夏季脸上长痘怎么办 八个面部排毒法_猫扑两性网
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夏季脸上长痘怎么办 八个面部排毒法
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　　【导读】夏季脸上长痘怎么办？夏天天气炎热，很容易，由于暴饮暴食、睡眠不好、缺乏运动、清洁不彻底等原因造成体内毒素过多引起的，想要彻底去除痘痘吗？下面小编教你几招去除痘痘的好方法。
　　夏季脸上长痘怎么办？
　　脸上长痘痘，一般是体内毒素积累过多造成的。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。
　　人的身体内每天都有毒素产生，生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。专家提醒，其实很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。
　　1、洗脸排毒法
　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
　　洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
　　2、饮水排毒法
　　充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康
　　一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是毫升，扣除三餐中由食物摄取的毫升水分，我们每天只要再喝毫升开水就算基本完成任务。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好处的。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。
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　　1、不宜用冷水洗脸
　　有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最好!
　　2、起痘痘不能吃海鲜
　　长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄，同时也比较敏感，海鲜类的食品具有“发”的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深，最重要的是，对于爱美的人士来说，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。
　　3、早晚用温水洗脸
　　尤其是油性皮肤的MM，脸部总喜爱出油，尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。
　　4、每日八杯水
　　水对皮肤的重要性大家都知道，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。
　　5、给自己减压
　　改变自己多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的减压方式。可以培养一些兴趣，让自己没有目的做一些事情，例如泡泡脚，多想想一些美好的事情，找身边的人倾诉一下或者看看书之类的，使自己的心情愉悦。
　　6、不宜过度控油
　　很多油性皮肤的MM为了控油，用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了，其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，过度控油就会导致恶性循环。
　　7、富含维生素A和B的食物有助于祛痘
　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等，也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。
　　8、不要用刘海遮住额头
　　齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型，然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来，让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头，可不能偷懒，不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
　　9、增加睡眠
　　不仅睡眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。
　　10、减少电脑辐射
　　电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。
　　11、保湿补水
　　肌肤为什么会冒出油光呢?还是因为缺水的关系，所以在护理肌肤的时候，各类肌肤都要加强保湿补水的，只要肌肤有了水分，一切的问题就会烟消云散了。
　　12、尽量不要吃或少吃油腻的，刺激性的食物
　　最近流行的“炸鸡和啤酒”虽然美味，但是都是高热量，油腻的食物，对健康造成一定的影响，所以对于爱美的mm来说，更要hold住!
　　13、保持乐观的心情
　　很多女性有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，所以，一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
　　14、通畅胃、多运动
　　想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
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夏季脸上长痘怎么办?
炎热的夏天到了，一些新的肌肤问题也就出来的，肌肤可能会经常出现干燥缺水的现象，有时候晚上一觉醒来，脸上，身上总是奇怪的冒出几个痘，甚至更多痘，这夏季老是长痘是最烦的，可怎么办呢?下面小编就给大家支两招。
夏季脸上长痘怎么办?炎热的夏天到了，一些新的肌肤问题也就出来的，肌肤可能会经常出现干燥缺水的现象，有时候晚上一觉醒来，脸上，身上总是奇怪的冒出几个痘，甚至更多痘，这夏季老是长痘是最烦的，可怎么办呢?下面小编就给大家支两招。防痘首要部位额头 额头之所以会成为夏天痘痘的重灾区是因为刘海和发际线的影响，造成这部分皮肤清洗不干净。预防额头痘痘要注意这部分皮肤的清洁，洗头时特别注意清洁干净洗发产品。后背 后背也是容易出汗的地方，古有“汗流浃背”只说，可见后背出汗之多。如果清洁不及时，就会成为痘痘的温床。前胸 前胸部位因为是容易出汗的地方，汗液造成皮肤黏腻，吸附污染物，容易造成痤疮杆菌感染。简单防痘妙招清洁：面部清洁不妨使用深层清洁洁面乳，如脸上油光的话建议使用安佩丽丝的清爽控油祛印洗面奶，一周配合一到两次的清洁面膜，深层清除毛孔污垢。洗澡时可以选择清爽、抑菌的沐浴乳，清洁同时可以预防痘痘。清凉饮食：夏天吃“苦”有助于抵御热毒。苦瓜、油麦菜都是不错的选择。另外，清热解毒的食物还可以选择绿豆、薏米等煮粥或熬汤。需要注意的是，不要贪食冷饮、冷食，以免刺激肠胃。补水：不要因为夏天肌肤油腻、出汗而忽视补水问题。出汗带走肌肤水分，容易造成肌肤外油内干，如果忽视补水，就会使肌肤更加油腻，油脂堵塞毛孔，加上酸性环境使痤疮杆菌繁殖，就会形成痘痘。所以夏天出汗更要注重补水，促进肌肤水油平衡。除了使用补水保湿产品外，每天保持足量饮水也有助于肌肤补水。排毒：体内和肌肤毒素也是造成痘痘的原因。排出体内毒素可以通过多食用鲜绿果蔬或饮用排毒饮料来起作用，平时多喝水也有助于体内毒素排出。如果前胸后背痘痘严重，可以配合精油刮痧，促进经络排毒。面部食用精华水按摩肌肤可以促进肌肤排浊。如果脸上的痘痘一旦严重，可要选择专业的祛痘的方法才可以，目前大家普遍选择的是外用方式，简单、方便、快捷，不会影响到我们大家的生活，工作和学习，更多护肤资讯请关注搜狐关注小编微信：
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夏天脸上长痘痘怎么办
基本信息：女&&
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：夏天脸上长痘痘怎么办
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擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，
网友满意：
回答速度：
广宗县医院&&&内科
根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。建议不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染， 有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
青岛市口腔医院&&&全科
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
副主任医师
&&&激光治疗中心
擅长：擅长诊治银屑病、白癜风、皮炎、湿疹等疾病，对激光治疗色素性疾病、血管性疾病有进一步研究。
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北京京城皮肤病医院&&&激光治疗中心
您好，夏天天气较热，分泌的油脂较多，容易造成毛孔堵塞，要保持皮肤清爽，不要吃辛辣刺激性的食物，平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
&&&北京京城皮肤病医院
擅长：对各种类型的顽固性银屑病，采用国内领先的诊疗技术，结合标本兼治原则，取得了突出的治疗效果。
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京城皮肤银屑病中心&&&北京京城皮肤病医院
您好，青春痘防治的重点是：去油、疏通毛孔、消炎、杀菌、中药调理。要彻底洗脸，使用具有消炎、镇静的护肤品。在身心方面要注意是否有因学习或工作压力而形成的紧张、不安、焦虑、自律神经不平衡，激素的分泌异常。要注意食物的摄取（含脂肪量少，糖分少，少刺激性食物）、不熬夜、不用手指触摸、睡前彻底卸妆等。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
切下去，从长就好了啊，如果还长就继续！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
南方医科大学中西医结合医院&&&皮肤性病科
中山大学附属第二医院&&&皮肤性病科_皮肤病科
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