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视频: [BTV-生活]生活面对面：这些增高的方法靠谱吗？
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[BTV-生活]生活面对面：这些增高的方法靠谱吗？
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视频是BTV-7（北京电视台生活频道）的《生活面对面》栏目于日播出的节目，视频里例举了生活中常见的几种“增高方法”，到底哪种增高方法靠谱呢？
来听听医生的解答吧：
（1）喝牛奶：√，喝牛奶有促进帮助作用的，因为它含蛋白质和钙质都比较高的。
（2）保健品：×，有些保健品，第一就是它很难含有营养成分，达不到长高的要求；还有现在长高的药品只有是注射的，没有口服的，口服经过胃肠道破坏是没有作用的达不到长高的目的。
（3）点穴：×，点穴之后能不能长高，长多高，现在还没有研制出来。
（4）抻高：×，抻高的问题就是人想象的我拉高，实际上生长激素在运动的时候释放的比较高，有利于生长长高，拉高达不到运动的量，仍然不能起到长高的目的。
（5）断骨增高：手术存在一定风险，因此相关部门作出规定，断骨增高只能针对某一特殊人群，必须在符合条件的三级医院进行手术，对执行手术的医师资质也有比较严格的规定。
另外，刘女士三十岁了还能再长2.5厘米，原因就是：（医生说）成年后脊椎骨还有一个生长，能自然生长一两厘米。作为健身教练，刘女士的确有几个拉伸脊柱的方法，如侧延展和原地跳跃等。
健身教练刘女士的脊柱骨拉伸增高方法：
【第一招：侧延展】
向侧面去拉长，这样可以让你的整个脊柱向侧方向有一个延展的力量。
注意，髋关节要保持稳定，不能随意旋转。
【第二招：原地跳跃】
快速的向上然后向下，
注意，重心在臀部，膝盖不能太往下，身子不能往后仰。
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节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-第24版:新闻·调查
往期回顾 &
自我吹嘘“增高第一”信誓旦旦“无效退款”
增高产品大多不可信
健康时报记者
　　IC供图
　　调查顾问：　　伍学焱：北京协和医院内分泌科主任医师、教授。擅长：性腺生殖内分泌，以及性早熟、矮小症等青春发育异常类疾病。出诊时间：周四、五上午（专家门诊）、周三上午（特需门诊）。　　　　　　　增高神药实为普通食品　　一款普通的食品，却宣称自己是“增高神药，一个疗程迅速增高4~8厘米”。个矮的人看到这样的宣传，不动心真难，张昊（化名）就是其中之一，但他足足吃了三个疗程，连一毫米都没长。　　张昊22岁，身高160厘米，来北京找工作时因为个矮多次碰壁。今年4月一款叫“快长高”的产品吸引了他，其网站上称：“该产品打破传统不能长高的因素，延缓骨骼线的闭合时间，刺激骨骼生长激素的分泌，让骨骼再一次继续生长！”　　张昊花2040元买了三个疗程的“快长高”。汇款前，他专门问：“22岁了，吃这个药还能再长吗？”得到的答复是肯定。然而，张昊长高的梦想再次破灭。　　8月25日，当健康时报记者致电“快长高”订购热线时，接线员说，他们的产品适合28岁以下的男性和26岁以下的女性，疗效都非常好。接线员自称此产品属于国药健字号产品，即保健食品。而记者调查发现，其实这款产品只能算是普通食品，其全称是“快长高”黄金组合赖氨酸维钙泡腾片，批准文号是豫卫食证字[2007]第023，隶属于郑州博凯医药保健品有限公司。该产品曾因为涉嫌虚假宣传被山东沂水药监部门查处过，根据《食品安全法》第五十四条规定，食品广告的内容不得含有虚假、夸大的内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。　　自称“增高”功能都是忽悠　　在百度搜索“增高”，0.174秒便找到相关网页约篇，增高产品五花八门。记者点击其中三家产品网站，发现他们的宣传手法惊人相似：都力挺自己是“中国增高第一品牌”，都做出“无效全额退款”的承诺，还有诸如“国家药监局批准、有效率高，28岁以下都有效”等诱惑字眼。　　一款叫恩倍高的增高产品宣称“快速长高3~8厘米，增高有效率达99.5%”。事实上，恩倍高的真正名称叫高智高牌泰力胶囊，是一款保健食品。　　另外两款产品贝高尔乐和倍乐高也是取个很时尚的名字，号称能够增高，其实都属于不准宣传疗效的保健食品。　　据央视《消费主张》栏目日报道称，国家食品药品监督管理局到目前为止，从未审批任何一种增高功能的药品，所有号称能够增高的药品都是虚假宣传。　　增高关键看骨龄　　“对于增高产品要有理性的认识，不能盲目尝试。”北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱教授提醒说，所有增高产品能不能显现作用，是人的自身条件所决定的，即骨龄状况，如果骨骺闭合，再长的可行性为零。　　伍教授说，临床中，判断一个人是否具有再长的可能，只有一个标准，即骨龄，而不是像一些增高产品广告宣称的看实际年龄。除了借助于X光片外，还可以通过第二特征来判断，一般下述三种情况表明骨骺基本闭合：1，女孩来月经3~4年，1~2个月不再明显长高；2，男孩十七八岁，出现喉结、胡子等第二特征，最近1~2年也不再长了；3，年龄在18岁左右，发育正常的。　　常有一些家长嫌孩子长得慢，买很多营养品给孩子吃。伍学焱教授说，营养品中常常含有激素，反而会加速骨骺闭合。如果自己的孩子比同龄人矮5厘米，或者一年都长不够5厘米，家长就应该带着孩子去医院内分泌科看医生。　　对于孩子生长异常，最好在10岁之前进行干预治疗。10岁前的基础身高占到终身高的80%，青春期发育期间会蹿个子，占到20%。“临床中最为有效的方法是推迟青春期，控制发育，同时增加生长激素，促进生长。”伍学焱教授认为，使用生长激素也是越早越好，因为使用生长激素是根据体重计算的，当孩子越小，体重越小，使用的剂量就越小，花费也就较少。　　相关链接：默克雪兰诺公司最近调查数据显示，82.9%的患者家庭认为该公司生产的easypod无针头生长激素注射器使用非常方便。easypod是专为治疗儿童内源性生长激素分泌不足的产品，被国家药监局批准后引入国内，属于三类医疗器械。
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怎么长高不吃药 靠谱的
吃胡萝卜菠菜啦些助于高要经熬夜翘二郎腿哦
放假了，就好好补回来吧
就是因为放假才经常熬夜
好吧，那就只能靠喝水，多吃那些绿色蔬菜，运动啦
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其他2条回答
靠谱增强锻炼食维素
这个头也算可以呀
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