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高血压吃什么水果好
导读：常吃水果可以补充人体必须的各种维生素，对高血压病人来说，一些有降血压、控制血压效果的水果如果长期食用，对身体健康和病情控制都有非常积极的效果。适合高血压病人吃的水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、西瓜、西红柿、梨、柠檬、桔子等，其中苹果、猕猴桃和香...
常吃水果可以补充人体必须的各种维生素，对高血压病人来说，一些有降血压、控制血压效果的水果如果长期食用，对身体健康和病情控制都有非常积极的效果。适合高血压病人吃的水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、西瓜、西红柿、梨、柠檬、桔子等，其中苹果、猕猴桃和香蕉是非常好的降血压水果。
高血压吃什么水果好：西瓜
中医认为西瓜具有清暑､解渴､利尿的功效｡ 医学研究证明:西瓜汁含有蛋白酶,可把不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质,所含糖苷具有降低血压的作用｡ 西瓜皮穴又叫西瓜翠衣雪 性味甘凉, 有促进人体新陈代谢､减少胆固醇沉积､软化及扩张血管的功能｡
民间也常用西瓜治疗高血压病的验方:如:西瓜翠衣､草决明子各 9 克,治高血压｡ 凡高血压病､心血管病患者,在西瓜应市期间,最好每天食之,尤其在炎热的天气,可以西瓜代茶,持续食用,疗效自显｡ 需要注意的是,西瓜虽有消暑解渴､治疗多种疾病之功效,但也不可一次吃得过多,以免损伤脾胃｡
高血压吃什么水果好：西红柿
西红柿原产在南美洲茂密的森林里｡那时,当地人一直怀疑它有毒,既不敢碰它,也不敢吃,还给它起了个吓人的名字&& &狼桃&｡ 直到18 世纪, 法国的一位画家抱着献身的精神,决心对它尝试一下｡ 据记载,他在吃西红柿之前就穿好了入殓的衣服,吃完以后就躺在床上等着上帝的召见｡ 结果,这位画家不仅没死,而且没有任何不适｡ 后来分析鉴定发现,西红柿含有多种维生素,营养丰富｡ 于是,西红柿名声大扬,广为传播,也传入了中国｡
西红柿有显著的止血､降压､降低胆固醇作用,可以阻止人体动脉硬化, 防治冠心病､ 高血压, 还可以治疗多种疾病｡ 西红柿中的尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性, 所以众多营养学家皆主张高血压病患者食用西红柿防治动脉硬化｡ 另外西红柿还含有一种叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用,这一点对于高血压病患者也尤为重要｡
民间的具体食疗方法为: 每日早晨生吃鲜西红柿1个,15日为1个疗程,对辅助治疗高血压病､眼底出血有一定的疗效｡
高血压吃什么水果好：苹果
苹果是高血压病和肾炎水肿患者的&健康之友&｡ 锌是与记忆力息息相关的必不可少的元素, 而苹果含锌最多,对增强记忆力有特殊作用,故苹果有&记忆果&之称｡ 苹果能提高肝脏的解毒能力,降低血脂含量,减缓老人动脉硬化过程,有效地预防高血压病和冠心病｡ 苹果富含钾､纤维素和果酸,有利于体内钠和钙盐的排泄,因而也就能有效地防治高血压｡ 除此之外,苹果还含有极为丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度, 还具有防止脂肪聚焦的作用｡ 有报告指出,每天吃一两个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10%以上｡ 苹果中的这些成分皆有利于高血压病患者｡
高血压吃什么水果好：香蕉
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子, 而能升压和损伤血管的钠离子含量很低｡ 尿钾上升,血压下降,特别是在原发性高血压中, 钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾, 对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性｡ 国外科学家从香蕉中发现一种能抑制血压升高的物质&&血管紧张素转化酶抑制物质｡因此经常食用香蕉或香蕉皮50 克,煎水服,对防治高血压病有益｡但需要指出的是香蕉虽好,每天只能吃2个,多吃则不利于人体健康,尤其是脾胃虚寒的人｡
高血压吃什么水果好：梨
梨,又叫快果,一向被认为是&百果之宗&｡ 其中常见的有京白梨､大鸭梨､雪花梨､苹果梨等, 目前在全国各地都有栽种, 其共同特点是汁鲜味美,皮薄肉细,香脆适口,肉酥质丰,风味独特等,有清热､止咳化痰､ 生津润燥之功｡ 中医所说肝阳上亢或肝火上炎型高血压病患者,经常食之,可起到滋阴清热､促使血压下降的作用,能够使头昏目眩减轻,耳鸣心悸好转｡
高血压吃什么水果好：猕猴桃
猕猴桃被称为 &世界水果之王&, 有很高的营养价值和医疗价值,是老人､体弱多病者的良好滋补果品, 有水果金矿之美称｡ 中医认为猕猴桃性味酸､甘､寒,无毒,有清热､利尿､散瘀､活血､催乳､消炎等功能｡现代营养学认为猕猴桃富含维生素C,是目前世界上所有水果中维生素C含量最高的果品｡ 同时药理研究表明,猕猴桃鲜果及其果汁制品不但能补充人体营养,而且可降低血液胆固醇及三酰甘油水平,对高血压､冠心病有较为明显的食疗作用｡
高血压吃什么水果好：柠檬
