我这么馋还是结结实实的瘦了，从130瘦到95，现在体重稳定在96斤左右，姐妹们信我，光靠吃真的会瘦！

三分练七分吃绝对是真理！

市面上风很大的各种魔芋丝、代餐奶昔还有海带，我都试过，但是吃起来就很没有口感，觉得自己减肥期间嘴巴淡的没味儿了，特别的悲催

在明星直播间种草的Qinlight乳清蛋白棒，上线开卖就秒没！反正踩过的坑也不少，也不差这新品，就下单给自己安排起来了！

既然要减肥，那食物里的成分一定是重中之重！毕竟咱也不能当小白鼠被人说宰就宰。

我也是看完成分之后才放心入手的，乳清蛋白棒里添加了创优双蛋白，每100g里有34g蛋白质含量，提供九种人体所需氨基酸，而且一根15g也不会有负担，很容易就被消化掉，我一般一天吃两根，吃起来饱腹感和幸福感满满！

蛋白棒中还添加了太空食物——藜麦，一口下去，满口藜麦香，一根只有59cal，低卡不怕胖，一根饱腹感就可以达到2小时，一上午都不会饿！

一根解馋，两根代餐，宝藏蛋白棒我爱了！

饱腹感提升的同时口感也没有打折扣，实实在在有吃食物的感觉，乳清蛋白颗粒+白巧半图层，口感起飞！

桶装的代餐棒，个个独立包装，吃完后桶还可以当作收纳盒，一举两得美滋滋，不得不说蔓越莓巧克力口味真的绝绝子！

添加浓缩乳清蛋白，嚼一嚼还可以感受到藜麦的清香，还有薏米，白巧，红豆，酸奶，蔓越莓，一口下去，呱唧呱唧满满的幸福感!

我一般是早晚吃一根，有时候下午也会加餐一根，毕竟吃起来也不怕胖，简直爽到起飞！

蛋白棒真是完美解决了我平时嘴停不下来的毛病，一根呱唧呱唧很耐嚼，又没有像吃米老头那种害怕发胖的担心，因为颗粒分明低卡无负担！嚼慢咽对减肥的人来说尤其有效还有真实的蔓越莓果粒哦，是我最喜欢的甜口蛋白棒惹~

快拥有神仙蛋白棒和我一起快乐减肥！铁汁们动动手戳下方，就可以立刻马上get起来啦！

还可以搭配Qinlight的奶昔哦，奶昔有六种口味，每一种都营养满满，喝起来浓郁满足还不怕胖！

我入手的是六种口味的套装，因为每一种口味都想试试嘛，早上搭配大列巴或者吐司，每天换一种不同的口味，一星期都被安排了！

也不用费尽心思思考早上应该吃什么

和蛋白棒一样添加双蛋白！

动物蛋白：法国进口乳清蛋白

植物蛋白：东北黑土地非转基因大豆蛋白

海洋蛋白：法国peptan胶原蛋白肽

奶昔搭配蛋白棒口感进阶不是吹的！

六种口味，多肉芒芒，榛子可可，魔力谷物，玄米抹茶，森林莓果，和拿铁咖啡，反正这六种我喝完也没有踩雷的，姐妹们盲入也不怕！

我最喜欢的就是榛抹茶玄米味了了！

诱人清新的抹茶搭配有嚼头的玄米，不吹不黑，我能喝好几瓶！

奶昔里添加的是赤藓糖醇，不是减肥的元凶——蔗糖哦！简直就是减肥党的福音！

一瓶也才179卡，每瓶碳水为19.3g，低碳水，还能补充人体膳食纤维，燃卡不减肌！

而且坚持这么吃两个月我也是真的有在瘦！因为低卡还健康，悄咪咪说句还促进排便！坚持喝了一星期，我从来不准时的排便时间也变得规律起来了，省了便秘冲不下去的尴尬。

已经成为我稳定回购的牌子了，坚持吃真的让你身轻如燕！

六种口味一盒全搞定！点一点下方小卡片还有优惠哦！

瘦下来之后真的整个世界都不一样了，掉秤的快乐我知道！

配合锻炼现在已经获得健康苗条的身材啦，运动我前期做的帕梅拉，后期为了练出好看的肩颈，就做十分钟天鹅臂+周六野的斜方肌局部运动

坚持两个月后，我也拥有一字肩啦，夏天出门穿露肩装和小吊带也无压力！

总是代餐吃对了，不仅让你减肥充满幸福感，也真的会让你躺着就能瘦！