　招数二：营造良好的睡眠氛围
　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
　　招数三：借助调理型的食疗法
　　纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
　　老是失眠怎么办？导致人们出现失眠的原因是非常多的，患者对此要有清楚的了解，积极的做好预防工作，避免失眠的现象发生。如果出现了失眠的现象，应及时的去接受治疗，摆脱由于失眠而造成的不良影响。如果您还有其他疑问，请点击在线咨询，祝您生活愉快。
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经常失眠多梦怎么办？
来源：养生保健频道 时间: 13:34:39
经常失眠多梦怎么办？日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。国外一些专家甚至还大胆地表示，音乐不仅能让孩子聪明，还能改变孩子的长相。爸爸妈妈的爸爸妈妈，一直到从前，最早的时候，人是哪里来的？遮盖黑眼圈03 遮盖黑眼圈先将眼下结块的粉底用海绵清干净后，再使用眼部遮瑕膏重新遮瑕。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。男性通常可以选择很清透的ㄠ吹姆郎共坊蛟谌占涫褂玫姆郎贡Ｊ惶宓幕し羝贰这种生活状态如果得不到调整的话就可能造成生物钟的紊乱，主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中甚至暴躁易怒。更为糟糕的是，如果冲洗过程中方法错误，病菌还会伺机搭上“顺风车”，长驱直达阴道深处甚至子宫。相关文章推荐:石家庄为什么老是失眠多梦
来源：健康资讯&&&作者:bianji
　　石家庄治疗失眠症专科【石家庄脑系精神科5】石家庄脑系医院康复热线：5，QQ：. 失眠在这个快速发展的社会当中是经常会出现的，如果没有得到及时的治疗，失眠的危害有很多，它不仅严重影响人的大脑的创造性思维，决定着人是否有思维清晰、还有反应是否灵敏，直接影响着人的工作效率和学习成绩。所以，人要想第二天精力充沛、那么就的有充足的睡眠。如果大脑得不到充分的休息，这必然就会影响人的大脑的创造性思维和处理事物的能力。
　　王新萍专家浅谈失眠对人体的害处
　　一、诱发焦虑症：长期的失眠会引起一些其他疾病的产生，不仅会引发焦虑症的产生，而且也会引起抑郁症的产生。睡眠是人类与生俱来的，二者密切相关，相互影响。失眠症患者，他们常常会伴有情绪活动的功能不正常，在睡眠障碍的临床特点方面，失眠症患者经常会遭受睡眠较浅且不稳定、易于惊醒、醒后有疲乏感、卧床难以入眠，或早醒难再入睡等症状的困扰。推荐阅读：哪些原因导致孕妇失眠
　　二、人体机能的衰老：由于人体的皮肤的金奥康和睡眠是有很大的联系的，而皮肤的色泽和弹性则取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张程度有关，而睡眠对此起着主导的作用，如果常失眠的患者则会产生神情黯然、脸色晦暗、面颊有色斑的情况。尤其是对于女性，晚上睡不好第二天就表现出来。
　　三、使人精神崩溃：由于长期的失眠的情况，由于第二天没有足够的精神来工作，从而工作效率下滑，学习成绩也下滑，而且每到晚上又出现睡不着的情况，所以会给患者的精神障碍造成很大的负担，但这方面的负担不断加重的时候，会让患者的精神形成崩溃的情况，所以会出现精神方面的疾病。
　　中医经穴脑电磁传导疗法治疗失眠四步走：
　　第一阶段：BA三维数字型脑电地形图检测，3分钟精准查病因
　　由于神经衰弱症状多样，且病因机制复杂，高血压、心脑血管疾病、心脏病等躯体性疾病也可引起神经衰弱，因此临床中神经衰弱误诊误治率高达80%。石家庄脑系医院作为国家重点精神疾病诊疗中心，在国内率先引进美国BA三维数字型脑电地形图仪，该仪器针对神经衰弱病根--脑部生物电进行检测，通过生物电波值的变化反应经络中气血运行状态，是西医检测与中医辨证最完美的结合。
　　美国BA三维数字型脑电地形图仪根据血液容积导电的原理，通过观察血液流动中电流的波形曲线，敏锐发现脑部活动异常。该技术检测耗时仅3分钟，无创无痛，灵敏度高，抗干扰能力强，波形清晰。该技术由美国国立卫生研究院联合国际神经内科学会研制，已经通过国际专利申请，目前国内只有石家庄脑系医院等获得授权使用。
　　石家庄治疗失眠症专科【石家庄脑系精神科5】第二阶段：中医经穴脑电磁传导疗法，纯中药调理脏腑，标本兼治
　　从中医上来讲，经络不畅、脏腑功能失调、气血失和是精神疾病的病根，因此如何针对病根辩证用药、对症治疗，是中医经穴脑电磁传导疗法治疗的关键。在疗法研制过程中，来自石家庄脑系医院、北京安定医院、北京宣武医院等精神科中医名家，对上千种中草药成分、功效进行深入分析，最终从龟甲、藏红花、灵芝、白芍、巴戟天、丹皮、冬虫夏草等上百种中药中提取有效成分，研制出益脑康神散等系列独特配方中药，开窍醒脑、育阴潜阳、活血通络，最大程度减少复发等风险。
　　中医经穴脑电磁传导疗法将祖国传统中医理论结合现代医学，融入经络学、气血学、循环学，将中医中药运用发挥到极致，达到标本兼治的目的，最大限度的减少了复发、副作用、依赖性、见效慢等情况。
　　第三阶段：YS型微振脑电磁治疗，循经点穴，修复受损脑神经
　　为了充分保证治疗效果，弥补中药治疗见效慢的劣势，石家庄脑系医院在国内引进YS型微振脑电磁治疗仪。该仪器将中医经络学与西医生物电原理、磁生物原理相结合，通过电磁波对人体经络穴位进行刺激传导渗透，启动机体调节，改善脑神经组织功能，加速经络血液循环，调理脏腑，达到平衡阴阳的效果。
　　第四阶段：中医心理疏导治疗
　　中医认为，心肝脾肺肾五脏功能紊乱引起患者心神不宁、烦躁不安、神经衰弱等症状，同样不良的心理、情绪也反过来影响脏腑功能的正常发挥，影响中药的治疗效果，因此心理治疗贯穿于中医经穴脑电磁传导疗法的始终。
　　石家庄脑系医院精神科特聘国家一级心理咨询师，在中药治疗的同时，运用临床心理学的技术和方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗等，在调理脏腑的同时改善患者精神状态，二者相互促进，让你轻松拥有好睡眠。
　　温馨提示：在日常的生活中要学会各种疾病的预防，在睡觉前喝一杯热牛奶和糖,能增强人体胰岛素的分泌,增加氨酸成脑细胞,人类的大脑5 -羟色胺分泌睡眠;同时牛奶含有微量的风格材料,用平静舒缓神经的作用,从而鼓励身体安眠，如果您还有其他问题，请随时联系我院专家，我们将竭诚为您服务。请拨打电话：5，QQ：.
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