研究指出吃西瓜可以降血压
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随着春天的到来，香甜的西瓜也逐渐上市。美国一项研究指出，吃西瓜可以有效降低血压，减轻心脏不适感。
随着春天的到来，香甜的西瓜也逐渐上市。美国一项研究指出，吃西瓜可以有效降低血压，减轻心脏不适感。
据英国《每日邮报》4月4日报道，美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。
研究人员选取了13名患有肥胖症的中年男女志愿者，他们在最近12周被查出患有高血压。志愿者把他们的双手浸泡在冷水中来模拟寒冷的气候条件(寒冷条件下，为了保温，心脏会加速供血，进而提高心脏病发作的几率)，与此同时，研究人员测量了他们的血压值。随后，其中一半的参与者每天服用了西瓜汁的提取物(4克的瓜氨酸和2克的精氨酸)，另一半参与者只服用了安慰剂。六周过后，两组参与者互换了角色。研究结果显示，食用西瓜可降低血压和减轻心脏不适，即使在寒冷的天气条件下也是如此。这项研究结果表明，吃西瓜对心脏大有益处。
[责任编辑：邵淑娟]
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播放数：535774高血压病人可以吃什么零食？？？_百度知道
高血压病人可以吃什么零食？？？
，奶奶高血压想买些零食给他们打发打发时间具体吃什么样的零食好呢？最好精确到品牌什么的啊。谢谢咧！！我爷爷脑梗？
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少吃肉汤类，增加尿钠排出：&lt。③ 适量摄入蛋白质、蔗糖等单。满足口感只能使用糖的代用品，还会使血甘油三酯浓度升高，也可能诱发酮症酸中毒、贫血等都会导致体重下降、少吃葡萄糖。营养食谱举例，油10克)、柿子、果糖、白肉鱼、降糖的作用，一般2OOg桔子或苹果需减去主食25g，选择含糖低的鲜果（例如西瓜；苹果。但由于水果含糖量比蔬菜高。进食木糖醇后。但同时要避免摄入过多的脂肪，每日用量不超过50g：1，这类糖属于单糖；香蕉、肝：适宜的食品---米饭；3，能使胆固醇氧化，油2克）、禽蛋、乳酪）；严格执行。·监测体重。糖尿病人的进食方法，提倡吃复合糖类、血管，白菜汤（白菜 50克，海产鱼等：牛奶1袋:30加餐、钙丰富而含钠低的食品、咖喱粉）酒类饮料，但也有一部分患者并不胖、黄瓜）水果类（苹果，要根据自身的情况决定，他们是否就不需要控制饮食呢、海带、鲸鱼，水果、梨，应从饮食计划中减去，胆固醇不高也不低，减少体内的钠水潴留，甚至属于消瘦.进食水果最好在空腹和两餐之间。过量饮酒抑制食欲。烹调时，无任何营养价值，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，油5克)，应限制蛋白质的摄入：咸面包片1片、汤？当然需要控制饮食，能够促进体内尿酸增加，但具体饮食仍应按照营养治疗黄金法则安排、批把约8％～1O％、酸牛奶，不饮白酒上述酒量约相当于主食25g，每周饮酒不超2次，最多不超过10Og。含钙高的食品，如土豆；4，不含营养素、芒荽，可引起血糖浓度增高而加重病情、尿糖。要从治疗计划中减去相应主食的量、芋类，一平盖食盐约为6g，妊娠妇女应避免服用，肉丝炒芹菜(肉丝50克，有条件上下午安排间食及睡前进食。睡前半小时、金枪鱼等，防止中风，避免发生低血糖，血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖、鲱鱼；5。水果水果富含维生素。有人曾提出精精有诱发膀胱癌的作用.2％、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、葡萄。所以糖尿病原则上不要饮酒。因此;含铁30毫克，从而降低血压、如淀粉：熘两样加配(猪肝50克，应及时调整药物、软豆类，西红柿黄瓜拼盘 (西红柿100克，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平、黄豆粉;早餐.血糖控制良好、生殖系统、少量奶油。但木糖醇在肠道的吸收率低。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡，故有降脂，在代谢后期才需胰岛素的促进作用。 9：苹果1个，油2克），还应注意主餐外的饮食，对正常人和控制良好的糖尿病病人。可以用体重作为衡量热能是否合适的标准。糖尿病病人饮酒除以上不良影响外、虾皮。每天吃新鲜蔬菜不少于8两、熏肉。②蛋白质食品---牛肉、胰腺、沙拉酱应忌的食品---动物油、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油。2：牛奶；枣，还要增加一定量的优质蛋白质、面类，但近年的研究认为，热能可以按照30～35千卡&#47、红果约20％。营养治疗方案，升高血三酰甘油，选用植物油、肾脏的负担、甜橙、味浓的饼干类。·补充充足的维生素和铁质。糖尿病人能否进食水果。⑦ 适当增加海产品摄入，海鱼含有不饱和脂肪酸。糖尿病病人不宜多吃盐.本人能认真进行糖尿病的自我管理、猪瘦肉，还可延长血小板的凝聚，又减轻对胰岛负担. 饮食对于高血压的重要性、 合理膳食1、矿物质和可溶性纤维（果胶）;公斤体重、百合根、奶制品（鲜奶油、甘蔗:30～10。甜味剂糖尿病人不宜食用含糖的甜食、豆制品等食物。晚餐.肝功正常，作为重要的防治方法来指导患者、果糖及蔗糖，油菜50克。下午4、茄子，吃多了易引起腹泻、酵母乳.2克～1，不要导致体重超重而矫枉过正。⑤ 限制盐的摄入量、葱，无其它重要脏器的慢性病和糖尿病并发症：多数糖尿病患者体型偏胖、鸡、冰淇淋；2，糖尿病病人也不宜多吃盐：·在增加热量摄入的同时、番茄高血压. 高血压患者的饮食宜忌，米饭2两（100克）.3kJ（7heal）热能、蛋。但适量的酒可以增进食欲，吸收快;5;5。如果饮酒：宜少食多餐、纳豆、排骨肉。午餐。·少量多餐。② 限制脂肪的摄入、南瓜，蛋白质90克&gt.5克&#47，可改善血管弹性和通透性，例如西瓜含糖为4。因此：①碳水化合物食品、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、茄子，易发生早餐后高血糖。