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晕车怎么办？推荐19个防晕车小妙招！
[导读]有许多的人都会有晕车的现象，不仅自身难受，也会影响出行的心情，有什么方法可以快速有效解决晕车烦恼呢？
【防治晕车的19个小妙招】1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。8、头部适当固定，避免过度摆动。9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。10、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了!11、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。12、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。13、乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。14、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。15、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。16、尽量穿着宽松的服饰。17、搭乘游览时尽量坐在巴士的前座，轮胎上方的位置则应避免。18、行程中不要看书或杂志，尽量看远方的风景。19、利用痛觉妨碍晕车讯息送到大脑，可以咬手指或捏大腿等等。
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Copyright & 1998 - 2011 Tencent. All Rights Reserved晕车怎么办？8个超有效窍门缓解晕车烦恼（全文）
多锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等，通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试；对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。
豆腐加冰糖
晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。
按摩三个穴位
据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
每天坚持坐两次公交车
每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。有网友分享防止晕车的小窍门，“我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。”
保持充足睡眠
防止晕车，保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。
晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
保持好心情
晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多。
坐汽车的前面
晕车可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
(本文来源：人民网
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　　如果你已经发现你的小孩会发生晕车的问题，在准备出行前，妈妈们就要最好各项准备，让你的宝宝在旅途中更舒适，不会被晕车的症状所困扰。防治晕车七法：
　　1、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　　2、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
　　3、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
　　4、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤止痛膏敷盖。
　　5、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
　　6、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
　　7、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
　　如果在车上你发现你的小孩出现了晕车反应，你要怎么办呢?妈妈们不要慌张，谨记以下5条，可以让你的宝宝获得相对舒适的感受：
　　1、发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
　　2、发生晕车症状时，不可进食饮水。
　　3、适当通风，保持空气流通和新鲜。
　　4、有恶心、呕吐等征兆时不要想着吐，可作深呼吸。
　　5、有条件的，用热毛巾搽脸，或在额头放置凉的湿毛巾。
　　悲剧的发现你的小孩患有晕车的症状，那么妈妈就要努力帮助宝宝克服晕车，相信只要妈妈们在日常生活中帮助宝宝做到以下细则，宝宝就会逐步远离晕车，直至告别晕车!
　　1、出门带宝宝乘坐公交车时尽量选择前排位置。因为前排相对比较平稳，没有后排颠簸得那么厉害，且车身的移动与车辆行进方向不同，不太容易导致晕车的发生。
　　2、坐车时，引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。
　　3、坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，但不要让车内温度太高。
　　4、设法转移宝宝的注意力，比如给宝宝拿玩具玩(私家车可以在车内悬挂玩具或播放舒缓的音乐等)、给宝宝讲故事等。但不要让宝宝在车内看书，那样更容易晕车。
　　5、平时多让宝宝做一些加强前庭功能的锻炼。小宝宝可以抱着在原地慢慢旋转，注意不要摇晃太厉害，以免损伤脑子;年龄稍大的宝宝可以带他玩滑滑梯、荡秋千、旋转马等游戏。
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国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
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