太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？（图片指导）
我的图书馆
太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？（图片指导）
太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？
　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 &&&&一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 &&&&&&二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 &&&&&&三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 &&&&&&四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 &&&&&&五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 &&&&&&六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 &&&&&&七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 &&&&&&&&&&&&&&&&手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) &&下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。
如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&下面是手 身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　 中医五行学说认为， &&&&肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用 。 　　一、提拉耳垂法&&&&双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 　　二、手摩耳轮法&&&&双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 　　三、提拉耳尖法&&&& 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 　　四、搓弹双耳法&&&&两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。 　　五、双手拉耳法&&&&左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 　　六、双手掩耳法&&&&两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。 　　七、全耳按摩法&&&&双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 　　八、双手扫耳法&&&&以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 &&&&&&&&&&&& 简单易学的强肾健体保健法 &&&& 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。 　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。 　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。 　　健脾通胃肠气的保健方法： 　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。
人体的十大最佳时间
⒈刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 　　⒉饮茶的最佳时间 　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 　　⒊喝牛奶的最佳时间 　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 　　⒋吃水果的最佳时间 　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 　　⒌晒太阳的最佳时间 　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系 　　统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 　　⒍美容的最佳时间 　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效 　　⒎散步的最佳时间 　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 　　⒏洗澡的最佳时间 　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 　　⒐睡眠的最佳时间 　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 　　⒑锻炼的最佳时间 　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。
中医养生保健六大身体部位 &&&&一、背部的保健特区 　　中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 　　二、腋窝的保健特区 　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。 　　三、脚部的保健特区 　　人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。 四、前胸的保健特区 　　经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。 　　五、脊柱的保健特区 　　最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。 　　六、脐部的保健特区 　　肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 附：人体24小时使用手册 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶00 工作效率最高。 10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
中华书舍★收藏
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&以前就是上火晚上想事太多失眠
病情描述：我失眠四五年了，以前就是上火晚上想事太多，睡不着前两年我开始吃难眠药。各一天吃一次不吃睡不着觉。有什么最好的治疗方法。
患者信息：
发病时间：不清楚
您好；你的情况建议你用黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。水煎服。
症状常识&·&失眠
