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阿胶糕女人产后补气血调理最好的东西 大家好，我是一名很普通的90后，第一次接触阿胶糕的时候，是一位同事先买的，当时看到她买，并不知它是什么东西，就好奇的问了一下，你买这干吗的?这吃了有什么用呀，她就说：”这个东本很好的，吃了可以美容养颜、益气补血、美白去斑，调理月经、平衡内分泌、对睡密眠、改善手脚冰凉、脱发、产后补虚、赶走月子病、延缓衰老等。我听完之后给了她一个很怀疑的眼神，心想有这么多功效吗？就问她：“真的还是假的，她说：”是真的我是看别人评价都说吃说好，我才买的，你买吧。
我说：“那你先吃吧，我看你吃了有效在买吧，过了一段时间，她也一直在吃，从来没有断过，真是为了美很坚持呀。我就发现她以前脸色有点发黄，还有晚上睡不着觉，黑眼圈挺黑的，现在好像都没有了，看来这阿胶糕是管用呀？我就跟她说：”看来是很有效呀，那我也吃吧，也许吃之前我们会有一样的想法，我还年轻气血足，生完孩子，身体里面倒也没有什么大症壮，不痛不痒的吃那干什么，等到老早间还长着呢，我是无意之中从月痕上判断健康和气血足不足身体上有没有什么小毛病，的时候开始吃的。可能有的不知道 。什么是半月痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
& & & 正常半月痕1、数量 半月痕的数量，双手要有8--10个为好。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 不正常半月痕 1、半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 2、不正常半月痕的三种类型 ①寒底型――凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺。 这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、 面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 & &②热底型――凡小指也有半月痕者，均属热型。 热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 ③寒热交错型――凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 中期：半月痕开始缩小。 后期：半月痕逐渐减少并消失
& & & 而我当时看自己的月牙 时候，有一种惊吓的感觉，我居然只乘下两个大母指有其它的全没有，而且大母指有的还比别人小，难怪会比别人看得老气，面色也发黄，晚上睡眠也不好，我月牙之所以这么少，我也明白是什么原因，没结婚前做过人流，仗着自己身体好，也坐月子，人家坐月子不碰凉水，吃生冷的东西自己全做了。又加上现在生完孩子，难怪月牙比别人少，内脏腑功能也在快速底下，虽然现在还没有大症壮出现，估计赞着一次爆发吧，明白这些之后，我也快速和同事一样吃起了阿胶糕，也吃了小半年，不仅气色变好不说。另外六个月牙也惭惭长出来，以前十一二点才睡着，现在十点之前都特别困，重要的是以前来月经肚子会痛，现在也不痛了，现在我非常庆辛，自己发现的早补救及时，不然老了，和妈妈一样，身体毛病一堆，自己难受不说，让家人也跟着着急。虽然时间长但也证明它没什么副作用，我也会坚持吃下去，那么多好处，更是一个养生的好东西。 也明白那名话，宁可站着吃保养品，不原躺着吃药瓶，因为并不知道老老了有没有人愿意给帮你那药瓶。还有更多养生知识和你分享，加vg
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为什么会失眠 解析造成失眠的6大心理
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睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢？如何缓解失眠？
为什么会失眠解析造成失眠的6大心理（华盖供图） 睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢？如何缓解失眠？ 1、自责心理： 很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后，会觉得内疚和自责，然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如采现在我去做会选择什么样的方法，就这样翻来覆去地想。这就使脑细胞继续处于兴奋状态，导致长时间无法进入睡眠。 2、梦有害心理： 很多自认为失眠的人，对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度，他们认为做梦会影响睡眠质里。是这种错误的想法使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而导致失眠。其实这是一种错误的观念，做梦并不等于失眠。研究发现，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害的一种征兆。 3、童年心理创伤再现心理： 有些人在童年时遭受过虐待、恐吓、严重的惩罚、失去亲人等心理创伤每每到了黑夜就会感到恐惧，很长时间都无法入睡，或者在梦里重复那些可怕的事件，被吓醒过来，再也无法入睡。虽然随着年龄的增长，这种情况会慢馒地好转，但是如果再次遇到类似于童年的遭遇，很可能就会受到严重刺激，被压抑在潜愈识中的那种心理创伤就会以某种强烈的方式再现出来，从而导致夜不能寐的情况。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　晚上经常失眠是怎么回事呢？失眠从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现，也可能是单纯性的睡不着睡不好。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受，在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。 那么失眠究竟怎么办？失眠较好的治疗方法是什么？
　　失眠是指睡眠时间不不足，深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织，细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康。告别失眠怎么做呢？我的QQ/微信是喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 ，减肥美胸，化妆技巧,教育孩子相关知识的朋友可以加一下
　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。避免失眠的较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
　　其次，保持适度运动，睡前放松心情。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。我的QQ/微信是喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 ，减肥美胸，化妆技巧,教育孩子相关知识的朋友可以加一下
　　再而，长期失眠或者严重失眠-忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。所以现在医院对于服药治失眠有严格的规定，服药对于治疗失眠毒副作用太大，而且有药瘾作用，导致恶性循环！
　　最后，经常被失眠困扰的人群，经常睡不好睡不着的，可以借助外力来找好睡眠，那就是喝百合枣仁茶，百合枣仁茶能宁神助眠，睡前半个小时到一个小时之间喝，效果最好。
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