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抑郁症遗传给后代的几率大吗?
来源：广州军区丰国医院 &&&&专家热线：020-
　　很多抑郁症患者都很害怕自己的抑郁症是否会遗传给自己的孩子，从而使自己的心理压力变大，也使得病情恶化的速度更快。那么，抑郁症遗传给后代的几率大吗?下面，来看看广州丰国医院精神科的精神科专家为我们做的具体介绍。
　　【研究发现】家族遗传病史导致患病率高
　　据调查，抑郁症患者中有精神疾病家族史者可高达30%41.%，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10&30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高。
　　抑郁症的形成是多方面因素共同作用的结果，即使父母中有抑郁症患者但孩子也不见得就会得忧郁症。只要保证孩子有一个健康、愉快的生长环境，多数孩子都不会有抑郁症的问题。
　　专家表示，抑郁症的遗传性是有的，但是几率并不是很大。希望抑郁症患者可以放下自己的心理负担，不要再担心是否会遗传给自己的孩子而影响其一生，如果发现自己不幸患上抑郁症，必须到正规医院寻求专业治疗。据临床验证结果表明,HQ立体平衡再生疗法是目前治疗抑郁症等精神疾病的最好疗法。
　　【HQ立体平衡再生疗法，治疗抑郁症从根本着手，彻底治疗】
　　广州丰国医院精神障碍诊疗中心在中医辩证的基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学等经过反复论证，独创研究出全新精神疾病治疗法&&HQ立体平衡再生疗法&，开创了抑郁、癔症、焦虑、精神分裂、神经衰弱、强迫症等精神疾病诊疗新纪元。
　　该疗法包含六大特色疗法：HQ脏腑阴阳平衡疗法、HQ脑电位平衡疗法、HQ中医&三步安神&疗法、HQ生物电电摩法、HQ神奇音乐疗法、HQ心理疏导疗法，治疗过程中，根据先进仪器检测结果，结合专家望问闻切四诊结论，科学论证，辩证分析，针对不同病人的实际情况、不同的精神障碍症状、不同的病情程度，由专家组反复论证并作出科学的治疗方案，灵活应用六大特色疗法，形成最佳的组合进行针对性治疗，到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，愈后无药物依赖性。
　　1、先进技术，生物疗法
　　将精神科最尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出20倍左右。显著增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消除失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍的症状。
　　2、见效快速，治愈率高
　　&HQ立体平衡再生疗法&已经过了10万余例临床病例验证，有效率高达99.3%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、彻底，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。
　　3、康复稳定，治疗更安全
　　专家指出：据最新医学调查表明，很多患有失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍的人群长期盲目过量使用镇静催眠药类(即西药)，使身体受到毒副作用的伤害。 HQ立体平衡再生疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。
　　4、标本兼治，抗复发强
　　调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。物理治疗结合中医辩证施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。
　　广州丰国医院来院路线
　　医院地址：广州市白云区西槎路419号
　　①广州火车站总站：乘坐228路, 在同德乡站下车，人行天桥即到广州丰国医院。
　　②市客运站总站(汽车)：乘坐524路(或524快线), 在同德乡站下车，人行天桥即到广州丰国医院。
　　③ 广州火车东站：乘坐 175路, 在同德乡站下车，人行天桥即到广州丰国医院。
　　④地铁5号线：乘坐地铁5号线(滘口方向), 在西村站下车(A口出) ，步行至地铁西村站，乘坐729a路(或62a路, 62路, 176路), 在同德乡站下车，人行天桥即到广州丰国医院。
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治疗效果不错（1326）
收费很合理（1295）
服务态度非常好（1325）
医生问诊很仔细（1347）
交通很方便（1470）
不乱开药（1763）
患者 张小姐
13406****15
疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
服务态度：★★★★
总体：好评
通过网上预约的夏主任，之前也和夏主任在网上沟通了相关我的病情，去到医院时候，医生听到我的名字，就知道我的所有情况，我很感动，现在我的症状好了很多，谢谢夏霓主任。
患者 耿先生
13406****15
陈少香主任
疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
服务态度：★★★★
总体：好评
在医院做治疗的时候，陈主任非常细心和有耐心，对于我的顾虑和疑问一一都帮我解释清楚，减轻了我的心理负担，感觉医院整体还是非常不错的。
患者 邓小姐
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徐丽莉副主任
疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
服务态度：★★★★
总体：好评
住院期间，由于我有高血压，血糖也低，那天早上6点多，我由于低血糖晕倒在洗手间，
正巧徐主任早上大清早去查房，没有看到我，赶紧来找我，才免除了严重后果。真的很感谢丰国医院的好医生。
患者 刘小姐
18716****25
张林生副主任
疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
服务态度：★★★★
总体：好评
我是一个孩子的妈妈，我的孩子患有抑郁症，经过在丰国医院治疗1周后，我的现在好了很多，现在还会主动和我和他爸爸聊天，很开心。
患者 丁小姐
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疗效满意度：★★★★★