　　通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。&
精选问题 查看更多&&老是上火，平时睡觉也很有规律的，晚上一般11点之前就...
老是上火，平时睡觉也很有规律的，晚上一般...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老是上火，平时睡觉也很有规律的，晚上一般11点之前就会睡觉的，也不会乱吃东西的想得到怎样的帮助：就是为什么会老上火
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,咳嗽,痰饮,胃痛,粉刺
&&已帮助用户：15749
问题分析：你好！根据你描述的情况，中医学上认为可以引起上火的原因有很多，不单是饮食和作息上的。意见建议：例如平时的性格容易急燥激动，或者最近压力大等原因也可以容易导致上火。还有就是要分清实火还是虚火，有时是虚热上火的。
追问：那怎么分虚火和实火啊
回复：你好！这个区分一般要根据症状，结合舌脉象来进行。一般虚火会带点阴虚的表现，例如五心烦热，腰背酸软等。如果自己比较难分辨，让医生区分会准确点。
追问：我每天都泡脚半个小时的，睡觉也会喝牛奶，容易心悸。会不会是老是坐着不动，然后我们办公室是不朝阳的，蛮阴冷的，我今年一整年就是夏天的时候不怎么上火，其他的时候感觉老是烂嘴角，长痘痘什么的，还老是长在眉心和额头，嘴巴下面也会长痘痘
回复：你好！根据你描述的情况，你应该是属于阳虚，这个不是上火。你是阳虚有寒气的症状，你描述的症状与舌象不符合，需要到医院面诊后辨清证型才能诊治。希望我的回答可以帮助到你，请对我的回答进行评价，谢谢！
追问：阳虚？，什么意思啊
回复：你好！中医分阴阳，阳虚是指你体内阳偏虚，容易受寒。长痘痘不一定都是有热的，有时体内有寒气也会长的。如果阳虚不是很严重，吃点清热药会减轻痘痘的症状，但是会加重体寒。但是因为你描述的舌象是热证，而症状是寒象，所以要到医院面诊后才能辨清寒热。希望我的回答可以帮助到你，请对我的回答进行评价，谢谢！
追问：舌像又是什么
回复：你好！不好意思，你没有描述舌象，我看错了。但是你之前一直说你有上火，其实不是上火引起的，是寒气引起的。
追问：我以前都不会的，是不是办公室是不朝阳的，蛮阴冷的
回复：你好！有这个可能，你可以多吃点姜，羊肉等温热的食物帮助温经散寒，并且多做运动促进气血运行，可能可以帮助缓解症状。
追问：体寒也会长豆豆的呀
回复：你好！是会的。寒热虚实都会的。
职称：医师
专长：针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
&&已帮助用户：12911
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，可能与体质有关，阳虚体质的人容易上火，一般是虚火，可以吃点滋阴降火的药物，如知柏地黄丸调理。平时不要吃辛辣大补食物。
我平时也不吃辣的东西的，今年一年吧，都是会上火，冒痘痘
回复：你好皮肤是否是油性皮肤。
不是啊，我以前都不长痘的，我的皮肤是干燥的的
回复：月经怎么样，如果都没有，考虑内分泌失调。
大姨妈什么都是很准的，不会一年都内分泌失调吧
回复：你多大了，平时容易出汗不，大便怎么样，是否便秘。
23啊，因为不怎么运动，就是上班下班，所以不怎么会出汗，不会便秘
回复：你好，平时用化妆品没。
不用的，反正东西也不会乱吃的，还是蛮注重身体健康的，早上和晚上睡觉前都会喝杯水的，就是不怎么运动
回复：那平时会不会神疲乏力，倦怠的症状呢
有的啊，你不运动当然就是疲惫的什么的了
有的啊，你不运动当然就是疲惫的什么的了
有的啊，你不运动当然就是疲惫的什么的了
回复：你好，神疲，倦怠，脾胃气虚容易上火。
呵呵呵呵呵呵
回复：你好，如以后遇到什么问题可以再咨询，祝你生活愉快，美满幸福。
你也是！！！！谢谢
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：1953
指导意见：你好，有可能是虚火旺，要保证睡眠质量，建议可以到中医检查，可用中药来调整体质。
是的，我睡眠是不好，容易心悸
回复：那首先要提高睡眠质量，建议缓解压力、腄前可以泡脚或喝一杯牛奶，睡前不看激烈电影。先调整一段时间看看。
我每天都泡脚半个小时的，睡觉也会喝牛奶，容易心悸
回复：那可能是压力太大，可以多运功，多与人聊天，缓解压力。
恩恩，可能是运动太少了，呵呵呵，谢谢哈
回复：好的，调整好状态。好好加油。
为什么说我是虚火旺啊
回复：考虑你平时挺注意饮食方面，但休息不佳，人处于疲劳状态，容易引起脏腑不合。建议可以先调整睡眠质量，若症状没好转再中医调理体质。
会不会是老是坐着不动，然后我们办公室是不朝阳的，蛮阴冷的，我今年一整年就是夏天的时候不怎么上火，其他的时候感觉老是烂嘴角，长痘痘什么的，还老是长在眉心和额头，嘴巴下面也会长痘痘
回复：你好，有一定关系但不是主要的，建议还是要缓解压力，劳逸结合，多吃粗粮。
好吧，是我想太多了。恩恩，回家多运动
回复：是的，多运动，好好放松自己，有空多陪陪家人，吃吃美食，可以去旅游。
反正有时候就是觉的开心不起来，心情都是一般般的，哎，有时候我都会觉的我是不是有轻微的抑郁症了
回复：首先要改变自己，多与人沟通，可以试着去旅行，环境变人，接触的人变了，心态也就变了。
职称：中级保健按摩师
专长：补肾,壮阳,养生
&&已帮助用户：1061
指导意见：你好，引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
辣的都不吃的，我性子是比较的急的，容易心悸的，能有什么办法么，我感觉今年一年自己都是上火
回复：平时要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜； 可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。
我每天都泡脚半个小时的，睡觉也会喝牛奶，容易心悸。会不会是老是坐着不动，然后我们办公室是不朝阳的，蛮阴冷的，我今年一整年就是夏天的时候不怎么上火，其他的时候感觉老是烂嘴角，长痘痘什么的，还老是长在眉心和额头，嘴巴下面也会长痘痘
回复：按照我给你说的方法要努力去改正不良习惯，平时注意适当多运动，保持好心情，年纪轻轻应该不会有心季的，多与压力交大，经常熬夜有关，如果还是无改善心季症状明显建议您到医院就诊。
我睡觉也规律的，一般11点之前就会睡觉的，早上7点半就起床的那种，饮食方面也不吃辣的东西，就是不怎么运动
回复：那就先从做运动开始，适当多运动有利于提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而且体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
好官方的回答~~~~~~~
回复：呵呵，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！
职称：医师
专长：慢性胃炎
&&已帮助用户：6010
指导意见：你好，经常上火多考虑肾阴虚，体内虚火旺，建议你平时饮食上多吃点蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣刺激的食物，饮食规律，养成良好的作息习惯！
会不会是老是坐着不动，然后我们办公室是不朝阳的，蛮阴冷的，我今年一整年就是夏天的时候不怎么上火，其他的时候感觉老是烂嘴角，长痘痘什么的，还老是长在眉心和额头，嘴巴下面也会长痘痘。我每天都泡脚半个小时的，睡觉也会喝牛奶，容易心悸
睡眠不好的我。感觉睡的不踏实，似醒非醒的那种
回复：你好，有一定关系，如果能喝中药的话可以找中医调理下，也可以吃点维生素c.
