答：估计当初受伤时比较严重，可能会有骨折或是严重的韧带断裂，不知道您是内踝还是外踝受伤？以外踝为例，大部分病人踝关节扭伤损伤的是距腓前韧带，一般不影响关节稳定性。少数会损伤到距腓后韧带、跟腓韧带，这样可能会影响到关节稳定性。如果有不稳的征象，一般是需要做韧带重建来恢复关节稳定性。按照您的描述，“肿大”的部分可能是骨折后的骨痂，也有可能是血肿机化后的瘢痕组织。具体如何处理，需要有经验的医生进行体格检查及相应辅助检查才能够判断。
提示：专家发表的疾病建议仅供您参考，不能替代主治医师给予的诊治。
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我拿什么拯救你―我的脚踝
相信很多朋友都有崴脚的经历，痛苦不堪回首！第一次崴脚已让我们痛苦不已，更悲剧的是之后的几次崴脚几乎都发生在同一只脚踝，让人抓狂。这究竟是怎么回事呢？
别心急，不妨我们先耐心分析一下。脚踝扭伤是有规律的，不知朋友们发现没有。一、男、女生发生崴脚的方式不尽相同。男生脚踝扭伤多出现在高强度的运动中，如篮球、排球及其他弹跳运动中起跳之后脚着地时发生崴脚；而女生脚踝扭伤最常见的是穿高跟鞋下坡或者下台阶时发生崴脚。二、每次脚踝扭伤都发生在脚外侧，即脚呈内翻姿势。三、上述提到的，一只脚发生崴脚之后，该脚反复发生脚踝扭伤。
要弄懂其中机制，我们得先了解一下踝关节的解剖结构。我们的踝关节如马鞍形，由内、外侧踝（分别为胫骨、腓骨的远端，可在体表触摸到，为两个突起的结节）卡在距骨上，专业术语上又称距上关节。此关节的构造有一下特点：
一、踝关节的内踝比外踝高，所以内踝与距骨的空间比外踝大，因此足内翻的角度比足外翻的角度大，另外踝关节内侧韧带比外侧韧带更粗大，其保护性更好。我们人体的关节有个特点，灵活性大，其稳定性差，反之则
稳定性好。所以脚处于内翻状态下易发生崴脚。
二、踝关节下方的距骨，其形状是前宽后窄。足背屈（勾脚背）时，内、外踝与距骨前侧吻合紧密，其稳定性好；足跖屈（足下踩）时，内、外踝与距骨后方吻合不紧密，其稳定性差。而我们运动腾空落地和穿高跟鞋时，足是处于跖屈姿势，所以容易发生崴脚。
三、踝关节的外侧有三条韧带，分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，这三条韧带其作用是加强踝关节外侧的稳定性。每次内翻崴脚时均会拉伤甚至拉断这些组织，导致这些韧带变得松弛，降低了它们对踝关节外侧的保护，如此会反复发生崴脚。
四、踝关节周围有丰富的高尔基感受器分布在关节囊、关节韧带、肌腱上，这些细小的感受器如同精密的感应器，向我们的大脑传输关节运动的数据，如关节的空间位置、运动的方向和速度等。大脑接受这些反馈信息后调整其指令，让我们的运动更准确、更协调。然而每次崴脚都会损伤这些脆弱的结构，导致其功能退化，如此我们不能准确地感受足的空间位置，错估了足与地面的距离，就会发生崴脚。崴脚严重者行走时足底有棉花感，足着地感觉踩不实。
了解了脚踝扭伤的机制之后，我们就能针对性对踝关节扭伤进行康复锻炼，恢复其正常功能。在此我们只讨论踝关节扭伤后期的康复锻炼，不涉及急性期的处理。首先我们得清楚康复锻炼的三个方向：
一、对踝关节外侧肌群进行力量训练，从而增强踝关节外侧的保护，补偿外侧韧带松弛之后的关节不稳定。
二、脚踝平衡功能训练，恢复附着在踝关节周围感受器的正常功能。
三、加强踝关节的保护，防止外侧韧带再次拉伤，并促进外侧韧带恢复其功能。
一、肌肉力量训练
1、足外侧弹力带运动
以右足为例，将弹力带按照顺时针方向缠绕于右足前脚掌，弹力带另一端固定。右足自内翻位置向外翻位置摆动，缓慢匀速进行，而后缓慢匀速回至初始位，整个过程保持弹力带有阻力。5秒M次，12次M组。
2、坐立位足外侧贴地，向外摆动作
端坐于靠背椅，臀部和背部紧贴靠背。脚踝内翻下足背贴地下压，而后足背做外翻动作，直至足内侧贴地。整个动作始终保持足不离开地面，且保持一定的压力。6秒M次，12次M组。
二、踝关节平衡能力训练
1、单脚站立
平地站立，训练腿单脚负重，双手置于背后，保持身体稳定；进一步可在此姿势下闭眼进行站立或者进行抛接球训练。
2、平衡板训练
双腿前后站立于平衡板上，进行身体的晃动，努力保持平衡；进一步可闭眼进行此项训练，再进一步可训练腿单脚站立下抛接球或者闭眼单腿站立
