植物神经紊乱可以是由于心理压力、焦虑、疲劳、睡眠不足、饮食不规律、药物不良反应等多种因素引起的一种身体症状。这种紊乱可能会导致许多不适体验，包括胸闷、气短、心悸、失眠、疲乏和头晕等。具体来说，植物神经紊乱症状可以通过许多方面来引起包括：1. 自主神经系统的失调：自主神经系统是一个负责控制许多身体组织和器官的自动功能的神经系统。当自主神经系统紊乱时，人们可能会出现胸闷、气短等不适症状。2. 心理因素：心理压力、焦虑、疲劳和睡眠不足等可以导致植物神经紊乱，从而引起不适症状。3. 外部刺激：饮食不规律、过度运动、咖啡因和其他刺激性物质的摄入等可以刺激神经系统，使其紊乱，从而引起不适症状。4. 药物的不良反应：有些药物可能会导致植物神经紊乱，从而引起不适症状，例如支气管扩张剂、药物过剩和抗焦虑药。总之，植物神经紊乱的症状往往是一个多因素的问题，其中神经系统、心理和环境等因素都可以影响植物神经系统的功能，并引起不适症状。如果您身体出现了相关症状，请及时就医并进行治疗。植物神经紊乱所导致的胸闷、气短等不适症状可以通过一些方法进行改善。下面是几种可能有效的方法：1. 放松冥想：通过冥想和深呼吸来放松身体和心灵，有助于减轻植物神经紊乱的症状，包括胸闷、气短。2. 适度运动：适度健身、散步、瑜伽，都有助于缓解压力和焦虑，放松身心，帮助身体减少紧张和恢复平衡。3. 饮食调节：改善饮食习惯和饮食质量，减少咖啡因、刺激性食品的摄入，有助于缓解植物神经紊乱。4. 睡眠充足：保持规律的睡眠时间和睡眠环境，有利于身体的恢复和建立健康的睡眠习惯，减轻植物神经紊乱症状。5. 降低压力：通过缩短工作和社交时间、避免不必要的压力，如实时聊天和电子邮件等，也有助于缓解植物神经紊乱的症状。总之，对于植物神经紊乱的症状，应该寻求专业的帮助，采取有效的方法，如缓解压力、适度运动、饮食调节、睡眠充足、缓解焦虑和恢复身体健康等，调养身心健康。植物神经紊乱所导致的胸闷、气短等症状往往受到饮食的影响。因此，在饮食方面合理调节能够有效缓解症状。以下是几个饮食建议：1. 增加水果和蔬菜的摄入：新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于增强免疫力，减少炎症反应。2. 限制咖啡因和酒精摄入：这两种物质可能会增加心率，导致植物神经紊乱症状加重，因此应尽量避免食用过多的咖啡和酒精。3. 避免碳酸饮料和含糖饮料：这些饮料会促进身体产生炎症反应，导致身体轻微的过敏反应。4. 增加富含蛋白质的食品：如鱼、禽肉、豆类、坚果等。这些食物有助于促进身体健康，并提供给身体所需的营养。5. 保证足够的水分摄入：适量的饮水可以帮助身体维持健康，促进新陈代谢和身体水平的微小调整，以保持身体水分和盐份的平衡。6. 尽量避免食用辛辣等刺激性食物，以防止刺激植物神经过度紧张。总之，在饮食方面应以新鲜水果和蔬菜、富含蛋白质的食物为主，限制咖啡因和酒精等刺激性食物，保持足够的水分摄入，并避免过度食用甜食和碳酸饮料。同时，具体建议还需根据个体情况、症状状况和医师指导而定。线上看诊：解决患者足不出户，实现了在家通过视频面诊看病。线下看诊：每周二周六，其余时间可以线上看诊。看诊时间：早上8点-晚上6点预约电话：1 5 7 2 7 3 5 2 1 0 2
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说起植物神经紊乱相信很多人比较迷茫，这种疾病其实很多人有可能会患上，它一直在我们的身边，植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。通俗的说植物神经就是我们人体的器官，而不是植物上的神经，它的作用可以说非常的大，它驱动着整个我们人体，它每天24小时不停的工作，当它停止了工作我们人也就死了，打个比方说我们的呼吸，我们醒的时候我们会感觉到我们的呼吸，当我们睡觉的时候它就会出现，它会自动带动我们的呼吸，接下来我就给大家详细讲解一下。植物神经紊乱的症状是什么？植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。可能出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。什么原因会患上植物神经紊乱呢？1、个性因素：疾病的发生与人们的性格有很大关系。一般认为，情绪不稳定者，不善与人沟通者遇事闷在自己心里，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱。另外脾气暴躁、心胸狭窄的人也最容易患植物神经功能紊乱。2、遗传因素：一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。3、压力太大：包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。工作时间过长、压力大、劳动强度加重、心理压力过大都可导致过劳现象，甚至会引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。4、缺乏运动：平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。5、工作环境：长时间使用电脑会引起视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自主神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。6、环境因素：空气污染、汽车尾气污染等对人体危害不小，同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等的长期食用也会对身体健康造成影响。植物神经紊乱的危害是什么？1、身体不适：由于植物神经紊乱的影响，导致患者产生睡眠障碍，在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。