今天体检我做B超，检查的人说我有脂肪肝，脂肪肝是怎么引起的？
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名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　长假期间，不妨问问亲友，脂肪肝患者的比例或许会让你大吃一惊！据中国医师协会发布的数据推算，我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人，其中约有10%会发展为肝硬化，其中12.8%3年以后会发展为肝癌！
　　但脂肪肝其实是可以逆转的！如果你身边有脂肪肝患者，请将此文转给TA看看！
　　脂肪肝，不只是肝脏“发福”那么简单
　　核心原因：喝酒多，不良饮食，运动少等
　　高发年龄： 35~60岁
　　危害大：肝脏是个沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不痒，不过，肝细胞里肥油多了，会使肝脏变得很敏感，身体易疲劳、感冒、发烧、腹泻。哪怕是小小的一点刺激，都可能使已经脆弱敏感的“脂肪肝”受到重创，发生肝功能损害。
　　可以说脂肪肝距离脂肪性肝炎只有一步之遥。脂肪肝―脂肪性肝炎―肝硬化―肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲。即脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，逐渐不能呼吸，接着发炎，形成硬化，直到恶化为肝癌。
　　并发症： 脂肪肝还会与高血压、糖尿病、血脂异常等“狼狈为奸”，导致肝硬化，引起冠心病、中风等。复旦大学附属中山医院内分泌科主任高鑫提醒，如果查出了脂肪肝，别忘了同时查下糖耐量。据调查，在上海的脂肪肝人群中，糖代谢异常者高达50%，各种糖尿病前期状态达35.5%，新诊断糖尿病者达14.5%，有脂肪肝的人已经成为2型糖尿病的后备军。
　　9种人易患脂肪肝
　　北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东教授介绍，有9种人易罹患脂肪肝。
　　肥胖者由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，易造成脂肪沉积在肝脏中。
　　嗜酒者酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。
　　年长者随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。
　　喜荤者常常聚会的人，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。
　　少动者长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，则表现为脂肪肝。
　　饥饿者经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。
　　营养不良者由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
　　肝炎者患肝炎后出现脂肪肝是由于摄食过多、运动减少，加上肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。
　　记住十字诀
　　一二三四五，红绿黄白黑
　　针对脂肪肝，日常的预防非常重要。北京佑安医院肝病科金瑞教授总结了十个字：一二三四五，红绿黄白黑。
　　一二三四五
　　一是一定要戒酒，但不必戒肉；
　　二是每顿饭保证二两粮；
　　三是指三份高蛋白，比如一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐就是很好的选择；
　　四是饮食“四有”，有粗有细不甜不咸；
　　五是说每天要摄入500克蔬菜和水果。
　　在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物便是护肝首选：
　　红绿黄白黑
　　红――西红柿、红酒、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪；
　　黄――胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收毒素以及脂肪；
　　绿――绿茶、绿豆、绿色蔬菜，含有抗氧化自由基物质；
　　白――麦粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用；
　　黑――黑木耳、黑米、蘑菇，可降低血液黏稠度。
　　如何治疗酒精肝
　　三餐分配“朝四暮三”
　　如果一日三餐的饮食能量分配能坚持做到“朝四暮三”，也就是早餐40%、中餐30%、晚餐30%的话，就离摘掉脂肪肝的帽子不远了。
　　不能吃饱
　　控制饮食总量，每餐饭量扣掉两三成，吃个七八成饱就可以了。吃饭时越慢越好，可以喝些清淡的菜汤，这些都有助于控制食量。