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服务态度：★★★★
总体：好评
我觉得我最想感谢的就是夏霓主任，她真的很亲切，技术也很好；姐姐由于精神分裂在医院里老是给护士和医生们带去麻烦，但是他们都很有耐心，不抱怨，细心照顾。
患者 田先生
15056****14
疗效满意度：★★★★★
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服务态度：★★★★
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好医院，好医生，好服务！我想这个医院值得我给他们送上这9个字的锦旗。
患者 林小姐
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疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
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医生很和蔼亲切 效果不错。很好，原来对生活都失去信心了，感觉自己就是个无用之人，负罪 感特别重，现再这个症状全好了，最重要的是来广州丰国医院后不用天天服药了。
患者 吴先生
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疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
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我周末去丰国医院精神科就诊的时候，给我印象最深的是夏专家，她戴着眼镜，穿着一身洁白的服装，尤其是她和我交流时的那种语气，让我感到温馨。
患者 马先生
13950****14
疗效满意度：★★★★★
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治疗效果不错，服务环境都挺好的。
患者 黄先生
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疗效满意度：★★★★★
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一开始以为自己患上精神分裂就意味着永远不可能治好的噩梦，没想到在夏主任给我治疗后，让我彻底摆脱了病痛折磨，挽救了我的家庭。
患者 李女士
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疗效满意度：★★★★★
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总体：好评
医院的人很多啊，等了一个小时才排到，不过好在很有效果，我的失眠好多了夏霓主任很好，也很有耐心，感觉我孩子的抑郁症明显好转了很多 ，很欣慰。
13175****65
疗效满意度：★★★★★
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总体：好评
昨天接到你们医院的电话，询问我关于治疗后恢复的情况，得知康复的还不错后，又给了我一些后期康复建议和注意事项，个人感觉这个医院很负责。
患者 关先生
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疗效满意度：★★★★★
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总体：好评
这家医院的精神科就诊环境确实挺好的，我在那里治好了失眠，而且花费也不多。。
患者 刘女士
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疗效满意度：★★★★★
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在医院网站上预约专家真方便啊，哈哈，我就不用再到医院排长队了，确实节省了不少时间。否则我就只能请假提前到医院挂号了，还会扣工资的。
患者 严先生
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疗效满意度：★★★★★
医生满意态度：★★★★★
服务态度：★★★★
总体：好评
夏霓主任是一个老专家了，很好相处呢，通过这几天的治疗，我的头痛症状已经好转了，遇事也能冷静处理。这还不到一个疗程就彻底好了。
患者覃先生
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疗效满意度：★★★★★
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这家医院的医生人都很好，跟我聊了很久，让我紧张的心情顿时放松了很多,医生很细心，贴心还专业.
患者 朱小姐
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疗效满意度：★★★★★
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1个月前在丰国精神看的失眠，现在晚上一到10点就会打瞌睡，想睡觉，感谢丰国医院的专家。
About fengguo hospital
Doctor recommended
全年康复68540例患者
1-3天见效1-2疗程康复
治愈率达99.3%
广州丰国医院是广州军区总医院合作医院，市首批医疗
定点单位，致力打造广州第一品牌。
广州丰国医院是广州军区总医院合作医院，市首批医疗
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对病人进行输液方面的指导
主任巡查病房讲解病情
陪同病人做康复理疗
医护一对一诊疗服务
照顾病人的起居
给病人讲解病情
医院导医台
MED经颅神经递质多谱分析仪
医院住院部走廊
医院住院部休息区
医院候诊区
医院医保窗口恐怖症和抑郁症要怎么治疗？？
恐怖症和抑郁症要怎么治疗？？
恐怖症和抑郁症要怎么治疗，帮帮我
补充：因为他的离开会让我患上抑郁症还有恐怖症，我要怎么办，有什么方法能过帮帮我
恐怖性神经症又称恐怖症、恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。患者极力回避所害怕的处境，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。 

