请帮我看下我是不是得了压抑症？
请帮我看下我是不是得了压抑症？ 185
1.我心情一直很深沉，高兴不起来 。 也没有什么不开心的事
2.我以前很喜欢玩的游戏，最近也不喜欢玩了
我也不想看，因为我不知道该看那个，我总觉得什么都不适合我想看的
4.我一般睡醒起来最少都中午了
哎， 很本大大一样
我也很像你的状态， 我也来借鉴下。 我感觉主要是 太闲了 没事做。应该计划好自己作息时间。
其他回答 (13)
经鉴定！你没有得。
那些事情很都人都有，我也是啊！哎...可怜的我
主要是压力吧。各方面的压力！
好好过吧.....Me too
我没压力啊
哦....经鉴定！那是因为你寂寞......OK 鉴定完毕。
应该说你每天不知道干什么，比较茫然，要干的事情也许不少但是却无从下手，你 也许该计划一下，近期该做到的事情，然后尝试着去完成
调整下生活方式
不要心理暗示自己亚健康 可以考虑加些运动量 和朋友多聚聚 多沟通
给自己换几件不同风格的衣服 装扮自己也是件开心的事 出去逛逛 买些小礼物给家人
新年伊始 祝你快乐
心理觉得压抑，并不能确定是不是得了抑郁症
很多人都会有这种感觉，想驱散却无法驱散，越来越觉得别扭，很郁闷。不过这种感觉在身上停留的时间不会太久，如果持续8天那我建议你去找一下专业医师
并不是什么压抑症， 根据以上情况
我分析了基本原因
你不善于和别人交谈
不喜欢和别人交流 谈心
性格太内了 不 好
没有找到自己喜欢的 事情做
你要知道自己喜欢什么
重点努力追求
给你提供一些开心的小点子 平时没事主动和别人交流 开玩笑
心情不好 有压力过大
可以去鸡店找小姐 那里可以得到安慰 但不能经常去
实在没事情做 自己看看黄色
跑跑步 打打军体拳之类的
自己看开一点
日子还是要过的，不高兴也是一天
开心也是一天 。。。。。。。。。。。。。。。。
抑郁症是持续的心境低落的一种情感障碍。主要表现为情绪低落，对任何事无兴趣；情感淡漠；情绪低落，自我评价过低；思维缓慢，思考力下降；语言动作减少和迟缓。重性抑郁症的特征（无明显精神因素而起病；抑郁情绪有昼重夜轻的特点。
你只是很无聊，做点有意义的事就好了
随便找点你感兴趣的事做做 分散一下注意力 不想胡思乱想的 如果有时间的话，去旅游，和朋友一起去玩，还有呀，可以做些好事，这样心里会很舒服的。在说了，解铃还需系铃人，你的心结必需由你自己来解，我们也只能提供一些想。 希望你能开心起来
你正处于青少年的困惑时期，因为一时找不到方向，对生活失去了目标，没有了动力
才会突然觉得很无聊很压抑
我觉得从大的方面来说，青少年应该树立远大的理想和奋斗目标，多读书多有用的书
用知识来充实自己，并经常参加集体活动，珍惜现在的美好时光
要不，你可以出去打打工，体验一下社会实践，发现一下自己的不足和缺点
才能更用心地去读书
这应该不是忧郁症，除非你一直都是，你只是太迷茫，不知如何抉择，心理寻找人生的辉煌，用心去发现，人生就像一面镜子，你对它笑他就对你笑。要自己正面的暗示，你便会走出去
通过你的描述你患有轻度的抑郁症。抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，你说你以前爱看电影玩游戏，但是电影队一个普通人来说他会停留在欣赏，影迷呢会停在评论认知 玩游戏心里健康的人停在娱乐业有的人为了证明自己很强 也有的人因为不想面对现实往这个虚拟的世界逃
以为这里就是他心中的伊甸园 天堂
具体的抑郁症 会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
针对你的情况制定了一个小方案要是不行只有去精神院做更深的治疗！
先找当地医生开 三环类抗抑郁药按照医嘱少量的服用一点 然后通过自我疗法1、制定一个切实可行的目标。比如明天的安排
2、对你的目标精确定义。比如这件事为什么要做4、用自己的行为定义是否成功。比如做了这件事有会给我带来什么　5、目标中不要有情感成分。 比如你学习写毛笔字 老师教你写10个字你倘若随便画10个就完了 那只能宣告你失败 你可以想我下一笔一定比上一笔写的好 才可以。
好啦就说到这里 希望可以帮到你，师傅领进门 修心在个人 你自己不积极去行动别人悟出的心得对你是毫无意义的！
我很理解ni 的感受，!!!