3、沙滩慢跑
沙滩是柔软、不平整的路面，在此平面慢跑时需要时刻调整我们的踝关节以保持我们的身体平衡，所以沙滩慢跑也是一项不错的训练，但慢跑之前要做踝关节热身运动，防止再次扭伤。
4、变相过桩
三、踝关节的保护
踝关节扭伤后的前几天若要站立或行走，可穿戴护踝保护踝关节。
如何预防踝关节扭伤呢？
一、体育运动之前做低强度的热身活动10~20分钟，再进行踝关节活动，可以足尖为支点旋转踝关节，之后进行小腿后侧肌肉的牵伸。
二、进行体育活动时，要穿运动鞋，尽量不穿高跟、硬底鞋。
三、经常穿高跟鞋的女士平日多进行小腿后方肌群的牵伸，防止肌肉短缩。最好是尽量不穿高跟鞋，可备用一双运动鞋在办公桌旁，随时可以更换。
四、每次长时间高强度的奔跑、跳跃运动之后，踝关节处可冰敷10~15分钟。
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→ 踝关节扭伤肿
踝关节扭伤肿
昨天早上下楼梯踏空，脚踝受伤，能走路但不能用力，也不能向外弯，如何尽快治好
病情分析：扭伤是指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。指导意见：建议：避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息、冷敷。可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。但现在扭伤过24小时之后，可以热敷了，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。
病情分析：你好，你的情况需要积极排外脚踝部骨折的可能性的，一般会引起脚踝部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极确诊的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院做个局部X线检查为宜的，你的情况没有大碍的，祝你健康
了，关节处依旧浮肿无想怎样消肿
病情分析：您好，很高兴帮您解答！您属于踝关节损伤之后处理的问题，其实你存在上述症状考虑是软组织损伤引起的指导意见：目前你可以选择热敷等方式调节，并适当锻炼关节功能，时间长些可以恢复，必要时还可以配合药物治疗的 提问人的追问
22:32:20不知道是不是今天走得太多了，好像不昨天更肿了。好像有种反复的样子 回复人的回复
22:49:49恩，可以尝试上述方式处理的，希望你不要存在压力才好的 提问人的追问
23:01:04就是这么久都不好，而且好像有点反复，老是不好，很烦恼啊。有什么外用的药效果比较好一点的吗？
病情分析：您好：您的这个情况可能是由于扭伤后没有及时的正确的处理导致脚踝处留有淤血所以出现了浮肿。指导意见：您的这个情况建议您及时的用红花，鸡血藤之类活血的中药熬水泡脚然后用红花油之类的活血化瘀的外用药进行按摩，有条件的话可以到中医院的针灸科进行针灸效果非常好的。 提问人的追问
22:33:34外用红花油好像效果不用怎么明显 回复人的回复
00:04:57那你可以考虑中医针灸治疗一下很不错的，去当地正规中医院针灸科看一下，祝你早日康复。
一只脚肿了扭伤肿了半年了
查不出来是什么原因
您好,一般如下进行治疗,您的方法请向医生进行咨询后使用!1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。 2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2--3周。 3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4--6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.保和堂徐記膏藥（舒络膏）外敷
上个星期6踢球,导致左脚踝受伤,目前仍然有瘀血和肿胀,晚上同学聚会我想喝点酒,请问可以吗?另外走路什么的能行吗?不走远路.第一次补充提问:( 12:53:30)再问一个问题,我想好的快一些,能去输水帮助活血化瘀消炎什么的吗?因为瘀血肿胀还是有点厉害.