在正常人中都有过这种恐怖心态。正常的恐怖与以往的经历有关，如“一旦被蛇咬，三年见绳惊”说的就是这个道理。正常情况下人们可清楚地认识到当时处境是否危险或危及生命，如对动物园里关在笼子里的虎、豹是不怕的，但一旦老虎上街，必然惊恐万分，这就是害怕心理。故恐怖对正常人来说是种有益的防御反应。恐怖心态还和陌生的事物有关，由于陌生产生对前景的不确定性，使人缺乏安全感，或者过于注重得失，就会害怕。但是人都有自我控制能力，这些害怕一般不影响我们的正常生活。只有当害怕和现实危险不成比例，而且对生活工作造成严重影响时，我们才诊断为“恐怖症”。恐怖性障碍者对某些情景、场合产生不必要的十分恐惧的心情，不能自控地尽量回避，不但别人认为难于理解，有时本人也知道不切实际、不合情理，却又无法摆脱而感到苦恼，这就是病态的恐怖。 

恐怖症的临床表现形式是多种多样的，常见的有： 

(1)场所恐怖症：在恐怖症中最为常见。患者对公共场所产生恐怖，因而害怕到各种公共场所中去，这些地方包括商店、百货店、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机等。交通工具恐怖症。这里的典型是广场恐怖症，患者在看到周围都是人或空无一人时，会产生剧烈的恐怖，担心自己无法自控或担心自己会晕倒，或出现濒死感或焦虑不安。有的患者对高空、黑暗等产生恐怖，而不愿立足于高处，甚至不敢在高楼上居住，或不敢独自一人处于黑暗之中。在有人陪伴时，患者的恐怖症状有所减轻。在咨询心理疾病的人群中，“广场恐惧症”已经成为了一种常见病，在30－35岁的女性中最为多见，而据上海心理咨询中心专家张海音说：向他咨询的男性“广场恐惧症”患者中，十有八、九沉湎网络。
抑郁症的诊断与治疗 

根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与分类标准第三版（CCMD3），当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症。抑郁症的常见症状如下： 

1．兴趣丧失、无愉快感； 

2．精力减退或疲乏感； 

3．精神运动性迟滞或激越； 

4．自我评价过低、自责，或有内疚感； 

5．联想困难或自觉思考能力下降； 

6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 

7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 

8．食欲降低或体重明显减轻； 

9．性欲减退。 

以上9项症状中存在4项即可作出诊断。 

抑郁症的社会负担 

当前世界十大疾病中，抑郁症名列第五位，其患病率已经超过了人们认为很常见的咽颊炎和冠心病。而且预计到2020年将跃升到第二位，约13％～20％的人一生中曾有过一次抑郁体验。根据世界卫生组织提供的数据，在全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者，每年有一千万到两千万人有自杀企图，而有自杀行为者中大约70％患有抑郁症。 

抑郁症在女性中的患病率为男性的2倍，青春期、绝经期、产后都是妇女抑郁症的高危时期。儿童期不良的成长环境，心理社会环境，特别是不愉快的生活事件或长期心理冲突对发病都有一定影响，各种躯体疾病也容易伴发抑郁症状。 

抑郁症造成的经济损失相当巨大，给家庭也造成沉重的经济和精神心理负担。在世界前十种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中五种是精神疾病，其中抑郁症名列第一。重症抑郁可高度致残，即便是单纯的抑郁症状导致的残废也比高血压、糖尿病等疾病严重。试想一个人处于这样绝望、痛不欲生的心境中，生活质量受到的损害和家人所承受的负担之重怎么估计都不算过分。 

抑郁症常常被忽视 

这样一种高患病率、高致残率的疾病，我们对它是否有充分认识呢？ 1993年世界卫生组织在15个国家或地区调查发现，到综合医院内科就诊病人平均被识别率为55．6％ 我国上海的识别率仅为21％，其中能够得到治疗的仅为10％。而得了抑郁症能够主动就诊或在家人、朋友、同事的帮助下就诊的患者更少。这说明，公众和医务人员对抑郁症的认识普遍不足。抑郁症患者就诊率低的原因之一是社会上广泛存在对精神疾病的歧视以及病人的自卑感。人们常常把抑郁症看作是性格的弱点、意志薄弱的表现，或是过多地强调抑郁症是精神压力或精神刺激的结果，片面地以为解决了现实问题，抑郁症就自然消失了，无需寻医问药；又由于抑郁症常常合并各种身体上的不适感，被疑为得了各种躯体疾病，作了多种实验检查而发现不了什么异常，得不到适当治疗。 

