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首先，麦当劳提供了一些低热量、低脂肪的选择。例如，麦当劳的沙拉、水果和烤鸡肉等食品都是健康的选择。与此同时，麦当劳还提供了一些低卡路里的小吃，例如小包装的薯条和苹果片等。如果你要减肥，可以选择这些低热量、低脂肪的食品，同时减少高热量、高脂肪的食品。其次，麦当劳的食品可以让你感到更饱。因为麦当劳的食品通常含有大量的蛋白质和纤维素，这些物质可以让你感到更饱，从而减少你的进食量。例如，麦当劳的鸡肉汉堡和鸡肉卷都含有大量的蛋白质和纤维素，能够让你感到更饱。因此，如果你想要减肥，可以选择这些含有大量蛋白质和纤维素的食品，以减少摄入的热量。最后，麦当劳的食品可以让你更容易控制卡路里的摄入量。因为麦当劳的食品通常都有明确的营养标签，你可以很容易地知道每种食品所含的卡路里和其他营养成分。这可以帮助你更好地控制自己的饮食，避免过度摄入热量。总之，吃麦当劳并不一定会让人变胖。如果你选择低热量、低脂肪的食品，同时注意控制卡路里的摄入量，麦当劳也可以是减肥的好帮手。当然，减肥需要的是长期的坚持和合理的饮食习惯，无论是选择麦当劳还是其他食品，都需要注意饮食平衡和适量摄入，才能让自己保持健康的体重。
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近日，据外媒报道，一名来自美国田纳西州纳什维尔市的57岁男子Kevin Maginnis通过连续100天只吃麦当劳的方式成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。Kevin Maginnis在今年2月宣布，接下来的三个月里，他每天的早餐、午餐和晚餐都会选择麦当劳，并在TikTok上记录下来。根据他为自己设定的规则，他只能吃下所点餐品的一半，但可以随心所欲地选择任何他想要的食物，包括甜点。此外，他坚持每天只吃三餐，不吃零食，并用白开水代替苏打水。他每天的饮水量大约为2400-2700毫升。经过连续100天的坚持，Kevin的体重从108公斤下降到了现在的81.4公斤，体型发生了明显变化。事实上，这并不是第一次有人通过吃麦当劳进行减肥的尝试。早在2014年，一名美国高中教师就通过100天的麦当劳实验成功减去近50斤体重。背后的底层逻辑是创造"热量差"。Kevin只吃麦当劳餐品的一半，相当于减少了摄入的热量。这样的减肥方法自然会导致体重逐渐减轻。然而，Kevin也清楚这种方法并不是最健康的，从营养学的角度来看，这种方式可能增加体重反弹的风险，并且会导致关键营养元素的缺乏。如果长期限制摄入的热量，还会导致人体新陈代谢率下降。尽管如此，Kevin表示，作为一个患有糖尿病的人，他的短期目标是在改变饮食习惯之前先减轻体重。现在，他已经实现了减重的目标，并设定了其他目标来保持体重，包括继续锻炼和减少饭量。他希望通过逐步改变生活方式来保持身体的健康和减肥效果。}