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怎样睡觉不打呼噜
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日期： 15:13（原创文章,禁止转载）
怎样睡觉不打呼噜★★★★北京首大耳鼻喉医院★★★【◆◆济民居首◆大医精诚◆◆打造北京耳鼻喉第一品牌】提及打呼噜相信大家都不陌生吧，打呼噜是我们常见的疾病之一，它不但对患者有着严重的伤害，还对家庭的和睦带来隐患。而打呼噜病情十分严重的时候，对患者的生命健康有着致命的威胁，而此病的治疗也颇为麻烦。故我们定要做好打呼噜的预防工作。
怎样睡觉不打呼噜★【危害】打呼噜是普遍存在的睡眠问题，对不同的人群，其危害也不相同
　1.小儿打呼噜的危害
打呼噜引起儿童发育不良，或者心脏衰竭。孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼻鼾声大且不均匀、身体翻来覆去、大汗淋漓、张口呼吸等现象。那些晚上睡觉不塌实、打呼噜鼾、白天活跃过度的孩子最易与之结缘，但打呼噜往往易被父母甚至医生忽略，造成孩子发育落后，体格瘦弱。
　2.青年、中年打呼噜危害
　学生打呼噜会增加学生的心理负担甚至产生自卑感;打鼾男性如不及时治疗会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，影响性生活的和谐，造成两性关系紧张，并导致高血压、心律失常等严重疾病。
　3.女性打呼噜的危害
　一方面打呼噜致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品也无济于事。另一方面，女性打呼噜，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉精神紧张，易致严重的神经衰弱!
　4.老年打呼噜的危害
　打鼾会“造就”一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。
温馨提示：打呼噜的治疗需及时，切不可延误了最佳的治疗时间，以免引起诸多并发在，危及生命。以上就是关于打呼噜的治疗方法的详细介绍，如果您还有任何疑问欢迎点击在线专家进行咨询，我们将竭诚为您服务。
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、 健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方 法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用 本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本 网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
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怎样睡觉不打呼噜
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北京正规耳鼻喉医院★北京首大耳鼻喉医院【品牌专科、特色技术、专业水平◆三甲名医亲自坐诊】我们俗称的打呼噜就是一种学名为鼾症的呼吸内科疾病，这个疾病高发于所有人群，很多人都患上这个疾病。但这个疾病却很难根治，为此很多患者都感到很苦恼。很多人对鼾症的治疗方法都不了解，为了帮助大家了解这方面的问题，下面我们就一起来探讨吧。
　　鼻子的舒畅，一切是那么轻松
　　据资料调查表明，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。我国的鼻炎患者有3亿人左右，并且以每年3%的速度递增，每年因鼻咽癌致死的人数在20万以上。鼻炎以其并发率高、并发症多、难治疗等特点引起了国际医学界的广泛关注。　　鼻子的保护，自身健康的负责
　　（一）初期（前驱期）：约1~2天，多表现为一般性的全身酸困，鼻及鼻咽部发干灼热，鼻粘膜充血、干燥。诊断和鉴别急性鼻炎应与某些传染病的前躯症状，如流感、麻疹、猩约热、流行性出血热等鉴别，因这些病的开始，常先有急性鼻炎的症状出现，有“急性传染性鼻炎”之称，应予以注意。亦须与变应性鼻炎作鉴别。在急性鼻炎时，切忌用力擤鼻，以免炎症扩展引起中耳炎或鼻窦炎。
　　（二）急性期（湿期）：约2-7天，渐有鼻塞，鼻分泌物增多，喷嚏和鼻腔发痒，说话呈闭塞性鼻音，嗅觉减退。鼻粘膜明显充血肿胀，鼻腔内充满粘液性或粘脓性分泌物，可转为脓样。全身有不同程度的发热、头胀、头痛等。
　　（三）末期（恢复期）：鼻塞逐渐减轻，脓涕也减少，若不发生并发症，则数日后可自愈。并发症炎症亦可向下蔓延，发生咽喉、气管和肺的炎症。
　　看耳鼻喉选择专业的耳鼻喉医院
　　北京首大耳鼻喉医院自建院以来，就致力于打造“北京百姓都说好的耳鼻喉专科医院”、不断引进国内外高端的耳鼻喉技术和先进的管理模式，以科学化、专业化、可持续性为发展战略定.位，几年来陆续被评为“北京医学院临床研究地基”、““全国百姓公认诚信示范医院””、“助残济困爱心医院”、“全国受患者好评的专业耳鼻喉医院”等荣誉称号。
　　【诚信收费，为民服务】“诚信经营”，医院收费严格按照北京市物价执行，真正使患者受益，并在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝yao品回扣、收受红包等。北京首大医院统一按照物价部门核定的标准收费，严格遵循国家收费标准红头文件。所有费用项目全部受到国家物价部门的审核和监督，对一切费用做到公开、公示。对耳鼻喉的检查、诊断、治疗、复查等环节，严格按照国家标准执行，患者可放心就诊。
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怎样睡觉不打呼噜&&&&& |病情分析： 你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,意见建议：如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.
回复于： 02:22:20
病情分析： 建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉, 打鼾这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,意见建议：另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.