有时这种抑郁的心情会让人无法平静地融入到现实社会之中，可能还会对自己周围的人造成不利的影响。 其实有些时候我也会像你一样陷入无法自拔的苦闷之中，这是与自己过去的某些经历有关的。而且有时我也真的很担心，自己可能会将这种抑郁的基因传给后代的，因为抑郁遗传的机率很高，约在30-40%之间吧。 我想一个人若想要找些精神寄托应该并不困难，但前提是你首先要改变自己抑郁的心情，不然戴着悲观的眼镜，寄托即使近在眼前，你也容易视而不见的。 我平常收集了一些有关治疗抑郁的资料，（ ），但愿它们会对你有所帮助，也真诚地希望你能扶助自己走出这些低落的日子！抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 锻练是抗抑制症的最好药物 人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。 美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” “当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。 患了忧郁症 试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 ? 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。?? 营养疗法 ? 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。?? 精神疗法? 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了&三A法&，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。?? 明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。?? 回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：&这会是真的吗？&然后再问自己：&从另一个方面该怎样看呢？&?? 行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。?? 交际疗法? 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是&朋友乃良药&。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。 抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。 抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物： 1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。 2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。 第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。 1，单受氧化酶抑制剂 异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。 属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。 80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。 2，三环类抗抑郁药 是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。 它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。 三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。 三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。 抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。 抑郁症常用的治疗方法 抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。 （2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 （3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 （4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。
多看点乐观的书籍，多交点乐观的朋友
解决办法。1，晚上睡觉把双手放在被子外面，双脚一定不要露在被子外面，晚上睡觉前默念四边“天空地空人空我空”，然后在床上克制自己的大脑，让自己什么都不想，踏踏实实睡觉。2，不能暴饮暴食。不要以为饮食和自己的想法没有关系，如果吃得太快，会促成你的大脑运转速度失调。一定要让生活缓慢下来，才能心静。3，思考问题不能求速成。这个和上面的一样，如果你思考问题求速成，那么，你很可能大脑运转速度失调。4，也就是最重要的一点，多做好事。这里不是说你不做善事，只是说你做的还不够多，在此，你千万不能过分相信那些所谓的可怜人，但当你判断某些人着实可怜的时候，一定要帮助他，绝不能吝啬！
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心理咨询领域专家是否有精神压抑症
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恐惧，压抑，遇到不顺事烦躁，爱幻想。病发有两年，反映迟钝
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我是不是得了压抑症
健康咨询描述：
问题描述:我是一个男孩,以前我是很开朗的吧!喜欢四处去和人玩,在生活中总是扮演着小丑的角色,尊严对我来说一点都不重要只想让别人笑! 现在的我,很讨厌父母,总想一个人生活!对父母可能是愧疚吧,然后变为讨厌!对一切的社交也没有兴趣感觉出去和人说话还是玩都很累!只想一个人躲在房间睡觉!也很害怕看见别的人,对自己的未来也变得恐惧,有时候常常在想自己的未来是怎么样的?我会老去会死,那个时侯对死很恐惧,总在想死前那几分钟的感觉!很害怕...然后我开始想自杀,感觉好累!我常常自虐拿刀割自己的手,仿佛只有身体的痛才能解决心中的恐惧! 我想问一下我是不是得了压抑症?我要怎么解决?现在的我被一句话刺激到的话就会自虐!如果说旅游还是出去和人接触,对不起我做不到!请大家帮帮我!我真的很痛苦!
感谢医生为我快速解答——该
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您好,根据你的叙述,初步考虑你存在抑郁的情绪,不知具体情况多久了?去医院看过吗?你可以点击我的头像纤细
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您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
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同时我也在想，可能是因为老公不在家（他去外地打工了），我现在也没工作，所以太多空余给我乱想了吧。我准备去老公那里，可是我还是害怕自己会带着这个心理包袱一起走。
我热切希望心理专家能给我诊断一下，我算得了压抑症吗？我该怎样做才能放开心胸，去坦然接受这一切，我真得很想做到这点。答复1: 心里压力太大引起的，最好放松心情，不要想太多。好好和朋友交谈这样可以忘掉一些胡思乱想
在寻医问药你还可以
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