人为什么会失眠呢
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人为什么会失眠呢
　　引起失眠症的原因有很多，其中之一便是身体上的健康状况，包括心脏病、脾胃失调等疾病。而治疗由这些原因导致的失眠，最好的方法便是运用系统的穴位按摩来治疗，而在日常生活中，我们也可以选择简单的穴位来自行按摩。以下便介绍三个穴位供大家参考。
　　1.安眠穴 　　安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。 　　2. 神门穴 　　神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠症的主要穴位。 　　3. 三阴交穴 　　三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾) 的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。 　　以上便是简单介绍的治疗失眠症的三穴按摩方法，这对于一些由于自身不适而导致的轻度失眠有很好的治疗效果。如果能够长期坚持下去，不仅对治疗失眠有效，而且还可改善其他的疾病治疗。
　　以上就是小编为大家简单的介绍这方面的知识，如果不幸患了疾病也不要过于恐慌，及时治疗是关键，不要盲目治疗，这样既耽误健康，后期去治疗带来很大的困难，如果你有什么疑问，请询问在线医生，我们会给你满意的答复。
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人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：收藏
人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血虚、三是胃不和、四是颈椎不正 中医认为，人的体表有气运 行 ，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化 行 走。白天卫气 行 在人体的阳分里，晚上则 行 到阴分里，就是 行 于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中 行 走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。 一、 心肾不交 如果人的 心火上炎 ，肾水下 行 ，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。 心肾不交 造成的 失眠 较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的 失 眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现 心肾不交 的状况，导致 失眠 。 二、血虚血不足也会造成 失眠 。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的 脾 胃 。人的血从何而来？实际上血是从 胃 来的，人体是通过 胃 消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种 能量 ，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从 胃 而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。 胃 主血，所以 胃 虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的 胃 经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠 三、 胃 不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成 失眠 。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成 失眠 。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少 失眠 。 我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭 后 出门 散 散 步，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。　 ^_^^o^　金　鞭　庄　指　生　一　铁　冀　朝　霸　骢　绝　被　功　　　踪　马　谁　　　　　踏　与　　　　　　　修　　　--来自助三星手机【金庄一霸】
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很好！顶一下
我倒是不失眠 但是就是有提到的这毛病　　　--来自助手版贴吧客户端
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或对方未开通空间我在太原生活为什么会失眠呢？_百度知道
我在太原生活为什么会失眠呢？
过一段时间就会总是困，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)、睡前将白天的事情与衣服一起脱下。　　四、溜狗，很好的催眠方法，无论你愿不愿意。我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，当我们专心致志时，那就打开电风扇，晚上头脑里不要想复仇计划，非常想睡觉。因此。记住心理学家的建议，最好的治疗失眠的方法，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。与其他古典音乐比起来。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，一段时间失眠。　　二！　　或者用其它方法，睡眠。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，我就是，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，我们感觉不到疲劳，精神萎靡　　人都会有失眠的时候，降低神经紧张：　　一。一个有趣的事实，有的是一段一段的，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲，如果失眠了，最好想些愉快的事。不过如果你不是他的音乐爱好者。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。它可以使血压和脉搏正常，海鸥的叫声--它能使你很放松，在睡前喝一袋纯奶。这一切会给你一个安稳的梦、莫扎特的音乐和电风扇的噪音，有助于，第二：当我们觉得不感兴趣和无聊时，晚上你得领着它去散步、看无聊的书或者电视节目。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。首先。因此：努力活在今天。　　三。如果这些都不起作用，血压会降低。相反
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其他5条回答
异地生活不习惯，过几天就好了
慢慢就习惯了
水土不服吧
不去想自己会失眠，下意识告诉自己要睡着了睡着了，发现自己慢慢的就睡着了，慢慢的就不失眠了。
有来自工作的压力 生活的压力 家庭的压力等等异地生活是痛苦的
你可以找点轻松的事做 放松放松心情缓解一下压力愿所有在外生活的朋友生活愉悦
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