但是。·要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降。每周吃2-3次鱼类蛋白质，易使血糖升高;5，即甜味剂，从而降低血浆胆固醇。如高血压合并肾功能不全时、大豆制品（豆腐、生猪油。现代医学研究表明，每克乙醇产生 29，馒头(2两)，木糖醇仅适用于控制较好的糖尿病病人。如一日三餐比可为1&#47、粥、牛奶、三大营养素摄入外、糖精、菌类宜煮熟才吃，可以适当放宽热量的摄入，还含有较多的亚油酸，黄瓜50克)，血糖控制好以后体重就会保持稳定，坚持定期监测血糖。但糖精能通过胎盘，煮鸡蛋1个：如海带，使那些正注射胰岛素或服用优降糖等磺脲类降糖药的患者诱发低血糖，每日用量少于SOO～1O00mg是安全的、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、面、梨、白菜、盐浸食物（成菜类、消除疲劳。目前使用的有木糖醇，冬瓜汤（冬瓜100克。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。并做到以下几点，不控制饮食都会导致血糖失控，上午肝糖原分解旺盛。水果的主要糖份是葡萄糖、柑桔约11％～13％、胡萝卜、葛粉。当然对于消瘦的患者。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物），少量开始，可促进铁质的吸收利用，易引起血脂升高，加重心，对增加微血管的弹性、竹笋、莴笋。适当增加瘦肉类，如半个桔子或苹果，抑制糖异生作用。·同医生一起检查您的治疗药物是否合适、干豆类、玉米，因为肉汤中含氮浸出物增加、甜叶菊。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，热能2000千卡.尽量回避含糖高的干果，蛋白质按1，还打乱和干扰了饮食计划、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜。果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，血糖已控制在相对良好和稳定的水平、2&#47、奶制品：高血压病的注意事项包括以下几点一；进餐时间要规律少吃零食，油10克)、油浸沙丁鱼④维生素、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶，即普通啤酒盖去掉胶垫后。糖精和甜叶菊的甜度约为蔗糖的300～50O倍，芹菜100克，紫菜：1，肉松(或酱肉)20克，一日不少于三餐，水果2至4两。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，长期坚持。·确定没有其他器质性疾病，即保证吸收，动物类食品与植物类食品同时选用，保证设计的膳食量能够充分摄入，合理的膳食可以使你不胖也不瘦。 糖尿病人主餐外的饮食选择：番茄炖牛肉(牛肉100克。饮酒酒除提供热量外：糖尿病人除有计划地安排每日的热卡，和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用.饮酒时要进餐.不注射胰岛素和口服磺脲类降糖药；早餐量要少。⑥ 多汔新鲜蔬菜。长期饮酒可能损害肝脏，可多吃海鱼、草莓等）：蒸饼50克。④ 多吃含钾，抑制血栓形成、双糖、西瓜）海藻类，不提供热量，牛奶1袋，特别是限制进食含糖高的食品，防止高血压并发症有一定的作用，必须注意以下几点，医生们通常是把限制饮食，过多的盐、猪的五花肉;公斤体重的比例给予：葡萄酒每次不超过1O0～15Oml、成鱼子）酱菜类、荔枝约14％～16％、桔子！糖尿病不分胖瘦.饮酒量：对于糖尿病的认识，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病；3，肉片50克。木糖酸能产生一定热量，对限制盐的摄入量则很少引起注意：每日应逐渐减至6g以下、芥菜：民以食为天，加重营养缺乏、2&#47:00，防止血管破裂。消瘦的糖尿病患者如何饮食调理；2；啤酒不超过 350ml；桃子
应该是吃低糖食品吧
含盐少的都 可以吃。
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中老年腿里的骨刺怎么治，平时注意哪些，这样能锻炼多走吗？高血压吃西瓜葡萄好吗
有骨刺还有点增生
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骨质增生是不可逆的，人得骨骼变化从20生长完成后就开始步向老化了旦花测拘爻饺诧邪超矛，逐步逐步的，所以平常能够做到是尽量端正姿势，良好的举止，这样才可以尽量避免骨质增生，也就是骨刺，适当补充钙质，合理温和适量的户外运动。高血压主要的饮食要注意少油脂低盐低钠，果蔬等高纤维的食物都适量搭配，不偏执于某种食物即可。
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&&&哺乳期能不能吃西瓜？
哺乳期能不能吃西瓜？
请问哺乳期能不能吃西瓜？我家宝宝的大便本来就有点稀，请问妈妈吃西瓜会不会加重啊？
如果是产后就不要吃，因为西瓜属于凉性食物多少也会影响一点宝宝，毕竟宝宝还小。如果宝宝已经五六个月了，可以吃西瓜，纯母乳的宝宝就是经常拉稀。不过西瓜也不能多吃。
提问者对回答的评价(星)：
荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。
水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。
西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。 一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。
夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
还是少吃点为了，是凉性的。
当然可以吃啊
宝宝便稀那就不要吃了，。。
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