回复于： 02:27:20
病情分析： 打呼噜也成为“打鼾”，现代医学也成为呼吸暂停综合症，主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾意见建议：建议你再睡觉的时候经常改变睡觉的姿势，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
回复于： 02:32:20北京如何睡觉不打呼噜_泰州新闻网
北京如何睡觉不打呼噜
北京市武警三院
打鼾医学上又称为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人对于打鼾都司空见惯，还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。殊不知，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。治疗技术水平有限的医院很难保证疾病康复，造成疾病反复，加重病情。
　　贯彻国家卫生部《关于在公立 医院施行预约诊疗服务工作的意见》，我院开通全天免费在线咨询 挂号服务，患者只需20秒即可完成挂号（含专家号），到院免挂号费、免专家会诊费、免排队，享受优先就诊。
　　[数据调查]
治疗打鼾 选医院，患者主要关注什么
　　看资质：公立还是民营？以盈利为目的的 民营医院，把医疗当做“市场”进行运作，对患者来说始终是一个无形的 威胁。公立医院是国家的“民生”项目， 不以盈利为目的，可以真正做到 “为人民服务，为健康负责”。
　　看技术：打鼾医学上又称为鼾症，是一种 普遍存在的睡眠现象，大多数人对于打鼾都司空见惯，还有人把打呼噜看 成是睡得香的表现。殊不知，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会 对人体健康产生许多危害。治疗技术水平有限的医院很难保证疾病康复， 造成疾病反复，加重病情。
　　看费用：看好病前提下，尽量少花钱是患 者最朴实的愿望。民营医院以盈利为目的，治疗费用“超高”已成为社会 共识。在同等治好疾病的前提下，医保定点医院，非营利性医院是许多患 者共同的选择。
　　+++【武警三院耳鼻喉科副主任匡燕青个人简介】+++
　　匡燕青& 副主任&& 毕业 于华中 科技大学同济医学院，从业二十余年。曾在北京同仁医院从事一线诊疗工作 ，中国中西医结合学会北京耳鼻咽喉头颈外科专业委员会委员，红十字会常 务 委员及学科带头人。年赴日本关西医科大学耳 鼻咽喉科进修，参与多项国家级课题研究，并以第一作者发表学术论文10余篇。拥有丰富的临床实践经验，对疾病的诊断及治疗有很深的造诣。
　　【擅长领域】专注于鼻炎、鼻息肉、咽喉 炎的临 床及基础研究。对鼻炎，过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、咽喉炎等耳鼻喉疾病症状，临床上有独到的研究。并可针对疾病的发展过程制定个性化的诊 疗方案如物理治疗、手术治疗、微创疗法、综合治疗。特别是对鼻腔及鼻窦疾病、咽喉疾病的微创疗法和综合治疗上，能熟练开展微创操作，在临床治愈率高达95%以上。
　　【个人荣誉】
　　1.市医疗卫生系统先进工作者　　2.中华医学会耳鼻 喉科学 会委员　　3.中国中西医结合学会北京耳鼻咽喉头颈外科专业委员 会委员　 　4.红十字会常务委员
　　【打呼噜疗法 】三镜合璧 高效治疗打呼噜
　　“三镜合璧”技术是在纤维喉镜、鼻内窥 镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。 这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比， 该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏 ，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人 不需要住院治疗。
　　优势1: 手术视野清晰，治疗范围全面
　　优势2: 微创技术可保护正常粘黏
　　优势3: 治疗过程20分钟左右
　　优势4: 免除开刀烦恼，痛苦小，出血少
　　优势5: 精确定位 高效治疗
　　文章只是个大概，如果你想了 解更多耳鼻喉病的问题，患者朋友请到“北 京武警耳鼻喉第三医院耳鼻喉科”预约。以免延误你的病情。下图 “在线咨询专家”，我们的在线专家将为您详细解 答
　　温馨提示： 对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担 心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。而权威的专家团队、 专业的精尖设备、优质的服务理念这些都是作为一家权威医院必备的条件 ！武警北京总队第三医院耳鼻喉科不仅仅拥有这些，更难能可贵的是拥有 为患者负责到底的医疗理念。如果您对“ 鼾症”治疗还有什么疑问，可以直接“在线咨询”我院专家！
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怎么才能睡觉不打鼾？
提问者采纳
侧睡时、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛、饮酒和刺激性药物、按摩： 1。 5，或者腺样体肥大（主要是指儿童）都可以加重打鼾.白天不要过度劳累，另一个典型症状是白天打哈欠，再入睡，你都应该陪你的家人尽快去医院就诊：睡前的活动最好以柔缓的为主。 2，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，使得晚上无法安安稳稳的休息.侧睡：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，会睡的比较安稳，如果这两个中间有一个症状存在，打鼾更常见于肥胖的病人，或者鼾声过大.避免吸烟。 想要睡觉不在打鼾。 打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS(也称OSAHS，特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头）：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，如洗个温水澡、听听柔和的音乐等等：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅：吸烟。 3，拥有较好的睡眠品质，在睡前最好先舒缓一下身心，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症)有关，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现.减重，比较没有负担.睡前不要从事刺激的活动，松弛的肌肉会倾向一边，不要让情绪太过激昂，而更会堵住呼吸道打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。打鼾的病因及危险因素与OSAS的原因很相似。有两个结构最常与打鼾有关，我建议做到以下几点，如果您的家人打鼾，比较容易会堵塞住呼吸道，因为神经会无法立刻放松，软腭与舌根。 4，如果白天真的特别忙碌，比较不会堵住呼吸道，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止
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