我们都知道吸烟有害健康。当一个有吸烟习惯的人开始戒烟，他的身体会发生什么变化？已经造成的危害有好转的可能性吗？

戒烟的好处是什么？相信没抽过烟的人不能深切体会，抽的时间不长的人难以认真体会，但博主我作为一个小小的老烟民，也算是亲身验证了戒烟的好处了。

我是从2011年开始抽烟的，其实读小学六年级的时候，抽过一段时间的烟，后来因为没有钱买烟抽，就没抽了。隔了很多年，一直到2011年夏天，也差不多是这个时候，因为跑业务的需要，开始抽烟，一直到现在，也是8年多的烟史了。在戒烟之前，我一般是一天一包烟，25的芙蓉王，其他烟倒是抽不惯，荷花钻石还可以，但比不上中华好抽。我记得有一次，玩游戏通宵，一个人就在下半夜，抽了一包，倒也不觉得身体有什么。

促使我开始戒烟的，并非是他人的要求，尽管家里人也希望我能戒烟，但我一个人在外面，想抽就抽，他们也管不着。戒烟，是因为广东这边的天气。作为土生土长的广东人，我都不适应这边的天气，太热了，那种热，是内热，并非是外热，闷热，湿热的那种，感觉夏天在广东过，整个人都是湿哒哒的感觉，加上本人属于中度肥胖型，更是热得难受。

最为主要的一点是，广东的天气热，再加上经常熬夜，抽烟，使得人很热气，戒烟的前几天，感觉整个人都好像是要喷火那样，连续喝了几天凉茶也无济于事。

于是我就开始在想，是不是我抽烟抽得太猛了，导致热气积存在体内？因为我们现在所抽的烟，绝大部分都是属于烤烟类型的，既是烤烟，自然是热气的了，抽多了，自然就上火了。

正是基于这方面的原因，我开始戒烟。

到现在为止，已经戒了有四天了，没买烟，没碰过烟，在这四天当中，有几次起过去买烟的念头，有几次想抽烟，有做过一次烟梦，但终是没去买烟。综合这几天戒烟的情况，觉得戒烟的好处有以下几点：

戒烟之后，的确是感觉比较有点精神，最主要的是表现在男性功能上，这里略过不表，烟友们，自己体会哈。另外一点是，戒烟之后，感觉不那么热气了，睡眠比较好了，白天比较有精神，声音也洪亮了不少。

私自觉得，抽烟太猛，会让身体形成一个恶循环。抽烟太猛，上火，伤肺，导致热气攻心，导致晚上睡不着，痰多，导致第二天人没精神工作。

有人说，烟很难戒，我觉得是，你想戒就戒，这并没有什么难的，你若是不想戒，自然是难的。像我，抽了8年多的烟了，一天一包，有时候一包半，说戒就戒，说不抽就不抽。

我觉得，戒烟难，最主要的还是自我控制力低，总是为自己找借口，比如就抽一口啦，就只那么一口；比如，我就买一包来抽抽，结果是抽完了下一包，又去买另一包，如此当然是不能够把烟戒掉的啊。

所以，不管如何，我还是觉得，大家在抽烟方面，能不抽还是不抽，能戒烟还是戒了的好，因为，戒烟的好处真的有不少，你去戒了之后就能够体会到的了。