晚上几点睡觉算熬夜睡觉用什么软件比较好

睡觉必备:呼噜猫舍。除本地音乐、白噪音之外,还有一个国内基本没有的ASMR助眠功能。1.白噪音助眠下雨的声音,海浪声,高山流水瀑布小溪的声音等等,在心理学上这种声音对各个年龄段的人们来说,都可以起到声音治疗的作用。对于新生儿来说,他们适应了母亲子宫里面的嘈杂声,有些白噪音就与他们熟悉的声音有一些相似之处,可以起到安抚的作用。对于上班族来说,在办公室环境比较嘈杂的时候,白噪音可以帮助人们集中精力提高工作效率。对于失眠的人,也是生活中用到白噪音最多的一类人群,自然之声更能促进人们入睡并且有一个优质睡眠。APP中有近百种白噪音,可以自己选择最适合自己的声音。2.ASMR冥想助眠利用轻柔舒缓的发声技巧,引导人们进入到一个放空的或者说是梦境的状态从而促进睡眠。平时当心情烦闷的时候,也可以自我放空,舒缓心情。国内基本没有其他app有这个功能,效果很好,推荐尝试。3.本地音乐IOS用户可以自己通过itunes上传喜欢的音乐到app中,非常方便。下面几个网址是导入教程:ios平台的qq音乐怎么导入本地歌曲?_百度知道怎么把电脑的歌曲导入到ios手机qq音乐-ZOL问答苹果系统中如何把本地音乐上传至QQ音乐播放列表?以上是app的正经助眠功能!!!一款睡眠app还可以在线养猫你敢信??留个悬念,自己去下载看看吧^_^}

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