　　人的胃具有很强的伸缩性。如果能通过合理的饮食调整，减少食量，一段时间以后，胃容量就会逐渐缩小，控制体重，防治脂肪肝的目标也就不难实现了。
　　饮食讲究12345
　　但控制饮食也不是说一口肉不吃，每天可以吃1~2两的鸡肉或鱼肉等白肉。对身高一米六左右的女性，主食在3两左右。而身高一米七左右的男性，主食吃4两就足够了。
　　同时，低脂低糖，优质蛋白要相应增加些，豆制品应每天食用5两左右。
　　这里提示下，不止胖子易得脂肪肝，瘦子也可引起营养缺乏性脂肪肝。每天要适当补充一些蛋白质，如瘦肉、奶、豆制品、鱼、虾等。
　　不能吃好
　　除了动物性食品少吃外，还要尽量少喝饮料，因为饮料的热量很高，很容易使整顿饭超标。
　　另外，水果并不是多多益善，水果中含糖量一般都很高，应该适可而止，如果需要补充维生素、矿物质等，不妨以生的黄瓜、西红柿等蔬菜代替。
　　不能饿着
　　有些人认为每天少吃一顿，有助于控制总热量，因此经常不吃早餐。其实，不吃早餐，会使机体对热量更加渴求，于是把热量储备起来以备急用，时间长了，就会引起热量代谢紊乱，反而容易导致脂肪肝的发生，而且不吃早餐还是胆结石的易发因素。因此，早餐一定要吃，而且要吃好。
　　反而吃夜宵的习惯要坚决地取消，否则在入睡前，热量没有去处，会作为脂肪储备起来。
　　长期喝酒者，必须尽快戒酒，最好一口也不喝。当然，开始戒酒很难坚持，不妨吓唬自己一下，想想如果不戒酒，脂肪肝可以转化为肝硬化，估计多数人都不希望自己“无药可救”。
　　运动别太狠，出点“毛毛汗”
　　酒精性脂肪肝患者，运动量过大反而会损伤肝部，这类患者首先要做的是戒酒。而非酒精性脂肪肝患者如果没有运动习惯，也别一下子加大运动量，会增加身体疲劳感，从而加重病情。因此，运动后身上出些“毛毛汗”，即轻微出汗就可以了。
　　从运动种类来说，建议有氧运动，如快步走、慢跑都是不错的选择。如果想消除多余脂肪，必须每次坚持20分钟~30分钟，一周最少3次以上。
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我做增强CT检查说是脂肪肝，肝左内叶钙化灶。医生不
状态：就诊前
脂肪肝有酒精性脂肪肝和营养过剩性脂肪肝，前者与饮酒有关，必须通过忌酒解决，后者与你饮食热卡过量或饮食不当有关，你是否体重超标？而脂肪肝治疗原则是关键控制饮食：必须控制总热卡，不管是碳水化合物还是蛋白质、脂肪都要减少，可以随意吃黄瓜、西红柿等,以满足肚子不饿；其次还有增高运动量，这一减和一加，体重必然下降，体重逐步下降，体重达标后，不吃保肝降酶药，转氨酶也就正常了，你的脂肪肝也就根本解决了。另外请注意降酶药可以使肝功能正常，但如仍按原来饮食和生活习惯而不运动，可致脂肪肝加重。肝有点痛，如为营养过剩性脂肪肝，与你饮食热卡过量或饮食不当有关，肝脏这个脏器，包膜不能长大，肝内脂肪多了，一定会痛，
尹有宽大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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尹有宽大夫通知通知:由于本人记错时间，10月6日东院门诊应为10月10日(周六），对欲来诊者表示歉意，打乱了你们的安排。仍想10月10日来东院门诊者，可在挂号网预约。尹有宽
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尹有宽大夫通知通知:感谢我的患者朋友及家人对我的信任，2017新的一年祝愿你们平安幸福，身体早日康复或好转！复旦大学附属华山医院，尹有宽医生。
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尹有宽大夫通知出停诊:因为春节假期门诊调班，我院1月22日上春节周一的班，本人1月22日（周日）在门诊8楼上班，急于就诊者可以打电话预约，预约专线电话为021-483986（仅周1--周6上午白天可预约，由于仅1人接电话，需要等待），1月23日周一的班正常开诊，
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：脂肪肝，转氨酶高20点&&
希望得到的帮助：吃什么药能快点降下来
病情描述：没有症状，急于献血治疗其他病情，想降低转氨酶今天在医院开了（美能）复方甘草酸苷片，可以继续吃吗？和（凯因甘乐）复发甘草酸苷胶囊一样吗？听说美能会让转氨酶升高，希望主任给我意见
疾病名称：脂肪肝&&大三阳&&
希望得到的帮助：想让你添加我微信。名字是亡羊*，请医生给予建议
病情描述：男,44岁。刚开始脚卜有府肿。现在没了晚上老失眠。脚跟嘛
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尹有宽大夫的信息
诊治乙、丙肝、PBC等免疫性肝炎、脂肪肝、酒精肝、原因不明ALT升高和原因不明的肝硬化、各种肝硬化、重症肝...
尹有宽，男，主任医师、教授、硕士生导师，被《好大夫在线》评为《2014年度好大夫》、《2015年度好大夫》。...
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