柠檬原产于东南亚, 由阿拉伯人带往欧洲, 15 世纪时才在意大利热纳亚开始种植, 1494 年在亚速尔群岛出现｡由于它富含维生素C,因而解决了西方人远程航海致命的问题&&维生素 C 缺乏症｡ 英国海军也曾用柠檬以补充维生素 C｡ 中医认为柠檬性平味酸,能止咳､化痰､生津健脾｡ 现代医学认为柠檬含有蛋白质､ 柠檬酸和矿物质等, 还含有丰富的芦丁,可减少血中胆固醇的含量,预防动脉硬化｡ 柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成一种可溶性的物质,可以减弱钙离子的凝血作用,防止血小板的凝集,从而起到预防高血压病和心肌梗死的作用｡具体方法为:鲜柠檬 1 只 穴切开雪 ,荸荠 10 只,水煎服,可以辅助治疗高血压病引起的浮肿｡
高血压吃什么水果好：橘子
橘子颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一,是男女老幼皆可食用的上乘果品,尤其是对老年人更为有益｡说它全身是宝,是因除果肉和果汁富含营养素外, 橘皮还可以入药｡橘子中含有多种营养成分,除少量的蛋白质､脂肪外,果肉和果汁中都含有丰富的葡萄糖､果糖､蔗糖､苹果酸､柠檬酸以及&定量的胡萝卜素, 特别是维生素 C 和维生素 P 含量丰富｡ 食用橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转｡所以经常吃橘子的人患冠心病､ 高血压病､ 糖尿病､ 痛风的概率比较低｡营养学家也主张高血压病患者宜常食橘子｡但是橘子性温热,一次不可吃得太多,特别是在口舌生疮､食欲不振､大便硬结等已有火症的情况下,千万不可再吃橘子上火,否则将如火上浇油｡
日常生活中，病人如果注意了高血压吃什么水果好，可以起到很好的调理作用，不妨一试。
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高血压吃什么水果和食物好
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高血压的治疗目的就是平稳控制血压，药物治疗的同时也要注意饮食调整，包括低盐低脂饮食高血压推荐吃的蔬菜有芹菜、荠菜、茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜、蘑菇、西红柿、大蒜、香菇、海带等，尤其是芹菜的功效得到了公认。推荐吃的水果包括柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、柑橘、木瓜、猕猴桃等。不管怎样，尽量不要偏食，营养均衡就好。
自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜，芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼，卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等。山楂、苹果、西瓜、
有益于降血压的水果1、苹果&　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。&2、&西瓜&　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9―12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。&3、&鲜梅&　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。&4、柠檬&　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（荸荠）5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。5、多进食优质新鲜的水果，例如猕猴桃，西红柿等都含有丰富的维生素C，对血管弹性恢复有作用。6、每天平均喝两杯【芝元.塔罗】，天然草本，安全降压，缓解高血压症状。Are&beneficial&to&the&blood&pressure&of&fruit1,&the&apple&contains&rich&organic&acid,&fructose,&pectin,&cellulose,&lithium,&bromine&and&zinc&trace&elements,&etc.&With&prevent&hardening&of&the&arteries,&the&function&of&prevention&and&treatment&of&atherosclerosis&and&coronary&heart&disease.&Eat&apples&studies&in&recent&years,&especially&for&halophilic&too&many&patients&with&high&blood&pressure.2&there&are&ten&kinds&of&nutrients,&watermelon&watermelon,&have&good&therapeutic&effect&on&high&blood&pressure.&Commonly&used&methods&are:&watermelon&cui&garment&9-12&g,&9&g&cassia&occidentalis,&decoct&soup&substituting&tea&drinking,&curative&effect&is&good.&Watermelon&kernel&is&a&good&antihypertensive&diuretic.&Watermelons&are&natural&white&tiger&decoction&is&called,&also&known&as&cold&melon,&so&the&physical&cold&person&unfavorable&feed&more.