喝酒本身对你没什么妨碍,只是要注意个度的问题.如果你正在服用药物或想应用药物,建议把喝酒的情况告诉医生,好让医生选择用药.
你可以喝些酒的,上周六至今天已七天了,不会再有活动性出血了,但不知你酒量如何?可别喝得太多了,当心踝部二次受伤哟如果要想好得快,你现可以行热疗,理疗等治疗,加速淤血早日吸收,同时,还可口服些活血化淤之类的药物,以促进上述治效果.不过,要是希望将来不易出现习惯性扭伤,我建议你最好打个石膏或其它外固定.
2月份下楼踩空，右脚脚踝肿痛，揉了揉，抹了点药，下去了，也没管它。从4月份开始，又肿起来又疼。尤其是晚上睡觉时疼的厉害。有时肿的严重点，有时就不严重。脚往后勾的时候疼。这是为什么呢？现在戴着护踝的就是抹了点扶他林，红花油，贴的膏药想会不会伤到骨头呢，我应该怎么办
病情分析：你好，这应该是创伤导致组织的损伤的症状！指导意见：你好，不会伤到骨头的，应该是韧带的损伤建议去医院做个检查！
病情分析：你好，根据你所描述的情况，考虑是韧带拉伤的可能，建议最好去医院拍个片子看看是否伤及到骨头。指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议先对脚踝进行冷敷，再热敷。在热敷以后，可以使用云南白药、活络油治疗。 提问人的追问
13:41:54都那么长时间了，还用拍片子吗？是不是伤到骨头就走不了了？我这就像存筋一样，有时就肿的厉害，有时就没事 回复人的回复
15:16:16这个并不一定的，也可能存在骨裂，建议最好拍个片子看看，但是一般是不会伤及骨骼的。
打篮球脚扭了&&过了一个月贴过药&&拍过片骨头没问题&&也去过正骨科那里弄过&&现在走路没有问题&&只是脚踝处还是会比正常的脚踝肿一点，&&偶尔也会酸痛&&特别是有时候受力角度不对&&就会有点刺痛&&这怎么办贴药&&拍片想怎样才能痊愈
病情分析：你好，根据你的描述考虑是踝关节韧带损伤尚未完全修复所致。指导意见：建议你注意休息，避免过度活动患肢，可以做下热敷，理疗等处理，一般会慢慢恢复的。这个过程较慢，需要有一定耐心。
病情分析：你好，据你所描述的情况，考虑目前还是存在软组织损伤的情况。指导意见：建议每日用热水泡脚，以活血化瘀，另外可以买点云南白药喷雾剂外用，注意近期不要剧烈运动。如果过段时间，症状没有好转，建议及时就医治疗。
全部症状脚踝，脚背处肿了。脚后跟处一用力就痛。打篮球时候脚踝扭了去医院拍片骨头没事，吃了37片，喷了云南白药，用热水炮了脚在脚踝局部喷了药，由揉了揉第3天就能走了，走路也不怎么疼，就是有肿的现象，怎么消肿，？应该注意点什么！用点什么药？不留后遗症。谢谢
病情分析:根据您的描述，考虑是踝关节扭伤的问题。意见建议:您的处理方式不当导致您的目前的肿胀，开始急性期不能用热水泡，更不能揉，会加重局部的出血肿胀。目前也不需要太担心，现在出血基本停止了，可以使用些活血化瘀的膏药辅助治疗，注意休息，肿胀会慢慢消失的 提问人的追问
21:06:45现在能揉不？不过我觉得揉了会感觉很好
病情分析:肿是正常的，这需要一个月才能逐渐消肿。要避免活动。需要静养一个月。意见建议:配合热敷，按摩治疗，可以服用愈伤灵胶囊。3个月内不能做激烈运动。
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