就是药店里买的维生素C么
回复：嗯嗯，是的，很便宜的，一瓶100片！
我长痘痘是因为缺少维生素么，他们说我虚火旺，体寒
回复：你好，长痘痘和虚火旺，体寒有关系！
虚火是什么
回复：你好，虚火多是肾阴虚导致火盛的症状！
可以通俗点么，太书面语了
回复：肾虚分为阴虚和阳虚，阴虚主要表现在易上火，头晕耳鸣，四肢酸胀！
问我生活都是很有规律的而且不会乱吃东西但是我家的周围...
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
指导意见：你好：建议首选体外震波排石机进行排石治疗；适合小于4mm的胆囊泥沙样结石的排石治疗；排石彻底无痛苦为目前治疗胆系结石的最佳选择.尤其适合各种肝内胆管泥沙样结石及胆总管泥沙样结石的排石治疗；排石彻底迅速缓解症状无痛苦无任何副作用.解决了传统医学治疗效果差现代医学手术取石难度大不彻底和严重损伤并发症多的世界性医学难题.
问早孕期，听说有很多药不能乱吃，可是最近...
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148412
你好,这个情况可以服用VC,对孩子影响不大的
问心脏跳动不规律
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
您好，这种情况需要作24小时动态心电检查，明确诊断后治疗，估计与更年期有一定的关系。
问我怀孕差不多9个月了,感觉最近老是上火,也不敢乱吃东西,这会不会是平常所说的胎热?因为胎儿也动得比较..
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
你好朋友这是上火导致的，建议你最好积极遵医嘱口服黄连上清丸治疗平时多喝水多吃水果和蔬菜为好，祝你健康欢迎再来咨询
问孕妇上火，吃什么药不影响胎儿？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：91965
你好,这种情况需要多喝水和水果,一般可以改善的,祝你健康.
问最近经常熬夜忙作业，还有有时候早上睡到11点，感觉作...
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，根据你所描述情况，一种是属于生理上的问题，另一种情况主要是属于心理上的问题。意见建议：建议若是睡眠不好的,可以吃一些镇定类药物来缓解神经紧张,最简便的方法就是睡觉前控制饮水量。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
睡眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
太晚睡觉等于自杀，你晚上一般什么时候睡觉？任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。精彩内容，尽在百度攻略：二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。精彩内容，尽在百度攻略：五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。精彩内容，尽在百度攻略：手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。精彩内容，尽在百度攻略： 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。下面是手精彩内容，尽在百度攻略： 身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。精彩内容，尽在百度攻略：人体的十大最佳时间⒈刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。精彩内容，尽在百度攻略：⒉饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。⒊喝牛奶的最佳时间精彩内容，尽在百度攻略：因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。⒋吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。精彩内容，尽在百度攻略：⒌晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。⒍美容的最佳时间精彩内容，尽在百度攻略：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效⒎散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。⒏洗澡的最佳时间精彩内容，尽在百度攻略：每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。精彩内容，尽在百度攻略：⒑锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。 精彩内容，尽在百度攻略：
相似攻略推荐}