因为人体是不能合成硒元素的，所以我们必须从外界获取这种微量元素。这些年关于硒的研究越来越多，大量实验证明硒在人体健康方面能起到十分重要的作用。
对于正常人来说，每日补充足量的硒能降低患多种疾病的风险，从而保证健康。
这些年科学家对硒的研究也经历了不同代的变化，从无机硒到如今的有机硒，从第一代到现在的第四代，如今的活性有机硒相较于前几代产品，不仅没有什么毒性，而且在人体内无需转化，消化吸收都比较好，是目前最适合人体使用的硒。
至于推荐含量，正常食物中的硒含量不太好控制，不过一般达不到中毒的效果。大多数硒类保健品的含量是比较科学的，我买过的一个澳洲和丽康的活性有机硒，含量基本在150mcg左右，能够满足人体日常所需的硒，但是又不会超出范围。

我是被朋友安利的，然后去某书上看了人家的推荐，几番了解之后入手的，趁着活动入手了3瓶，目前已经吃了两瓶多了。
个人感觉效果不错，我这段时间明显感觉到精力好了很多，而且不知道是不是心理作用，情绪方面也感觉没那么大压力了。最关键的是，免疫力真的有提高，之前经常容易感冒，现在很少了。为了更有保证一点，我准备把最后一瓶吃完再去医院复查一下，看看数据是否会转阴。
看到那么多人都说有效果，再加上我自己的切身体会，我还是有信心的，不管怎么说，保持好的心态也很重要，希望姐妹一起好转哈。可以百度下。

很多人现在好像都意识到了补硒的重要性，这个硒代蛋氨酸被称为第四代活性有机硒，是目前硒类产品中最容易被人体吸收的，对于绝大多数人来说吸收率都很高。
我买的是一个澳洲的品牌叫Herbsofgold，中文名叫做和丽康，硒代蛋氨酸是硒类元素发展到现在的第四代产品，分子相对较小好吸收，而且很稳定，而且没有氧化问题。
很多保健品现在都开始在吸收率方面下功夫，硒元素发展至今，已经有相当长一段时间了，整体功效也越来越好了。
如果需要提高免疫力，或者说有女性问题的话，硒的效果是非常不错的。不过补硒也要适量，也看到有人吐槽说吃多了掉头发。对于其他疾病，免疫力提高了，机体的抗病能力自然也会相应增强，也是有助力的。
我个人准备吃一段时间看看能不能提高免疫力，后续还会配合着运动来调整。详情百度一下就可以了。