为什么最近老是失眠呢.?!_百度知道
为什么最近老是失眠呢.?!
每都要凌晨5點才能睡着,!
提问者采纳
加强身体锻炼吃含维素高蔬菜躺要再想些乱七八糟每晚用热水泡泡脚喝杯牛奶主要要调理自情情调理失眠症状放弃放该放放宽累给灵放假吧眼睛要看些美丽风景耳朵要听些听声音重要要用体美事情我才累愿情 希望采纳
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
其实失眠原致归纳：
◎违反理钟引起失眠：夜班轮值工作；或旅游穿梭同纬度；极度兴奋喜极泣睡着通短暂
◎突受重事件冲击：亲死亡夫妻离异倒失业公司倒闭股票起落及震造情绪稳定、失落、惊慌久久能平静致夜夜难眠通、两月恢复短期失眠少数演变慢性失眠
◎原发性失眠：类病并特殊内科疾病或精神疾病通先操型容易紧张、焦虑平候睡眠品质遇重压力、精神负荷增更睡着久久慢性失眠即使压力消失香醇睡眠再复胡先属于种类型些原发性失眠者能找任何原
◎精神疾病：忧郁症病伴失眠特点清晨两、三点醒再难入睡躁症病晚根本想睡觉精力穷半夜打电找朋友聊力限断往外跑幻听与神鬼沟通安静入睡其广泛性焦虑症、恐慌症、精神裂症病都能睡着
◎内科疾病：关节炎及各种酸痛症能痛病晚睡着；脏衰竭病平躺睡觉喘更厉害所必须坐着睡觉影响睡眠品质；其甲状腺疾病、肺病、尿毒症都能失眠
◎妇停经：妇于停经产潮红、盗汗、失眠等症候群些经前症候群严重焦虑、安、疼痛、甚至失眠
◎药物：药物类固醇（美仙丹）些服少量失眠量则精神异气喘药支气管扩张剂使跳加快兴奋神经睡着另外毒品麻、海洛英、安非命影响脑胺、兴奋枢神经产失眠、幻觉
◎刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料扰乱睡眠至于酒精始喝酒促进睡眠期喝酒像吃安眠药瘾久影响睡眠且酒精快速代谢使其安眠作用于半夜消失痛、流汗、悸等良副作用使病更痛苦
◎医源性：医给病安眠药或病自服用安眠药久习安眠药失效夜夜失眠
◎睡眠─清醒周期障碍：类白工作夜晚临渐渐进入梦乡经六～九睡眠亮苏醒复类睡眠─清醒周期固周期称节律些节律延致清晨三、四点才睡觉直午才醒类病若自订作息则没失眠问题与社众作息配合仍须矫
失眠种种原我应仔细析找医师吃药才能解决失眠问题否则味使用安眠药恐加重病情
台湾六十岁十三睡眠障碍；由于步调加快工作压力增加轻失眠求诊者愈愈保守估计台湾失眠口应百万失眠使快乐注意力集严重影响及工作所治疗失眠现代文明社重要课题
◎药物治疗：安眠药失效自1960苯二胺类安眠药使用安全性高快取代巴比妥类药物主要与脑神经元特细胞接受体结合压抑脑部各种产镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用起初效脑聪明记忆曾经进安眠药经累月使用安眠药神经元接受体全占满安眠药渐渐失效所期使用缺点：a.耐药性及瘾性约两星期产要断增加剂量服用量安眠药效b.熟睡病抱怨睡饱觉c.健忘、情绪低落基本安眠药抑制脑部导入睡眠所同抑制脑部其产健忘、注意力集、力、情绪低落现象
抗忧郁剂些传统抗忧郁剂及美舒郁药物强烈助眠作用应用于失眠病尤其失眠病伴焦虑、忧郁情形使用并缓解真箭双鵰且没耐药性及瘾问题点笔者极力推荐使用使用应相避免副作用产
其药物抗组织胺或宁神剂亦助眠效用轻度失眠病或与其助眠药物并用
◎应遵守列几点助于睡眠改善：
a.作息要规律养每同间床睡觉b.每规律运每周至少四每三十c.避免吵闹环境睡觉睡眠障碍禁起噪音考验噪音夺深眠机d.太冷、太热环境影响入睡e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、餐等f.睡前避免观赏紧张刺激电视、电影、报纸凶杀案、绑架案等造理安影响入睡g.辗转难眠几刻仍能入睡干脆起床做些轻松继续躺床使更加紧张、更难入睡
现代都市入夜许应该睡觉却睡着辗转反侧久久能入眠脑断浮现、现、未事悲伤、气愤、忧虑、害怕……愈想却愈缠绕着放失眠相恼没失眠解失眠痛苦漫漫夜失眠企求香醇、高枕忧、情宁静夜晚失眠绝单纯理素涉及脑内种荷尔蒙变化复杂元化病理、理调适都重要药物使用应请教医师应讳疾忌医否则使病情更严重
解决的方法有三点：1.释放压力，快乐自己；2.可以服用疏肝解郁、理气安神的中药；3.请心理医生给予精神分析，可以进行认知、暗示、催眠等心理治疗，从而达到协调神经、身心和谐的目的。
我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。在这个社会中，无论你从事什么职业，无论你身处社会哪个阶层，无论你贫富贵贱，人人都有难处、挫折，不顺心在所难免，所以要学会适度处理逆境、不快乐、烦恼的事情，保持一个良好的心境。生活中长寿的人一般都有一个好的心态，遇事不乱，荣辱不惊。至于食物方面，通过食补可以调节睡眠，怎样调节，我建议你买一些相关的书籍，根据自己的具体情况选择适合自己的食疗方法，持之以恒，我想会收到效果的。 失眠是一个相对来说较为复杂的疾病，导致失眠的原因很多，我希望你能明确诊断，对症治疗或食疗，祛除致病原因，肯定会有收效。
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么晚上总是失眠啊？
悬赏20个健康币
时间： 20:00:34
健康咨询描述：
晚上失眠，睡不着觉！晚上！就是睡不着觉！
曾经的治疗情况和效果：
目前没有治疗！
想得到怎样的帮助：知道是不是有什么病？（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：3662称赞：168
病情分析：您好，根据你的描述也许是最近压力太多导致的吧。指导意见：您好，失眠跟心理因素有关的，建议放松心情，晚上睡觉前喝杯牛奶或者泡个热水脚适当的放松下自己。
帮助网友：302433称赞：11064
病情分析：你好，晚上失眠睡不着觉考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，指导意见：治疗建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B6,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶
帮助网友：107375称赞：19192
病情分析：从你的描述来看，你情况是因为压力大，引起了神经衰弱，造成了失眠的表现的。指导意见：你的情况需要通过调理身心，避免压力过大，然后在应用调理神经的药物进行治疗，养成良好的作息习惯，这样就可以有很好的效果的，我建议口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时睡前应用温水来泡脚，这样就可以有&很好的效果，治愈你的失眠的。
百度智能推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰弱，失眠...