抑郁症的病理基础 

抑郁症虽然病因尚不十分明确，但它是一种有明确生物学基础的疾病。目前研究提示它主要由体质因素和环境因素共同作用。家系研究、双生子、寄养子研究都提示，个体的遗传素质对抑郁症的发生有重要作用，其遗传方式可能是多基因遗传。抑郁症的主要病理改变表现在中枢神经系统，突出表现为中枢单胺类神经递质，特别是去甲肾上腺素和5－羟色胺的功能减低；其次可以出现神经内分泌异常，如下丘脑－垂体－肾上腺轴功能亢进和下丘脑－垂体－甲状腺轴功能不足。神经影像学测量可发现抑郁症患者脑颞叶皮层特别是海马部位密度下降，神经元的树突减少和神经元坏死。 

抑郁症首次发作的自然病程大约为6～24个月，不经治疗即使缓解，复发的危险性也高达50％，两次发作病人的复发率达70％，三次发作的复发率达90％。长期追踪研究发现抑郁症未经充分治疗病程呈慢性化倾向，长久不愈的抑郁症患者中枢神经系统发生不可逆的损害，认知功能出现明显的缺损，治疗更加困难，完全恢复的可能性更小，也就是造成了所谓的残疾。 

抑郁症的治疗 

抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。 

抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。 

物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。 

心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。 

抑郁症患者可能存在素质上的缺陷，病程有反复发作和转为慢性迁延性的可能。早期发现，早期治疗可以防止中枢神经系统不可逆的损害，足量足疗程的治疗可以减少疾病复发。 

了解了抑郁症的基本知识，识别它并不太困难。关键是病人和家人能够消除自卑心理，主动求医，社会成员能够抛弃歧视态度，热情帮助和关怀抑郁症患者，医务人员更多地熟悉抑郁症的表现，能够让病人从一开始就得到明确诊断、及时治疗以及足剂量足疗程的抗抑郁治疗。这样，绝大多数抑郁症病人是完全可以走出抑郁困境，重新享受正常人的生活，作一个社会功能健全的人。 

如何缓解精神压力 

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，近年来，社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面： 

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 

发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。 

出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 

有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 

勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。 

推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。 

既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。 

幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。
其他回答 (4)
抑郁嘛...
硪经常的啦...
总之呀...
多说话...
多跟好友聊天...
把自己心中的话告诉好朋友...
这样能疏解抑郁...
还有呢...
尝试爱一下别人...
或者你会發現...
身边有一个爱你很久的人
(2)社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 

(3)物体恐怖症：患者主要表现为对某些特定的物体产生恐怖。患者可表现为对动物的恐怖，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐怖的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。有些患者表现为对尖锐物体的恐怖，而不敢接触尖锐物体，害怕自己或别人会受到这些物体的伤害。也有的患者可表现为害怕见到血液等。 

(4)自然现象恐怖症：打雷、闪电、波浪等。 

恐怖症和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。知识和信息的大量增加有时会伴生空虚和精神脆弱。专家研究显示：60－70年代出生，拥有高学历，已经踏入工作岗位，并且事业小成，在办公室从事管理工作，工作认真、勤奋、有前途的人最容易得心理疾病。这个调查结果和一些发达国家的研究结果相似。 