严重的话还有可能会有腰酸背痛腿抽筋等一些影响。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。总之患者会感觉整个躯体都有不适感。2、工作和生活受影响：植物神经紊乱不仅仅是对患者自身有影响，同时对患者的这些影响长期累积影响到患者的工作和学习效率等方面，同时在家庭生活中也产生了很多不便，甚至为家庭和谐注入了负面信息。虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑，使机体免疫功能下降，使疾病陷入一种恶性循环。所以说，植物神经紊乱危害的不仅仅是患者自身，还危害了患者身边的同事和家庭成员的健康。3、消化系统异常：因为植物神经系统是一种脏腑功能紊乱的精神疾病，这些脏腑功能失调就包括了消化系统功能和循环系统功能，甚至是性功能系统也会出现异常现象。主要代表便是消化系统紊乱，患者出现严重的饱腹感，食欲不振。4、情绪不佳：因为患者长期受植物神经紊乱影响，导致患者情绪非常焦虑和痛苦，一般来说植物神经紊乱会有很多症状表现，这些表现都会对患者的身心健康造成非常不良的影响。甚至出现病急乱投医的不良现象，浪费了很多金钱却还没有得到很好的治疗效果。患上植物神经紊乱我们又该如何缓解？一、多参加活动：根据自己的实际情况来定，比如散步、打羽毛球、太极、游泳等多种运动。还可以参加一些旅游活动，让自己呼吸一下新鲜空气，调整心情。二、培养良好的生活习惯：要做到早睡早起，不要经常熬夜加班，吃饭要规律，不可暴饮暴食，不要总是饿一顿饱一顿，在生活中一定要特别的注意。三、及时的调节心理压力：由于长期处在压力过大的环境中，没有进行及时的心理治理调节而导致的。所以及时心理上的调节很是有必要的。心灵鸡汤：不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运把握在自己的手里。做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。}

2018-10-22来源：网友分享
作者：杨映寒
一、植物神经紊乱总是心慌的原因　　植物神经功能紊乱，会导致作息时间及休息状态不良，长期会导致心脏不适感出现。因为不能保证良好的睡眠就会导致心慌、无力、没有精神等等。　　1.遗传因素　　在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。　　2.素质因素　　素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪系数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。　　3.性别因素　　女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。二、植物神经紊乱有哪些症状　　自主神经系统支配内脏器官（消化道、心血管、呼吸道及膀胱等）及内分泌腺、汗腺的活动和分泌，并参与调节葡萄糖、脂肪、水和电解质代谢，以及体温、睡眠和血压等。当交感神经功能降低或副交感神经功能亢进时，表现为瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加、肝糖原储存增加以增加吸收功能、膀胱与直肠收缩促进废物的排除。当副交感神经功能降低或交感神经功能亢进时，则表现为瞳孔扩大、眼裂增宽、眼球突出、心率增快、内脏和皮肤血管功能收缩、血压升高、呼吸加快、支气管扩张、胃肠道蠕动分泌功能受抑制、血糖升高及周围血容量增加等。　　因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。三、植物神经紊乱的检查诊断措施　　检查　　1.卧立位试验　　平卧位计数1分钟血压和脉搏，然后起立后再测量血压和脉搏。由卧位到立位血压下降10mmHg以上或脉搏增加超过10～12次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少超过10～12次为副交感神经兴奋性增强。　　2.皮肤划纹试验　　皮肤血管舒缩反应受交感和副交感神经支配，皮肤受刺激时，交感神经使血管收缩，皮肤变白；副交感神经使血管扩张，皮肤变红。皮肤划纹征在正常人也可出现，只有持续时间过长或无论轻重划法都出现一种皮肤反应时，才有临床参考意义。白色划纹征为交感神经兴奋性增高，引起血管收缩所致。红色划纹征可能为副交感神经兴奋性增高，引起血管扩张所致。　　诊断　　当患者症状繁多，主要不适超过6个以上，且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时，就应考虑自主神经系统紊乱或失调。诊断时一般首先需排除器质性病变。还需与广泛性焦虑、疑病性神经症等精神心理疾病相鉴别。四、植物神经紊乱怎样治疗　　1.一般治疗　　去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。　　2.心理疏导　　自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。　　3.药物治疗　　（1）调节植物神经功能的药物 常用的有谷维素、维生素B1等。　　（2）对症治疗药物 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用*；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。　　4.病因治疗　　若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。发布养生资讯
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