山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。苹果：苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。西瓜：西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。桑椹：桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.橘：含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸荠：有良好的降压和化痰作用。波萝：从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅：富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。 苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。 燕麦 含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。日常生活中能降压的食物很多 我就不一一说明了 目前针对降压效果比较好的是塔罗养生茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧性和通透性，通过冲刷肾毒加速血液中的毒素过滤，从而达到降压、降脂、降血糖的降三高作用。
芹菜有降血压的功效
吃芹菜降血压
高血压一般分为原发性和继发性两种
原发性通俗的说就是原因不明的，百分之90的高血压属于这种，有遗传病史，跟饮食，精神压力，肥胖等多种因素可能有关，需要终身服用降压药控制。
继发性就是由于某种疾病导致的以血压升高为表现的高血压，严格来说这种高血压可以治愈，病因去除即可恢复正常血压，常见的有：嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄 原发性醛固酮增多症，皮质醇增多症 此外还有 怀孕期间的高血压等等。 注意几方面：1、根据医生医嘱吃药，但长时间靠降压药不可能治好此病——机理不对——毁肾！；2、注意饮食习惯：改变不良的生活、饮食习惯——熬夜、酗酒、抽烟、油腻、盐多口重；多吃黑豆制品，控制盐的摄取；多吃果蔬，少吃油腻；适当加强身体锻炼；保持平和心态；3、按摩降压点（大脚趾下面、耳后）。4、适当进行户外活动。长期坚持必有效果。 “康普乐降压保健霜”就具有按摩降压点和不损伤肾的优点，只需涂抹在耳朵后面，降血压效果很好。经过长达八年京、津、沪、穗等地，近两万余人次反复对照使用，临床验证疗效独特，效果显著，无论原发性、继发性、遗传性患者，无论轻度、中度、重度高血压，均可在一周内达到平稳降压的效果，3~6个月血压便可达到很稳定，且不反弹。
西红柿、地瓜、
芹素茶对血压非常好，你可以尝试一下
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来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 6:01:14
　　出现高血压吃什么食物最好
目前，高血压是我们生活中比较常见的心血管疾病，如果不能有效做好相应的预防工作，那么患上高血压的可能性就会大大的增加。那么有什么方法能预防呢?高血压患者除了积极的接受治疗之外，在生活中还应该做好相应的预防高血压的工作。那么究竟高血压的患者该如何才能预防高血压呢?下面我们一起了解下吧
如果患者出现持续的心绞痛、并且会伴有冷汗淋漓、烦躁等情况出现时，不可随意搬动病人，可给病人硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服，并立即与医院联系急救。如发现心跳骤停，应立即口对口呼吸、心脏拳击和胸外按摩，同时配合医生进行现场抢救。患者尽量要保持早睡早起的好习惯，但是起床动作不可太过迅猛，醒来后最好在床上先坐1-2分钟，再慢慢起立，避免因体位性低血压的发生而摔倒、摔伤
高血压患者不宜当风而卧，门窗也不可太过紧闭，患者当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高。门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。患者在睡觉前尽量避免情绪过于激动和环境吵闹，在睡前不要吃的太饱，不要和浓茶、咖啡、饮酒、吸烟等，否则会严重影响睡眠。晚饭以后适当运动有助于消化，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡
高血压与冠心病病人可以取柿子榨汁，用牛奶或者米汤调饮，酌加适量的冰糖，每回饮半茶杯，可作防治中风急用品。平常可取柿饼加适量的水煮烂，当点心吃，每月二回，每回五十克～八十克，经常食有效。此外，用柿叶泡热水当茶饮，可以增进机体新陈代谢，稳定与降低血压，增多冠状动脉血流量，对高血压与冠心病病人同样有好处
　　出现高血压吃什么食物最好
高血压患者一定要注意饮食细节，生活习惯，按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯
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