参考价格：3900
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，...
参考价格：880
养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢所致头痛、眩晕眼花、心烦...
参考价格：2250
滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大...
参考价格：750
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么老是失眠呢！吃什么药才能不失眠_百度知道
为什么老是失眠呢！吃什么药才能不失眠
提问者采纳
引起失眠原 失眠：通指患者睡眠间或质量满足并影响白社功能种主观体验按临床表现类：①睡眠潜入期：入睡间超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟；②睡眠维持：夜间觉醒数超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af或凌晨早醒；③睡眠质量：恶梦；④总睡眠间少于6；⑤间残留效应：晨昏精神振嗜睡乏力等按病程类：性或急性失眠病程于4周；短期或亚急性失眠病程于4周于3～6月；期或慢性失眠病程于6月按严重程度类：轻度偶发质量影响；度每晚发度影响质量伴定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度每晚发严重影响质量临床症状表现突 睡眠或觉醒理程能完全自主控制程像体某些按意志说要止则止失眠难诱导师自进入睡眠苦恼其实早期轻度失眠经自我调理办益具体归纳：
(1)平自态现失眠必担越紧张越强行入睡结适其反些连续现失眠更紧张安认脑休息短寿病类担所致焦虑睡眠本身及其健康危害更
(2)寻求并消除失眠原造失眠素颇前已提及要稍加注意难发现原消除失眠自愈疾病引起失眠症状要及求医能认：失眠问题算病延误治疗
(3)身松驰益睡眠睡前户外散步放松精神床前或洗沐浴或热水泡脚寝顺利入眠百利害诱导体进入睡眠状态许具体例：放松功已民间流传借助外再介绍两种简易行：
①闭目入静床先合双眼眼睛微微张条缝保持与外界些接触虽精神仍运作交神经张力已降诱导体渐渐进入睡意蒙胧状态
②鸣鼓床仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指弹击脑勺使听呼呼响声弹击数自觉微累止停止弹击慢慢靠近睡枕两自安放于身两侧便快入睡
(4)睡眠诱导聆听平淡节律音响例：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声及春雨淅沥淅沥声音磁带或音乐催眠音带助睡眠建立诱导睡眠条件反射
(5)饮热牛奶睡前饮杯加糖热牛奶据研究表明能增加体胰岛素泌增加氨酸进入脑细胞促使脑泌睡眠血清素；同牛奶含微量啡式物质具镇定安神作用促使体安稳入睡
(6)合适睡姿睡眠姿势舒适宜且异睡眠侧卧佳养家曹慈山《睡诀》指：左侧卧屈左足屈左臂手承伸右足右手置于右股间右侧卧位反种睡眠姿势利于全身放松睡安稳
(7)若疲劳难入睡者妨食用苹、香蕉、橘、橙、梨等类水类水芳香味神经系统镇静作用；水糖能使脑皮质抑制易进入睡眠状态
(8)若差外适应环境致失眠应先思想准备主调适备患致紧张担睡同采用助眠则避免失眠
采用述诸做寝言谈思索；先睡再睡眠即：睡前度用脑床排除切杂念保持安静；另外注意卧室环境清静空气新鲜床铺硬软适宜则能提高睡眠质量睡起床精力自充沛、 失眠食疗： (1)食醋汤匙倒入杯冷水饮催眠入睡并睡香甜
(2)经失眠者用莲、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥令入睡疗效
(3)血虚失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜适量吃；用龙眼肉10g红枣5核蒸鸡蛋食用每
(4)虚、汗、失眠者用猪切装入党参、归各25g同蒸熟药吃猪并喝汤良效
(5)高血压致失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(6)怔忡安失眠病取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(7)神经衰弱失眠患者取莴笋浆液汤匙溶于杯水由于种乳白汁液具镇静安神功能所定催眠疗效
(8)临睡前吃苹或床柜放剥皮或切柑橘让失眠者吸闻其芳香气味镇静枢神经帮助入睡
(9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖临睡前放枕边嗅闻其气般片刻便入睡
提问者评价
其他类似问题
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1}