因为诱发它们的原因是社会现代化进程中出现的新问题，因此，治疗时也就需要一些新的方式。
根据国外近20年来的临床研究发现, 心理治疗适合于轻性抑郁或经过药物治疗后抑郁程度减轻的患者, 相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究, 发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的有效率为60% - 80%。绝大多数抑郁症患者起因是有一定的心理应激引起的,俗话说,“心病还得心药医”。心理治疗具体说来, 包括以下几种方法 
(一) 疏导与渲泄 
积“压”成疾是抑郁症一个重要的致病因素, 抑郁症患者多数都有一定的生活事件为诱因, 如工作、学习、生活或人际关系严重受挫, 患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解,无处诉说, 他们来到心理医生面前首要的需求是表达痛苦,吐露心声, 但又顾虑重重, 医生应该做的是除了为患者提供宽松、保密的环境外, 重要的是平等、热情地接纳患者, 给予患者一定指导, 劝解, 帮助解决现实的困难, 同时应倾听他们的痛苦, 在精神上给予鼓励和安慰, 树立战胜挫折的信心, 明确生活的动机, 增强自我防卫能力和对环境的适应能力。 
(二) 改变不良的认知 
从心理的角度看, 抑郁症的深层问题是患者的病理性认知模式, 这种认知模式就像戴着一副“有色眼镜”, 它导致了患者的感知错误, 促使其情感及行为异常, 当然也影响到其神经、内分泌、免疫等系统的生理功能, 形成心身恶性循环。由此可见, 改变这种认知模式是心理治疗的核心。这种病理性认知模式在临床上主要表现为负性思维和逻辑错误, 如患者对自身、对以往经历以及对自己的前途总是负性评价, 认为自己无能为力, 过去一无是处, 前途一片灰暗。在对具体的人际交往或学习工作及生活上, 患者常任意推断, 过分概括, 放大或缩小, 选择性注意, 二分法思维(非此即彼) , 个人化(“揽错”于己) 等。人们对某一事件的看法或评价(即认知) 是决定其情绪和行为的内在因素。认知治疗是通过医生帮助患者辨认这些负性思维和逻辑错误, 让患者亲自用事实检验自己的认知假设, 用改变行为来改变认知等方法, 去掉患者的“有色眼镜”,引导患者走出“云雾山中”, 重建健康的认知结构, 使患者能客观地对待自己, 看待世界, 预测未来, 该病也就从根本上得以治愈。 
(三) 接受现实, 积级行动 
森田疗法将“顺其自然, 为所当为”视为一种生活的态度, 应积极面对生活的困难和痛苦, 自己按本身应有的“生的欲望”积极的行动。行动是去做你感兴趣的、力所能及的、具有建设性的活动。通过积极的行动, 去获得成功和喜悦, 经反复实践再行动再成功再喜悦, 以这种良性循环替代失败与痛 
苦的恶性循环。
(四) 健全人格与完善自我 
精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,把挫折转化为针对自己的愤怒, 因而颓丧、抑郁。精神分析治疗通过挖掘潜意识的欲望, 隐蔽的动机, 尚未明了和解除的情结, 让病人对自己心理动态与病情有所了解与领悟, 洞察自己对困难的反应模式、促进人格的成长。 
(五) 社会支持 
社会支持是改进抑郁的重要措施。研究发现, 社会支持可缓冲心理压力, 从而起到预防或减轻抑郁。家人、朋友、同事的精神支持, 经常与其谈心, 密切朋友关系, 特别是夫妻之间的关心、尊重, 将有助于病情康复。通过社会支持, 可以改变患者不良认知和提高其适应能力, 有助于改善人际关系。可以说, 社会支持是比物质帮助有效得多的“灵丹妙药”! 
(六) 自我及时强化法 
自我及时强化法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是: 有些人之所以患了抑郁症, 主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果, 如果反其道而行之, 不断地及时地强化自己的积极情绪和行为, 忧郁的成分就会越来越少, 最后消失。“自我及时强化法”的具体实施如下: 
第一、坚持正常活动。 
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务, 却不去上班、甚至连家务都不做, 这是很有害的, 越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务, 有能力搞好家务, 只要该干的坚持干, 自己的情绪就不会日益低落。 
第二、定计划要适当。 
每天晚上睡觉以前, 考虑明天干什么。千万不要给自己制订一些很难达到的目标, 正确认识自己的现状, 充分留有余地, 这样每天都可以顺利完成计划。 
第三、及时肯定自己。 
每天晚上睡觉以前, 要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步, 不妨把自己的感受写出来, 然后分析、认识它, 把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,会觉得生活越来越有意思。 
第四、不向亲友谈消极的东西, 亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者, 主要的是亲友听患者谈消极的东西, 会强化他们的消极思想。 
第五、尽量多参加一些活动, 尝试着做一些轻微的体育锻炼, 看看电影、电视或听听音乐, 参加不同形式和内容的社会活动, 如讲演、参观、访问等, 尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。 
另外, 根据不同的抑郁患者表现, 可以选用不同的心理治疗方法。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切的抑郁性性格, 可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗, 着重消除自卑心理, 提高自信。如果病人表现为不善交际, 与领导和同事关系相处不好, 孤僻、退缩和与社会隔离, 可以采用社交技巧训练、人际关系指导, 帮助其学会如何与人交谈和交往, 从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望, 可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调, 从而缓解抑郁症状。可见, 心理治疗与心理防护不仅可以教会病人如何去面对和适应挫折, 调节自己的心理平衡, 提高病人的心理和社会适应技能, 而且可以教会患者如何减少自己的抑郁症状, 如何面对那些生活中经常引发抑郁症状的问题。 
总之, 抑郁症的心理治疗与心理防护在临床上举足轻重, 从临床实践看, 患者需要的不是单纯的说教和一成不变的心理治疗, 而是需要医生的人格、素养、经验与理论有机结合, 需要创造性的心理治疗。关注世界, 更要关注自己的心理世界, 当你明白抑郁症是怎么回事的时候, 但愿你能挣脱抑郁症的罗网, 做一个健康快乐的人。
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