女性月经周期期间，身体免疫力变得脆弱、食欲不振、情绪低落、易感疲乏等，如何才能帮助广大女性朋友渡过每个月的这么难受几天呢?介绍6款饮品供你经期食用，不仅能缓解经期的不适感，还有补血养颜的功效。
　　月经周期期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、、薏苡仁、、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　因月经周期失血，尤其是月经周期过多者，每次月经周期都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经周期干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、荔枝肉、樱桃等。
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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作者：多多
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女性月经周期期间，身体免疫力变得脆弱、食欲不振、情绪低落、易感疲乏等，如何才能帮助广大女性朋友渡过每个月的这么难受几天呢?介绍6款饮品供你经期食用，不仅能缓解经期的不适感，还有补血养颜的功效。月经周期期间还应补
女性月经周期期间，身体免疫力变得脆弱、食欲不振、情绪低落、易感疲乏等，如何才能帮助广大女性朋友渡过每个月的这么难受几天呢?介绍6款饮品供你经期食用，不仅能缓解经期的不适感，还有补血养颜的功效。月经周期期间还应补
女性月经周期期间，身体免疫力变得脆弱、食欲不振、情绪低落、易感疲乏等，如何才能帮助广大女性朋友渡过每个月的这么难受几天呢?介绍6款饮品供你经期食用，不仅能缓解经期的不适感，还有补血养颜的功效。月经周期期间还应补
青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_日期：被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
也许很多人都不知道其实胡萝卜也是补血的佳品，我国中医认为，胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
另外，现...补血作用的相关内容日期：胎教真的有作用吗？听听专家如何说 准妈妈小朱，自打怀了小宝宝，就买来了一整套的胎教教材DD一盒磁带和一个播放器，小朱深信，从娘胎里就开启宝宝的智力，将来他(她)肯定能“胜人一筹”。于是，天天在固定的时段，把播放器扣在肚腹上，让宝宝听胎教音乐，一天不拉，直至日期：胎教能培养神童吗：正确认识胎教的作用 常听很多准爸爸、妈妈们问起：“听说通过胎教可以使孩子出生后非常聪明，许多‘神童’都是胎教的结果。胎教确实有这样的效果吗？” 其实，要探讨胎教的效果，首先要搞清楚胎教的原理...日期：准爸爸在胎教中作用 作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作： 一、当好“后勤部长”：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，...日期：准妈妈补血要谨慎 贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。 那么，补血是不是就是简单地补铁呢？回答：当然不是。 正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可...日期：板蓝根也有副作用 冬天易患流行性感冒。有些人偶感鼻塞、头痛，就用上两包板蓝根冲剂。有些父母还天天冲上一杯给孩子喝，认为这样可以预防感冒。 开心人大药房执业中药师张耀刚提醒市民，板蓝根虽然副作用较小，但服法、用量也必须严格...日期：准妈妈补血要谨慎 贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。 那么，补血是不是就是简单地补铁呢？回答：当然不是。 正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还日期：轻度黄疸对新生儿有保护作用 最新研究显示，新生儿出生后的皮肤和眼睛黄疸对机体有保护作用，可使其免受自由基的损害。 约翰斯-霍普金斯大学的solomon h. snyder博士指出，所有婴儿和成人机体内均有对抗自由基的保护机制，最新研究提示婴儿体内的胆红素对其有保护作用，这种
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哪些饮品对女人有补血作用？求大神帮助
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一般的女人，都存在气血氦顶遁竿墚放蛾虱阀僵虚，补血，也要补气，可以拿乌鸡炖汤喝，也可以喝党参大枣汤，桂圆红豆汤，苜蓿鸡肉，阿胶，在网络里问，最好还是去问哈医生也好，莪们知道的没那么全面，医生要知道的全面些。
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一般的女人，都存在气血氦顶遁竿墚放蛾虱阀僵虚，补血，也要补气，可以拿乌鸡炖汤喝，也可以喝党参大枣汤，桂圆红豆汤，苜蓿鸡肉，阿胶，在网络里问，最好还是去问哈医生也好，莪们知道的没那么全面，医生要知道的全面些。
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