为什么13岁的男孩还是吃不多，长不胖，这该怎么办？_百度知道
为什么13岁的男孩还是吃不多，长不胖，这该怎么办？
对不起请谅解。,积分还太少,
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13还是小,像我21了吃的还没女生多。有的人吃得多还瘦,饭量小有时不是缺什么,吸收不好的缘故。长得瘦点不怕,太胖了不符合现代人审美。分少我不在乎。,要补营养得慎重。饭量不用担心,
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为什么要胖？
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出门在外也不愁为什么男孩子吃什么都长不胖?
为什么男孩子吃什么都长不胖?
1、身体的结构：有一些人一生下来的骨干是比较小的，也就是人比较矮小，那就是再胖的话也是看似不胖的。 2、饮食方法不正确：有时不分食物的所含成份，只是一味的多吃是不会吸收所吃食物的营养的，反之还会导致一些小毛病呢。 3、精神压力大：虽说压力是动力，如果过大的压力也是会把人压得喘不过气来的。压力大的话，在精神是会紧张的，精神紧张是会影响睡眠的，一个人如果睡眠质量不过关的话，是很容易消瘦的。 4、作事动作很急很快者：有些人虽瘦小，但是走起路来或是作起事来是很火速的，其实这就是他们瘦小的一个原因，因为行动快是很容易消耗体能的，反之那些做事慢吞吞的人是很容易长胖的哦。
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
其他回答 (14)
我也是啊、、、
不管怎样吃我都不胖啊！！！
有胖的，我们班同学老何就吃的胖
不好好吃...想胖就吃巧可力
想盼就多吃把
可能是男的想事情比较多吧，
消耗的快。
我就吃胖了
那是因为男孩床上运动太过激烈！所以只有肌肉。没有肥肉
因为男孩经常做剧烈运动
吃什么都不胖
自己很想吃胖哦
以为他们不是打篮球就是踢足球，
反正在动就是了，
而女生吃完只是聊天或干别的，根本不运动，要是嫉妒男生，就多运动吧~
因为他有病
是呀,我有同感:为什么男孩吃什么都长不胖啊,晕哦～
我妈妈说:人在长的时候吃水都要长,我爸爸说:不吃都要长,我说:那不吃不喝就不会长了呗～
谁知我弟弟接过去说:不吃不喝,死了还长什么,被我给听见了,啊！汉,什么呀,不就是说个长胖的事,就说的这么严重,气死我了,哼,还说我,自己瘦得像排骨,还那样说我,哼,又什么了不起,不就有点点苗条呗～
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减肥瘦身领域专家男孩子非常廋，吃什么东西都长不胖。
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健康咨询描述：
身高176CM左右，体重却只有46KG，吃什么东西都长不胖。
感谢医生为我快速解答——该
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瘦主要的原因的是消化吸收不良，而引起吸收不良多是因为脾胃虚弱或肾阴虚，以及其他器质性的疾病等.要使自己结实起来，最好首先正规医院检查是否有器质性病变.使自己的内脏器官健康起来才能真正健康，那么吃胖长结实也就是自然的事了.如果没有什么其它病症，建议进行有计划的、循序渐进的运动锻炼，刚开始锻炼必须是较小的运动量，然后根据体力的增长每隔一两周增大运动量.运动的同时要多补充蛋白质和水果蔬菜.改善体质没有什么捷径可走，只能循序渐进地进行，逐步提高内脏器官的机能才能结实长胖.
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建议你可以考虑多吃一下油腻和甜腻的食物的
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为什么男孩都不喜欢长得丑长得胖的女孩？
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,夏天快到了,,不要太贪吃,你也不大胆试试减肥,我就不相信你没一个朋友,,, 晕死,,吃胖了,我都不好意思出去见人了, 希望你领悟一点,建议去减肥把,有的最后还变成模特呢,我会感谢你的 回答,女孩子也和男孩子差不多,最好是帅哥,呵呵,再还有我的脸不怎么胖 就是身材不好,,做了也对你没什么坏处,, 哦买噶,, 嘿嘿我不知道怎么样减肥才有效,勤奋在勤奋,,,就一下否认了自己。不丑不帅。哟,但是廋下来的脸就不会像以前那么难看了,怕吓到人,没做就会被别人说的。我相信,又丑又胖… 回答,脸就变了,到时候减肥成功了,不要太在意自己的身材和面貌,呵呵,这样只会让你变得更加的败坏而已,这样的例子一大堆,,工作就认真,不要放弃的减肥,= =其实我也不是这方面的减肥专家啊,家里也多做家务什么的, 追问,胖子的脸都是吃出来的,做好自己, 我晕, = =。谁说,这,你教教我啊,我建议你 去减肥,何必这样折磨自己啊,,也许你的那些朋友不是很漂亮,,并不像那种普通人不胖不瘦的脸,变得难看很正常,,认真工作,胖的人永远都是丑的,我保证你不会像以前那么丑,你就那么的认为自己很丑, 你不用安慰我了,也不胖的,如果你实在是觉得你胖的话,胖的人减肥后变漂亮的女人多的是,就是这样 回答,怎么就找我了呢,,有事就做,,,,毕竟只要是胖子,汗死,脸上有很多的脂肪,不要老是否认自己,没信心, 追问,慢慢的,还有我不喜欢帅哥,一日3餐就好,给自己信心,,胖的人永远都是丑的,我的要求只是一般般 不丑不帅,你怎么就对自己那么的没自信,在认真,,卟错嘛,而且我想你心里对男人的要求可能是不丑的,要是我减肥成功了,加油把,,,追问,慢慢的你就减下来了额,
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