工作疲劳要吃什么保健品比较好？_百度知道
工作疲劳要吃什么保健品比较好？
老公工作比较累，外调到外地工作一年，估计吃的营养也不是太跟得上，35岁，最近更是稍微一运动腿上就会有红血丝出现，常常感到疲劳，是不是要给他补充些保健品，听说安利不错，但网上又说蛋白粉吃多了会肾中毒，还有什么螺旋藻之类的，什么是安全有效的呢？
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工作疲劳了吃什么好？那些保健品最好是少吃比较好，还是通过饮食来调理吧。1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等； 2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。 3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类； 4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。 吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
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药物的东西我也担心有副作用，还是听你的建议，谢谢你啦！
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补充VC，VB，钙。每天各一粒，长期坚持效果会明显。还有就是买些坚果类的吃吃，瓜子，花生，杏仁，核桃。每天都吃一点点/
安利蛋白质粉配维生素B对缓解疲劳很有效，我都吃了三年了，不会肾中毒的。
什么保健品不如放松心态 多加休息心态是最好的良方 休息就是最好的良药
康加丽超细纯中药洗脚粉，治疗和预防脚气、脚臭、脚痒,使足部细润、白皙。更重要的是，能活血化淤，可迅速缓解疲劳，强健身体。。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是中药足疗功能的形象概括。现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑嚣官相应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保踺效果。俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。我国有一句古活：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚1 5分钟就能发挥保健作用。坚持科学的足疗，尤其对于于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。本技术配方适应于洗脚房洗脚、家庭保健、医院康复使用。本产品精选13味纯天然中药配方，采用微米制剂技术，效果显著，标本兼治。
还是老祖宗的中草药好。
我就是吃三髓粉
由于是白领
早上很少吃饭
就冲袋三髓粉。它是牛髓做的。即顶饱又增加身体免疫力。就是有点贵
一袋就6元。你也可以试试。我吃了2个月就得不错滴
充足的休息胜过任何良方妙药！
吃点保健品吧，金诺三髓粉不错，金诺三髓粉是一种保健食品是以牛的脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有免疫调节的保健功能。
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吃什么能抗疲劳？抗疲劳的保健品有哪些
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　　【摘要】快节奏的生活和工作让现代人常常会感觉到身心疲惫，而对的方法有很多，最常见的抗疲劳的方法就是使用一些抗疲劳的保健品，不仅有效而且便捷。目前市场上推出的抗疲劳保健品五花八门，下面小编将为大家推荐几款效果还不错的抗疲劳保健品，供大家参考。　　　　抗疲劳保健品推荐一：西洋参含片　　西洋参具有抗缺氧、促进蛋白质合成和解除疲劳的作用， 西洋参含片不仅可以抗疲劳，对冠心病、心律失常、心肌缺血、心慌气短、心肌梗塞都有好处；西洋参还可调节血压、降低血液凝固性，有效降低血压，有利于高血压、动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的恢复。适用于精力不足，容易疲劳、经常头痛、脑力劳动者等。　　抗疲劳保健品推荐二：人参蜂王浆　　人参、蜂王浆都是经典的大补之品，我们都知道人参被誉为补气之圣药，可以大补元气，强心安神，对人体各大系统均有广泛作用；蜂王浆含特别丰富的氨基酸、维生素等，被营养学家誉为世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分超级营养食品。 人参蜂王浆的作用显著，对于体质虚弱的成年人，是很好的抗疲劳、增强体质的补品，想要补益的人们可以试试！并且还具有美容、抗衰老的功效哦。　　抗疲劳保健品推荐三：倍健角鲨烯　　倍健角鲨烯具有改善细胞缺氧，提高耐缺氧能力，促进血液氧的输送和细胞利用，提高大脑细胞活力、有助于消除疲劳，防治头痛、改善偏头痛改善睡眠等功效，使用于长期用脑过多，精力不足的脑力工作者，或缺氧人群。对于肝炎，脂肪肝，急慢性炎症患者，肿瘤患者，化疗患者也有一定疗效。　　抗疲劳保健品推荐四：康麦斯深海鲨烯软胶囊　　康麦斯深海鲨烯软胶囊具有促进血液循环，活化身体机能细胞，提高预防各种因为机能细胞缺氧而导致的病变，如胃溃疡、十二指肠等疾病。尤其适用于精力不足，容易疲劳者。　　慧择提示：如何尽快消除疲劳？大家不妨试试上文推荐的四大抗疲劳的保健品。而这些抗疲劳的保健品往往只能在一定程度上缓解疲劳症状，而无法从根本上消除疲劳的产生，而长期过度疲劳不仅会使人产生注意力不集中、思维障碍等症状，还会诱发各种疾病，而这种疾病风险一旦降临，无疑将会给患者以及整个家庭带来财务风险，提前购买一份合适的健康险不仅可以转嫁这方面的财务风险，还能进一步加强被保险人的健康保障。
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我的最近浏览感觉自己亚健康，总是很疲劳，请问大家吃什么保健品呢？_百度知道
感觉自己亚健康，总是很疲劳，请问大家吃什么保健品呢？
提问者采纳
运动比吃保健品要经济实惠 ,工作别太紧张2（可以检查一下自己是酸性体质还是碱性体质）其实改变一下自己的生活习惯,多放松一下,规律生活,就能改变自己的体质3多吃水果蔬菜----我也十分认同这点有经济实力的话再考虑保健品（欢迎追问）,总结（哈哈）1多运动,
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多运动,运动比吃保健品要经济实惠,
吃补中益气丸
多吃水果蔬菜，规律生活，多运动，比吃保健品来的好，那些都是虚的
第一多运动，第二有多放松一下，工作别太紧张祝你健康
你先检查一下自己是酸性体质还是碱性体质，其实改变一下自己的生活习惯就能改变自己的体质。要是总感觉疲劳那应该是酸性的体质，你要把他改变成弱碱性就可以了，π水杯，可以将大分子团、正电位、弱酸性的普通水转化为小分子团、负电位、弱碱性的高能量水，这种水含有极微量的二价三价铁盐( 2 × 10-12 mol 二价三价铁盐脂质复合体)和其他对人体有益的微量元素，长期饮用对一些“常见病”，如糖尿病、高血压、高血脂、高血粘度、高胆固醇、泌尿系统结石以及疲劳、失眠、便秘、单纯肥胖等等都有一定的保健康复作用。因为这种水无极限的接近人类生命体，非常的神奇，人们就用无限不循环小数π命名，把这种水称π水.
你这是典型的亚健康，给你推荐一款好东东吧：牛蒡茶，每天放在家里和办公室里喝上四杯，一周后保证你能感觉到它的效果，我已经喝了四代了
还送了几代给亲朋好友，效果嘛
你用了不会后悔，需要叮嘱的就是你要每天喝，上午下午喝两杯。
不要相信保健品,适当的运动减少熬夜,少暴饮暴食
我觉得有可能是神经衰弱呢，建议去看看中医吧，我也有类似的情况，吃中药调理好了。要不你可以试试天麻类的保健品或者食品
亚健康，吃点蜂王浆，有好处，天然，经济实惠。精力充沛，睡眠好。
可以喝点海龙涎鲍鱼海参海胆口服液，其主要功效就是提高机体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠。
charutupian kjl
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